СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 21 Июля 2018 года:

  1. «Кошечка греет голову на солнышке». Исходное положение (ИП) стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Медленно повернуть голову направо, вернуться в ИП, затем налево, вернуться в ИП. Упражнение повторить по 3 раза в каждую сторону.
  2. «Крошечка радуется». ИП стоя на коленях и на ладошках. Поднять голову, потянуться и прогнуться в поясничном  отделе. Сделать глубокий вдох. Повторить медленно 5 раз.
  3. «Кошечка сердится».  ИП стоя на коленях и на ладошках. Опустить голову и прижать подбородок к груди. Спину выгнуть. Повторить 5-6 раз.
  4. «Кошечка отдыхает». ИП лежа на спине, руки вдоль  туловища. Повернуться на бок, согнуть ноги и подтянуть их к животу, руки согнуть. Сложенные вместе ладошки положить под голову. То же проделать в другую сторону. Повторить 3 раза в каждую сторону.
  5. «Кошечка дышит». ИП стоя, ноги вместе, руки опущены. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть «м-м-м», одновременно постукивая пальчиками по крыльям носа. Повторить 5 раз.

 



Обливание груди обычно применяется в соединении с верхним  обливанием и служит для  укрепления груди. Проводится в  наклонном  положении тела с поворотом вправо, а затем влево. Продолжительность обливания -1-2 минуты, используется 10-30 л воды.

Обливание спины проводится в положении стоя. Струю ведут от пятки правой ноги вверх – вниз до талии, затем также по левой ноге и дальше от талии до шеи по правой и левой сторонам спины. Передняя сторона тела не обливается. Продолжительность – 2 минуты. Это обливание применяется с целью укрепления половых органов, органов брюшной полости. При различных воспалительных состояниях эти обливания противопоказаны.

Обливание рук применяется при судорожных состояниях рук и кистей, при параличах, ревматизме, подагре. Оно вызывает отлив крови от головы к груди, поэтому может применяться для укрепления и закаливания. Начинают обливание с пальцев и затем медленно продвигают вверх до плеча, в области подмышек останавливаются и равномерно разливают воду по всей руке.  Потом ведут  струю вниз. Продолжительность -1-2 минуты. Проводить можно каждый день.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



  • Срезанные цветы живут долго, если они одного вида и не стесняют в вазе друг друга.
  • Для срезанных цветов подходит любой сосуд, кроме металлического, так как ионы металлов переходят в воду, делая ее вредной для растений.
  • Нужно поставить цветы (не снимая упаковки) в чистую воду комнатной температуры на несколько часов, чтобы они могли впитать в себя достаточно воды.
  • Можно добавить в воду подкормку для срезанных цветов, она способствует лучшему раскрытию бутонов и удлиняет срок жизни цветов в вазе.
  • Острым ножом подрезать наискось стебель каждого цветка на 1-2 см, лучше это сделать под водой, чтобы в открытиые капилляры не попали с воздухом микроорганизмы. Стебли ни в коем случае нельзя ломать, сплющивать или соскабливать.
  • Листья быстро загрязняют  воду, поэтому следует удалить все листья, которые находятся ниже поверхности воды в вазе.
  • Не следует ставить цветы на солнце или рядом с источником тепла – так они быстрее увядают.
  • Нельзя ставить вазу с цветами рядом с фруктами, поскольку они выделяют этилен, сокращающий жизнь цветов в вазе.
  • Следует ежедневно проверять уровень воды в вазе, так как некоторые цветы поглощают большое количество  воды.
  • Нарциссы, перед тем как поставить вместе с другими цветами, следует выдержать отдельно в течение суток. Это необходимо для того, чтобы их стебли перестали выделять слизь.
  • Продлить жизнь георгинам, розам, хризантемам и другим цветам поможет ? таблетки аспирина, растворенного в 3 л. воды.
  • В воду, где стоят цветы, неплохо положить несколько крошек древесного угля. Он продезинфицирует воду и предотвратит быстрое загнивание стеблей. Уголь можно заменить серебряной монетой, как это делали в старину.
  • Почти все цветы требуют ежедневной смены воды.