СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 25 Июня 2018 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Лимон. Полезные свойства
    Смотрели: 746 раз
  • Разное
    Совет 2
    Денег много не бывает)
    Смотрели: 750 раз
  • Красота
    Совет 3
    Как избавиться от лишних килограммов без усилий
    Смотрели: 869 раз

В сочной мякоти лимона содержатся лимонная и яблочная кислоты, пектиновые и азотистые вещества, сахара, фитонциды, минеральные соли, большая часть которых – калиевые. Лимон – ценный источник  витаминов, он богат витаминами С, А, В1, В2, Д и витамином Р (цитрин), характерным исключительно для цитрусовых. В кожуре лимона содержатся эфирные масла, флавоновые гликозиды, ситостерол и кумарины, а в семечках –горечи и жирное масло. Этот комплекс полезных для организма веществ делает лимон незаменимым продуктом питания, а также ценным лекарственным и косметическим  средством. Лимон обладает противовоспалительными, антитоксическими сильными антисептическими свойствами. Он рекомендуется при гипо- и авитаминозах, атеросклерозе, повышенном кровяном давлении, анемии, суставном ревматизме и простудных заболеваниях.

Внимание! При болезнях желудка, кишечника, печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей и поджелудочной железы (острые хронические панкреатиты) употреблять лимоны следует осторожно, а в некоторых случаях исключить из рациона совсем.



Как заработать денег?
Берёте высокий стул, кладёте ему под ножку доллар, садитесь на стул.
Задача: взять этот доллар.
Решение: встаёте со стула, наклоняетесь и поднимаете доллар.
Смысл упражнения: чтобы заработать денег, надо поднять задницу.

  • Как вывести пятно на светлой одежде?
  • Смехотерапия
  • Весело)
  • 1 сентября


Можно ли похудеть быстро и без усилий? Подобным вопросом задаются тысячи женщин. К сожалению, без усилий добиться впечатляющих результатов достаточно сложно. «Если уж начинать худеть, то подходить к этому делу ответственно», - во всяком случае, так думала я, рассматривая себя в зеркале. Недавно я прочитала книжку о том, как начать худеть и решила применить к себе кое-какие советы оттуда.
Сразу отмечу, что мне не хотелось подорвать здоровье новомодными диетами, поэтому я решила худеть безопасно. Подумайте сами, нужно ли вам скинуть пару килограммов, посидев месяц на жесткой диете, а потом всю жизнь мучиться от гастрита?! Кроме того, будучи девушкой взрослой я не повелась на чудодейственные таблетки и массажеры, которые, якобы, призваны гарантированно избавить меня от лишних килограммов.

Изменяем рацион питания


Наблюдая за подругами, которые тоже хотели похудеть, но при этом совершенно не желали прилагать к этому никаких усилий, я поняла, что без регулярных физических нагрузок сбросить вес практически нереально. И в самом деле, как избавиться от жира, когда тело страдает от недостатка движения? Я выбрала аэробные упражнения. Они привлекли меня тем, что обладают весьма заметным оздоровительным эффектом.
Аэробные нагрузки (аэробика, бег, прыжки через скакалку) помогли мне избавиться от лишних килограммов, укрепили мою сердечно сосудистую систему, зарядили меня бодростью и энергией. Даже муж заметил, что у меня появился блеск в глазах. Благоверный, кстати, понял, что нужно соответствовать и тоже занялся спортом. Так что мое похудение и мужа оздоровило.
Итак, для того, чтобы похудеть, прежде всего, нужно пересмотреть свой рацион в пользу свежих фруктов и овощей, но не забывать и о белках с жирами. Кроме того, не может быть успешного избавления от лишнего веса без регулярных физических нагрузок. Ну и, конечно же, действуйте, а не только мечтайте о стройной фигуре!