СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 05 Декабря 2020 года:

Оказывается, разные отрицательные эмоции, если вы долго носите их в себе, способны вызывать определенные заболевания!

Как нельзя  себя вести и что нужно делать, если вас переполняют негативные эмоции?

1.Нельзя делать вид, что ничего не случилось. Любую неприятную для вас ситуацию нужно сначала осмыслить, посмотреть  на нее с другой стороны  и найти положительные факторы, а потом забыть.

2.Ни в коем случае не  ставьте себя на место людей, у которых случилось несчастье. Если ЧП произошло не с вами  или с вашими близкими, старайтесь поменьше им интересоваться, отгородитесь от него.

3.Нельзя держать негативные эмоции  в себе. Дайте выход отрицательным эмоциям, хлопните по столу, выругайтесь, покричите, если хотите поплачьте, наконец. Ученые обнаружили, что слезные железы выделяют обезболивающие морфиноподобные вещества – пептиды.

4 Не гоняйте черные мысли по кругу. Как только вам начинает казаться, что «все пропало», сделайте энергичный жест рукой, как будто от чего-то отмахивайтесь, вспомните  радостные моменты своей жизни и подумайте, что впереди у вас немало хорошего и все переменится.

5.Нельзя рассматривать неудачу как собственную несостоятельность. Если, к примеру, на вас наорал начальник или оскорбила соседка, задайте себе два вопроса: «Есть ли в сказанном что-то интересное? Зачем это было сказано?» Полезную информацию нужно принять, бесполезную пропустить мимо. Нередко человек ведет себя грубо из-за собственных проблем, и вы здесь ни причем.

6.Нельзя постоянно ожидать чего-то плохого. Нужно думать о том, что происходит «здесь и сейчас».

7.Нельзя лелеять плохое настроение, заваливаться на диван по принципу «чем хуже, тем лучше».  Надо отвлечься от дурных мыслей – заняться физическим трудом, сделать что-нибудь по дому. Заставьте себя пойти в гости, на выставку или спектакль. И почаще бывайте среди веселых людей.

8.Нельзя ограничивать себя в пище или наоборот, объедаться. Хотя бы раз в день надо обязательно  съедать горячее блюдо и потреблять много витаминов.

Позвольте себе употреблять продукты «убивающие» негативные эмоции: фрукты, особенно бананы, изюм, кориандр, базилик, сельдерей, овощи, фундук, морская рыба.

Чтобы  противостоять негативным  эмоциям, надо:

-высыпаться;

-лечить хронические заболевания;

-заниматься любимым делом, «завести» хобби;

-быть доброжелательным человеком.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Каждая женщина мечтает иметь красивый ровный загар. Но не стоит забывать, что солнце может быть не только другом, но и врагом, а вместо загара можно получить проблемы. Чтобы загар был красивым и здоровым, нужно следовать простым правилам.

  • Не  следует загорать натощак и сразу же после еды.
  • Лучшее время для загара от 9 до 11 часов утра. Не следует загорать в обеденное время (с 12 до 15 часов), т.к. происходит интенсивное облучение и кожа может  «сгореть»
  • Во время загорания нельзя спать.
  • Не следует перед загаром протирать кожу лосьонами, одеколонами, туалетными водами, т.к. они делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам, на коже  могут образоваться отдельные коричневые пятна.
  • Отправляясь загорать, нужно смазать губы гигиенической помадой.
  • Не стоит чрезмерно увлекаться загаром: при длительном пребывании на солнце кожа теряет эластичность, гладкость и покрывается морщинами.

 



Две новинки, представленные компанией Pioneer, адресованы в первую очередь любителям клубной музыки. Лучшие накладные наушники имеют характерную особенность – способность передавать наиболее мощный и глубокий бас. Серия даже получила соответствующее название: Bass Head. Наушники SE-MJ721 выполнены в модном молодежном двухцветном дизайне. Большие 40 мм драйверы воспроизводят частотный диапазон 6-28000 Гц и способны развивать звуковое давление до 104 дБ. Для подключения к проигрывателю используется односторонний 1,2-метровый кабель с разъемом mini Jack 3,5мм.

Модель SE-MJ751 отличается не менее стильной, еще более дорогой отделкой и имеет уникальную двухполосную конструкцию: в каждой чашке наушника установлен один 40- и один 30-мм драйвер. Для регулировки отдачи в басовом диапазоне используется специальный регулятор. В этих наушниках также используется удобный односторонний кабель, но в данном случае он является отключаемым, что облегчает транспортировку и продлевает срок службы.

Новые телевизоры ВВК серии Lumino отличаются современным дизайном и тонким корпусом. Все модели имеют сертификат качества Zero Pixel, гарантирующий отсутствие дефектных субпикселей на экране. Самая младшая модель LED 1975DT с диагональю 19 относится к категории HD-Ready, а 22- и 24-дюймовые модели LED2275FDT и LED2475FDT имеют разрешение Full HD.

Во всех трех моделях используется светодиодная подсветка Edge LED. Новинки обладают встроенным DVD-плеером с функцией Q-Play, позволяющей пропускать рекламу, записанную в начале диска, а также имеют порт USB 2.0, позволяющий воспроизводить все распространенные типы медиафайлов. Специально разработанное меню InErgo и эргономичный пульт ДУ значительно упрощают процесс настройки и эксплуатации телевизора. Меню медиаплеера имеет интерфейс с иконками, как на планшетном компьютере или смартфоне, что делает навигацию интуитивно понятной. Встроенный тюнер цифрового вещания DVB-Т работает в формате MPEG4 и дает возможность записывать телепередачи на цифровой носитель (функция PVR). LED-телевизоры LED1975DT, LED2275FDT и LED2475FDT уже поступили в продажу.

Читайте в нашем журнале советов как правильно выбрать планшетный компьютер