СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 21 Июня 2018 года:

Перепелиное яйцо по массе в 5 раз меньше куриного, зато по содержанию питательных веществ значительно его превосходит. В малютке содержится столько же калия и железа, как и в одном курином, а витаминов А, В1, В2, меди, кобальта, фосфора, никотиновой кислоты и других аминокислот значительно больше. Содержание белка в курином яйце  – 55,8%, в перепелином – 60%. Ценной является и скорлупа перепелиных яиц. Помимо кальция в ней содержатся марганец, железо, медь, сера, фосфор, цинк. Перепелиные яйца – ценный диетический продукт, способствующий восстановлению иммунного баланса, вызванного неблагоприятными экологическими факторами. Особенно полезны перепелиные яйца детям. Они  положительно влияют на их умственное развитие и не вызывают аллергических реакций. Их можно давать даже детям, больным бронхиальной астмой. У пожилых людей при употреблении перепелиных яиц улучшается память, общее самочувствие, повышается  трудоспособность, замедляется разрушение зубов и выпадение волос. Кроме того, перепелиные яйца можно употреблять в сыром виде, так как перепела не болеют сальмонеллезом. Да и хранятся они в три раза дольше, чем куриные.



Сексуальный новогодний костюм – способ удивить любимого на Новый Год. 

Вы уже готовы для встречи Нового Года? Ведь он уже не за горами. В этот удивительный праздник просто необходимо стать настоящей принцессой ночи.  И самое время заглянуть в наш новогодний интернет магазин.

Далеко не каждый мужчина сможет устоять перед чувственной Снегурочкой, а уж любимый человек тем более. Да, мы предлагаем вам перевоплотиться в удивительную и экзотичную Снегурочку. В нашем интернет магазине вас ждет увлекательное путешествие в мир сказочных и эротических новогодних костюмов.

Хотите стать Новогодней принцессой или милой Снегурочкой? А может вам больше подойдет роль влюбленной Снегурочки или Снегурочки-карамельки? Костюм для встречи Нового Года с ноткой эротизма – это незабываемый, самый удивительный сюрприз, который может преподнести женщина.

Что значит сексуальный новогодний костюм?

Это яркий и необычный праздник для двоих. Перевоплощение в роль страстной и чувственной Снегурочки создаст потрясающий эффект на любой Новогодней вечеринке. Такая встреча Нового Года сделает праздник самым ярким и незабываемым. Настоящее обжигающее предложение для морозной новогодней ночи.

  • Красота и чувственность
  • Ослепительная романтика
  • Страсть и откровение
  • Озорная смелость
  • Дерзкая роскошь
  • Пленительная чувственность

Что нужно, чтобы встреча Нового Года превратилась в незабываемый, роскошный и чувственный вечер? Заглянуть на страницу http://fetishcat.ru/index.php?cPath=32_51 и выбрать для себя сексуальный новогодний костюм. В таком костюме вы станете настоящей принцессой новогодней ночи, будет ли это ночь для двоих, или вы пойдете в клуб на вечеринку.

Увидев рядом с собой чувственную и соблазнительную Снегурочку, ваш любимый будет готов на все, чтобы получить приз из ваших рук. Он почувствует себя настоящим охотником, который покорил удивительную незнакомку и будет награжден по-настоящему незабываемыми ощущениями.

Наш фантазийный новогодний интернет магазин “Лунный КОТ” готов преподнести вашему мужчине этот сюрприз. К вниманию милых леди большое количество самых романтических и чувственных костюмов Снегурочки, подходящие аксессуары (вы можете даже поменять цвет волос и вооружиться крыльями ангела).

Всего несколько минут на оформление заказа, и вскоре вы станете самой обворожительной Снегурочкой, пришедшей из страстных фантазий вашего любимого человека. Новый год станет настоящим сюрпризом для двоих, ночью волшебства и перевоплощения!



Учимся есть меньше

Главной проблемой на пути к снижению веса является уменьшение объема ежедневно съедаемой пищи. Человеку, привыкшему к поеданию полных тарелок первых, вторых и третьих блюд не просто похудеть, даже сидя на самой эффективной диете. Интересный сайт разобрался как с этим справиться.

Запомните основное правило: для сытости человеку достаточно съедать небольшую порцию еды, объемом не более 400 мл. Вне зависимости от вида вкушаемой пищи (суп, гарнир, салат и т.д.), ее количество не должно превышать данного показателя. Кроме этого не забывайте, что желудок в нормальном состоянии по размеру равен вашему кулаку. Поэтому именно такой по объему и должна быть порция еды в вашей тарелке.


Как научиться меньше есть

За один прием не употребляйте пищи больше, чем вмещается в одну стандартную миску. Приготовьте одну тарелку нужного объема или несколько маленьких, суммарный объем которых не превышает 400 мл.

Сократите интервал между трапезами до трех часов, ешьте чаще, но меньше.

Нормализуйте свой рацион, подберите продукты, максимально подходящие к вашему образу жизни.

Перед каждым приемом пищи, вне зависимости от предполагаемого объема порции, выпивайте стакан негазированной воды. Жидкость заполнит ваш желудок, что ускорит наступление чувства сытости. Заведите себе особый красивый кувшин, каждое утро, наливая в него чистую воду, мысленно настраивайтесь на сокращение объема порций. Воду пейте из красивых чашек или прозрачных стаканов, маленькими глотками.


Каждый прием пищи начинайте с яблока, улучшающего секрецию желудка, и частично заполняющего его объем, оставляя меньше места для калорийной пищи. Кроме того, в яблоках содержится много такой необходимой кишечнику клетчатки. В обед приучите себя заменять половину порции салатом из свежих овощей, например, из капусты с морковью.

Долго не сидите за столом с вкусными блюдами. При этом готовьтесь к каждому приему пищи – празднично одевайтесь, украшайте стол. Ешьте не спеша, небольшими порциями, обязательно в хорошем настроении.

Прекратите смотреть телевизор на кухне, поскольку во время просмотра увлекательной передачи или фильма ваши руки будут непроизвольно тянуться к еде, а мозг не будет контролировать этот процесс.

Накладывайте порцию еды, которую вы планируете съесть. Ни в коем случае не берите добавку. Так не научитесь меньше есть!


После еды сразу же переключайте свое внимание на увлекательное занятие, позволяющее забыть о вкусностях, оставшихся на кухне.