СОВЕТЫ

3 совета от 06 Апреля 2018 года:

Это витамин называют витамином роста и зрения. В небольших количествах он содержится в животных жирах, больше в печени животных, яичном желтке, сметане, сливках. Как правило, потребность в витамине А удовлетворяется за счет каротина, который называют провитамином А.

Каротин содержится главным образом в растительных продуктах: облепихе, моркови, шпинате, красном перце, щавеле. Обратите внимание на то, что для всасывания в кишечник витамина А и каротина необходимо присутствие жиров а также процесс всасывания каротина зависит от способа кулинарной обработки продуктов. Измельчение продуктов, их варка, приготовление из них пюре с добавлением жиров повышает процесс всасывание каротина.

Витамин А регулирует обменные процессы в коже, слизистых оболочках глаз, дыхательных, пищеварительных и мочевыводящих путях. Он повышает сопротивляемость организма к инфекциям, обеспечивает нормальное зрение и ощущение цвета, влияет на функции эндокринных желез.

Недостаток витамина А вызывает сухость кожи, воспаление глаз, замедляется рост костей и развитие зубов резко снижается сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки

Если через один-два часа после еды у вас появляются жгучие, болезненные ощущения за грудиной, которые могут распространяться до задней стороны глотки и даже затрагивать челюсти, скорее всего вы страдаете от изжоги.

Причины изжоги

В желудке каждого человека содержится кислота, которая способствует перевариванию пищи. Между желудком и пищеводом расположена мышечная заслонка, пропускающая пищу в желудок. Но вследствие различных патологий заслонка может работать «в обратном направлении», и тогда кислое содержимое желудка возвращается в пищевод, провоцируя изжогу. Нарушение работы перегородки может быть вызвано многими факторами: чрезмерным употреблением острой или жирной пищи, чеснока, мяты перечной, шоколада, спиртных, кофеинсодержащих и газированных напитков, курением, наличием грыжи пищеводного отверстия, приемом некоторых лекарственных препаратов, в том числе аспирина. Определенную роль может играть возраст, плохое пищеварение или заражение пилорическим геликобактером – бактерией, вызывающей язву желудка. Для всех случаев характерны одни и те же симптомы – воспаление и раздражение слизистых оболочек желудка.
.
Признаки изжоги могут быть вызваны более серьезными, в том числе сердечными заболеваниями.
Обязательно обратитесь к врачу в том случае, если страдаете от нее чаще трех-четырех раз в неделю. Сильная постоянная изжога – первый признак рефлюкса. Это заболевание провоцирует патология нижнего сфинктера пищевода, в результате чего происходит регулярный обратный заброс содержимого желудка. Иногда рефлюкс сопровождается одышкой, кровотечением, затруднением процесса глотания, нарушением пищеварения, потерей веса. При неправильном лечении может развиться рак пищевода.
Еще один повод обратиться к врачу при хронических симптомах изжоги – наличие факторов риска: тучности, диабета, случаев сердечных заболеваний в семье, гипертонии. Возможно, эти симптомы вызваны заболеванием сердца.
Внимание! Если кроме признаков изжоги вы чувствуете боль в области сердца, сопровождающуюся слабостью, одышкой, тошнотой, рвотой, усиленным потоотделением или потерей сознания – вызывайте скорую помощь. Эти симптомы характерны для сердечного приступа.

Избавляемся от изжоги

Временно облегчить изжогу поможет обычная, не мятная жевательная резинка. Слюна, выделяющаяся в процессе жевания, содержит щелочь, которая в свою очередь нейтрализует кислоту. Кроме этого в слюне содержится особое вещество, способствующее росту клеток эпидермиса и заживлению поврежденной выстилки пищевода.
Также временное облегчение может принести стакан холодной воды. Вода разбавит желудочный сок и смоет кислоту со слизистых оболочек пищевода. Лучшие лекарства против изжоги – антацидные препараты. Они обладают обволакивающим, успокаивающим эффектом. Химические вещества, содержащиеся в антацидах, мгновенно нейтрализуют кислоту.

Полезные и вредные продукты

Фермент, снимающий раздражение желудка, содержится в плодах папайи. Свежий фрукт можно заменить жевательными таблетками с папаином. При изжоге также помогает смесь из двух столовых ложек хлорофилла с половиной чашки соевого молока. Принимать раствор следует два-четыре раза в день на протяжении двух недель. В отличие от соевого, коровье молоко во время переваривания способствует образованию большого количества кислоты, поэтому при изжоге от него лучше отказаться.

Профилактика изжоги

Старайтесь не переедать. Полный желудок давит на нижний сфинктер пищевода, в результате чего он открывается. Этот процесс способствует развитию изжоги, о чем упоминалось выше. По этой же причине не нужно наедаться на ночь. Ешьте медленно, небольшими порциями, тщательно пережевывайте пищу. Чтобы переварить куски большого размера, желудок выделяет большое количество кислоты. Следовательно, измельченная пища снижает степень кислотности желудочного сока. Включите в свой рацион продукты, содержащие крахмал: картофель, рис, макароны. Сложные углеводы поглощают кислоту, выделяемую желудком.
Бросайте курить, так как никотин расслабляет защитную перегородку между желудком и пищеводом, стимулирует выделение кислоты, подавляет образование слюны.
Если вы являетесь приверженцем нетрадиционной медицины и положительно относитесь к траволечению, то имейте в виду, что при изжоге хорошо помогают солодка, имбирь, корень алтея, вяз ржавый и подорожник.

Как известно, все девушки 14 февраля разделятся на 2 группы: первые будут бухать и рыдать, а вторые хвастаться букетами и подарками. Но мы, представьте себе, будем говорить не о дне Святого Валентина, не о празднике Любви (по нашему мнению, его нужно устраивать не только 1 раз в год). Оказывается, многие люди отмечают 14 февраля совсем другие праздники.

Итак, 14 февраля широко отмечается День компьютерщика. В 1946 году 14 февраля мир увидел первый реально работающий на практических задачах компьютер ENIAC. Как водится, спонсировалась эта затея американской армией: нужно было обсчитать баллистические таблицы для артиллерии и авиации.

Йоги всего мира 14 февраля в день Васант Панчами (Весенний сезон) прославляют родившуюся богиню знаний и образования Сарасвати. Она – само воплощение мудрости, она управляет искусствами и изобрела письменность. Сарасвати наделяет человека силой речи. На современный лад переводя – риторикой. Это женщина в белом платье, сидящая на белом лотосе, с белыми бусами из жемчуга. Представили?

14 февраля отмечается праздник виноградарей – Трифон Зарезан (Подрезанный). В день казни христианского священника Трифона на все виноградники напали насекомые, и люди просили Трифона их защитить. В этот день подрезали лозы, чтоб урожай осенью был больше. После Трифона обычно приходит весна.

Еще в этот день все католики отмечают День святых Кирилла и Мефодия, первоучителей Словенских, покровителей Европы, создателей церковно-славянской азбуки для христианской церкви.

14 февраля 2013 г. в Швейцарии случится красочное действо – Бернский карнавал. Кулинарные изыски, вино, концерт, театрализованное действо, оркестр, клоуны, маскарадные костюмы, красочные платформы, фокусники, дрессированные звери, медведь, музыкальные коллективы и гуляния по ночному Берну – все с нетерпением ждут это поистине грандиозное мероприятие!

Так что милые девочки, девушки и женщины! Если у вас почему-то не заладится отметить День влюбленных 14 февраля, то желаю вам с таким же неунывающим энтузазизмом отпраздновать что-нибудь другое! Ведь выбор-то, как оказалось, всегда есть!

P.S. В 1969 году Римско-католическая церковь удалила имя Святого Валентина из календаря Святых, поскольку об этом мученике нет никаких точных сведений, кроме имени и предания об усекновении его головы мечом.