СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Января 2019 года:

Сегодня купить замазку для аквариума не проблема, в магазинах продается все, что душа пожелает. От различных сортов замазок, до клея для стекла, герметики, и прочее…

Поэтому следующий совет будет интересен только тем, для кого магазин недоступен  (в небольших населенных пунктах перечисленный перечень может отсутствовать)  или для мастеров желающих все сделать своими руками.

Замазка для аквариумов приготовляется из строительного цемента и масляного лака. Цемент и лак надо тщательно перемешать и размять до густоты обычной  замазки.

После окончания работы, даем замазки высохнуть и после наливаем воды. Если появилась небольшая течь – не отчаивайтесь.

Дайте аквариуму постоять с водой несколько часов. Скорее всего, течь прекратиться.

  • Какая польза от аквариумных рыбок?
  • Уход за аквариумными рыбками летом
  • Куда поставить аквариум?
  • Какой нужен аквариум для рыбок?


Характерные признаки СПИДа

Поначалу инфекция не ийеет симптомов, и интервал между инфицированием и появлением первых симптомов длится от 1 до 10 лет. Воздействие инфекции бывает разным. Примерно у половины инфицированных развивается дальнейшее заболевание с серьезными условнопатогенными инфекциями и иногда саркомой Капоши. У примерно 30% развивается СПИД-связанный комплекс, характеризующийся потерей веса, молочницей, поносом и лихорадкой. Это обычно переходит в полный синдром. В более 50% случаев поражается мозг либо непосредственно вирусом, что приводит к слабоумию, либо условно-патогенными микроорганизмами, такими, как токсоплазмоз, цитомегаловирус, герпес, грибки или туберкулезная палочка. Раз заразившись, человек остается инфицированным, вероятно, на всю жизнь. По имеющейся статистике, у 54% ВИЧ-инфицированных людей СПИД проявится в течение 10 лет, болезнь разовьется почти у всех инфицированных, если они проживут достаточно долго. Восемьдесят процентов заболевших людей умрут в течение двух лет. К сожалению, несмотря на различные громогласные утверждения об излечении СПИДа и продлении жизни, никакого специфического лечения ВИЧ-инфекции пока не появилось и никакая эффективная вакцина не разработана. Предприняты беспрецедентные исследовательские усилия для отыскания лекарства, но до сих пор они не увенчались успехом.

Характерные признаки СПИДа. Болезнь СПИД впервые привлекла общественное внимание как «чума», поразившая сообщество гомосексуалистов Сан-Франциско в конце 1970-х годов. Но вирус, вызывающий СПИД, хотя он был выявлен и назван только в 1983 году, мог существовать и в 1959 году. Он инфицирует каждого, независимо от сексуальной ориентации. Он представлен в жидкостях тела инфицированного человека (крови, слюне, семени и вагинальных секрециях). Он передается: при половом сношении; от матери к ребенку; при переливании крови; при инъекциях заразными иглами. Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) атакует иммунную систему, но СПИД не развивается сразу после инфицирования. У некоторых носителей вируса симптомы не проявляются годами и могут вообще никогда не проявиться. Однако эти люди способны заражать других. Есть несколько признанных стадий развития болезни. Новые инфекции могут ускорять прогрессирование болезни.

Пока нет никакой вакцины или метода лечения СПИДа. Лекарства, замедляющие скорость развития вируса, эффективны в борьбе с некоторыми симптомами и могут задерживать дальнейшее продвижение болезни, но они имеют серьезные побочные эффекты.



Стресс подстерегает современного человека везде: на работе, в общественном транспорте, в магазинах и на рынке. Даже дома не всегда удается избежать стрессовых ситуаций. В этой статье мы не станем выяснять причины возникновения стресса, ведь зачастую они очевидны. Наша цель – выяснить, как нужно питаться, чтобы уберечь организм от пагубного влияния стрессовых факторов. Итак, выбираем антистрессовую диету!
Исследователи давно выяснили, что невкусная пища, будь она трижды полезной, наносит вред душевному равновесию человека. Не потому ли большинство популярных диет редко оказываются эффективными на практике? Сохранить психическое здоровье и не набрать при этом лишний вес поможет "вкусная" диета. "Таких не бывает!", - ответите вы. Оказывается не только бывают, но еще и очень полезны как для людей с избыточным весом, так и для стройных.
.
Чтобы постоянно быть в хорошем настроении, попытайтесь придерживаться соотношения белков, жиров и углеводов 60/20/20. Постарайтесь отказаться от больших порций кофе и крепкого черного чая. Лучше заменить их травяными отварами, зеленым чаем или чаем матэ. Уменьшите дозу употребляемого алкоголя, заменив его соками в неограниченном количестве.
Обогатите свой рацион витаминами. В первую очередь это витамины группы В, С, Е, нехватка которых в организме сопровождается частыми и затяжными депрессиями. Витамины группы В содержатся в молочных и кисломолочных продуктах, яйцах, дрожжах, орехах, бананах и в зелени с темно-зеленой окраской. Источниками витамина С являются цитрусовые, земляника, черная смородина, шиповник, крыжовник, малина, дыни, болгарский перец, капуста, щавель, редис, молочные продукты. Витамин Е организм получает с подсолнечным, оливковым и сливочным маслами, свежим горохом, говяжьей печенью.
Богатая белками пища помогает бороться не только с хандрой, но и с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Омлет с ломтиками ветчины, куриные ножки, любые бобовые, сырые овощи и фрукты станут залогом вашего психического и соматического здоровья. Как источник необходимых углеводов можно рассматривать картошку, зерновой хлеб грубого помола, рис, макароны, томаты, авокадо, сладкий перец, грейпфрут. Все перечисленные продукты способствуют выработке серотонина – одного из источников хорошего настроения.
Удивительной способностью влиять на настроение и общее состояние организма владеют всяческие специи. Добавляйте их в ваши блюда, делая стол не только разнообразным, но и стимулирующим благостное расположение души. Особенно благотворно на настроение влияют майоран, розмарин, укроп, тимьян.
Рыба и прочие морепродукты помогают организму сопротивляться стрессу и депрессии на биохимическом уровне, будучи источниками омега-жирных кислот.
Назвать определенную антистрессовую диету достаточно сложно, они индивидуальны для каждого отдельно взятого организма. Однако попытаемся их обобщить. Длительность такой диеты не превышает 4 недели. За этот период рекомендуется отказаться от традиционной разбивки приема пищи на завтрак, обед и ужин. Лучше питаться часто и небольшими порциями. На это время откажитесь от сладкого и сдобы, обогатите рацион свежими овощными и фруктовыми соками. Отдайте предпочтение мясу, рыбе, птице, сыру и другим молочным продуктам, а также любым овощам и фруктам. Постарайтесь выбирать маложирные и обезжиренные продукты. Предпочтителен ржаной хлеб с большим содержанием клетчатки. Откажитесь от колбас, ветчины, консервов. Зато грибы можно есть разные и в большом количестве. Несмотря на то, что это тяжелая пища, они помогут вам надолго насытиться, не усердствуя в употреблении калорийной пищи.
Предложенный набор продуктов хорош как средство избавления от существующего стресса и как средство профилактики депрессивных состояний.