СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Октября 2018 года:

“Не сутулься, держи спину прямо” – эти слова мы слышим с детства от своих пап и мам, и вот  уже  мы твердим  эти фразы своим детям …..

Передавая эти слова из поколения в поколения, мы, порой забываем, что правильная осанка ребенка – это забота взрослых !

Уже совсем близко начало учебного года и стоит позаботиться не только о новой школьной форме, тетрадях и ручках. Гораздо важнее приобрести те предметы и вещи, которые помогут ребенку держать осанку.

Портфель, ранец.

Медики считают, что вес школьного ранца или рюкзака со всем содержимым не должен превышать в начальных классах 5% веса ребенка, для школьников постарше не более 10%. Практически -это неосуществимо, ежедневно ребенку приходиться носить за спиной, как минимум, четырехкилограммовый груз. Поэтому  рюкзак должен быть как можно легче, т.е. до  1 кг.  Размер рюкзака – от шеи до ягодиц; это позволит равномерно распределить нагрузку на позвоночник. Спинка – твердая, лучше с ортопедическими вкладками. Лямки – широкие, с возможностью регулирования.

Обувь

Причиной искривления позвоночника очень часто является плоскостопие. Дело в том, что при ходьбе, нормальная стопа человека служит универсальным амортизатором. Если свод стопы плоский, функцию амортизатора приходится выполнять позвоночнику, что в конце концов, он искривляется. К сожалению, современная детская обувь способствует развитию плоскостопия. Чтобы предотвратить процесс развития плоскостопия  медики рекомендуют использовать  ортопедические стельки.

 Кресло

В последнее время , в  продаже стали  появляться модели детских кресел без спинки. И это не случайно. Именно спинку рабочего кресла многие специалисты считают виновницей формирования неправильной осанки, опираясь на спинку кресла, ребенок привыкает сидеть в скрюченной позе. Чтобы не сутулиться, надо сидеть на краешке стула или кресла, так что   спинка вовсе не нужна. А есть модели кресел, которые позволяют раскачиваться. Оказывается, такие “качели” очень полезны для осанки, чтобы удержать равновесие, ребенок расправляет плечи и разгружает позвоночник.

Кровать

Матрас, на котором спит ребенок, не должен быть жестким. Однако и мягкая перина вредна. Самый лучший вариант, который рекомендуют специалисты приобрести  ортопедический матрас. Пружинный или полиуретановый с термопластичным материалом, он прекрасно уприспосабливается к изгибам тела. Не забудьте также приобрести специальную решетку из гнутых дощечек.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Что делать, если парень не звонит?

Романтическое и вполне удачное первое свидание, задушевные разговоры… И вдруг он пропал и не звонит. В чем причина? Ты сделала или сказала что-то не то? Не переживай, если парень не звонит тебе в течение нескольких дней – лучше подумай о том, как убить время в ожидании звонка на что-нибудь полезное.

Что делать, если парень не звонит: не паникуй

Первое и самое главное правило успешных отношений с противоположным полом – не впадать в панику, если парень не звонит в течение нескольких дней. Во-первых, всегда помни о том, что даже после самого удачного свидания парень может не звонить несколько дней просто так – чтобы подогреть твой интерес к нему.

В конце концов, у мужчин тоже есть свои правила, и одно из них – это правило «трех дней», которое запрещает парням звонить понравившейся девушке в течение первых трех дней после свидания. Во-вторых, не нервничай в ожидании телефонного звонка и смотри на вещи шире – не нужно сразу же обвинять себя, скорей всего, у отсутствия звонка от парня есть вполне здравое объяснение.

Не делай поспешных выводов

Если парень не звонит тебе в течение нескольких дней, не делай поспешных выводов. Самая большая ошибка, которую только можно совершить в начале романа – это начать думать, что причина отсутствия звонка – в твоей внешней непривлекательности, внутренних недостатках и так далее. Уделяя столько времени переживаниям о парне, который не способен даже позвонить первым, ты сразу же даешь ему власть над своим сердцем – а ведь ты едва его знаешь!

Психологи, например, утверждают, что твоя реакция на отсутствие звонка – отражение того, как ты относишься к самой себе: если ты переживаешь из-за того, что парень тебе не звонит, значит, ты совсем не уверена в себе и готова на что угодно, лишь бы заполучить немного внимания. Вместо этого лучше сконцентрируйся на себе – напомни себе, что ты прекрасна и достойна много большего!

Начни искать другого парня

Если прошло два-три дня после вашего свидания, а он все еще не позвонил – дай ему еще немного времени. А вот если прошла уже неделя – смело приступай к новым поискам, ведь в такой ситуации уже ясно, что понравившийся тебе парень так и не позвонит. Значит, самое время пойти в клуб с подружкой или ответить на сообщения парней в социальной сети – не стоит зацикливаться на том, кто не собирается уделять тебе внимание и время.



Приготовление: размешать в кастрюле три стакана воды, один стакан  сахара и вскипятить. В горячий сироп положить цедру  одного плода, 25 г предварительно замоченного желатина. Сироп, при постоянном помешивании, вновь довести до кипения. Добавить сок одного лимона, процедить, охладить и разлить в формы.

            Также можно приготовить желе из других цитрусовых, но в сок более сладких плодов добавляется меньше сахара.  Можно в формочки вылить половину сиропа, дать ему слегка загустеть, выложить кусочки любых свежих или консервированных фруктов и долить сироп – получится десерт с фруктами.