СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 07 Июня 2020 года:

Если у вас бессонница, попробуйте такой простой, но эффективный способ, как обертывание ног перед сном. Смочите в холодной воде носки или тонкие полотенца, оберните ими ступни ног, затем накройте плотно клеенкой и сверху наденьте теплые носки. После этого ложитесь в теплую постель, через час все снимите. Ничего страшного, если заснете с такими компрессами. Главное ведь – заснули!

Или еще такой способ. Перед тем как лечь в постель, следует намочить живот и верхнюю часть ног до колен. Если вода высохнет, а сна все равно нет, процедуру следует повторить, после чего приложить к ногам теплую грелку.

Или возьмите льняной платок, скрутите его в повязку, окуните середину в холодную воду и выкрутите. Завяжите левую ногу в лодыжке так, чтобы мокрая часть покрывала косточку. Обмотайте повязку сухим платком и ложитесь спать.

Дополнительно к гидропроцедурам можно выпить на ночь теплой  воды или горячей сладкой.



Ингредиенты. 500 г редиса или зеленой редьки, 200 г моркови, 2 луковицы, 3 ст.л. растительного масла, ?  ст.л. сахарного песка, 1 ч.л. соли.

Приготовление. Редис и морковь, очистить, обсушить нарезать соломкой и перетереть с солью. Сложить в глубокую миску на 5-7 минут для просаливания и затем отжать соломку небольшими порциями. Добавить мелко нашинкованный лук, сахар и предварительно перекаленное масло. Через 2-3 минуты перемешать и подавать к столу.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



Конференция, это своего рода собрание, на котором специалисты выступают с заранее подготовленными докладами. Это масштабное мероприятие, так как численность участников может быть 100 и больше человек. Для проведения конференции требуется 2-3 дня. Открытию конференции предшествует огромная подготовительная работа, ведь от этого зависит продуктивность самого мероприятия.
Успех конференции во многом определяется актуальностью темы. Интересная тема способствует активности участников и гостей конференции. Тема конференции должна быть не просто интересна всем участникам, но и вызывать столкновения разных взглядов, тогда обсуждения и прения пройдут активно и живо.
Место проведения конференции зависит от количества приглашенных, но всегда в запасе необходимо иметь 30-40 свободных мест для представителей СМИ и незапланированных гостей. Желательно, чтобы недалеко от места проведения конференции была расположена гостиница.
Успех конференции главным образом зависит от целевой аудитории. Определившись с аудиторией, необходимо заблаговременно оповестить всех участников конференции о дате и месте проведения. Убедитесь, что в это время не проводятся аналогичные мероприятия с подобной тематикой. В работе конференции не должно быть накладок и сбоев. Поэтому план работы конференции должен быть четким и детальным. Заранее предусмотрите, чем вы заполните неожиданно возникшую паузу. Среди организаторов конференции должно быть конкретное распределение обязанностей. Каждый из организаторов должен быть ответственен по одному вопросу.
Одним из пунктов в организации и проведении конференции стоит предварительная работа с докладчиками. Нужно убедиться, что их доклады соответствуют теме конференции, а сам доклад достойный, яркий и непродолжительный.
Ведение конференции поручается человеку, имеющему опыт в таких вопросах. Ведущий, он же спикер, в ходе обсуждения должен следить за тем, чтобы выступления не выходили за пределы заявленной темы и не превышали временные параметры выступления.
Для повышения значимости конференции необходимо пригласить экспертов с высокими профессиональными качествами. Об уровне конференции будут судить при заполнении бланков регистрации. Поэтому они, как и другие раздаточные материалы, должны быть самого высокого качества.
Заметка: Залогом хорошей конференции является вовремя забронированный конференц-зал. Просторный и комфортабельный конференц-зал, в котором вы можете проводить семинары, переговоры и другие важные деловые совещания.