СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Марта 2019 года:

Ограничьте потребление углеводов до 60 граммов в день.Сделайте это, и вы не будете нуждаться в большем количестве углеводов, по крайней мере вначале. В разделе рецепты для похудения указаны нормы потребления углеводов, но более подробный список можно найти на многочисленных сайтах в Интернете. Пожалуйста, не подумайте, будто если вы превысите указанные 60 г углеводов в день, то диета пойдет насмарку и вы не сможете сбросить лишний вес. 60 г в день - разумная величина, которой вы сможете придерживаться даже в таких ситуациях, как ужин с друзьями или поездка на отдых. Если вы сможете съедать меньше - прекрасно. Несколько дней совсем без углеводов не принесут вам вреда, а вот вес пойдет на убыль гораздо быстрее. Главное в низкоуглеводной диете: придерживайтесь не более 60 г углеводов в день.


Углеводы в организме человека

Что такое углеводы для организма человека? Говоря обычным языком, это крахмал. То есть сахар, фруктовый сахар, рафинированный сахар, крахмал из зерновых, крахмал в картофеле, фруктах и овощах. Если вы озабочены поиском калорий не из углеводов, то будете немало удивлены, узнав, что является диетическим продуктом в самой самой диете, а что нет. Грейпфрут, например, столь дорогой сердцу большинства старых диетологов, совершенно исключен из низкоуглеводной диеты. В то же время, вы уже видели, что такие запретные ранее продукты, как сливочное масло и майонез, не только разрешаются моей диетой, но и рекомендуются. Вы пока еще не привыкли к новому распределению продуктов по шкале диетической ценности. Все это лучше всего проверить, соблюдая диету. Чистые жиры и протеины, конечно же, в основном свободны от углеводов. Но будьте внимательны! Например, рафинированное растительное масло. Если этикетка указывает на то, что в нем есть сахар, то вы прибавите по крайней мере еще несколько грамм к вашей ежедневной норме, а не сбрасываете лишний вес.


Как и другие диеты, низкоуглеводная диета будет более эффективной, если вы будете готовить пищу для себя сами. Если вы или ваш супруг готовите салат, вы будете уверены, что в нем не будет сахара. Иногда очень сложно определить, есть ли углеводы в каком-либо ресторанном блюде. Вот соус: был ли он приготовлен с яичным желтком (да!) или на муке? (фу!) Может, эта замечательная сырная подливка была приготовлена из сырной пасты (углеводы!) вместо натурального чеддера (углеводов почти нет)? Но когда вы попрактикуетесь в подсчитывании граммов, вы, конечно, научитесь определять, что можно есть, а чего следует избегать. И помните, питание, как все, что связано со здоровьем, требует умеренности. Если вы немного превысили потребление углеводов в понедельник, исключите во вторник. Навредит ли вам полный отказ от углеводов? На один день - конечно же, нет. Я полагаю, что вы были бы совершенно здоровы и более длительное время, не получив ни единого грамма углеводов.


Чтобы помочь вам справиться с трудностями подсчета углеводных граммов, предлагаю вам специальный список продуктов для неограниченного употребления.


ПРОДУКТЫ НЕОГРАНИЧЕНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ

Полное или почти полное отсутствие углеводов:

Диетические сладости

Бекон

Говядина (все виды, кроме фрикаделек)

Говяжий суп или бульон

Сливочное масло

Мозги

Икра

Куриное мясо и бульон

Кофе

Утиное и гусиное мясо

Яйца

Жир (говяжий, свиной и др.)

Рыба

Желудок (куриный или утиный)

Ветчина

Сердце (говяжье или баранье)

Почки

Печень (куриная, говяжья и др.)

Маргарин

Баранина

Растительное масло (всех видов)

Свинина

Ржаной хлеб

Соль

Сосиски (приготовленные без сахара и наполнителей)

Сардины

Перловка

Креветки

Специи (все, которые не содержат сахар)

Что такое сиквел, сиквэл? Сиквел – это какое-либо произведение, фильм, книга, которое по сюжетной линии является продолжением другого произведения, где используются те же персонажи, а иногда, в зависимости от развития сюжета, добавляются новые персонажи и новые события в него.  Происходит слово сиквел от английского слова sequel, что означает продолжение.

Чаще продолжением произведения является именно сиквел, а не, к примеру, приквел или ремейк. Так как именно сиквел, является более поздним произведением, в котором разворачивающие события следует за событиями, которые были описаны или проиграны в предшествующем произведении.

Особый вид сиквелов составляют «духовные сиквелы», которые не являются прямым продолжением произведения, но в них используется сюжетная линия, идеи, набор понятий, благодаря которым их можно отнести к сиквелам.

Пример сиквела из литературы: сиквелом романа Александра Дюма «Три мушкетера» является роман «Двадцать лет спустя».

Сиквелы часто используется в фильмах, когда один фильм является продолжением другого. Примеры сиквелов в кино:

  1. Терминатор – 2: Судный день (1991 года).
  2. Чужие (1986 год).
  3. История игрушек – 2 (1999 год).
  4. Перед закатом (2004 год).
  5. Превосходство Борна (2004 год).

Читать также:

1. Почему в контакте не работает?

2. Как почистить золото?

3. Сколько нужно спать?



Перед покупкой нового мягкого гарнитура, а он может стоить совсен не дешево, можно провести тест тканей, точнее их пробников (они могут предоставляться продовцом или представителем производителя) на предмет выведения пятен.

В домашних условиях и это того стоит можно проверить, как выводятся из понравившихся метериалов: кетчуп, вино, пепел, шоколад, ну и все, что возможно, в вашем доме, может попасть на обивку мягкой мебели. Все тщательно намазываем, можно втереть в кусочки материала и даем часик полежать. Так сказать въестса. А по истечении часа попробуйте все это отмыть.

Чтобы мебель вашей мечты не мутировала в ваш ужас она должна быть практична, а при сегодняшнем количестве выбора это просто необходимо. Иначе выброшенные деньги на ветер и куча испорченых нервов.

Я таким образом нашел мягкий материал, который отмывается просто как кожа. Надеюсь, этот совет поможет вам приобрести мягкий гарнитур и получать от него только удовольствие.

  • Если кошка портит мебель
  • Как сделать уютной съемную квартиру?
  • Полезные секреты домашнего мастера.
  • Как передвигать мебель?