СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Декабря 2017 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Как сохранить позвоночник здоровым?
    Смотрели: 624 раз
  • Дом
    Совет 2
    Выращивание садовой голубики.
    Смотрели: 728 раз
  • Психология
    Совет 3
    Почему женщины изменяют?
    Смотрели: 648 раз

Возьмите себе за правило  делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно  затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы «запомнят» ее.

Не кладите ногу на ногу! Это вызывает  боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже  привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз наносите удар по позвонкам, отчего повреждаются хрящевые поверхности и диски.

Если вам приходится долго стоять (например, в очереди или в транспорте), не забывайте менять позу каждые 10 минут. Опираться нужно по очереди на каждую ногу, чтобы на них попеременно приходилась масса тела. Ходите на месте. Время от времени полезно вытянуть руки вверх, прогнуться назад и сделать глубокий вдох.

Поднимать тяжести надо двумя руками, спина при этом  должна быть прямая, не наклоненная ни в одну сторону.

Боль в спине и плохое настроение тесно связаны! Не уходите в свои проблемы, обиды, переживания. При плохом психическом состоянии изменяется тонус кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может ухудшить кровоснабжение в уже затронутых недугом нервных  окончаниях. Что и приводит к болевым ощущениям не только в области спины. Боль может отдавать, например, в руку или ногу.



Садовая голубика – это светолюбивое растение, растущее кустом и требующее постоянной увлажненности почвы. Созревание плодов голубики начинается с августа по октябрь месяц. Ягоды голубики имеют темно-голубую окраску с восковым налетом. Вкусом они напоминают чернику и имеют плотную мякоть. Плоды садовой голубики устойчивы к загниванию и сохраняются в течение двух недель. Для сохранения качества исходных сортов голубику размножают семенами.
.
Выращивание садовой голубики начинается с середины декабря. Семена помещают на сложенную в несколько слоев влажную марлю и помещают в холодильник. Окружающая их температура должна составлять плюс 3-4 градуса. В течение трех недель надо внимательно следить, чтобы семена не пересушивались и не заплесневели. В последнем случае необходимо промыть их слабым раствором марганцовки.
Через 25-28 дней семена начнут прорастать. Высаживают семена голубики в деревянные ящики, наполненные смесью из торфа, компоста, песка и 1ч.л. серы. Очень хорошо добавить в почву хвойный перегной или хвойный экстракт 1ст.л.
Сажают голубику на глубину 0.5 см. на расстоянии 2.5см. и сверху накрывают прозрачным стеклом. Ящик устанавливается на поддон с водой, что обеспечивает постоянную увлажненность почвы.
Верхний полив почвы производится водой с марганцовкой из пульверизатора. В конце мая ящик выносится на открытый воздух, и оставляют в нем на все лето. На зимний период ящик, со всходами голубики, углубляют в землю до верхнего края. И только на третий год саженцы высаживаются в сад на постоянное место. Для этого выкапывают траншею глубиной 30см. и заполняют кислым торфом, компостом и серой.
Важно помнить, что садовая голубика эффективно растет только в условиях кислой почвы. Саженцы сажают на расстоянии 10-15 см друг от друга, а сверху мульчируют древесными опилками. За четыре года саженцы достигают метровой высоты.
На зиму ветки необходимо пригибать к поверхности земли, для нормальной перезимовки растения. Периодически старые ветки удаляют, давая рост более молодым. Куст садовой голубики, при правильном уходе, может давать хорошие урожаи до 25 лет. Ягоды голубики придадут осеннему очарованию саду неповторимую изюминку и обеспечат вас богатым запасом витаминов.


Женщина и измена.


Если у женщины брак не ладится, то она психологически готова к изменам. Проведенное в Великобритании исследование показало, что около тридцати процентов женщин изменяют своим мужьям. А еще тридцать - готовы изменять.
Женщина обычно сама не ищет связи на стороне, как некоторые полагают. Она всего лишь стремится восполнить недостающий эмоциональный и психологический пробел. Так почему же женщины изменяют?
.

Причина измен.


Если вы не будете поливать цветок несколько недель, что с ним станет? Конечно же он зачахнет. Так и женщина чахнет без теплоты и внимания. Она конечно может выдержать "без поливки" гораздо больше, чем цветок. Но если на горизонте вдруг появится человек, который вернет ей состояние эмоционального комфорта, то она изменит мужу. И будет считать, что она права.

Что хочет женщина.


Женщине ведь не так много нужно для полного счастья: всего лишь знать, что она привлекательна, желанна и любима. Если муж не хочет или не может предоставить ей эти условия для счастья, женщина злоупотребляет пищей, спиртным, либо начинает изменять. Женщина находит себе любовника (или он ее находит), благодаря нежным словам и объятиям которого она как птица Феникс "восстает из пепла". Ведь это так здорово, когда тебя ценят и любят!
В ряде случаев мужчины "прозревают" и во избежании измены - начинают оказывать своей жене знаки внимания, дарить цветы и другие подарки, говорить красивые фразы. Но поезд уже ушел, жена ему уже больше не принадлежит ни эмоционально, ни физически. Запоздалые знаки внимания со стороны мужа, как правило, не приносят ему желаемых результатов, и его женщина продолжает изменять. Было бы очень хорошо, если бы мужья были немного повнимательней и не доводили своих женщин до измены.

Измена - шаг отчаяния.


Измена для большинства женщин - это не шаг безрассудности, а шаг отчаяния. Но, к сожалению, не всем мужчинам дано это осознать. А ведь чтобы жена не изменяла, нужно всего лишь уделять ей больше внимания. Не нужно смотреть на нее отсутствующим взглядом. Разве она не заслужила того, чтобы муж похвалил ее новое платье или новую прическу, чтобы он помнил годовщину свадьбы, чтобы он почаще говорил с ней " по душам", чтобы хотя бы в год пригласил в кафе или ресторан?
Мужчинам иногда кажется, что все это мелочи. Однако именно из мелочей в основном и складывается счастливая жизнь. Именно приятные мелочи делают жизнь прекраснее!
Конечно, нельзя полностью оправдать женщин, постоянно позволяющих себе измены. Потому, что измены лишь на непродолжительное время меняют жизнь к лучшему. А регулярная двойная жизнь пользы семье не принесет.