СОВЕТЫ

3 совета от 21 Августа 2017 года:

Сон и здоровье – это два неразрывных понятия. Результатом регулярного пренебрежения сном становятся раздражительность, бесконечные стрессы, отвратительное настроение, рассеянность, а также пониженный иммунитет. Именно поэтому время сна следует рассматривать как некую работу организма над восстановлением своего здоровья.
Сколько времени для восстановления требует наш организм? Для большинства людей требуется один час сна на каждые два часа бодрствования. Дело в том, что в течение всего дня иммунная система человека усиленно борется с бактериями, вирусами, пылью, дымом, стрессами. И единственное время для восстановления иммунитета – это время сна. Таким образом, мы лишаем иммунную систему законного отдыха, когда недосыпаем по ночам.
Кроме того, при постоянном недосыпании накапливается так называемый «сонный долг». Например, если вы каждый день вместо положенных большинству людей восьми часов спите всего пять часов, то ваш ежедневный долг будет составлять три часа. В результате вы можете получить депрессию, постоянную простуду, головные боли и прочие сбои в организме. Напрасно вы думайте, что «сонный долг» можно вернуть, высыпаясь по выходным или досыпать, когда появляется свободное время. Вы не дали своему организму полноценно выполнить работу по удалению старых и «выращиванию» новых клеток во время сна, поэтому ночной образ жизни, в конце концов, приводит к раннему старению организма.

Клубника – это кладезь микро и макроэлементов, витаминов. В ее содержание входят витамины Е, А, С, В1, В6 и В2. И ее смело включают в косметические продукты. Маски и крема на основе клубники обладают заживляющими, антисептическими, подсушивающими и антиоксидантными свойствами. А фруктовая кислота, которая в большом количестве в ней содержится, - это очень отличный пилинг для лица и чудесное средство от пигментальных пятен.

Косметика на основе клубники в любое время года доступна. Однако в летние месяцы, когда плодоносит во всю клубника, лучше делать всевозможные маски из свежей ягоды, это будет гораздо эффективнее и полезнее. Маски для лица из клубники, а также скрабы и пилинги в домашних условиях очень просто делать самим. С их помощью можно сузить поры, бороться с веснушками, убрать и подсушить воспаления на лице и прыщи, и придать коже сияющий и здоровый вид.

Вашему вниманию предлагаем несколько полезных масок для лица из клубники :

Для жирной кожи

Маска для лица из клубники для жирной кожи, которая способна сузить поры : вам понадобится белая глина и клубничный сок. Развести столовую ложку глины без горки клубничным соком, чтобы получилась вязкая масса. Эту маску следует наносить на места, где расширенные поры присутствуют. Обычно эти области находятся на лбу и носу. Спустя 15 минут смыть водой, но только не теплой.

С питательным эффектом

Маска для лица из клубники, с питательным эффектом, для снятия шелушения и воспаления кожи : 5 ягод клубники измельчить вилкой до получения однородной массы. Эту готовую массу растереть с двумя столовыми ложками творога и нанести на лицо на 15 минут. После этого смыть все это теплой водой. В этой маске творог можно заменить жирными сливками, которые нужно предварительно отдельно взбить до образования крем, и сюда же добавить размятую клубнику. Как и в первом рецепте, полученную смесь наносим на 15 минут на лицо. Эта маска будет лучше впитываться, а также гораздо приятнее и легче наноситься.

Для любого типа кожи

Маски для лица из клубники для любого типа кожи :

маска содержащая овсяные хлопья : смешать до однородной массы столовую ложку меда, 2-3 ягоды клубники и чайную ложку овсяной муки или мелких овсяных хлопьев. Затем нанести на лицо и выдержать 10 минут. Кожа после этой маски выглядит моложе и свежее.
маска для лица из клубники против веснушек : размять клубнику и добавить в нее несколько капель лимона. Эту кашицу наносите только на те места, где у вас присутствуют веснушки на 8 минут. После того, как вы смоете маску, желательно смазать лицо детским или успокаивающим кремом.

Тоник для лица.

Тоник для лица из клубники : кожу лица отлично тонизирует протирание по утрам льдом из клубничного сока. В морозилке можно приготовить такой сок, для этого вам нужно формочки для льда заполнить соком из клубники, который предварительно нужно развести кипяченной водой.

Маски для лица из клубники чаще 2-х раз в неделю не стоит применять. Аллергикам они противопоказаны.

Будьте прекрасны!

Разные полезные советы для всех. Выбираем правильно йогуртницу

Как и многое другое, домашняя йогуртница пришла в нашу страну из Западной Европы. Но это вовсе не означает, что никому в голову не приходит купить йогуртницу в Москве или другом городе России. Пожалуй, каждый любит йогурт с ягодами, фруктами, шоколадной глазурью, орехами и прочими наполнителями, а также без таковых. Этот молочный продукт не только вкусный, но и очень полезный! И не важно, идет речь о классическом лакомстве либо о йогурте со сложным составом. Итак, если Вы не знаете, как выбрать и где купить йогуртницу правильно, в данной статье найдете ценные рекомендации и практические советы.

Домашняя йогуртница: конструкция и основные разновидности.

Прибор имеет несложное устройство. Состоит он из индикатора сети, нагревательного элемента, корпуса, пластиковой крышки (обычно прозрачной), ёмкости для йогурта. В большинстве случаев в комплектацию помимо инструкции входит книга с рецептами. Отличаются уникальные устройства не только комплектацией и внешним видом. Так как же выглядит йогуртница мороженица, оптимально подходящая для Вашей семьи?

Модели домашних устройств для приготовления йогуртов отличаются формой. Если Вам по душе квадратные строгие конструкции, йогуртница может стать хорошим украшением Вашей кухни. Любителям обтекаемых форм непременно понравится йогуртница тои Нпех или зеуепп 3516. Круглая йогуртница считается более универсальной, ведь в ней можно изготавливать не только йогурт, но и сметану, обогащенный кефир, простоквашу. После того, как Вы определились с формой, стоит обратить внимание на количество баночек. Например, йогуртница Ariete 85, способна приготовить 6 порций вкуснейшего продукта, а устройство Tefal 8872 целых 8, чего вполне достаточно для удовлетворения аппетита большой семьи. Однако вне зависимости от количества порционных баночек одна домашняя йогуртница может приготовить около одного литра продукта за сеанс.

В одних устройствах баночки выполнены из стекла, в других, из высококачественного термостойкого пластика. Кстати, на качестве и пользе конечного продукта эта разница никоим образом не отражается. Если приобрести дополнительные баночки, йогурт можно готовить 2 и даже 3 раза в сутки, т.к. 1 сеанс длится примерно 8 часов. Помимо вышеперечисленных отличий уникальные устройства имеют и некоторые другие.

Практически каждая йогуртница имеет функцию автоматического отключения через 60 минут непрерывной работы, а при помощи модели Dex-107, как на фото вверху, можно получать ценный кисломолочный продукт, используя принцип водяной бани (для этого между баночками заливается вода).

Устройства для приготовления йогурта различных производителей имеют интересные особенности: ёмкость для приготовления творога, шкала времени (своеобразный таймер). Если для приготовления кисломолочного продукта Вы намереваетесь использовать магазинные йогурты, Вам будет интересна йогуртница мулинекс со специальными баночками, на которых можно ставить дату. Следует знать, что йогурты на основе бактериальных заквасок нельзя хранить более 48 часов. Для того чтобы определить, какую йогуртницу купить для приготовления продукта из готовых заквасок, необходимо обратить внимание на максимально возможную температуру нагрева аппарата. Если Вы собираетесь использовать магазинные йогурты, эта характеристика не так важна при правильном выборе йогуртницы. И помните, какую бы йогуртницу купить Вы не решили, не важен ее размер или дизайн. Вы сможете самостоятельно готовить полезный йогурт, вот, что самое главное!