СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Февраля 2020 года:

Каждая женщина мира хочет быть если не самой красивой на планете, то ходя бы хорошо выглядеть. Причем большинство женщин хотят выглядеть намного моложе, чем им есть на самом деле. Избыточный вес при этом доставляет женщинам много трудностей и проблем. Что такое избыточный вес?
Избыточный вес – это, прежде всего, не только состояние тела. Избыточный вес приводит к многим заболеваниям, таким как повышение кровяного давления аритмия, болезням опорно-двигательного аппарата и так далее. Худые женщины намного привлекательнее полных, поэтому каждой женщине хочется избавиться от лишенного веса и держать себя в рамках.
Похудение без диет, кстати говоря, тоже возможно, однако сочетание специальных упражнений с диетами все-таки лучше. Можно отметить, что плавание в бассейне хорошо справляется с коррекцией фигуры и помогает поддерживать вес на определенном уровне. За неделю занятий в бассейне можно без труда скинуть пару лишних килограммов. Однако при таких занятиях эффект будет куда более положительным, чем при применении диеты, так как физические упражнения в воде будут тонизировать ваш организм, и укреплять мышцы.
Баня также является эффективным средством похудения без диет. При этом в бане из организма выводятся вредные шлаки и другие вещества, организм обновляется, а вы получаете еще один заряд энергии для борьбы с лишним весом.
Так или иначе, собираясь похудеть, прежде всего, обратитесь к опытному специалисту, который составит вам индивидуальную программу похудения.


Как сделать прическу с косами на короткие волосы

Короткая стрижка — не повод отказываться от таких красивых причесок, как разнообразные виды плетений. Заплести косы на короткие волосы не так сложно, хотя, конечно, плетение будет отличаться от привычного. В этой инструкции с фото вы узнаете, как можно заплести такие косы на короткие волосы самостоятельно.

Прическа с косами – один из главных модных трендов последних лет, не зря многие голливудские звезды для выхода на красную дорожку выбирают именно вечерние прически с косами.

Конечно, во многом красота такой прически зависит от длины волос, но даже если у вас волосы средней длины или короткая стрижка, можно без труда заплести круговую косу – она будет выглядеть очень красиво и идеально дополнит наряд для вечеринки.

Вам понадобятся:

  • расческа;
  • несколько невидимок и большие, длинные заколки (для временного удерживания прядей);
  • спрей для волос (сильная фиксация);
  • крем или мусс для укрепления волос;
  • зеркало;
  • щипцы для завивки (средние, 25 мм).

Как сделать прическу с косами на короткие волосы – фото инструкция

1. Заплетать надо чистые, только что вымытые и высушенные волосы, но не влажные. Подождите, пока они до конца высохнут или высушите феном.

2. Завейте волосы щипцами. Зачем завивать их, когда все равно они будут заплетены в косу? Подвитые волосы лучше держатся в косе, волоски плотнее прилегают друг к другу и меньше топорщатся.

Если ваши волосы от природы вьются, можете пропустить этот пункт.

3. Выдавите немного крема для волос (порцию размером примерно с пятирублевую монету) на ладонь. Крем еще лучше подготовит волосы к фиксации, а также будет защищать их структуру.

4. Равномерно распределите его по волосам — заодно разделив локоны, если они получились слишком плотными.

5. Возьмите с одной стороны переднюю часть волос, начинающуюся от ушей, и закрепите с помощью заколки. Повторите то же самое с другой стороны. С этими волосами вы будете работать позже.

6. Сверните оставшуюся, “заднюю” часть волос по левой стороне в жгут, начиная сразу от уха. Просто сворачивайте волосы пальцами в жгут, пока не дойдете до шеи, приподнимите этот жгут вверх, так, чтобы он лежал не на шее, а на голове, закрепите невидимками и, если хотите, лаком.

7. Повторите то же самое для волос с правой стороны.

8. Посмотрите на фото – именно так должны выглядеть волосы на этом этапе. Видите, оба жгута пересекаются, и не самыми кончиками, а где-то одной четвертой своей длины. Они обязательно должны пересекаться именно так и быть скрепленными не только с основной массой волос, но и друг с другом.

9. Теперь выберите, на какой стороне головы будут лежать ваши косы. Например, справа. Тогда возьмите противоположную этой стороне секцию волос, ту, что слева, и начните заплетать косу любого типа – например, косу наизнанку, она выглядит пышнее. Когда вы закончите, перекиньте ее через переднюю часть головы, так, чтобы она лежала как бы по диагонали относительно затылка и концом своим приближалась к жгуту.

10. Спрячьте кончик косы в жгут, предварительно закрутив его пальцами, чтобы коса на коротких волосах не растрепалась, и закрепите все невидимками.

11. Проделайте то же самое с передними прядями с правой стороны…

12. …и точно так же прикрепите к жгуту.

13. Противоположная сторона, без кос, осталась гладкой. Можно оставить ее так, а можно как-нибудь украсить. Если вы выбрали первый вариант, спрячьте под жгут все выбившиеся прядки.

14. Осмотрите прическу в зеркале со всех сторон, проверьте, не вылезли ли отдельные пряди – такое случается, особенно при первой попытке плетения кос на короткие волосы, и здесь нет ничего страшного. Вновь используйте невидимки, если не хотите переплетаться, или просто спрячьте вылезшие прядки под жгут и косы.

Закрепите всю прическу лаком.



Для салата из авокадо понадобится: один не твердый авокадо, пара средних зубчиков чеснока, два средних спелых помидора, немного лимонного сока, зелень – кинза, укроп.

Почистить авокадо, и нарезать мелкими кубиками. Полить авокадо лимонным соком, чтобы он не темнел. Так же кубиками нарезать помидоры. Нашинковать зелень и выдавить чеснок через чесночницу. Все перемешать и добавить по вкусу не рафинированного подсолнечного масла, соли и, наконец, добавить чуть-чуть соевого соуса (но это на любителя).

Угощаем, едим и наслаждаемся.