СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Декабря 2018 года:

  • Кулинария
    Совет 1
    Рецепт итальянского супа
    Смотрели: 818 раз
  • Любовь
    Совет 2
    Как целоваться в первый раз
    Смотрели: 781 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Гипертония – что делать?
    Смотрели: 790 раз

Хлеб намажьте маслом и слегка поджарьте на сковороде. На каждый кусочек положите ломтик сыра, накройте сковороду крышкой и жарьте до тех пор, пока сыр не начнет плавиться. Каждый кусочек хлеба положите в суповую тарелку, сверху вбейте по сырому яйцу и влейте кипящий бульон (желательно куриный) так, чтобы он лился на яйцо. Готовый суп посыпьте нарезанной петрушкой.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Как целоваться в первый раз, волнует всех юношей и девушек, которые находятся в ожидании первой любви, первых самых искренних чувств. Свой первый поцелуй они видят во сне, долго «вынашивают» в себе, не осмеливаясь поцеловать своего избранника (избранницу). И все из-за того, что им кажется, что они не умеют целоваться. Первый поцелуй, как впрочем, и все последующие, это внутренний порыв, проявление чувств. Когда в отношениях присутствуют чувства, поцелуй «плохим» просто не может получиться. Если вы все же боитесь прослыть неопытным (неопытной) в этом деле, наши советы помогут обстоятельно подготовиться к такому важному моменту, как первый поцелуй. Поскольку в этом процессе участвуют двое, то будет рассматривать его с позиции юноши и девушки.


Как целоваться в первый раз с парнем


Сколько бы девушка не тренировалась в поцелуях на любимом мягком медвежонке, устраивала репетицию губ в воздухе, первый поцелуй ничего общего не имеет с предварительными репетициями, потому что он спонтанный. Молодыми людьми движут эмоции, которые и подскажут, как нужно действовать в сложившейся ситуации.


Впервые отправляясь на свидание, не давай себе установку, что ваша романтическая встреча непременно должна завершиться поцелуем. Иначе во время свидания ты не сможешь расслабиться, будешь излишне напряженной, отвечать невпопад. Веди себя естественно, полностью положись на дело случая. И если 5-6 свиданий пройдет без поцелуев, ваши отношения от этого не станут хуже, если они основываются на взаимной симпатии и уважении. Если ты не в силах сдержать порывы, идущие от сердца, и тебе во что бы то ни стало, хочется поцеловать парня, сделай это в конце свидания. Легкое прикосновение к губам или щеке любимого парня по силе и энергетике превосходит французский поцелуй с нелюбимым человеком. Первый поцелуй может быть робким, девушка целует своего парня и убегает домой. Если же свидание началось с поцелуя, и застал девушку врасплох, ей необходимо полностью положиться на свои ощущения и действовать по наитию. Получая удовольствие от собственных впечатлений, нельзя забывать о чувствах и эмоциях партнера. Теплый, мягкий поцелуй важнее агрессивного напора и показной страсти. Если хочешь закрепить за собой репутацию чувственной, но скромной девушки, не устраивай «целовальный марафон». Ценность первого поцелуя в нежном проявлении чувств, поэтому действуй нежно, немного робко и застенчиво.


Слегка склони голову набок и нежно прикоснись к губам парня. Прикрой глаза и сосредоточься на своих ощущениях. Если тебе удастся не думать ни о чем постороннем, то ты сможешь получить удовольствие от поцелуя сама и доставить его парню. Где твои руки? Не забывай про них, нежные объятия усиливают ощущения от первого поцелуя. Нежно прикасайся к разным частям тела парня, ненадолго задержи его голову в своих руках. Теперь немного отстранись от парня и внимательно посмотри в его глаза. В них ты должна увидеть, что ему также приятно, как и тебе. Выдержи пару минут и снова прикоснись к губам парня, и слегка проведи по ним кончиком языка. А теперь скажи что-нибудь нежное, подходящее случаю. Запомни, первый поцелуй доставит несравненное удовольствие, если он подарен парню, к которому ты испытываешь чувства. Тогда он надолго сохранится в твоей памяти и воспоминания о нем, будет вызывать приятное волнение в душе.


Как целоваться в первый раз с девушкой


Инициатива первого поцелуя должна исходить от парня, хотя даже в этом вопросе наши решительные девушки взяли инициативу в свои руки. Но если парень не решается поцеловать девушку сам, то, по крайней мере он должен создать такую обстановку, которая красноречиво говорила бы о его желаниях. Что для этого нужно сделать? Возьми девушку за руку, обрати ее внимание на красивый закат, на небо, усыпанное звездами. И произнеси что-то в этом духе:  «Они как будто служат декорациями к романтическим встречам в фильмах про любовь. В такой обстановке хорошо целоваться и говорить приятное друг другу». После этих слов попробуй поцеловать девушку в щеку. Теперь обрати внимание на ее реакцию. Если девушка не стушевалась, не отодвинулась от тебя, значит, твой поцелуй ей приятен. Можно переходить к основному поцелую, который не оставит равнодушным ни тебя, ни девушку.


Одной рукой обхвати ее талию, а другую приложи к затылку. Загляни в глаза девушки, и нежно прикоснись к ее губам. Первый поцелуй должен быть коротким, всего несколько секунд. Девушка должна оценить не твою страстность, а твою нежность, желание заботится о ней. Отстранись от девушки и скажи ей, что именно так ты представлял свой первый поцелуй с ней. Девушка тогда не будет теряться в догадках, понравилось ли тебе целоваться с ней. На первых свиданиях длительные поцелуи практиковать не стоит. Они нарушают дыхание, во время поцелуя носы партнеров все время трутся друг о друга. Освободившись от объятий, пред глазами парня и девушки предстанет запыхавшийся человек с красным лицом, а у девушки вдобавок будет испорчен макияж. Зрелище не для первого поцелуя.


Не стоит лезть к девушке с поцелуями, если нет подтверждений, что она этого хочет. Обрати внимание на ее поведение. Если она не отвечает улыбкой на твои шутки, задумчиво смотрит вдаль, отстраняется, когда ты пододвигаешься ближе, эти манеры указывают на то, что девушка не готова пока к поцелуям. Вместе с тем, такое поведение характерно для робких девушек, которые ждут, и в то же время боятся, первого поцелуя. От тебя зависит, на каком свидании ты сможешь расположить к себе девушку, чтобы ваш первый поцелуй был приятен вам обоим.


«В каком возрасте можно целоваться?», - такой вопрос чаще всего задают девушки. Однозначного ответа на него не существует. Ориентиром служат чувства, первая влюбленность, которая может появиться и в десять, и в пятнадцать, и даже в двадцать лет. Не стоит переживать, что твои подруги уже целовались с разными парнями, а ты только теоретически знаешь, как это делается. Жди своего парня и тогда твой первый поцелуй будет наполнен такими эмоциями, которые лягут в основу твоих длительных и прочных отношений с парнем.



Диагноз – гипертония, что делать в первую очередь?
- Изменить свое мировоззрение, ученые заметили, что гипертонией часто страдают люди, так называемого топа А – ответственные, честолюбивые, стремящиеся к совершенству, переживающую каждую “нестыковку” как личную трагедию. Тогда как люди типа В воспринимают все как само-собой разумеющееся и плывут по течению жизни. Вам необходимо изменить отношение ко всему окружающему вас. Стать проще и воспринимать все легче.

— Необходимо изменить питание, каждый день принимать в пищу свежие овощи и фрукты. Особенно те что содержать витамин С, который оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов, – апельсина и лимоны, квашеную капусту, сладкий перец, черную смородину, настой шиповника. Включите в рацион продукты содержащие магний и калий, – гречневая, пшеничная и овсяная каши, соя и фасоль, курага, чернослив, финики, персики, арбузы, свекла, кабачки, баклажаны, зелень, орехи. Помните: пищу богатую калием и магнием нельзя сочетать с молоком и молочными продуктами.

— Уменьшите количество принимаемой в пищу соль. А соль способствует развитию гипертонии.  В день организму необходимо 4-6 г. натрия или 10 – 15 г. поваренной соли. Половину вы получаете с продуктами, особенно ее много в консервах, поэтому от них лучше в обще отказаться. Остается полчайной ложки. Готовьте пищу без соли, а после при употреблении солите ее.

— Лишний вес, он способствует развитию гипертонии. Свою норму можно определить при помощи индекса Кетле – вес тела в килограммах разделите на квадрат росте в метрах. Результат должен быть меньше 25. Если результат будет больше 25 ограничьте себя в жирном, сладком и мучном. Старайтесь заменять животные жиры на растительные. Сбросить вес и поддерживать сосуды поможет и активный образ жизни, физические нагрузки. Делайте гимнастику, плавайте, ходите на лыжах, проходите в день минимум 3 км. – все пойдет на пользу. Перед тем как нагружать свой организм, проконсультируйтесь с врачем, чтобы нагрузки были адекватными вашим возможностям.

— Если же эти меры не помогут гипертонику поддерживать артериальное давление (АД) на уровне ниже 160/95 мм рт. ст. То не обойтись без лекарств которые снизят давления. Назначить их может только врач, проведя необходимые обследования и установив причину болезни и форму гипертонии. Настраивайтесь на то, что препараты придется принимать практически постоянно, а первые результаты можно ощутить не сразу.

При этом необходимо обязательно постоянно измерять АД и вести записи, для того, чтобы проконсультироваться с врачом и при необходимости скорректировать лечение.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки