СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 22 Июля 2018 года:

Чтобы улучшить обмен веществ, укрепить иммунитет и похудеть, предлагаем вам рецепты кефирных коктейлей.

1. Кефирный коктейль со специями.

Возьмите стакан (200 мл) кефира, еще  молотого имбиря и корицы на кончике ножа, красного перца.  Специи смешайте в 2 ложках минеральной воды и добавьте в кефир.

2. Кефирный коктейль с медом.

Смешайте 1 ч.л. молотого имбиря с 1 ч.л. меда и 2 ст.л. кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. И все влейте в стакан кефира.

3. Кефирный коктейль с яблоками.

Очистите от кожуры 5 яблок, натрите их на терке, миксером или блендером соедините с 300 мл кефира. Добавьте корицу и перемешайте.

4. Кефирный коктейль лечебный.

В 0,5 л кефира добавьте 1 ч.л. имбиря, щепотку корицы и чуть-чуть меда. Пусть настоится 10 мин, потом взбейте в блендере. Пейте 3 раза в день по 1 бокалу. Добавьте низкокалорийную диету и спорт. Сброс килограммов вам обеспечен.

5. Кефирный коктейль жиросжигающий.

Кефир смешайте с петрушкой. Кефира бокал, 1 ст.л. измельченной петрушки, щепотка молотой корицы. Настаивайте коктейль не менее часа. Пейте коктейль 10 дней утром натощак и вечером. Добавьте овощную диету и много воды или зеленого чая. Сброс килограммов вам обеспечен.

Приятного аппетита!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!



Итак.. Ё-кроссовер тест драйв.

Александр Желудов и Андрей Рудницкий выступали в Белгороде на Ё-кроссовере. Автомобиль создан по «классической» схеме раллирейдового прототипа – пространственная рама, накрытая пластиковыми кузовными панелями, и ДВС, передающий вращение на все колеса через раздаточную коробку. «Ё-вость» конструкции заключается в имплантации в раз- датку электромотора-генератора, аналога системы KERS в Формуле-1, который в процессе движения машины заряжает, по словам разработчиков, «блок суперконденсаторов», которые, в свою очередь, при необходимости могут, импульсно разряжаясь, увеличить суммарную мощность системы.

На бахе «Белогорье» двукратный чемпион страны по классическому ралли и победитель «Шелкового пути» Желудов выступал в зачете «Рейд-спорт», поскольку Ё-мобиль пока не соответствует техническим требованиям FIA и РАФ. Экипаж уверенно провел первый большой СУ, но во второй день порвался ремень дизельного двигателя прототипа, и спортсмены вынуждены были закончить дебютную гонку.

Будем надеяться, что, несмотря на некоторые накладки, возникшие во время подготовки и проведения белгородской бахи, соревнование успешно защитило «кандидатский минимум» и в следующем году станет полноценным этапом Кубка мира FIA. Трудности периодически возникают на каждом этапе Кубка так, в этом году отменены рейды в Тунисе и Марокко, а на прошлогодней «Бахе Италии» из-за паводка дистанцию сократили вдвое, тем не менее, никому и в голову не пришло говорить о несоответствии соревнования высокому статусу. Присутствовавший в Белгороде в качестве наблюдателя вице-президент FIA Фред Галлахер (о его приезде в Россию «ПП» писал в №2 за 2012 г.), на основании отчета которого будет принято решение о статусе белгородской гонки, не мог не обратить внимания на то, как грамотно организаторы выходили из сложных ситуаций. Важно не столько появление проблем, сколько умение их решать. Как говорил Жеглов: «Правопорядок в стране определяется не наличием воров, а умением властей их обезвреживать».

Обзор Rokon мотоцикла и 1000 советов найдется на нашем сайте



Вы хотите стать стройнее, избавиться от лишнего веса и поправить самочувствие? Что же - похвально! Одним из самых лучших способов сделать это – начать занятия физкультурой во всех ее проявлениях. Конечно, можно заниматься и дома, но это не всегда удобно. Кроме того, не у всех есть сила воли, чтобы заставлять себя заниматься. Отличная альтернатива домашнему фитнесу – посещение спортивного клуба. Но прежде чем в порыве энтузиазма бросаться покупать абонемент, выясните некоторые вопросы, касающиеся будущих занятий.
Прежде всего надо составить список спортклубов, которые вам будет удобно посещать в силу своего расположения. Тут можно воспользоваться рекомендациями знакомых, уже посещающих спортклубы – вдруг они посоветуют какой-нибудь клуб? Разумеется, если вы точно знаете, что рекомендуемый вам клуб хорош, но находится слишком далеко, от посещения такого заведения нужно отказаться сразу.
Далее выясняем: а чем, собственно, мы будем заниматься? Аэробикой? Фитнесом? Занятиями на тренажерах? А может, плаванием? После того, как выбор рода занятий и приемлемых клубов осуществлен, нужно выяснить – а не предлагает ли данный клуб пробное бесплатное занятие? Большинство спортклубов предоставляют новичкам такую услугу.
Придя на пробное занятие, обратите внимание на следующие моменты. В часы пик, после рабочего дня, спортклубы обычно полны народом. Устраивает ли это вас? Нет ли очередей на тренажеры и толкотни?
Поговорите с тренером и другими сотрудниками. Дружелюбно ли они относятся к вам? Будет ли тренер внимателен к вам? Если вы предпочитаете занятия с утра, сможет ли тренер приходить в это время?
Можно сравнить цены на услуги спортклубов. Самый дорогой – не значит, самый лучший. Даже если вам предлагают купить недорого годовой абонемент, не спешите. Походите месяц – возможно, вы разочаруетесь, и захотите поменять заведение.
Убедитесь, что у спортклуба в наличии имеется лицензия, а методы тренировок обойдутся без негативных последствий для вашего здоровья. Имеет ли соответствующую квалификацию ваш индивидуальный тренер?
Сделайте общую оценку – комфортно ли вам? Работают ли в заведении душевые, исправны ли тренажеры, не слишком ли громкая музыка в зале, прибрано ли вокруг?
Только после этого вы можете принять решение – посещать или нет этот клуб.
Заметка: Спортивные клубы Санкт-Петербурга приглашают всех желающих заняться фитнесом, аэробикой и другими видами упражений. Занятия спортом - это не только отличная фигура, хорошее самочувствие и настроение, но и профилактика различных недугов и стрессов, которыми так богата современная жизнь.