СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Ноября 2018 года:

Большой вкусный праздничный стол, куча народу, громко уплетающего все подряд, что наготовили (или купили) гостеприимные хозяева, обалденный запах вокруг, веселое игривое настроение… Что может быть хуже такого зрелища, если вы – на диете?! И вы серьезно решили ее придерживаться, потому как мотивация в этот раз у  вас – ого-го! Надо как-то отказаться от еды в гостях.

Есть несколько словесных способов это сделать. Но они отличаются друг от друга по эффективности. Первый вариант отказа от еды в гостях – это сказать: “Я не могу”, при этом как бы оправдываясь, что я не могу сейчас этого себе позволить (по разным причинам). Эффективность такой фразы небольшая, поскольку она подразумевает потерю чего-то очень желанного.

Второй вариант отказа от еды в гостях – просто сказать “Нет”. Фраза не очень эффективна в силу своей нейтральности и распространенности во многих сферах человеческой жизни.

Третий вариант отказа от еды в гостях: “Я не буду это есть” – говорит о вашей решимости и контроле. Такая фраза более эффективна, она позволяет жестче противостоять кулинарным искушениям.

Желаю вам приятного аппетита!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!



Легкие беременной женщины работают с большой нагрузкой, поэтому она испытывает большую потребность в свежем воздухе. Кожа, выделяя пот, избавляется от продуктов обмена – отработанных и вредных веществ, облегчая работу почек, что особенно важно для беременных. Кроме того, кожа, принимая участие в поддержании нормальной температуры тела, защищает организм от проникновения в него болезнетворных микробов.

Сайт полезных советов предлагает несколько жизненноважных полезных советов по гигиене жилья и тела, которые помогут беременной женщине чувствовать себя бодрой, здоровой и хорошо перенести беременность:

  • Бывайте чаще на свежем воздухе – он улучшит дыхание и кровообращение, что снизит нагрузку на легкие. Однако не совершайте длительные и утомительные переходы пешком, особенно во второй половине беременности – это "сожжет" весь полученный кислород, нарушит дыхание и кровообращение.
  • Своевременно проветривайте жилое помещение, без боязни его охладить. Свежий воздух может скоро согреться, а с обменом воздуха улучшится работа легких. В теплое время года окна как можно дольше держите открытыми, прикрыв их сеткой от насекомых.
  • Старайтесь спать на отдельной кровати при температуре воздуха зимой не выше 18-20 градусов. При слишком высокой температуре дыхание и кровообращение беременной будет затруднено. Возможно появление слабости и потливости. Сон полезнее при открытой форточке в зависимости от времени года и погоды.
  • Не завешивайте кровать пологом – он мешает притоку свежего воздуха.
  • Не рекомендуется держать под кроватью или диваном вещи – это мешает уборке и собирает пыль, которую ежедневно необходимо протирать с пола и мебели влажной тряпкой, чтобы она не поднималась в воздух.
  • Сайт полезных советов рекомендует не только тщательно ухаживать за зубами и полостью рта, но и посетить стоматолога, даже если зубы не болят. Наличие испорченных зубов неблагоприятно повлияет на течение послеродового периода – находящиеся в зубах микробы могут вызвать послеродовые заболевания.
  • Утром беременная женщина должна тщательно мыть с мылом руки, лицо (в зависимости от типа кожи) шею, грудь, половые органы, а вечером принимать теплый душ, применяя мыло только для рук, ног и половых органов.
  • Руки следует мыть перед каждым приемом пищи и после каждого посещения туалета, а также после возвращения с прогулок.
  • Очень полезны ежедневные (утром или перед сном) обтирания теплым влажным полотенцем с последующим сухим растиранием – это укрепит нервную систему и улучшит кровообращение.
  • Горячий душ следует принимать один раз в неделю, если присутствуют родные в доме, которые смогут помочь, при необходимости.
  • Не принимайте горячий душ перед сном и сразу после еды. Не посещайте сауны и жаркие бани – это может утомить и вызвать обморочное состояние.

Сайт полезных советов обращает внимание беременных женщин на уход за молочными железами. При недостаточном уходе, на них появляются корочки беловатого цвета, образуемые из капелек молозива, что вытекает из молочной железы. Подсыхая, молозиво способствует образованию трещин на сосках.

  • Никогда не отдирайте корочки, чтобы не повредить нежную кожу соска. Сначала смажьте вазелином или маслом и смочите водой, затем осторожно протрите ватным тампоном.
  • Утром и вечером мойте молочные железы теплой водой с мылом, но не обтирайте, а промокайте полотенцем, чтобы не повредить сосок.
  • Сайт полезных советов напоминает, что соски необходимо подготавливать к кормлению, для чего чистыми руками захватывайте сосок двумя пальцами у основания и осторожно вытягивайте его, а также делайте нежный массаж (легкое разминание) с помощью масла авокадо или грецких орехов. Это поможет избежать появлению трещин во время кормления и избавит вас от мастита.

Сайт полезных советов разъясняет, что влагалище, канал шейки матки и ее полость у каждой женщины выстланы слизистой оболочкой, где образуются в небольшом количестве мутноватые или молочного цвета выделения. У беременных женщин происходит усиление выделения из влагалища в результате повышенного прилива крови к половым органам. Они скапливаются на наружных половых органах и в складках кожи, смешиваются с пылью и выделениями сальных и потовых желез, создавая благоприятную среду для размножения микробов. В связи с этим:

  • Беременной женщине рекомендуется мыть половые органы чистыми руками утром и вечером проточной водой с мылом, направляя воду спереди назад. Область ануса необходимо обмывать в последнюю очередь. Вытирать кожу рекомендуется чистым полотенцем, специально для этих целей. Такие полотенца нужно держать и стирать отдельно от других полотенец.
  • Беременной противопоказано спринцеваться. Исключением может служить только назначение врача при лечении заболеваний и наличия выделений (белей) зеленоватого цвета, разъедающих кожу.


Борьба с тараканами

Народные средства от тараканов

 

В хозяйственных магазинах сейчас очень много различных средств от тараканов, но если они вам в данный момент недоступны, то всегда есть народные средства борьбы с  рыжими тараканами. Нам помогут избавиться такие составы:

- 40г.сахарной пудры, 40г. измельченной канифоли и 30г. буры;

- 40г. борной кислоты, 90г. манной каши и картофельного пюре;

- 2ч.л. борной кислоты растворяют в 1 стакане горячей воды. В растворе смачивают хлеб, кашу или сухари и раскладывают в места обитания тараканов.

Как избавиться от муравьев  народными средствами:

 


- свежие листья помидоров;

- зола;

- дрожжи смешанные с медом или вареньем.

Кроме известных средств против моли, продающихся в магазине, помогут высушенные корки апельсинов, табачные листья, газеты ( запах типографской краски).


Средства борьбы с мухами:

 

- на стакан воды взять 1 г. сахара и 10г. меда. Пропитать этим составом бумагу и высушить. При использовании смочить бумагу водой и положить на тарелку;

- 1 часть формалина, 5 частей сладкой воды и 3 части молока. Смесь разлить по тарелкам, а посередине положить кусочек хлеба. Это основные действующие средства борьбы с мухами народными способами.


Как избавиться от грызунов

В борьбе с грызунами, кроме мышеловок, есть много других действенных мер:

- Мыши не выносят запаха мяты, поэтому их можно отпугивать от жилища, раскладывая у мест обитания высушенные пучки мяты.

- Нафталин отпугивает грызунов, этим его свойством можно воспользоваться для защиты стволов деревьев от мышей в зимнее время: 100 г порошкообразного нафталина смешивают с ведром сухого торфа или древесных опилок и этой смесью посыпают приствольные круги плодовых деревьев. С наступлением весны смесь с приствольного круга надо убрать.


- Для борьбы с грызунами неплохое средство – порошкообразный гипс. Он, кстати, безопасен для домашних животных. На основе гипса готовят приманку из расчета 20 г гипса на 50-60 г муки. К полученной смеси рекомендуется добавить 10-20 капель растительного масла. Приманку раскладывают в местах, посещаемых грызунами.