СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 21 Октября 2017 года:

Прежде всего, укрепляется самая главная мышца организма – сердце, эластичнее становятся мышечные волокна, увеличивается левый желудочек сердца, при каждом его сокращении выталкивается большой объем крови.

Кроме того, расширяются и становятся более эластичными артерии, заметно улучшается    снабжение организма кровью.

Практически каждый человек, если нет серьезных противопоказаний, может заниматься  бегом  трусцой. Общие рекомендации для занятий  таковы: бегать нужно минимум 3, а лучше 6  раз в неделю по 20 минут. Очень важна регулярность пробежек. Перед бегом разогрейте мышцы  быстрой ходьбой, Бег должен быть  легким и расслабленным, наступать надо на всю стопу. Локти держите ближе к туловищу. Если стали задыхаться, перейдите на ходьбу, отдохните, затем продолжите. Начинающим надо быть особенно внимательными: нельзя сразу  давать большую нагрузку сердцу  и легким.

Темп должен быть такой, чтобы во время бега можно было нормально разговаривать. Если во время бега вы потеете, то, до и после пробежки выпейте  стакан  воды или сока.



Симптомы, признаки лечение неонатальной пневмонии.

Неонатальная пневмония

Неонатальная пневмония — это инфекционное заболевание легких у новорожденных. Дебют может отмечаться в течение первых часов после рождения и быть частью синдрома генерализованного сепсиса или же развиваться после 7 дней жизни и ограничиваться поражением легких. Проявления могут быть ограничены дыхательной недостаточностью или прогрессировать с развитием шока и смерти. Диагноз ставят путем клинического и лабораторного обследования для исключения сепсиса. Лечение начинают антибактериальными препаратами широкого спектра, которые меняют на микроорганизм-специфические антибиотики так быстро, как это можно.

Пневмония с ранним началом является частью генерализованного сепсиса, который проявляется при рождении или в течение нескольких часов после него. Поздние пневмонии обычно возникают через 7 дней жизни, наиболее часто в отделениях интенсивной терапии новорожденных у детей, которым требуется длительная интубация трахеи в связи с заболеванием легких.

Этиология

Заражение происходит при прохождении через инфицированные родовые пути или от персонала, осуществляющего уход за новорожденным. Возбудителями являются грамположительные кокки  и грамотрицательные палочки. У новорож-денных, ранее получавших антибактериальные препараты широкого спектра действия, могут обнаруживать многих других возбудителей, включая Pseudomonas, Citrobacter, Bacillus Serratia.

Симптомы, признаки и диагноз неонатальной пневмонии

Поздние внутрибольничные пневмонии могут развиваться постепенно, с увеличением секрета, отсасываемого из инту-бационной трубки, и повышением требований к режиму ИВЛ. У других детей может отмечаться острое начало, с нестабильностью температуры тела и нейтропенией. При рентгенографии органов грудной клетки могут обнаруживаться новые инфильтраты, однако их бывает сложно определить, если у ребенка тяжелая бронхолегочная дисплазия.

Обследование включает посевы крови и аспирата из трахеи, рентгенографию органов грудной клетки и пульсоксимет-рию.

Лечение неонатальной пневмонии

Начальная терапия выбора при подозрении на пневмонию, вызванную мети-циллин-резистентным S. aureus, включает ванкомицин и цефотаксим. Цефотак-сим можно заменить на цефтазидим, если подозревают пневмонию, вызванную Pseudomonas. После получения результатов посевов, назначают антибактериальные препараты с узким спектром действия с учетом чувствительности возбудителя. Общее лечение такое же, как при неонатальном сепсисе.

Заражение хламидиями во время родов может привести к развитию хламидийной пневмонии через 2—14 недель. У пациентов отмечается тахипноэ, хотя, как правило, состояние ребенка некритическое, также может отмечаться конъюнктивит, вызванный тем же микроорганизмом. Может отмечаться эозинофилия, на рентгенограмме находят двустороннюю ин-терстициальную инфильтрацию. Лечение, которое проводят эритромицином1, ведет к быстрому разрешению хламидийной пневмонии.



Благодаря входящим в состав салата минеральным солям, витаминам группы В, витамину С, органическим  кислотам кожа приобретает здоровый вид, волосы становятся эластичными и пушистыми. Кроме того, сырые овсяные хлопья улучшают работу кишечника. Употреблять такой салат лучше вместо завтрака или ужина.

 

Французский.

Ингредиенты: 2 ст.л. овсяных хлопьев, 6 ст.л. холодной  кипяченой воды, 3 ст.л. холодного кипяченого молока, 1 ч.л. сахара, большое яблоко, сок ? лимона.

Приготовление. Овсяные хлопья залить водой и оставить на час, затем добавить молоко, натертое на крупной терке  яблоко вместе с кожицей, сахар и сок лимона.

Американский

Ингредиенты: 5 ст.л. овсяных хлопьев, 5 ст.л. холодной кипяченой воды, 1 ст.л. молока или сливок, 1 ч.л. меда, 4-5 шт. фундука.

Приготовление. Овсяные хлопья залить водой и оставить  на ночь. Утром добавить молоко или сливки, мед, рубленные орехи.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями