СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 15 Августа 2018 года:

“Не сутулься, держи спину прямо” – эти слова мы слышим с детства от своих пап и мам, и вот  уже  мы твердим  эти фразы своим детям …..

Передавая эти слова из поколения в поколения, мы, порой забываем, что правильная осанка ребенка – это забота взрослых !

Уже совсем близко начало учебного года и стоит позаботиться не только о новой школьной форме, тетрадях и ручках. Гораздо важнее приобрести те предметы и вещи, которые помогут ребенку держать осанку.

Портфель, ранец.

Медики считают, что вес школьного ранца или рюкзака со всем содержимым не должен превышать в начальных классах 5% веса ребенка, для школьников постарше не более 10%. Практически -это неосуществимо, ежедневно ребенку приходиться носить за спиной, как минимум, четырехкилограммовый груз. Поэтому  рюкзак должен быть как можно легче, т.е. до  1 кг.  Размер рюкзака – от шеи до ягодиц; это позволит равномерно распределить нагрузку на позвоночник. Спинка – твердая, лучше с ортопедическими вкладками. Лямки – широкие, с возможностью регулирования.

Обувь

Причиной искривления позвоночника очень часто является плоскостопие. Дело в том, что при ходьбе, нормальная стопа человека служит универсальным амортизатором. Если свод стопы плоский, функцию амортизатора приходится выполнять позвоночнику, что в конце концов, он искривляется. К сожалению, современная детская обувь способствует развитию плоскостопия. Чтобы предотвратить процесс развития плоскостопия  медики рекомендуют использовать  ортопедические стельки.

 Кресло

В последнее время , в  продаже стали  появляться модели детских кресел без спинки. И это не случайно. Именно спинку рабочего кресла многие специалисты считают виновницей формирования неправильной осанки, опираясь на спинку кресла, ребенок привыкает сидеть в скрюченной позе. Чтобы не сутулиться, надо сидеть на краешке стула или кресла, так что   спинка вовсе не нужна. А есть модели кресел, которые позволяют раскачиваться. Оказывается, такие “качели” очень полезны для осанки, чтобы удержать равновесие, ребенок расправляет плечи и разгружает позвоночник.

Кровать

Матрас, на котором спит ребенок, не должен быть жестким. Однако и мягкая перина вредна. Самый лучший вариант, который рекомендуют специалисты приобрести  ортопедический матрас. Пружинный или полиуретановый с термопластичным материалом, он прекрасно уприспосабливается к изгибам тела. Не забудьте также приобрести специальную решетку из гнутых дощечек.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Гепатит «В» - это вирусная инфекция, которая поражает печень. В основном, вирус передается посредством крови, и крайне редко с иными жидкостями организма. Заразиться гепатитом «В» через «грязные руки» не представляется возможным, поскольку это исключительно сывороточное заболевание. Преимущественно страдают от него наркоманы, люди ведущие беспорядочную половую жизнь, и те, кто по причине каких-либо заболеваний вынужден прибегать к переливанию цельной крови или плазмы, как например пациенты отделений гемодиализа.
.
Люди, не имеющие постоянного прямого контакта с продуктами крови, в том числе и медики, не входят в группу риска относительно данного заболевания. Заражение гепатитом «В» от вирусоносителя – члена семьи практически вообще невозможно. Если строго учитывать индивидуальное использование зубных щеток, маникюрных ножниц, бритв и расчесок, тогда и вовсе риск сводиться на нет. Следовательно, люди не имеющие заболеваний требующих переливания крови, ведущих нормальный здоровый образ жизни, не имеют шансов когда-либо в своей жизни столкнуться с вирусом гепатита «В». Единственно, угроза исходит непосредственно от мед учреждений, в которых не соблюдаются нормы санитарной гигиены.
Тем не менее, прививка от гепатита «В» проводится в обязательном порядке, всем без исключения, еще в родильном доме, через 12 часов после рождения. Получается так, что легче привить все население, нежели навести порядок в медицинских учреждениях.
Единожды перенесенное заболевание на всю жизнь обеспечивает стойкий иммунитет. В 85% случаев заражения гепатитом «В» наступает полное выздоровление, без осложнений и последствий. Только 1-4% заболевших данным заболеванием рискуют приобрести его хроническую форму. До сих пор окончательно не выяснены причины перехода болезни в хронику, было лишь отмечено, что этому могут способствовать: сопутствующие заболевания пищеварительной системы, принадлежность к мужскому полу, имеющиеся хронические заболевания органов мочевыделения и дыхания, аллергозы, синдром цитолиза, микстинфекция (совокупность гепатита с «В» с иными видами гепатита) и атипичность протекания заболевания.
Массовая вакцинация обусловлена тем фактом, что гепатит «В» чрезвычайно опасен для младенцев. Дети в первый год жизни крайне тяжело переносят данное заболевание, и в 90% случаев наступает переход в хроническую форму, последствием чего зачастую становиться цирроз печени и инвалидность. С каждым годом, риск приобрести хроническую форму переболев гепатитом «В» снижается, и уже в возрасте 4-х лет, максимальный процент хроники составляет 8-10%.
Самые распространенные вакцины против гепатита «В»: H-B-VAX II, тимеросал и MMR. Стоит учесть, что после прививки не редко имеются тяжелые поствакцинальные осложнения. Опасения также связаны со взаимосвязью вакцинации и аутизма, но данный факт не является доказанным, а потому остается в сфере предположений.


Микроклимат жилища оказывает большое влияние на организм человека, определяет его самочувствие, настроение, отражается на здоровье. Его основные компоненты: температура, влажность и подвижность воздуха.

Каждый  из этих компонентов,   не должен выходить за рамки физиологически допустимых границ,  давать резких колебаний, которые нарушают нормальное теплоощущение человека и неблагоприятно влияют на его здоровье. Температура воздуха в жилых помещениях должна быть не ниже 18 градусов, а влажность воздуха может колебаться от 30 до  60 процентов. Значительное повышение влажности или, как принято говорить, сырость в помещении может привести к ухудшению состояния здоровья его обитателей, к обострению некоторых хронических заболеваний. Нередко причинами повышенной влажности являются загромождение помещения комнатными растениями, нерегулярное проветривание комнат.

При пониженной влажности  появляется ощущение сухости, першения в горле, из-за сухости слизистой оболочки носа могут возникнуть носовые кровотечения. Для повышения влажности можно использовать специальные  керамические сосуды – испарители.