СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 01 Апреля 2019 года:

  • Кулинария
    Совет 1
    Заливное из судака.
    Смотрели: 820 раз
  • Дом
    Совет 2
    Среда обитания Скрежет зубовный
    Смотрели: 823 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Радикулит. Как сохранить позвоночник здоровым?
    Смотрели: 799 раз

Ингредиенты: 1 судак весом 1-1,5 кг, 15 г желатина, по 1 шт. кореньев моркови, петрушки, сельдерея, головка репчатого лука, 1-2 лавровых листа, соль, лимон, зелень петрушки.

Приготовление. Очищенного, выпотрошенного и вымытого судака нарезать на куски. Кости, голову без жабр, зачистки и икру сложить в кастрюлю, прибавить коренья, лук, соль, лавровый лист, залить водой и поставить варить. Через 20 мин в эту же кастрюлю положить для варки приготовленные куски судака. Минут через 10-20 рыба будет готова. Вынуть куски рыбы  шумовкой, уложить на блюдо в форме целой рыбы, но с небольшими промежутками, накрыть чистой салфеткой и поставить в холодильник. Получившийся бульон процедить и приготовить 2-2,5 стакана желе. Каждый кусок судака украсить ломтиками лимона, моркови, листиками зелени и залить слегка застывшим желе в 2-3 приема, чтобы украшения не сдвинулись с места, а куски судака были залиты желе. Блюдо необходимо держать в холодильнике, пока желе не застынет полностью.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



Среда обитания Скрежет зубовный

Среда обитания Скрежет зубовный

Всем нам регулярно нужно ходить к стоматологу, проверять, чистить и ремонтировать зубы. Немного нервов, шума, терпения, зубовного скрежета и денег. Сейчас уже здоровые зубы не всем доступны, это довольно таки дорогое удовольствие стало, берет скрежет зубовный. Не всегда и понятно, почему приходится платить такие деньги. Обычная пломба, которая стоит до 100 рублей, обходится нам в несколько тысяч рублей. В популярных стоматологических кабинетах может работать стоматологом человек и без медицинского образования. А в дорогостоящей частной клинике могут вылечить и здоровые зубы. Среда обитания- “Скрежет зубовный” расскажет сколько на самом деле стоит голливудская улыбка, какую зубную пасту выбрать и не лишиться зубов после визита к стоматологу. Напомним, что программу среда обитания смотреть онлайн все серии можно на нашем сайте абсолютно бесплатно и без рекламы. Приятного просмотра видео скрежет зубовный от передачи среда обитания.


Cреда обитания. Шампунь на вашу голову. Видео полезные советы



Порой мы слышим от пожилых людей  «ой поясницу прострелило», разогнуться не возможно -  это и есть так называемый в народе  радикулит. На самом деле прострел вызван  защемлением  спинномозговых  нервных окончаний, а защемление может произойти по самым разным причинам, это может быть и переохлаждение, и резкие движения. В основе  проявления радикулита лежат дегенеративные изменения позвоночника, а именно его старение. К сожалению, радикулит перестал быть болезнью исключительно пожилых людей, процесс  старения позвоночника  у многих начинается уже в 20-25 лет. Радикулит – это защемление корешков спинномозговых нервов. Главная причина – старение позвоночника,  этот процесс может быть не только у пожилых людей, старение позвоночника может начинаться уже и 20 – 25 лет. Поэтому рекомендуем следить за своим позвоночником. Прежде всего, это касается тех, кто работает сидя.  Неудобные, с точки зрения, физиологии стулья и кресла способствуют возникновению  межпозвонковых грыж. Используйте различные приспособления, например эргономические  подушки, которые можно крепить к спинке или к сиденью кресла. Развивайте гибкость позвоночника и укрепляйте мышцы, которые держат позвоночник  физическими упражнениями. Элементарная утренняя зарядка поможет справиться с этой задачей. Для того чтобы сохранить гибкость позвоночника достаточно трех видов упражнений: приседание, подтягивание на турнике и  растягивание на полу
Шаг за шагом
1. Встаньте ровно, положите руки на бедра у талии так, чтобы кончики пальцев были направлены вперед. На вдохе прыжком расставьте ноги так, чтобы расстояние между стопами было 130–150 см., стопы должны смотреть прямо вперед.  Втяните коленные чашечки, напрягите бедра и ягодицы. Медленно делайте выдох и одновременно с выдохом идите корпусом в наклон до тех пор, когда корпус будет  параллельно полу. Уберите руки с бедер и установите их на пол на ширине плеч, чтобы пальцы рук  и стоп были на одной линии, локти при этом должны быть напряжены.
2. Медленно делайте выдох, и одновременно сгибая локти, продолжайте наклон до того, как темя опуститься  на пол. Держите голову, ладони и стопы на одной линии. Убедитесь, что  вес тела – на ногах, а не на голове. Продолжайте дышать как обычно и оставайтесь в этой позе 20–30 секунд. Перед выходом из позы, сделайте выдох, перенесите руки на бедра и одновременно со вздохом медленно поднимайте голову и корпус в вертикальное положение.
Эта поза растягивает подколенные сухожилия, устраняет усталость, регулирует давление.