СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Мая 2019 года:

Рождество в Европе, советы опытных путешественников!

Если вам понравился совет,то оставьте комментарий.



Полезные советы для секса мужчинам и женщинам. Что делать если мужчина быстро кончает

Многие девушки жалуются на то, что мужчина очень быстро кончает, это процесс происходит практически в самом начале полового акта. Всего через несколько минут секса, он быстро кончил и получил оргазм, а ха это время многие женщины не успевают даже возбудиться как следует, уже не говоря о том, что и женщина хочет получить удовольствие от этого процесса.

В медицине этот процесс является преждевременной эякуляцией, при этом о такой проблеме знают многие женщины, так как неоднократно с этим сталкивались. Чтобы решить проблему преждевременного оргазма у мужчины, необходимо понимать причины, по которым может происходить этот процесс, то есть разобраться в причинах, которые способны это вызвать.

Почему мужчина быстро кончает?

Как оказалось, сама природа предусмотрела тот факт, чтобы мужчина быстро кончал, так как, чем быстрее произойдет процесс эякуляции, тем быстрее произойдет процесс оплодотворения яйцеклетки, а также дальнейшего рождения наследников. Ни для кого не является секретом, это для наших предков было важно оставить после себя потомство и продолжить свой род, при этом они совсем не переживали о технике секса и им совсем не волновало, будет ли получать женщина удовольствие от этого процесса или нет. Но в современном мире эта проблема имеет довольно серьезное значение как для женщин, так и для мужчин.

Сегодня известно несколько причин, которые могут вызвать преждевременное семяизвержение, при этом данные причины озвучивают именно мужчины:

  1. - оргазм является самым интересным во всем процессе;
  2. - из-за того, что девушка слишком возбуждена;
  3. - у девушки очень жаркое и пылкое влагалище;
  4. - девушка очень сильно возбуждает мужчину и он просто не в состоянии сдерживаться;
  5. - очень давно не было секса.

Как помочь мужчине не кончать слишком быстро?

Очень важно указать мужчине на имеющуюся проблему. Очень часто бывают такие случаи, что мужчина даже не подозревает про наличие такой проблемы и не знает, что его женщина остается неудовлетворенной. И только близкие подружки знают, что девушку не устраивает секс с ее любимым человеком. Очень часто женщины предпочитают терпеть и не говорить любимому про существование этой проблемы, так как боятся его обидеть. Если вы хотите от секса получать удовольствие, тогда не стоит молчать, так как, если мужчина не будет знать про наличие проблемы, он не будет предпринимать меры для ее решения.

Если мужчина любит свою женщину, тогда он услышит про ее просьбу и сможет пойти ей на встречу. Если у мужчины есть желание, тогда он сможет самостоятельно научиться контролировать и сдерживать семяизвержение, к тому же, если мужчина отличается упорством, он сможет заниматься сексом на протяжении довольно длительного времени. Бывают и такие случаи, когда мужчина вполне может контролировать себя, но не хочет этого делать, так как он получает удовольствие, а чувство женщины его совершенно не волнуют. Отношения с таким эгоистом будут довольно тяжелыми, и скорее всего, непродолжительными.

Пролонгаторы секса помогут быстро не кончать.

Наиболее простым и доступным средством для получения продолжительного полового акта, является использование специальных презервативов с антисептиком, также можно использовать смазки с анестетиком, действие которого начинается через несколько минут после его нанесения и действие продолжается в течение десяти минут. Но очень важно помнить, что регулярном использовании этого средства, происходит привыкание, после чего уже не так будет ощутимо его воздействие.

Регулярный секс – если мужчина быстро кончает.

Уже давно известно, что чем чаще будет происходит секс, тем значительно медленнее будет возбуждаться мужчина. Следовательно, если вы хотите продлить половой акт, необходимо им заниматься как можно чаще. Но в этом случае может возникнуть другая не менее серьезная проблема – не всегда есть возможность часто заниматься сексом, поэтому можно воспользоваться одним хитрым способом – секс в два захода. После того, как мужчина кончил, его можно попросить немного передохнуть заняться сексом еще один раз, чтобы на этот раз и девушка смогла поучить удовольствие от этого процесса. Возможно, в этом случае мужчине будет не так приятно, как в первый раз, но если он вас люби, тогда сделает все возможное, чтобы удовлетворить все ваши желания и потребности.

В этом случае можно использовать несколько вариантов – дать мужчине получить оргазм с помощью минета, а также после завершения семяизвержения не доставать из влагалища пенис, некоторые мужчины в такой ситуации будут находиться в полной боевой готовности.

Очень медленный ритм поможет не кончать.

Наиболее простым способом является изменение ритма во время занятия сексом, благодаря этому возможно немного оттянуть наступление мужского оргазма. Лучше всего стараться соблюдать размеренный и довольно медленный темп, в этом случае наиболее оптимальной будет поза, когда женщина находится сверху и может контролировать процесс, а можно и попробовать необычное – секс поза 69.

Надо научиться правильно возбуждаться. 

Каждый человек знает, что от степени возбуждения напрямую будет зависеть то, насколько быстро кончит мужчина. Чтобы получить максимальное наслаждение от интимной близости, очень важно уже в возбужденном состоянии встречать своего мужчину. Для этого женщине надо воспользоваться специальными упражнениями, которые помогут развить чувственность.

Алкогольные напитки и секс.

Известно, что алкогольные напитки могут оказывать пролонгирующие действия на секс, также известен тот факт, что после того, как выпить очень много, практически не возможно достигнуть оргазма. Есть утверждение, что для того, чтобы в десять раз увеличить продолжительность секса, необходимо выпить всего сто грамм коньяка, но не стоит перед каждым половым актом поить мужчину алкоголем. Это средство можно использовать только в редких случаях, чтобы мужчина не спился. Такое же воздействие алкоголь оказывает и на женский организм.

Сжимание основания пениса – поможет не кончить.

Также женщина может познакомиться с техникой, благодаря которой мужчина не будет быстро кончать. В то время, когда мужчина будет уже максимально близко приближен к получению оргазма, женщине необходимо достать его пенис из влагалище и очень крепко сжать его член у основания, при этом мужчина должен почувствовать эти движения и не забудьте его предупредить для чего вы это будете делать. К тому же этот процесс он может проводить и самостоятельно.

Оттягивание яичек.

В тот момент, когда приблизится начало семяизвержения у мужчины необходимо легонько потягивать его за мошонку, в этом случае оргазм у мужчины наступит значительно позже. Также это может мужчина проделывать и самостоятельно.

Действия мужчины, чтобы быстро не кончать.

Чтобы не наступила преждевременная эякуляция, мужчине необходимо только захотеть увеличить продолжительность полового акта, так как очень многое зависит именно от желания мужчины.

В этой ситуации женщина должна попытаться объяснить преимущества длительного секса – это не только женский оргазм, но и получение большего удовольствия от самого процесса полового акта.

Чтобы продлить продолжительность полового акта надо воспользоваться следующими хитростями – использовать специальные техники, которые помогут продлить половой акт, снизить чувствительность в области головки полового члена, сконцентрироваться на отвлеченных темах, за несколько часов до секса мужчине надо заняться мастурбацией (это очень эффективный, а главное действенный способ).



При обучении начинающих футболистов технике ударов головой рекомендуется использовать облегченные и подвесные мячи. Следует обращать внимание занимающихся на то, чтобы нанести удары головой в конкретном направлении и с определенной силой, а не просто подставлять голову под мяч. Удары по мячу головой выполняются серединой лба, боковой и затылочной частью как в опорном положении, так и в прыжке или броске.

Удар серединой лба из опорного положения

Данный прием отличается высокой точностью, что объясняется значительной площадью соприкосновения головы с мячом, удобством зрительного контроля за полетом мяча и участием в ударном движении большой массы мышц тела игрока. Сила удара серединой лба зависит от амплитуды замаха туловищем и степени напряжения мышц шеи и спины в момент удара. Этим приемом можно послать мяч не только вперед, но и в сторону.

Выполняется из стойки ноги на ширине плеч или положения, когда одна нога выносится вперед. Туловище игрока перед нанесением удара отклоняется назад, ноги сгибаются в коленных и голеностопных суставах, мышцы спины напрягаются. Затем туловище подается вперед, следует резкое движение головы, напоминающее кивок. Это движение и является ударным: удар наносится серединой лба в середину мяча. При этом игрок контролирует полет мяча зрительно.

В случае, когда мяч посылается в сторону, необходимо в момент нанесения удара по мячу голову и туловище игрока разворачивають в том направлении, куда предполагается направить мяч. Поворот туловища, как правило, осуществляется на носках.

Удар серединой лба в прыжке

Эффективность этого приема зависит от умения игрока скоординировать свои движения в момент нанесения удара.

Выполняется толчком одной или двумя ногами. Прыжок может выполняться с места или с разбега. Перед нанесением удара туловище и голова игрока отклоняются назад. Удар по мячу наносится коротким движением туловища вперед и резким кивком головы в максимально высокой точке прыжка в момент прохождения туловищем и головой условной фронтальной плоскости. Глаза игрока после удара продолжают контролировать полет мяча. Приземляется футболист на носки, для амортизации ноги несколько сгибаются в коленных суставах.

Удар боковой частью головы

Выполняется как в опорном положении, так и в прыжке. При выполнении удара в опорном положении игрок выставляет дальнюю от мяча ногу в сторону, сгибает ее в коленном суставе и переносит на эту ногу тяжесть туловища. Голова футболиста поворачивается в сторону приближающегося мяча. Ударное движение начинается с активного разгибания ног, туловища и шеи в направлении цели. Заканчивается удар наклоном туловища в сторону полета мяча и переносом тяжести тела на впереди стоящую ногу. При выполнении удара боковой частью головы в прыжке игрок, оттолкнувшись от поверхности площадки, отклоняет туловище в сторону, противоположную предполагаемому направлению удара. Удар по мячу наносится в максимально высокой точке прыжка за счет энергичного выпрямления туловища и движения головы в сторону избранной цели.

Удар затылочной частью головы

Применяется в мини-футболе в случаях, когда летящий на игрока мяч чуть выше его головы (или опускающийся на него мяч) невозможно каким-либо способом направить в сторону или вперед одному из партнеров. Именно тогда удар затылочной частью головы приемлем для передачи мяча позади стоящему партнеру или же для направления его в наиболее безопасную зону игровой площадки. При выполнении этого удара туловище и голова несколько подаются вперед. Затем движением туловища вверх-назад и кивком головы назад мяч направляется за спину игрока. Аналогично этот удар выполняется и в прыжке.

Удар головой в броске.

Техника этого удара существенно отличается от всех других приемов игры головой. Удар в броске применяется в случаях, когда мяч находится в полете впереди игрока на низкой высоте (обычно ниже пояса) и труднодоступен для нанесения удара любым другим способом. Данный удар также можно отнести к трюковым приемам мини-футбола.

Чтобы достать такой мяч, игрок, оттолкнувшись от площадки одной ногой (с разбега) или двумя ногами (с места), выполняет бросок головой вперед к мячу. При этом полет игрока в воздухе происходит параллельно поверхности площадки. В полете руки футболиста согнуты в локтевых суставах, глаза контролируют движение мяча. За счет массы и скорости полета игрока выполняется удар серединой лба по середине мяча. Поворотом головы игрок может в последний момент изменить направление удара. В то же время футболист может нанести удар по мячу боковой частью головы. В этом случае мяч как бы срезается, и траектория его полета становится трудно предсказуемой. Во всех случаях после выполнения удара футболист приземляется на слегка согнутые для амортизации руки. После этого осуществляется перекат последовательно на грудь, живот и бедра.

УПРАЖНЕНИЯ

1. Занимающиеся с мячами встают в 2-3 м от стенки. Подбросив мяч над собой, они отклоняют туловище и голову назад и напрягают мышцы спины и шеи. Затем резким движением туловища и головы наносят

удар серединой лба по середине мяча. Ноги, согнутые до этого в коленных суставах, выпрямляются одновременно с ударом по мячу. После отскока от стенки игрок ловит мяч и т.д. Вариант: то же, но удары головой выполняются по мячу, подвешенному на уровне лба (рис. 65).

2. Упражнение в парах. Один из игроков садится лицом к партнеру, стоящему в 2-3 м от него с мячом в руках. Тот мягко набрасывает мяч на сидящего так, чтобы он опускался перед лицом. Отклонив туловище и голову, сидящий игрок при приближении мяча резким движением туловища и головы наносит удар по мячу (рис. 66). Периодически партнеры меняются ролями. Вариант: то же, но игрок наносит удары головой из положения сидя на коленях. В этих упражнениях бьющий игрок не может использовать при ударе ноги и вынужден «включать» мышцы туловища.

3. Занимающиеся имеют по мячу. Встав в 1,5-2 м от стенки, они подбрасывают мяч над собой и ударом серединой лба направляют его в стенку.

4. Игроки имеют по мячу. Подбросив мяч над собой и прогнувшись в пояснице, занимающиеся резким движением туловища и головы вперед-вверх подбивают мяч над собой, а затем ловят его и т.д. Во время следующей попытки игроки уже дважды подбивают мяч над собой. Ноги, согнутые до удара в коленных суставах, выпрямляются.

5. Тренер держит мяч на вытянутой руке (выше головы стоящего перед ним партнера). Отталкиваясь двумя ногами, игрок прыгает несколько раз подряд, пытаясь нанести удар головой по мячу.

  1. Тренер держит мяч на вытянутой руке. Стоящие в колонне игроки поочередно разбегаются и в прыжке ударом головой стараются «снять» мяч с его руки (рис. 67).
  2. Упражняются два игрока. Один из них с 4-5 м набрасывает мяч своему партнеру так, чтобы тот, перепрыгивая через набивной мяч, одно­временно наносил удар головой (рис. 68). Периодически партнеры меня­ются ролями.
  3. Выполнять удары головой по подвешенному мячу в прыжке с места (рис. 69). По мере освоения этого приема они переходят к выполнению ударов головой в прыжке с разбега в 2-3 шага (рис. 70).
  4. Впереди колонны игроков на уровне головы натягивается шнур или устанавли­вается планка (рис. 71). Перед колонной с мячом в руках встает преподаватель. Он набрасывает мяч так, чтобы игрок, стоящий первым в колонне, разбежался и в прыжке ударом головой направил мяч через шнур тренеру. После удара головной игрок пере­мещается в конец колонны, а тренер набра­сывает мяч следующему номеру и т.д.
  5. Упражняются три игрока. Игрок А встает в затылок игроку В. Игрок Б встает с мячом напротив игрока А (рис. 72). Игрок Б набрасывает мяч так, чтобы игрок А, под- прыгнув, ударом серединой лба возвратил мяч назад, и т.д. Игрок В сначала действует пассивно. По мере освоения приема он в прыжке старается помешать партнеру сыграть головой. Периодически игроки меняются ролями.
  6. Игроки упражняются в парах. Один из них ложится на живот лицом к партнеру. Последний накидывает мяч перед лежащим игроком по крутой траектории. Тот вскакивает и в прыжке ударом головой посылает мяч обратно подающему (рис. 73). Периодически партнеры меняются ролями.
  7. Перед колонной игроков устанавливается барьер. Перед барьером занимает позицию игрок с мячом. Он набрасывает мяч по крутой траектории так, чтобы головной игрок с разбега, перепрыгнув барьер, ударом головой возвратил мяч обратно (рис. 74). После этого головной игрок устремляется в конец колонны, а набрасывающий игрок направляет мяч следующему участнику и т.д.

13. Игроки отрабатывают технику удара головой в броске. Заняв позицию сидя на коленях в упоре на руках, они по сигналу преподавателя выполняют бросок вперед на маты, имитируя удар головой. Внимание занимающихся акцентируется на приземлении на обе руки в целях амортизации.

  1. Занимающиеся упражняются в парах. Один из них занимает позицию сидя на коленях в упоре на руки. Его партнер встает в 3-3,5 м напротив и набрасывает ему мяч, вынуждая первого в броске вперед наносить удары по мячу головой. Приземляется бьющий игрок на маты. Периодически партнеры меняются ролями. Вариант: то же, но удар головой выполняется в броске через сидящего партнера с разбега в 2-3 шагах (рис. 75).
  2. Занимающиеся поочередно в броске наносят удар головой по мячу, подвешенному на высоте примерно 1 м. Приземление происходит на повер­хность игрового поля (рис. 76). Вариант: то же, но мяч набрасывается партнерами, стоящими перед бьющими игроками или сбоку от них.
  3. Занимающиеся встают в колонну за границей штрафной площади. Головной игрок занимает позицию на границе штрафной площади. Тренер,

стоя за воротами, набрасывает мяч так, чтобы он опускался в 3-4 м от впереди стоящего в колонне и