СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Декабря 2018 года:

Мало кто знает, что неправильно подобранная обувь ведет к искривленной походке, опухшим лодыжкам, различным болям  в ногах. Страдают всем этим чаще всего женщины.  К  «обувным» заболеваниям относят «халюкс вальгус» -молоточковидные пальцы, нейромы и многочисленные «намины» от ношения обуви. В народе эту болезнь еще называют «шишками» или «косточками». Располагаются такие разрастания костной и хрящевой ткани в области сустава, между большим пальцем и стопой. Из-за них большой палец отклоняется внутрь, а в тяжелых случаях он наезжает на прочие пальцы и перекрещивается с  ними. Нейромы – сжатие и травматизация нерва стопы, проявляются сильными внезапными болями в средней части стопы. Чтобы они прошли, приходится снимать  обувь и делать массаж ступни. У многих женщин к концу дня отекают голени. Справиться с отеками поможет ножная ванна с солью. Для ее приготовления в 5 л воды  размешивают 3 ст.ложки морской или поваренной соли. В этом растворе нужно держать ноги 15 минут. Делают такие ванны регулярно.

  • Почему болит голова?


Наша человеческая натура такова, что помимо повседневного стресса, который мы испытываем, даже собираясь в отпуск, мы рискуем оказаться в весьма критическом положении. Не забывайте, нервные клетки не восстанавливаются.
И даже учитывая то, что сильные переживания перед отпуском положительные – это все равно волнения. Чем ближе долгожданный последний день на работе, тем сильнее ваши эмоции. Все сложнее справляться с работой, потому что мысленно вы уже в отпуске.
Чтобы избежать стресса перед отпуском и сохранить силы для отдыха, не стоит откладывать все на последний момент. Начните с планирования дел. За пару недель составьте список того, что нужно купить в дорогу, уделяя особое внимание аптечке. После смело отправляйтесь за покупками.
Лучше всего заранее решить все сложные и спорные вопросы на работе. Желательно оставить последнюю неделю как можно более свободной. Не стоит засиживаться допоздна и стремиться перевыполнить план. Как говорится, "перед смертью не надышишься", оставьте это время для сборов, а силы для отдыха.
Несмотря на огромное желание проваляться весь отдых в гостиничном номере, отдыхать надо активно, поэтому силы вам пригодятся. Лучше не будьте гордыми и попросите помощи у коллег, если вы не смогли все предусмотреть, и вдруг в последнюю неделю оказалось, по-прежнему много работы.
Багаж нужно собрать за пару дней до отъезда. Возьмите все самое необходимое: дополнительную одежду, деньги, телефон, зубную щетку, и если надо карту метро Парижа. Очень обидно вспоминать в отпуске о том, чего вам так не хватает, потому что вы забыли это из-за поспешных сборов. Каждый раз, когда вы дома, снова продумайте свои планы и проверьте, все ли взяли для их осуществления. Лучше составить отдельный список вещей, которые вы возьмете с собой. Глядя на бумажный перечень, будет проще вспомнить забытое.
Будьте готовы к отъезду заранее и расставляйте приоритеты: работа в прошлом, впереди только заветный отпуск!


Почему это происходит? Здесь нельзя ответить однозначно. Причиной могут быть любые гормональные изменения, происходящие в период полового созревания, беременности или кормления грудью, а также при проблемах в эндокринной системе. Между чрезмерной активностью сальных желез и выработкой мужских половых гормонов – андрогенов существует прямая зависимость. Когда андрогены в избытке, волосы требуют более тщательного ухода.

Но не только гормональные проблемы повышают жирность волос. Стресс, усталость и переутомление заставляют сальные железы работать в усиленном режиме.

Если проблема жирных волос коснулась вас, попробуйте следующие маски:

Маска из желтка сырого яйца.

1 желток смешайте с 1 чайной ложкой спирта и 1 чайной ложкой воды. Вымойте голову шампунем, а затем вотрите смесь в кожу головы. Оставьте на 10 минут. Тщательно смойте. Как действует данная маска? Дело в том, что холестерин, содержащийся в желтке, обладает способностью подавлять выработку сала.

Маска из белка сырого яйца.

2 белка взбейте в крутую пену. Вотрите пену в кожу головы. Дождитесь, пока волосы высохнут. Ополосните и промойте серным мылом.

Растительная маска.

Смешайте 2 столовые ложки крапивы, 2 столовые ложки календулы и 1 столовую ложку коры дуба. Полученную смесь залейте 1,5 литра кипятка. Дайте настояться в течение 30 минут. Процедите и ополосните волосы настоем. После этого волосы простой водой не ополаскивайте!

Маска из меда.

2 сырых желтка разотрите с 2 столовыми ложками меда. Полученную смесь вотрите в кожу головы. Такую маску желательно делать на ночь, а утром смыть.

Маска из черного хлеба.

150 грамм хлеба раскрошить и залить кипятком. Остывшую кашицу втереть в кожу головы и обернуть пленкой. Оставить на 30 минут. Смыть, не применяя шампунь или мыло.
Попробуйте эти маски, и ваши волосы станут вашей гордостью!