СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 18 Июля 2018 года:

  • Мода
    Совет 1
    Найти недорогой и качественный костюм
    Смотрели: 850 раз
  • Кулинария
    Совет 2
    Май со свининой и креветками – рецепт приготовления
    Смотрели: 826 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Сколько нужно спать человеку в сутки, чтобы выспаться?
    Смотрели: 786 раз

Периодически обходя магазины в поисках костюма (хоть какого-нибудь, и рабочий и вечерний износились уже!), я уверился в том, что для меня костюмов в этой стране не делают!

Размер у меня мелкий (44-170), и если и находиться что-то, не висящее мешком, то выглядит это всё равно дико – либо отчаянно дёшево, либо как-то по детски.

Заказывать в интернет-магазине как-то даже не приходило в голову, – это же костюм, не плеер какой-нибудь!

Однако, отчаявшись уже, клюнул на совет коллеги – тоже начальника отдела – смежного – заказал в Barkland (http://barkland.msk.ru/katalog/products/barkland) недорогой ( на мой взгляд – отчаянно недорогой) костюм (http://barkland.msk.ru/katalog/products/barkland/kostjumy/shubert), который мне  не то, что подошёл, а, простите, подбежал и вцепился,  - снимать не хотелось.
Сейчас хочу заказать уже подороже костюм – выходной, наверно такой ( http://barkland.msk.ru/katalog/products/timothy/vankuver)- и это уже не выглядит в моих глазах безумным экспериментом!



Май со свининой и креветками – рецепт приготовления

На 4 порции:

май, замененные в воде но 1 ч и процеженные- 200 г;

свиная лопатка, нарезанной но маленькие кусочки-150 г;

большие креветки или пильчатые креветки; снять панцирь и удалить черные жилки; разрезать мясо на четыре части – 150 г;

вода-1 л;

чеснок, нарезанный-2 зубчика;

сало -30г;

маленькая луковица, нарезанная -1 шт.;

томатный сок-4 ст. л;

соль;

Май со свининой и креветками – рецепт приготовления

Положите бобы в волу и варите 30—40 мин, пока они не станут мягкими. Слейте волу и поставьте бобы в теплое место. Поджарьте на сале чеснок, затем добавьте репчатый лук и жарьте, непрерывно помешивая, пока он не станет прозрачным. Когда лук будет готов, положите на сковороду свинину и накройте крышкой. Жарьте, периодически помешивая, до тех пор, пока свинина не приготовится — около 30 мин, после чего залейте ее томатным соком. Положите креветки, накройте сковороду крышкой и готовые еще 10 мин, после чего положите бобы. Тщательно все перемешайте и добавьте по вкусу соль.



Сколько нужно спать человеку в сутки, чтобы выспаться? Во время сна наш организм подзаряжается. Поэтому, чтобы за ночь хорошо подзарядиться энергией, отдохнуть и набраться сил, которых хватит на весь следующий день,  нужно хорошенько выспаться. Т.е.  ночной сон влияет на нашу работоспособность в течение всего дня.

Итак, сколько нужно спать человеку в сутки? Считается, что для полноценного нормального здорового сна человеку нужно спать каждый день по 7-8 часов. Ведь считается, что треть своей жизни мы проводим во сне. А это и есть где-то 8 часов каждый день.  Существует же такое правило, как правило 3 восьмерок – 8 часов на сон, 8 часов на работу, 8 часов на отдых. То есть, для большинства людей нужно спать где-то 8 часов.  И есть люди, которым хватает и 5-6 часов для сна.

Есть знаменитости, которые спали меньше 8 часов в день, а есть те, которые спали больше 8 часов. Так, Наполеон спал 5 часов в сутки, считая, что тратить на сон треть своей жизни – это слишком большая роскошь. А вот гениальному Эйнштейну для сна нужно было 12 часов в сутки. Существует также легенда о том, что Леонардо до Винчи мог спать в сутки по 1.5 часа, когда каждые 4 часа он тратил на сон по 15 минут.

В общем, каждому человеку, чтобы выспаться, нужно спать определенное количество времени. Одному будет достаточно и 5 часов для полноценного сна, после которого он чувствует себя превосходно, а другому человеку не хватает и 8 часов, проведенных в кровати. И поэтому, чтобы определиться, сколько вам нужно для сна – поэкспериментируйте со своим сном. Если после 8 часового сна вы чувствуете себя полным сил, а после 5 часового сна недостаток сил, то стоит подумать о том, что вам все таки стоит спать по 8 часов в день, чтобы высыпаться.

Статья — в какую сторону нужно спать головой?