СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 22 Октября 2017 года:

Бытовые советы для поваров и любителей.
Вы не представляете как быстро можно очистить вареный картофель. Смотрите и убеждайтесь!



Среди полных людей не больше 5% тех, у кого излишний вес связан с болезнью. И поэтому первый специалист, к которому нужно обратиться, - это не косметолог и пластический хирург, а эндокринолог.

Даже небольшая прибавка в весе - уже повод навестить врача. Для начала необходимо исключить грубую патологию, например заболевание щитовидной железы. Нужно сделать УЗИ этого органа и сдать кровь на гормоны щитовидной железы. Для начала обследовать надпочечники необходимо, если у вас погрубел голос, появились ненужные волосы или растяжки на коже и если жир откладывается по мужскому типу: на спине и животе.

Нельзя обойти вниманием главную железу в организме - гипофиз. Нужно сдать кровь на гормоны гипофиза, сделать рентген черепа и измерить внутричерепное давление. Проверить функцию поджелудочной железы можно сделав УЗИ брюшной полости. Также не мешает биохимия крови, чтобы исключить сахарный диабет и проблемы с печенью. Врач может порекомендовать сдать кровь на половые гормоны - при дефиците мужских гормонов вес тоже может повышаться.

Не думайте, что полнота, связанная с заболеванием эндокринной системы, - это ужасная неизбежность. Ожирение успешно лечится как при сахарном диабете, так и при проблемах с щитовидной железой и надпочечниками. Но только лекарствами тут не обойтись. Придется меньше есть, больше двигаться. Голодать при эндокринологических болезнях опасно, но ограничивать себя в еде необходимо. В случае с диабетом из рациона следует исключить легкоусвояемые углеводы, заменив их медленно усвояемыми (например, зерновой хлеб и крупы), но при этом соблюдая меру!

Как похудеть с помощью бега к лету, читайте в отдельной статье.



  •  Уменьшить число мух на летней кухне садового участка можно с помощью нехитрого  приспособления: в литровую банку налить прокисший мясной или  рыбный  бульон и вставить воронку, свернутую из бумаги.
  • Частокол из подпорок под фруктовыми деревьями не только мешает при обработке почвы, но кроме того, каждая из этих подпорок может повредить кору деревьев. Сектора, вырезанные из старой автопокрышки, закрепленные на ветвях дерева и стянутые между собой оцинкованной проволокой (она не ржавеет), надежно предохраняет ветви от повреждений и облегчает обработку приствольного круга. Для ветвей меньшей толщины можно использовать старую велопокрышку, а для тонких – кольца отрезанные от велокамеры.