СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 14 Декабря 2018 года:

Парафинотерапия. Растопить на водяной бане небольшой кусок парафина. На руки нанести немного жирного крема. Кисти опустить в парафин два-три раза. После этого надеть полиэтиленовые пакеты и закутать руки  в махровое полотенце. Через 15 минут парафиновую маску снять. Делается это очень легко, парафин скользит по крему и снимается вместе с пакетом. Кожа рук от этого становится мягкой и бархатистой, а ногти укрепляются и начинают лучше расти, перестают слоиться.

Компрессы с оливковым маслом.Несколько капель масла нанести на ногти и слегка помассировать их. Затем надеть хлопчатобумажные перчатки и лечь спать. Такую процедуру необходимо делать как минимум дважды в неделю.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Прикосновение, которое приносит массу приятных ощущений и дарит расслабление, но еще и укрепляет здоровье – все это и есть массаж, помогающий снять напряжение в нашем теле. Он приводит в порядок наши мысли, дает покой душе и излечивает организм физически и морально.

Самомассаж применяется в том случае, если у вас нет возможности посетить массажный салон. Для этого достаточно изучить несколько основных приемов и учесть наши советы как сохранить здоровье посредством такой приятной и популярной процедуры, несмотря даже на то, что этот вид массажа не дает телу полностью расслабиться. Некоторые участки тела самостоятельно невозможно размассировать, поэтому рекомендуем каждый день работать над одним, определенным участком тела.

Прежде, чем начать массаж, обратите внимание на наши полезные советы, в которых рекомендуется сначала делать гимнастику, затем принимать душ (можно с гидромассажем), обычную или "соленую" ванну для ускорения кровообращения и улучшения эффективности массажа.

После водной процедуры начните растирать массируемый участок тела основанием ладони.

Конечности нужно растирать от себя и к себе, а другие части тела растираются в разных направлениях.

После растирания сразу же идет поглаживание, а потом разминание и снова поглаживание, т.е. прием поглаживания применяется между всеми остальными приемами массажа – растиранием, разминанием, поколачиванием, выжиманием, пилением, вибрацией.

Заканчиваем самомассаж участка тела сначала растиранием, а затем всегда поглаживанием, а направление этих движений идет только вверх – в сторону сердца. Например, если вы массируете ногу, то сначала растираете пальцы, постепенно переходя к бедру.

Самомассаж может быть как кратковременным, так и продолжительным.

При кратковременном массаже необходимо растереть мышцы задней поверхности шеи от позвоночника в сторону и вниз.

Далее, нужно легко погладить грудь и кожу вокруг сосков по часовой стрелке.

Затем, поочередно руками (лежа) растереть и погладить живот от пупка спиралевидными движениями по часовой стрелке.

Стоя можно легко "поколотить" кулачком или ладонью ягодицы и верхнюю часть бедер.

Для профилактики целлюлита, можно поколачивание и растирание этих участков осуществить с помощью жесткой массажной щетки с натуральной щетиной. Сидя, расслабив мышцы, разотрите и погладьте ноги двумя руками сразу. Руки массируют попеременно, дополнительно применяя массажную щетку.

Не забывайте смазывать участки тела массажным маслом, с добавлением нескольких капель любимого эфирного масла, или оливковым, предварительно его простерилизовав.

В следующей статье мы дадим полезные советы о том как, когда делать продолжительный самомассаж и с чего начинать эту процедуру.



Конечно, у каждого свой взгляд на функции двери, для некоторых это только защита, для других это предмет самовыражения. Оптимальным вариантом установки входной двери можно считать установку во время строительства здания, тем более, что выбрать входные двери для строики сегодня - не проблема.
Дверь – это лицо, визитная карточка дома. Ведь каждый владелец с помощью входной двери желает привлечь внимание, произвести впечатление на посетителей. Современная с оригинальным дизайном дверь сообщает нам, что владелец имеет достаток и уверен в себе. Глядя на дверь, можно предположить, что нас ждет внутри. Красивая добротная дверь создает у посетителя впечатление серьезности и важности владельца, настраивает на определенный лад. Удобная дверь говорит о том, что вы желанны в этом доме, что вас рады видеть.
.
Никто не желает вас убедить, что дверь потеряла свои защитные функции, но двери, которые просты и скучны, которые выражают менталитет владельца: «Мой дом – моя крепость», часто кажутся отталкивающими.
Двери должны соответствовать архитектурному стилю, достойно выглядеть, быть прочными, но легко открываться перед желанными гостями.
Двери должны иметь хорошую звукоизоляцию, теплоизоляцию и охранять от непрошеных гостей.
Стоит заглянуть в магазин, чтобы увидеть широкий выбор дверей разных стилей, материалов и цен. Выбор двери будет зависеть только от вашего желания.