СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 22 Февраля 2020 года:

С муравьями в доме или вокруг дома можно успешно бороться. Есть много различных способов, вот один из них, его подсказал мне мой дед. Я испробовал и могу сказать работает отлично.

Необходимо проследить и найти гнездо муравьем, и вставить в него два кусочка медной проволоки сантиметров 7 или 10. Той что можно получить если снять изоляцию с медного электрического кабеля сечением 1,5 или 2,5 квадратных мм.. Отличный способ изгнать муравьев.

  • Средства защиты сада от вредителей.
  • Как бороться с муравьями?


Полезные советы по уходу за лицом. Гимнастика для лица от морщин

Как только наша кожа утрачивает упругость, на лице появляются морщины. От глубоких морщин помогает полностью избавиться только пластическая операция, но не многие решаются на такие радикальные методы исправления косметических недостатков. Морщины появляются постепенно, и намного легче предотвратить их появление, чем бороться с появившимися морщинами. Чтобы кожа оставалась упругой следует её постоянно очищать, питать и увлажнять, для этого существует множество косметических средств – лосьоны, маски, кремы, скрабы. Но тонус кожи во многом зависит от мышц, а тренировать мышцы лица нам поможет специальная гимнастика, о которой вам расскажет сайт полезных советов.


Гимнастика для лица от морщин

Начнем мы, пожалуй, с круговой мышцы глаз. Многие подустали бороться с «гусиными лапками» вокруг глаз. Только кремами и примочками нельзя восстановить упругость кожи в этих местах, здесь нужны специальные упражнения от морщин под глазами. Круговая мышца глаз помогает не только восстановить упругость кожи, она помогает наладить питание тканей, а это способствует здоровью кожи. Цель таких упражнений – укрепление круговой мышцы и мышц зрительного нерва.

Упражнения для глаз

Посмотрите вдаль в одну точку несколько секунд, затем переведите взгляд на что-то, что находится ближе к вам, при этом не поворачивайте голову. Сконцентрируйте внимание на этой точке, через несколько секунд опять переведите взгляд на дальнюю точку. Повторите упражнение несколько раз.

С усилием закройте глаза, затем откройте и, расслабив мышцы, посмотрите вверх несколько секунд. Повторить несколько раз.

Скосите глаза вправо, затем – влево. Повторяйте упражнение несколько раз.

Сделайте круговые движения обоими глазами.


Широко откройте глаза, поднимите высоко брови. Удерживайте эту позу в течение нескольких секунд, затем опустите брови.

Гимнастика от морщин может включать в себя комплексные упражнения, которые помогут восстановить тонус кожи щек, шеи, а также кожи вокруг рта. Эти простые упражнения от морщин помогу усилить циркуляцию крови и укрепить тонус мышц.

Откройте рот как можно шире и максимально сверните язык. Упражнение повторите 10 раз.

Максимально растяните губы и произносите звуки А, И, У. Повторите 6-10 раз.

Следующее упражнение нужно выполнять перед зеркалом. Вытяните максимально шею и посмотрите на потолок. Не опуская головы, поверните ее так, чтобы смотреть на потолок над левым плечом. Далее голову нужно повернуть так, чтобы смотреть на потолок над правым плечом. Затем опустите подбородок к правому плечу. Это упражнение поможет вам избавиться не только от морщин на шее, но и от двойного подбородка.

Упражнения от морщин для губ

Выполняйте упражнения перед зеркалом. Стисните зубы как можно сильнее и заверните губы внутрь, затем растяните уголки губ максимально возможно. Сосчитайте до 10, затем расслабьтесь. Далее попытайтесь как можно сильнее выдвинуть нижнюю челюсть вперед, затем расслабьте мышцы. Сделайте так 10 раз.

Эти упражнения от морщин помогут вернуть тонус кожи щек:

Выполняйте упражнение перед зеркалом. Втяните щеки, потом надуйте вначале одну щеку, затем другую. Улыбнитесь одной половиной рта, стараясь несколько раз опустить и приподнять уголок рта. Повторите то же самое с другой половинкой рта.

Несколько раз втяните и надуйте щеки, затем наберите воздух в рот и кончиками пальцев, медленно нажимая на щеки, выпустите его.

Гимнастика для лица от морщин совсем не сложная, но чтобы добиться видимых результатов, ею нужно заниматься каждый день. Если эти занятия войдут у вас в привычку, вы надолго забудете, что такое обвисшая кожа и морщины. 




Термобелье получило свое распространение сравнительно недавно, с изобретением особых тканевых материалов. Функцией такого белья является отвод влаги с поверхности тела с одновременным сохранением тепла. Такое термобелье удобно одевать на горнолыжных курортах, на охоте или рыбалке, или зимой, нося его повседневно.
Обычно термобелье изготавливается из таких материалов, как шерсть, хлопок, полипропилен или полиэстер. Стоит отметить, что белье из синтетических материалов лучше отводит влагу, поэтому при занятиях спортом лучше выбирать такое термобелье. Однако добавление натуральных материалов делает белье более комфортным и удобным. Поэтому термобелье из натуральных материалов, таких как шерсть или хлопок, стоит носить повседневно.
Одежда больших размеров в Москве доступна и пышным барышням, причем такое термобелье довольно трудно достать ввиду его популярности у полных людей. При этом полные люди не стесняются носить синтетическое термобелье летом, когда оно отлично справляется со своей функцией, а именно отводом влаги.
Стоит отметить, что воздух, содержащийся между волокнами такого белья, нагревается до температуры тела, тем самым, поддерживая комфортную температуру, и не давая телу перегреваться или переохлаждаться. Таким образом получается эффект сохранения тепла. При достаточной физической нагрузке тело человека сильно нагревается, а кожа выделяет большое число влаги, которая задерживается в обычном белье, тем самым, нарушая баланс. Такого не происходит с термобельем, так как его волокна расположены таким образом, чтобы препятствовать задержке влаги в белье. Более того, материал термобелья выталкивает влагу из воздушных прослоек между волокнами.