СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 04 Марта 2021 года:

К 5 стаканам сока черноплодной рябины добавить 2 стакана сока облепихи и 2 стакана 30%-ного сахарного  сиропа (430 г сахара на 1 л воды). Перемешать и оставить на сутки. Затем разлить в стерилизованные банки или бутылки и укупорить.



Все знают о том, что если есть много сахара, то возможен кариес. И что если есть много сахара, то он потом быстро отложится на животе и бедрах, ваш вес значительно увеличится. Сахар очень вредит вашему здоровью! И не только по названным причинам.

1.Сахар подавляет иммунную систему.  Если потреблять большие дозы сахара часто, то иммунная система перестает работать и организм оказывается в опасности.

2. Сахар вреден и потому, что повышает возбудимость. При злоупотреблении сахаром человек пребывает в состоянии чрезмерной возбудимости, что вызывает раннее старение и различные болезни.

3. Сахар подавляет выработку гормона роста. Поэтому организм начинает быстрее стареть. Делайте зарядку, гуляйте, избегайте стресса.

4. Сахар повышает гликолиз. Это сложный процесс, и если он сочетается с жирами и протеинами, то ускоряется процесс старения.

4. Сахар повышает уровень инсулина. При употреблении сахара он поступает в кровь, его уровень резко увеличивается. Поджелудочная железа начинает вырабатывать большое количество инсулина. Постепенно вам нужно будет все больше и больше инсулина для переработки сахара из крови в печень и мышцы в виде гликогена. В результате поджелудочная может совсем прекратить вырабатывать инсулин, человек становится диабетиком. Повышенный уровень инсулина также способствует преждевременному старению.

Вы все еще кладете 5 ложек сахара в чашку чая?

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!



Потеря веса, которая достигается в бане, держится недолго, потому что она вызвана не потерей жира, а только лишь обильным  потоотделением. Потерянная организмом в виде пота  жидкость должна быть, как можно, скорее возмещена. Это очень важно для нормального функционирования внутренних органов, прежде всего почек. Кроме того, необходимо  восстановить баланс вышедших с потом минеральных веществ, поэтому в бане пейте больше жидкости, лучше  всего минеральную воду, соки и чай без сахара. Таким образом, жир в бане не «растопляется», и одна только баня способствовать похудению не может. Но зато в бане активизируется обмен веществ, а это (при регулярном посещении) оказывает на организм видимый оздоровительный эффект и способствует сохранению здоровья и красоты.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями