СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Января 2019 года:

Перепелиное яйцо по массе в 5 раз меньше куриного, зато по содержанию питательных веществ значительно его превосходит. В малютке содержится столько же калия и железа, как и в одном курином, а витаминов А, В1, В2, меди, кобальта, фосфора, никотиновой кислоты и других аминокислот значительно больше. Содержание белка в курином яйце  – 55,8%, в перепелином – 60%. Ценной является и скорлупа перепелиных яиц. Помимо кальция в ней содержатся марганец, железо, медь, сера, фосфор, цинк. Перепелиные яйца – ценный диетический продукт, способствующий восстановлению иммунного баланса, вызванного неблагоприятными экологическими факторами. Особенно полезны перепелиные яйца детям. Они  положительно влияют на их умственное развитие и не вызывают аллергических реакций. Их можно давать даже детям, больным бронхиальной астмой. У пожилых людей при употреблении перепелиных яиц улучшается память, общее самочувствие, повышается  трудоспособность, замедляется разрушение зубов и выпадение волос. Кроме того, перепелиные яйца можно употреблять в сыром виде, так как перепела не болеют сальмонеллезом. Да и хранятся они в три раза дольше, чем куриные.



Чердак часто используется как склад ненужных вещей, порой даже самый радивый хозяин не знает, что же там находится. А ведь чердак – резервное помещение в доме, которое можно использовать в качестве спальни, детской или мастерской. Наверняка, и вы задумывались об уютной мансарде, но как правильно воплотить свои мечты в жизнь, как правильно обустроить свой чердак?

Шаг №1. Оценка площади чердака и уборка


.Для начала оцените габариты чердачного помещения. Очень маленькую комнату с низким потолком трудно сделать уютной, так как она создает давящее ощущение. Поэтому при обустройстве своего чердака нужно подумать об освещении. Свет визуально может расширить комнату и сделать ее комфортной для проживания.
По нормам высота от пола до потолка должна составлять 2,5 м. Но в случае с мансардой, где преобладают наклонные стены, этот показатель будет меняться. Площадь тех зон, где есть наклонные стены, и высотой потолка меньше 2,5 м, не должны быть больше ? общей площади.
После оценки площади помещения можно заняться уборкой, и вынести весь ненужный хлам. Вымойте полы и подготовьтесь к реализации своих творческих задумок.

Шаг №2. Устанавливаем лестницу


Нужно уделить внимание свободному доступу в мансарду, поэтому следует установить удобную и надежную лестницу. Ширина лестницы вдоль стены должна быть не меньше 80 см. Наиболее удобный уклон ступенек составляет 30-40 градусов. Если уклон круче, то лучше использовать лестницу под названием «гусиный шаг», ступени которой имеют овальные или косые вырезы.
Одномаршевую лестницу обычно ставят, если высота первого этажа небольшая. Но ее приходится делать слишком длинной, чтобы избежать крутого подъема. Поэтому предпочтительнее ставить двухмаршевую лестницу. Для большей безопасности при обустройстве чердака оборудуйте лестницу поручнями и сделайте хорошее освещение.
Сохранить дополнительное пространство при установке двухмаршевой лестницы, помогут треугольные ступени, которые располагаются в месте поворота. Для экономии места внутри помещения первого этажа можно вынести лестницу на веранду. Красиво смотрятся кованые винтовые лестницы, но они сложнее в изготовлении и намного дороже деревянных.

Шаг №3. Устанавливаем окна


На чердаке удачнее всего будут смотреться мансардные окна. К тому же они лучше освещают комнату в отличие от слуховых окон. Если вы при обустройстве своего чердака решили использовать для остекления мансардные окна, тогда вы существенно сокращаете площадь остекления. По минимальным нормам фасадные окна должны иметь размер не менее 1/8 площади комнаты. Но если вы хотите использовать чердачное помещение как детскую комнату или как зимний сад, тогда нужно существенно увеличить количество окон.
Мансардные окна очень легко открывать для проветривания помещения. Их оконная рама крутится по центральной оси, разделяя потоки воздуха надвое. Именно поэтому циркуляция воздуха происходит эффективнее. Монтировать мансардные окна не сложно, нужно только иметь специальные крепежные инструменты.
Какие параметры следует учитывать при выборе окон для мансарды?
Необходимо четко обозначить высоту пристенка, где будут установлены окна. Наиболее комфортное расстояние от пола до окна составляет 90-110 см. При такой высоте из окна разворачивается самый лучший вид, как сидя, так и стоя. Хорошо смотрится окно-балкон, верхняя часть которого поднимается, создавая козырек, а нижняя выдвигается вперед, образуя небольшую площадку с перилами. Для большей романтичности интерьера можно остекление начать с пола, делая сплошное окно по всей стене. Ширина окна должна быть больше ширины коробки на 4-6 см. Ширина окна рассчитывается, основываясь на расстояние между стропилами.
Без проблем можно поставить окно меньшего размера. Нужно просто закрепить дополнительные бруски перед монтажом окна. Учитывайте то, что при пологой крыше, окно будет располагаться достаточно высоко для обеспечения наилучшего освещения. Также для лучшего освещения необходимо правильно сделать откосы. Под окном откосы монтируются перпендикулярно полу, над окном – параллельно.
Если при обустройстве чердака вы решили сделать из неё детскую комнату, то лучше установить окна верхнего света с безопасными стеклами. Если ребенок случайно разобьет окно, то осколки не упадут вниз, а задержатся на специальной пленке. Окна, которые располагаются очень высоко, порой тяжело мыть. Поэтому лучше установить окна со специальным самоочищающимся покрытием на стеклах.

Шаг №4. Утепляем чердак


Чердачное помещение необходимо утеплить даже в том случае, если вы не живете в доме зимой. Кровельные покрытия обычно бывают очень тонкими и имеют высокую теплопроводность. В жаркий день в не утепленном доме будет душно, а в сырой и прохладный день, если вы решите потопить печь или камин, дом будет быстро остывать.
Для теплоизоляции можно использовать пенопласт, пенополиуретан, стекловату и т.д. В настоящее время большой популярностью пользуется каменная вата и стекловата. Эти материалы легкие и негорючие с отличными теплоизоляционными характеристиками. По строительным нормам плотность теплоизоляционных материалов в центральном регионе должна составлять 15-20 см.
При обустройстве чердака теплоизоляционные плиты укладываются между стропилами в шахматном порядке, швы перекрываются. Для того чтобы в кровельное покрытие не просачивалась вода, нужно позаботиться о гидроветрозащитной мембране. Смонтируйте эту систему до работ по утеплению крыши чердака.
Поверх теплоизоляционного материала выкладывается пароизоляционная пленка, которая будет защищать материал от воздействия влаги в помещении. Именно для борьбы с влажным воздухом, в доме между кровельным покрытием и утеплителем оставляют зазор около 5 см. Такой зазор способствует вентиляции помещения.
Окна также влияют на теплоизоляцию. Выбирая окна для мансарды, отдавайте предпочтения полному комплекту, включающему гидро- и пароизоляционный фартук, оклад, дренажный желоб и контур. К тому же монтаж полного комплекта увеличивает срок службы до 10 лет.

Шаг №5. Обшивка стен чердака


До отделки стен и потолка при обустройстве чердака, необходимо возвести каркас для создания пристенка, различных встроенных шкафчиков и дверной коробки. В неглубокие шкафчики можно положить постельное белье или детские игрушки. Каркас следует делать из алюминиевого профиля или из брусков. Затем стены отделывают согласно продуманному дизайну помещения.
Отделка гипсокартоном – идеальный вариант, ведь гипсокартон не требует под себя выравнивания стен. Стоит только зашпатлевать швы. Но листы гипсокартона довольно громоздкие, их нелегко транспортировать по лестнице наверх, а в окно они тоже вряд ли пройдут.
В отделке стен помимо гипсокартона можно использовать декоративные панели для стен из МДФ, ПВХ или ДВП. Эти материалы доступны по цене, легкие по весу и не требуют дополнительной отделки и навыков в установке. Вагонкой можно идеально отделать все чердачное помещение. Вагонка бывает совершенно разной по ширине и профилю. Сверху ее покрывают лаком. Лак в свою очередь может, как осветлить дерево, так и придать ему темный цвет.
Площадь комнаты уменьшится, если вы сделаете максимально высокий пристенок. В этом случае из окна можно будет видеть только небо, вы лишитесь возможности любоваться пейзажем.

Шаг №6. Придумываем предназначение мансарды


Достаточно стандартные варианты использования мансарды – спальня или детская комната. Но можно рассмотреть и другие варианты. Например, вы любите приглашать гостей, поэтому мансарду можно обустроить как комнату для гостей.
Прекрасным и оригинальным решением при обустройстве чердака будет создание комнаты отдыха с бильярдным столом, барной стойкой. Можно сделать из мансарды кинотеатр, поставить соответствующую технику, или сделать кабинет с библиотекой.
Какое бы стилистическое решение вы ни выбрали, наклонные стены мансарды придадут помещению уют и тепло. Удачного обустройства своего чердака!!!


Почему мужчины любят оральный секс?

Почему мужчины любят оральный секс?

Каждой женщине известно о том, насколько мужчинам нравятся оральные ласки. Ни один мужчина не устоит перед предложением сделать ему минет – он очень приятен для каждого мужчины. Но в чем же причина? Неужели женский рот настолько хорош, что кажется мужчинам лучше, чем куда более физиологичное влагалище? На самом деле, нет. Почему мужчины любят оральный секс?

Дело в том, что добиться безудержного физического удовольствия мужчины, женщина должна иметь немалый опыт и отличную подготовку – только тогда ее минет сведет с ума любого ее полового партнера. Если бы дело было только в этом, парни не предлагали бы оральный секс неопытным девушкам. Значит, дело в чем-то ином.

Оказывается, минет в исполнении женщины – это все равно, что признание в любви на языке секса. Мужчина испытывает наслаждение не только и не столько физически, сколько морально, что его половой орган подвергается подобной заботе и ласке, служит центром внимания для партнерши. Любят его мужчины в первую очередь по этой причине.

Премудрости минета.

Однако в оральном сексе есть масса премудростей, очевидных или завуалированных. О них стоит рассказать куда подробнее – чтобы неопытные и неискушенный в сексуальном плане девушки могли радовать своих парней, не совершая грубых и непростительных ошибок. Рассмотрим премудрости минета. 

  1. Первая из всех встречаемых ошибок происходит, конечно же, от прочно укоренившегося значения слова «сосать», употребляемого в данном контексте. Конечно, легкие посасывания время от времени заводят мужчину сверх меры, однако же методичное и монотонное растягивание этого процесса на всю продолжительность орального секса выглядит так, будто Вы решили подоить корову. Есть специальные техники минета, при которых член необходимо именно сосать, но без соответствующей подготовки, опыта и знаний Вы лишь насмешите своего партнера. Сосать мужской член стоит в основном фигурально – поглаживания и ласковые движения языком и губами куда более приятны, чем постоянный вакуумный зажим.
  2. Следующая ошибка не менее распространена и идет скорее от неопытности и недостаточной координации движений при оральном сексе. Как говорится в знаменитой анекдотической фразе, «нет повести печальнее на свете, чем повесть об укусе при минете». На самом деле, смешного в этом мало. Если задеть или прикусить зубами член при интенсивных движениях головой, можно нанести Вашему партнеру серьезную травму, порой опасную не только для его половой представительности, но и для жизни! Хоть это и редкость, но случается и такое. Гораздо чаще неопытные девушки попросту забывают, что головка несколько шире ствола пениса, и непроизвольно цепляют ее окантовкой за свои зубы. Милые девушки, поверьте: это достаточно неприятно. Если зацепить зубами за уздечку полового члена, будет попросту невыносимо больно. Будьте осторожны, делая Вашему возлюбленному минет: ведь он направлен на то, чтобы сделать ему приятно, а не причинить адские боли. Следите за своими зубами и будьте аккуратны. При необходимости – можно потренироваться на вареной морковке: она достаточно мягкая, чтобы при задевании ее зубами на ней оставались следы и борозды. Учитесь и делайте выводы!
  3. А этот промах порой допускают и опытные любовницы. В порыве страсти ли или в простом ступоре – неважно. Главное – они забывают, что кроме нежного ротика у них есть еще и теплые ручки, которые своими касаниями способны творить с мужским телом чудеса. Поверьте, милые девушки: как бы старательно Вы не работали ртом, Вы не сможете добиться нужного эффекта, если Ваши руки будут смиренно лежать на коленях. Гладьте, ощупывайте, ласкайте, легонько теребите – все в Ваших руках! Женские руки во время орального секса будут приятны абсолютно везде – экспериментируйте и находите то, что нравится именно Вашему партнеру больше всего.
  4. И, наконец, грубейшая ошибка женщины после минета – пойти выплевывать сперму. Мужчине это очень неприятно – все, чего Вы добьетесь, делая ему минет, будет разрушено в одну секунду. Сперма безвредна для Вашего здоровья, венерические же заболевания орально не передаются (если, конечно, в Вашей ротовой полости и пищеводе нет открытых кровоточащих ранок). То, что вкус спермы порой бывает неприятен, легко можно вытерпеть. Представьте, что было бы, если бы мужчина после кунилингуса ушел полоскать рот, чистить зубы и жевать резинку? Вам было бы настолько же обидно, насколько обидно мужчине, чью сперму сливают в унитаз. Если Вы не в состоянии проглотить семя своего партнера – то хотя бы выплюньте грамотно, показав ему всю свою любовь и желание продолжать с ним сексуальные отношения. Выпустите сперму из угла рта, чтобы она с подбородка стекла Вам на грудь – и в это время массируйте и мните свои молочные железы, растирая по ним семя своего кавалера. Поверьте, подобное зрелище произведет на него потрясающий эффект.

Если Вы не будете допускать этих ошибок – Вы, как минимум, не сделаете партнеру больно или неприятно. А обучиться технике минета Вы сможете довольно просто – различные интересные методики можно легко найти во всех уголках Интернета!