СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 14 Декабря 2018 года:

При выборе аксессуаров надо помнить, что если уж вы выбрали фурнитуру золотого цвета, то все металлические детали  – будь то зажимы, замочки, цепочки, пуговицы – должны быть такого же цвета. То же самое касается и кожи: все аксессуары, выполненные из кожи должны быть одних цвета и фактуры.

При выборе цвета зимой отдается предпочтение черному или темно – коричневому, летом – все оттенки бежевого. Носки у мужчин должны быть в тон или немного светлее обуви поэтому недопустимо сочетание черных носков с бежевыми туфлями.

Считается признаком дурного тона сумки – визитки, очень дорогие кичливые часы, старомодные галстуки, доставшиеся в наследство от папы или дедушки, крупные пряжки кожаных ремней. Обилие золота не приветствуется.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Думаю, многим  известно, что  наличие микроэлементов и витаминов  влияет на наше здоровье, жизнедеятельность и бодрость. С ежедневным приемом пищи  пополняется наша «химическая фабрика» всем необходимым, вот почему необходимо следить за тем, что и как мы едим.

Чистая кожа, сияющие глаза, нежный румянец, здоровые волосы и ногти  говорят не только о красоте, но и о здоровье. Летние фрукты и овощи , насыщенные витаминами, подарят вам внутреннее сияние и повысят иммунитет на месяцы вперед.

Витамин С или  аскорбиновая кислота является одним из основных питательных веществ в человеческом рационе, которое необходимо для нормального функционирования соединительной и костной ткани. Выполняет биологические функции восстановителя метаболических процессов. В природе аскорбиновая кислота содержится во фруктах, особенно в цитрусовых и многих овощах.
Как получить? Отварите на пару брокколи, сделайте салат из капусты, сладкого перца, помидоров и петрушки, а на десерт припасите вишню или черную смородину.

Витамин Н (биотин) Входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен, отвечает за увлажнение кожи. При недостатке может  развиться анемия, дерматит, начнется процесс  выпадение волос.
Как получить? Наиболее богаты биотином шпинат, грибы,  белокочанная и цветная капуста, бобы и зеленый горошек. Из ягод и фруктов хороши яблоки, земляника и дыня.

Витамин Е Является главным питательным веществом-антиоксидантом, замедляет процесс старения клеток вследствие окисления, улучшает питание клеток, укрепляет стенки кровеносных сосудов, предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию, укрепляет миокард.
Как получить? Употребляйте зеленые листовые овощи, не пренебрегайте крапивой и одуванчиками — приготовленные из них блюда богаты витамином Е. Ешьте яблоки с семечками и заваривайте чай из листьев малины с плодами шиповника.Если вы не едите зелень отдельно,  можете воспользоваться рецептом и завернуть в листья начинку по своему усмотрению, будет вкусно и полезно!

Рулетики  из салатных листьев
5–6 крупных салатных листьев, 150 г домашнего сыра, 100 г шампиньонов, 50 г оливок, 1 ст. л. растительного масла

Шампиньоны нарежьте кубиками и обжарьте до золотистого цвета в растительном масле. Оливки нарежьте колечками. Смешайте сыр, обжаренные шампиньоны и оливки. На каждый лист салата выложите часть полученной начинки. Закрутите их в рулетики и закрепите зубочисткой.

Витамин А оказывает влияние на рост человека, улучшает состояние кожи, способствует сопротивлению организма инфекции, обеспечивает рост и развитие эпителиальных клеток, входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза, улучшает цвет лица и эластичность тканей, помогает бороться с высыпаниями, замедляет процесс старения.
Как получить? Готовьте яркие блюда — из рыжей моркови, красных помидоров, зеленого лука и сладкого перца всех цветов, щедро  пользуйтесь травами — от  петрушки, мяты до щавеля и шпината.

Гаспачо
10 крупных помидоров, 3 огурца, 2 сладких перца, 4 крупных зубчика чеснока, 3–4 ломтика белого хлеба, 1 большая луковица, 100 мл оливкового масла, 2 ст. л. винного уксуса, 1 ст. л. крупной соли, пучок петрушки,  холодная вода, томатный сок

Соль и чеснок растолките в ступке, добавьте разломанный хлеб и оливковое масло. Размешайте до однородной консистенции. Дайте настояться 1–1,5 часа. Лук мелко нарежьте и залейте уксусом. Помидоры ошпарьте, снимите кожицу и удалите семена. Сладкий перец поместите в разогретую до 200° С духовку на 7–8 минут. Выньте и через 5 минут снимите кожицу и удалите семена. Огурцы очистите от кожицы. Листья петрушки крупно нарежьте. Все компоненты  измельчите в блендере и поставьте на несколько часов в холодильник.

Витамин К (филлохинон) Играет значительную роль в обмене веществ в костях и в соединительной ткани, а также в здоровой работе почек. Во всех этих случаях витамин участвует в усвоении кальция и в обеспечении взаимодействия кальция и витамина D.
Способствует уменьшению воспалений и отечности кожи, что особенно важно в жаркий летний сезон.
Как получить? В поисках нужных продуктов ищите  зеленый цвет. Наиболее богаты витамином К зеленые листовые овощи, зеленые же томаты, брюссельская капуста, крапива.

Яблочное суфле 2 крупных зеленых яблока,  150 г творога,  2 ст. л. сметаны, желток одного яйца,  2 ст. л. сахара, 30 г сливочного масла,  3 ст. л. сахарной пудры

Яблоки очистите от кожицы и семян и нарежьте кубиками. Смешайте их с сахаром и поставьте на огонь. Постоянно помешивая, доведите до кипения и снимите с плиты. Творог взбейте со сметаной и выложите в смазанную маслом форму. Сверху положите яблоки. Присыпьте суфле сахарной пудрой и поставьте в духовку, разогретую до 160° С на 30 минут. Готовое блюдо при желании украсьте взбитыми сливками.

Несколько важных  заметок
? Пейте чистую воду, без газа. Она очищает организм от шлаков, улучшая обмен веществ. Это помогает придать коже здоровый цвет и необходимое увлажнение. Диетологи советуют выпивать в день до 8 стаканов чистой воды, особенно в жаркую погоду.

? Забудьте о майонезе и летние салаты щедро поливайте растительным маслом — в подсолнечном много витамина Е, оливковое и льняное богаты необычайно полезными жирными кислотами. Роль хороших жиров трудно переоценить. Они не только помогают усвоению витаминов А, D и E из растительной пищи, но и незаменимы для увлажнения и упругости кожи.
? Ешьте больше фруктов. Как поставщики антиоксидантов, они придадут коже блеск и свежесть.
? Подавайте овощи не на гарнир, а в качестве основного блюда. В них много полезных микроэлементов, сложных углеводов и клетчатки. Эти вещества незаменимы для нормальной работы всех систем организма и его очищения. Помните, что углеводов в вашем рационе должно быть в четыре раза больше, чем белков и жиров. Клетчатка борется с тусклостью и нездоровым цветом лица, нормализуя работу кишечника.
? Защитите кожу от солнышка, а значит, от образования пигментных пятен и старения с помощью продуктов красно-желтой гаммы и селеном (семена подсолнечника).

Откажитесь от:
? пищи, содержащей много животных жиров, так как она нарушает секрецию сальных желез;
? очень горячей еды , которая вызывает покраснение;
? тортов, пирожных и сладких булок — приводят к кожному зуду;
? обилия сладкого — образуются высыпания;
? крепких чаев и кофе: содержащийся в них кофеин ведет к обезвоживанию организма, вызывая тусклый цвет лица, отеки и припухлости. Чаи лучше пить травяные.



Правильное составление списка гостей

Иногда составить список гостей очень просто, потому что понятно, кого пригласить. Трудности возникают, когда кого-то нужно пригласить, а кого то нет. Попробуйте “тематический подход”, например, прием для менеджеров по продаже с супругами или друзьями, или для клиентов фирмы, или для своих соседей.

Некоторые любят приглашать знакомых, зная, что те терпеть друг друга не могут, просто для того, чтобы посмотреть, что получится. Не стоит приглашать людей, не ладящих друг с другом, если этого можно избежать.

Как правильно составить приглашение

Организация приема начинается с приглашения именно оно задает тон всему мероприятию. Приглашения для неформальных встреч могут быть оригинальными и необычными, но для официальных приемов они должны быть составлены в соответствии с существующими стандартами. Если мероприятие посвящено какой то теме, укажите ее в приглашении.

Основные элементы приглашения это кто, где, почему, когда и как. Кто устраивает прием и кто будет приглашен; где проводится прием; по какой причине он проводится; когда начнется и когда закончится; и как сообщить хозяину, придете вы или нет.

Как сообщить о своем прибытии, определяете вы. Стандартная формулировка R.S.V.P. обозначает, что приглашенный должен ответить в любом случае, придет он или нет. R.S.V.P. (от французского repondez s’il vouplait), означает “пожалуйста, ответьте”. Фраза Ответ только в случае отказа означает, что гость отвечает только в том случае, если он не придет.

Если планируется неформальная встреча сослуживцев, можно ограничиться устным приглашением лично или по телефону, не забудьте только точно указать дату и время мероприятия. Приглашение делают примерно в такой форме: “Мы будем рады видеть вас у себя дома планируется небольшая дружеская вечеринка для коллег. Мы ждем вас у нас дома в следующее воскресенье в 11 часов утра. Будет легкий завтрак и крикет”.

Такое приглашение содержит всю необходимую информацию. Понятно, как одеться и кто приглашен, какая будет еда и когда закончится прием.

Если вы составляете письменное приглашение, убедитесь, что в нем содержатся все необходимые детали.

При составлении письменных приглашений не забывайте, что к гостям надо обращаться с употреблением слов господин, госпожа, доктор.

Приглашение важных персон и гостей с детьми, при составлении приглашений всегда точно указывайте, кого именно приглашаете. Если приглашаются супруги, указывайте оба имени.

Если вы приглашаете устно одного взрослого, то вот примерная формулировка: “Привет, Виктор. Это Анна. В следующую субботу я устраиваю вечеринку в своем загородном доме с 5 часов вечера примерно до полуночи. Если хотите, можете взять с собой подругу или друга. Пожалуйста, дайте мне знать до среды, сможете ли вы прийти. Позвоните мне на работу по телефону ХХХ-ХХХХ или домой, телефон УУУ-УУУУ. Надеюсь, вы придете”.

Если приглашение письменное, то сначала позвоните гостю и сообщите, что хотите пригласить его на прием, и спросите, не хочет ли он взять с собой кого то еще. Если да, то поинтересуйтесь, кто это, чтобы послать приглашение этому человеку лично.

Если посылаете приглашение супружеской паре, то их имена должны располагаться на одной строчке конверта. Если люди неженаты, то их имена должны быть на разных строчках.

Некоторые люди всюду берут своих детей, и если вечеринка рассчитана только на взрослых, надо об этом сообщить в вежливой форме. Единственный способ сделать это четко указать приглашенных. На конверте напишите госпоже Алине Самойловой и господину Эдуарду Самойлову. Если же хотите пригласить и детей, то на конверте укажите: госпоже Алине Самойловой, господину Эдуарду Самойлову и Тане Самойловой (или семье Самойловых).

Вообще на официальные приемы детей не приглашают, но это не обязательное правило. Если хотите, чтобы дети тоже пришли, то в приглашении напишите: будем рады видеть вас с детьми.

Совет. Ромео! В мире бизнеса если Джульетту не пригласили, значит, ее не пригласили! Увидишься с ‘ ней после приема.

Выбор формы одежды

В письменном приглашении обычно указывают, как надо одеться гостям. Для этого в приглашении отводится отдельная строка. Если мужчины должны быть в смокингах, укажите в приглашении Формальный костюм или Черный галстук. Костюмы с галстуками и платья коктейль обозначаются термином Вечерний костюм (платье) или Неформальный костюм. Для встречи после работы, где все должны быть в костюмах, используют фразу Деловой костюм. Для спортивных брюк и юбок и спортивных курток Неофициальный костюм.

Термин Неофициальный костюм может означать все, что угодно, кроме делового костюма. Можно уточнить, что именно гости должны надеть. Например, приглашая гостей, скажите так: “Я очень рад, что вы придете. Мы замечательно проведем время, погуляем по лесу, так что лучше всего надеть майку и шорты и захватить что нибудь теплое на случай ветреной погоды”.

Если вы не можете решить, что надеть на неофициальный вечер, лучше всего позвонить и спросить. Можно сформулировать вопрос так: “Привет, Сергей. Жду не дождусь субботнего пикника, только не могу решить, что надеть. Не подскажешь?”

Точные указания, как добраться

Нельзя допустить, чтобы гости долго искали ваш дом и блуждали по незнакомой части города или пригороду. Приложите к приглашению отдельный листок с точными указаниями, как добраться; если нужно, добавьте карту и укажите ориентиры и расстояния.

Хозяин обязан позаботиться о парковке. Предупредите соседей о предстоящем событии, особенно если машины будут припаркованы на улице. Если на вашей улице или возле дома не поместится большое количество машин, придется уменьшить количество приглашенных или нанять такси для гостей.

Если вы устраиваете неформальный прием, то гости отвечают на приглашение по телефону или по электронной почте. Для этого в приглашении укажите номер своего телефона и адрес электронной почты.

Если в письменном приглашении указано R.S.V.P. (“Просьба ответить”), то к приглашению можно приложить специальную карточку R.S.V.P. размером с почтовую открытку, чтобы гости сразу же ответили на приглашение. Пометка R.S.V.P. обычно ставится на приглашениях на официальные мероприятия.

Приглашения на официальные приемы требуют письменного ответа с сохранением стандарта и стиля приглашения.

Если вы не получили карточку R.S. V.P. в течение трех дней, уместно позвонить и спросить, придет гость на прием или нет. Вообще следует отвечать на приглашение как можно быстрее, максимум в течение недели с момента получения.