СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Ноября 2018 года:

Основная причина запаха ног это повышенное потоотделение. По всей поверхности нашего тела распределены потовые железы, их задача регулировать температуру тела. В жаркую погоду, при физических нагрузках потоотделение усиливается, а также усиливается запах пота. Последний состоит на 99% из воды и 1% из различных кислот, хлора, мочевины и аммиака.

Сам пот запаха не имеет, но жизнедеятельность бактерий, которые в нем размножаются, вызывает неприятный запах ног и дискомфорт.

Что способствует неприятному запаху ног?

- закрытая обувь или обувь из синтетических материалов,
- носки из синтетической ткани,
- пренебрежение правилами личной гигиены и ухода за обувью,
- грибок на ногах провоцирует запах ног,
- стресс, эмоциональное возбуждение, состояние страха

Несколько различных рекомендаций как избавиться от запаха ног?
- мыть ноги каждый день с мылом, это избавит вас от бактерий на поверхности кожи.
- Ежедневно надевать чистые колготки или носки.
- Иметь несколько пар обуви, чтобы обувь хорошо проветривалась и прослушивалась.
- Перед тем, как надевать колготки или носки обработать ноги специальным дезодорантом или тальком.
- Используйте специальный крем для ног, это может быть крем для использования 1 раз в неделю или для ежедневного ухода.

В борьбе с запахом пота ног помогут следующие народные средства

Ванночка из коры деревьев
1 столовую ложку ивовой коры и 2 столовые ложки дубовой коры, заливаем 1,5 литра воды и варим на медленном огне 10 минут. Отвар процеживаем и опускаем туда на 10 или 15 минут ноги. Такую ванночку делаем ежедневно, или через день после мытья ног с мылом.

Ванночка из хвоща
Берем 4 столовые ложки измельченных листьев хвоща, заливаем литром кипящей воды и поварим 3 или 5 минут, потом процедим отвар, перельем в таз и разбавим 1 литром воды, держим в нем ступни ноги 20 минут.

Ванночка из крапивы, мяты и шалфея

Возьмем 3 столовые ложки сушеной зелени трав заливаем литром кипятка, дадим настояться, процедим и в остывшем настое держим ноги 15 минут. Такую ванночку применяем после мытья ног в течение месяца.

Ванночка из листьев грецкого ореха, ромашки, липового шалфея
Берем 3 столовые ложки сухих трав, заливаем литром кипятка. Настой процедим и опустим в него ноги на 15 минут.

Солевая ванночка
Нальем в таз 2 литра воды, добавим 3 столовые ложки поваренной или морской соли, размешаем до полного растворения соли. Опустим на 20 минут ноги в таз. Такую ванночку применяем после мытья ног, она избавит от запаха ног.

Уксусная ванночка
В таз вольем 2 литра теплой воды, добавим 3 столовые ложки уксуса и опустим ноги на несколько минут в ванночку. Эту ванночку применяем после мытья ног с мылом, каждый день. Уксус заменим марганцовкой, добавим ее столько в воду, чтобы она стала розового цвета, и применяем эту ванночку после каждого мытья ног.

Настой чайного гриба
Чтобы избавиться от неприятного запаха пота, промоем ноги мылом, а потом протрем полотенцем, смоченным в месячном настое чайного гриба. Это очень эффективное средство. Настой уничтожает бактерии, которые являются причиной запаха ног, тонизирует, освежает кожу.

Если ничего из перечисленного Вам не поможет, значит дело гораздо серьезнее и Вам необходимо обратиться к врачу дерматологу.



Кто из нас не занимался «самобичеванием» типа: «я ужасная, со мной никто не хочет общаться, я никому не нужна». Обычно подобные мысли возникают на фоне ПМС, либо у вас комплексы. Если от них не избавляться, они укореняться и «посеют» новые. Если предменструальный синдром проходит сам по себе, то от комплексов избавиться не так-то просто, но возможно, а для этого нужно узнать, полюбить себя.


Как полюбить себя


Комплексами обрастают неуверенные в себе люди, а неуверенными они становятся из-за того, что в детстве их недолюбили. Любовь к себе породит уверенность, с которой легче будет справиться со всеми комплексами. Чувство «нелюбви к себе» быстро передается людям из вашего круга общения, и со временем они также будут относиться к вам. Тот же принцип действует и в отношении «любви к себе», но для этого необходимо научиться тому, как полюбить себя. Обычно большинство комплексов родом из детства. Они заставляют страдать подростков, но к годам 20-25 большинство людей избавляются от них. Если же «нелюбовь к себе» сохраняется и в зрелом возрасте, тогда в этой ситуации нужно срочно искать выход. Полюбить себя несложно. Для этого нужно как следует рассмотреть себя в зеркале, и обязательно найти хотя бы одну прекрасную черту. Но любить себя за внешность вовсе не обязательно, можно любить за какие-то способности, таланты, а еще лучше за достижения. Героиня одного популярного фильма каждое утро внушала себе, что она «самая обаятельная и привлекательная» и незаметно для себя стала такой. Ведь на ее лице заиграла улыбка, а разве не она главное оружие против комплексов?


Полюбить себя



«Как себя полюбить?»,- спрашивают многие достойные и неотразимые девушки. Да начните с того, что просто научитесь ценить себя и доверять себе. Никогда не говорите о себе плохо, не забывайте, что мысли материализуются. Уважение к себе поможет побороть многие комплексы, а если постоянно напоминать себе, что вы умны и уникальны, то «любовь к себе» придет совсем скоро.
Позитивный настрой помогает не впадать в уныние, при котором постоянно вспоминаешь «какая я…». Постарайтесь жить в радость и удовольствие. Это не значит, что все свободное время нужно проводить на вечеринках или в клубах. Доставьте себе удовольствие в виде ароматной ванны, сеанса массажа, прекрасного выходного дня, вкусной еды или красивой сумочки. И не забывайте ухаживать за собой - ухоженная внешность всегда будет напоминать вам, что вас есть за что полюбить.


Вот вам еще несколько советов, которые заметно помогут вам изменить свое отношение к себе:


Совет 1: примите себя


Вам следует первым делом понять, кто вы такой и для чего живете. Ничто так сильно не расстраивает человека как однообразная бесперспективная жизнь. Если вы полностью посвятили свою жизнь выполнению ежедневной рутины, не находя радости и счастья от того, что вы делаете, то и любви к жизни и соответственно к самому себе у вас не будет. Примите себя таким человеком, которым вы являетесь. Полностью радуйтесь жизни, попытайтесь найти счастье, пускай и даже самое маленькое в каждом дне. Поставьте перед собой цели, которые желаете достичь в ближайшее время, а также долгоиграющие планы. У вас значительно повыситься самооценка, когда вы будете следовать своему жизненному плану, и будете постепенно приближаться к своей заветной мечте.


Совет 2: перестаньте ругать и оскорблять себя


Довольно часто многие из нас самолично загоняют себя в какие-то рамки, создавая себе невыносимые условия жизни. Мы сами портим себе жизни, а затем пытаемся кого-то другого в этом обвинить. Вы только вспомните, как часто вы сами говорили: «А это я такой неумеха», «А это я все как всегда все запорол» и что-то в этом духе. Не стоит уничижать свои достоинства и возможности. Никогда не говорите себе и окружающим, что вы чего-то не достойны или не заслуживаете. Все в ваших руках, и вы должны стремиться к этому. Вместо того чтобы говорить: «Я ужасно толстая женщина», говорите о том, что скоро от вашего лишнего веса не останется и следа, что вы на пути к совершенствованию и новой счастливой жизни. А если вас спутник жизни выдвигает вам какие-то претензии относительно вашей внешности или характера, следует ему отвечать: «Полюби меня такой, либо же меняйся сам».


Совет 3: откройтесь добру


Самый хороший и действенный способ полюбить себя – это творить добро. Да, помните, как в любимой всеми детской песенке про улыбку, которая еще «не раз к тебе вернется». Откройтесь добру, старайтесь делать приятное другим, и от этого вам станет тепло на сердце и в душе. Вы проникнитесь добротой и любовью, что непременно лишь положительным образом скажется на вашем отношении к себе лично. Начните улыбаться своим друзьям, знакомым, коллегам или же просто прохожим. Зачастую, люди, видя положительный настрой и хорошее отношение к себе, отвечают тем же. А будучи в хорошем приподнятом настроении не любить себя просто невозможно.


Совет 4: уважайте себя


Как только вы начнете уважать себя, вы сможете понять, как это любить себя. Начните уважать свои чувства и свой выбор. С данной целью некоторые психологи рекомендуют составить себе подобие свода правил, по которым вы намереваетесь жить, и ни при каких обстоятельствах стараться не отступать от них. К примеру, такими правилами могут быть: не обманывать, быть пунктуальным, сдерживать свои обещания, бороться с ленью и т.д. И как только вы начнете жить, не отступая от своих же правил, у вас повыситься самооценка, проснется самоуважение, а с ним и любовь к себе.


И помните, если вы хотите, чтобы вас полюбили окружающие, следует для начала полюбить себя, и всегда относитесь к окружающим так, как хотите, чтобы другие относились к вам. Самокритично взгляните на себя со стороны, и постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «за что вы себя не любите». Выяснив причину нелюбви к себе, вам лишь и останется, что побороть данный свой недостаток. Ведь любовь к себе очень важна, только у человека уважающего и любящего себя все складывается по жизни и фортуна улыбается. Удачи вам и любви!



Интересные мифы и легенды. Где живут аборигены

Европейцы, обосновавшись в конце XVIII в. в Австралии, назвали местное население аборигенами от лат. ab origene – от начала. С тех пор слово «абориген» означает коренного жителя, первого поселенца края. Относительно происхождения австралийских аборигенов у ученых нет единого мнения. Некоторые считают, что аборигены поселились в Австралии около 40 тыс. лет назад, добравшись туда из Юго-Восточной Азии. В 1707 г. англичанин Джеймс Кук объявил восточное побережье Австралии английской колонией.

Англия начала ссылать туда каторжников, а в XIX в. за ссыльными последовали первые иммигранты. Колонизация сопровождалась истреблением коренных жителей, лишением их исконных земель и вытеснением в неблагоприятные районы вдали от охотничьих угодий и источников воды. Европейцы несли эпидемии, косившие местное население, не выработавшее иммунитета к незнакомым болезням. В результате ок. 90% аборигенов погибло – от голода, жажды, болезней, а также в результате столкновений с колонизаторами. Вскоре уцелевших аборигенов стали загонять в резервации – особые поселения в отдаленных пустынных частях континента, куда посторонние не допускались.

Даже в переписях населения аборигены не учитывались. Только в 1967 г., в результате всенародного референдума, коренные жители были признаны гражданами страны и получили право на свободное передвижение. Часть племен сохранила традиционный уклад жизни: в нескончаемых поисках воды и пищи. Но большинство живет в городах. Как правило, аборигены очень бедны. Причина этого – безработица, отсутствие необходимого уровня образования и профессиональных навыков. В 1980-х гг. аборигены развернули борьбу за возврат территорий, отобранных у них колонизаторами. Так, в 1982 г. аборигены островов Марри — архипелага в проливе Торреса, отделяющем Австралию от Па-пуа-Новой Гвинеи, — подали иск в Верховный суд Австралии. Они выступили против принципа, на основании которого белые заселяли Австралию в XVIII в., — открытые колонизаторами земли считались ничейными и переходили в собственность захватившего их государства. В 1992 г. Верховный суд Австралии рассмотрел иск аборигенов и признал за ними права на австралийскую территорию.

 Самые интересные факты

Аборигены верят, что мир создали их первопредки, среди которых были люди, животные, солнце и ветер. Сотворение мира у многих племен называется тем же словом, что и сновидение, а эпоха творения известна под названием «время сновидений». Аборигены сложили о нем множество песен и мифов. События той легендарной эпохи запечатлены также в наскальных рисунках.

В Австралии 11,5% территории занято охраняемыми парками. В стране более 2000 национальных парков и заповедников. Среди них национальный парк Намбанг, где находится главная достопримечательность страны — поля окаменевших останков древнего леса; парк диких животных Северных к территорий; Лемингтонский национальный парк и др.