СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 30 Января 2020 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Осторожно: гололед!
    Смотрели: 938 раз
  • Красота
    Совет 2
    Как похудеть без диет
    Смотрели: 975 раз
  • Кулинария
    Совет 3
    Рецепт котлет «Пикантные»
    Смотрели: 1010 раз

Весной, когда появляются оттепели и дороги покрываются коркой льда, количество травм неуклонно растет. Чтобы избежать этой участи, важно позаботиться о костях и освоить технику передвижения в гололед.

  • Для укрепления костей помогут прием витаминов и специальных добавок, содержащих кальций, а также физические нагрузки.
  • Позаботьтесь об обуви: ведь лед и каблуки несовместимы. Советуем одевать обувь на рифленой подошве.
  • На дороге наступайте на лед всей стопой, а не только  носочком. Наклонитесь немного вперед, слегка согните и расслабьте колени.
  • Если чувствуете, что  теряете равновесие,  попытайтесь  сгруппироваться и упасть на бок. Сгруппированные мышцы смягчают удар и защищают кости.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



Кто на себе испытал действие разнообразных диет, тот смог убедиться в том, что ни одна из них не дает стойкого результата. Как же избавиться от лишнего веса? С помощью современных технологий, позволяющих похудеть быстро, без диет и надолго зафиксировать полученный результат. Салонные методики позволяют корректировать только проблемные зоны, не затрагивая все тело.
Криолиполиз является альтернативным методом липосакции. Многие актрисы, которые снимаются в русских сериалах, поражают нас своей худобой и стройным телом. Добиться подтянутого тела им помогают салонные процедуры. Это методика была разработана в 2009 году и быстро заслужила всеобщее признание. В данной методике используется аппарат Zeltiq, который позволяет убрать до 50% жировой ткани в обрабатываемой области. Жировые клетки под воздействием холода уничтожаются и по лимфатической системе выводятся из организма. Метод криолиполиза абсолютно безболезненный, первые результаты заметны через три недели, но максимальный эффект достигается спустя три месяца.
Похудеть быстро и без диет поможет термаж. В отличие от предыдущего метода, в котором используется действие холода, в данной методике коррекция проблемных зон происходит за счет повышения внутренней температуры кожи. Термаж эффективно расщепляет жировые ткани и подтягивает кожу. Эта процедура рекомендуется не только для коррекции тела, но и лица.
Аппарат Duolith воздействует на жировой слой с помощью акустических волн. Благодаря этому уменьшаются жировые отложения, подтягивается и выравнивается кожа. Ударно-волновая терапия эффективна при застаревшем целлюлите, а так же успешно устраняет рубцы и растяжки. Курс борьбы с апельсиновой коркой состоит из 7-10 процедур.
Мезотерапия позволяет удалить жировой слой с помощью инъекций или на аппарате. Посредством нъекций в организм вводятся липолитики, которые усиливают кровообращение, лимфоток, расщепляют жиры и выводят избыток жидкости. Мезотерапия уменьшает объемы проблемных зон и подтягивает кожу. Стойкий результат достигается после полного курса, состоящего из 8-10 процедур.
Прежде, чем прибегать к таким непростым методикам, попробуйте избавиться от жирового слоя действием простых процедур, таких как массаж, обертывания. SPA-процедуры избавят от лишних килограммов без всяких усилий с вашей стороны. Пока вы отдыхаете, из организма будут выводиться вредные вещества, уменьшатся жировые отложения и признаки целлюлита. Улучшить фигуру, подтянуть кожу, сделать ее мягкой и нежной помогут пилинги, обертывания, посещение турецкой бани.


Ингредиенты. 500 г. фарша из говядины и свинины, 1 яблоко, 1 луковица, 1 яйцо, ? стакана панировочных сухарей.

Приготовление. Яблоко без кожуры натереть на крупной терке, смешать с измельченным луком, яйцом и сухарями. Добавить фарш, соль, перец и перемешать. Сформировать небольшие котлетки и обжарить в растительном масле. Затем переложить в сотейник, добавить немного воды или бульона и тушить под крышкой в течение 15 минут.

  • Рецепт котлет по – шотландски
  • Рецепт гречневых крокет
  • Рецепт котлет «Королевские»
  • Рецепт котлет с грибами на 6 персон.