СОВЕТЫ

 

 

Часто случается так, что человек зарабатывают неплохие деньги, но обращается к знакомым и друзьям, чтобы занять «копеечку» до зарплаты. Другие же люди, которые зарабатывают в разы меньше, умудряются и подарки дорогие делать, и отдых качественный себе позволить, и хорошо питаются и красиво одеваются. «Почему же так, получается», – спросите Вы. Ответ очевиден: «Они просто не умеют экономить».  Из нашей статьи Вы узнаете много интересного о том, как научиться экономить, и на чем можно сэкономить в наше время. Многие скептики задаются вопросом: а есть ли смысл экономить по пять рублей в день, если они особо не спасут в момент нужды. На самом деле, смысл есть и подтверждение тому давняя истина: «Копейка рубль бережет».

Экономим на коммунальных услугах

Если рационально использовать электричество, в среднем можно сократить потребление энергии примерно на тридцать процентов. Так же в этом Вам помогут техника с высоким классом энергоэффективности и энергосберегающие лампочки. Если не используете бытовую технику, не забывайте выключать DVD-плееры, телевизоры, не оставляйте в спящем режиме ноутбуки и компьютеры. Как вариант, можно установить двухтарифный электросчетчик, а энергоемкие занятия, такие как стирка или работа посудомоечной машины, отложить на более позднее время, когда электричество намного дешевле.  Установите специальные счетчики на воду, в случае ремонта установите унитаз с экономным сливом.

Как экономить на продуктах?

Конечно, на питании экономить не желательно, а вот подойти к нему грамотно без вреда для здоровья – действительно не плохой вариант. Постарайтесь установить для себя правило – не покупать продукты чаще одного раза в неделю. Маркетинговая индустрия все очень хорошо продумала, и рассчитана она на то, чтобы мы покупали в магазинах все подряд – то, что нужно и не нужно. Прежде чем идти в супермаркет, составьте четкий список того, что нужно приобрести. Фрукты и овощи лучше покупать на рынке, а продукты длительного хранения – на оптовых магазинах или базах оптовой торговли – так получится гораздо дешевле.  Меню составляйте на неделю вперед. Включите в свой рацион больше блюд из овощей (овощных гарниров, супов, запеканок). В сезон урожая покупные соки замените компотами из свежих ягод и фруктов. Если Вам не трудно заменить говядину, свинину и баранину диетическим мясом или рыбой, сделайте это.

Вместо того, чтобы покупать пирожные и торты в магазине, если Вам позволяет время, займитесь домашней выпечкой. В первую очередь, такие изменения заметно отразятся на Вашем бюджете, и будут значительно полезнее для Вашего здоровья. На работу Вы можете брать еду в специальных пищевых контейнерах (так вы сэкономите примерно 300 рублей в день только на обедах). Если же такой вариант Вам не подходит, ходите в кафе на бизнес-ланч с 12 до 16 часов (в такое время обед почти в два раза дешевле).

Экономим на личном автомобиле

Пожалуй, основные расходы идут именно на этого «зверя». Если у Вас не очень «густо» в плане финансов, лучше, хотя бы на некоторое время пересесть на общественный транспорт. Или, к примеру, добирайтесь до метро на авто, а потом пересаживайтесь на метро или маршрутку (это наиболее актуально для жителей больших городов). Так Вы сэкономите примерно 50 процентов своих обычных расходов на машину.

Если все же Вы не можете расстаться со своей «ласточкой», то следует придерживаться некоторых правил.

• Агрессивный стиль езды смените на более спокойный, так Вы уменьшите расход бензина примерно на треть.
• Постоянно контролируйте давление шин, Вы должны использовать резину по сезону.
• Масло и фильтры меняйте своевременно.
• Не загружайте машину ненужными вещами, чтобы не увеличивать ее вес.
• Заранее спланируйте маршрут, чтобы не тратить бензин в пробках и не накатывать лишние километры.
• Если Вы стоите в ожидании или глухой пробке, выключайте двигатель.
• Выберите экономичную мойку, желательно чтобы она находилась не в центре города.
• Покупая запчасти, сравнивайте цены у разных поставщиков.
• Если в Ваших планах сменить автомобиль, лучше отдать предпочтение экономичной малолитражке.

Ну и в основном экономия на автомобиле зависит только от Вашей собственной сознательности.

Как экономить воду?

У многих девушек в голове не укладывается, как можно экономить на шопинге. Конечно, не вариант вообще не покупать одежду, но если Вы тратите примерно 50 процентов своей зарплаты на обувь, одежду и аксессуары, и при этом испытываете финансовые трудности, то Вам обязательно нужно учиться этому «искусству» – экономить. Постарайтесь научиться иногда, говорить «нет» своим прихотям. К примеру, Вы увидели в бутике красивое коктейльное платье, и хотите его приобрести. На минутку задумайтесь, а действительно ли сейчас это первая необходимость. Будет ли оно сочетаться с вещами из Вашего гардероба? А может сейчас возможно и вовсе без него обойтись?

Экономим дома

Если Вы действительно «серьезный» шопоголик, старайтесь вообще не заходить в торговые центры – они для вас табу.  Ходите в магазины только тогда, когда Вам действительно нужна конкретная вещь, например босоножки на весну. И совсем не обязательно обходить весь магазин, достаточно просто прийти в обувной отдел «присмотреть» и «померить». Иначе все опять закончиться тратой денег.  Если же сейчас у Вас временные финансовые трудности, можно отремонтировать старую обувь. Намного дешевле выйдет поменять каблуки, нежели купить новые туфли. То же касается и верхней одежды, гораздо дешевле выйдет поменять молнию на куртке. В конце сезона практически во всех торговых центрах проходят распродажи. На них Вы можете приобрести вещь со скидкой почти 50 процентов. Согласитесь, нет смысла переплачивать. Летом можно приобрести босоножки на следующий год, зимой – пуховики и сапоги. Возможно, что в следующем году на прилавках будут другие модели, но за модой не угонишься. Поэтому, лучше покупать классику, она всегда будет актуальна. Ну, и конечно, бережно относитесь к одежде, и она прослужит Вам намного дольше!

Боли в позвоночнике могут быть следствием различных заболеваний, неправильным положением во время сна, либо быть обусловлены другими причинами, например, травмами. Тем не менее, от болей в позвоночнике можно избавиться нехитрыми способами, которые будут описаны в данной статье. Наш сайт полезных советов OrskPortal.ru сейчас и раскроет эту тему.
При болезнях позвоночника необходимо придерживаться некоторых правил, которые сведут на нет боли. Вы должны спать на жесткой кровати, при этом подложив под матрац лист фанеры. Толщина листа фанеры должна составлять 15-20 мм.
Не забывайте о том, что боли позвоночника вызываются различными заболеваниями, в том числе и простудой. Позаботьтесь о том, чтобы вас не продуло во время прогулок по улице. Ноги также необходимо держать в тепле.
Ограничьте физическую нагрузку на позвоночник. Это касается тяжестей, которые не следует поднимать в одиночку. Если вам приходится носить грузы, например, тяжелые сумки, распределяйте их вес равномерно на обе руки. Постоянно занимайтесь физической зарядкой по полчаса в день. Делать необходимо обычные упражнения, которые вы выполняли в школе и ВУЗе на уроках физкультуры.
Не следует употреблять алкоголь. Исключите спиртное из вашего рациона. Обогатите свое меню витаминами. Это могут быть фрукты и свежие овощи. В варенной, жаренной и пареной пище витаминов содержится намного меньше, чем в сырой.
Если у вас болит позвоночник, первая помощь, которую вы можете себе оказать – следить за своим состоянием. Выявите причину возникновения болей в спине. Делайте физзарядку и употребляйте больше овощей.
Распорядок дня при этом практически не меняется. Вы должны просто просыпаться на полчаса раньше для того, чтобы сделать зарядку. Растяжение позвоночника необходимо выполнять аккуратно, мягко, чтобы не травмировать его еще больше. Не стоит делать резких движений. Постепенно боли в позвоночнике пройдут, как только вы подвергнете его постоянным нагрузкам.
Стоит заметить, что опорно-двигательный аппарат человека нуждается в постоянном движении. Во время движения держите свою осанку. Правильное положение тела можно отработать у стены, прикасаясь к ней пятью точками. Кроме того, избавиться от болей в позвоночнике поможет плавание. Плавать можно в бассейне по три раза в неделю. Во время занятий в бассейне пользуйтесь рекомендациями инструктора.
Не забывайте, что ваше здоровье зависит только от вас и от того способа жизни, который вы ведете. Удачи, сайт полезных советов OrskPortal.ru !