СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Января 2019 года:

Если ребенок тихий, замкнутый и стеснительный, соблюдайте несколько важных правил при воспитании:

  • Не пытайтесь все делать вместо крохи, не опекайте его с поводом и без повода, но и не принуждайте
  • Оставайтесь спокойной, даже если видите, что задуманное удается ему с трудом или он делает это по-своему. Дайте ему шанс самому добиться желаемого
  • Хвалите его за любые, пусть самые незначительные достижения, особенно если они связаны с преодолением стеснительности (самостоятельные покупки в магазине, вопросы к воспитательнице в детском саду)
  • Каждую новую задачу, нестандартную ситуацию прежде обговорите с ребенком – неожиданности такой малыш не примет.
  • Не пытайтесь силой преодолеть его робость: не заставляйте декламировать  стишки перед знакомыми или выступать в садике. Не записывайте его в бассейн или кружок «Умелые руки», если он категорически против.
  • Применяйте метод мелких шажков. Коль уж кроха не хочет участвовать в спектакле, то, может, споет хором с другими детьми.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Мы все мечтает о красивом стройном и подтянутом теле. В рубрике особых желаний у большинства женщин находится желание иметь плоский животик, которого так тяжело добиться. Как же звездам и знаменитостям получается стать обладательницами красивых форм. Сегодня ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru расскажет вам о том, как добиться плоского живота на примере знаменитостей.
Одним из наиболее популярных тренеров среди знаменитостей считается Вивека Йенсен, которая разработала интересную систему похудения. Она совместила в своей системе танцы, бокс и пилатес, что в результате вылилось в систему под названием пилоксинг. Благодаря пилоксингу многие знаменитости могут похвастаться идеальным животиком, среди которых Хилари Дафф, Диана Крюгер и Кирстен Данст. Данная методика помогает укрепить не только мышцы пресса, но и мышцы спины и улучшить осанку. Но следует отметить, что с помощью пилоксинга вы добьетесь не только плоского животика, но и отчетливых кубиков на прессе.
Если же вы больше хотите стать обладательницей женственного животика, тогда вам следует прибегнуть к методике, которой пользуется Сальма Хайек. Основателем данной методики является Тамара ди Телла, которая разработала упражнения для похудения, сочетающие в себе пилатес и танго, что вылилось в танголатес.
Более выносливыми и стойкими звездами по праву считаются Мадонна и Гвинет Пэлтроу. Они вдвоем увлекаются йогой и капоэйрой. Их известный нью-йоркский тренер Карлос Родригес отличается своей настойчивостью. Он не дает звездам передохнуть и минуту. Карлос разработал систему тренировок, которые сочетают в себе элементы йоги и капоэйры. В некоторых своих интервью эпатажная певица Леди Гага признавалась, что втайне мечтает посетить тренировку этого известного тренера, но она не до конца еще уверена в своих силах и в том, что сможете выдержать полностью всю нагрузку. Сам же тренер не раз отмечает, что для того, чтобы добиться плоского животика, необходимо усердно трудиться и прилагать максимум времени и усилий. Тренировка у этого тренера начинается с медитации, после чего следует динамическая йога, а на завершение – прыжки и растяжка.
Еще одна обладательница плоского животика Моника Беллуччи утверждает, что никакие силовые или кардио тренировки ей не помогают в достижении плоского животика. С лишним весом актриса борется с помощью регулярного плаванья в бассейне. Нужно отметить, что такие занятия явно идут ей на пользу.


При простуде. Залить стаканом кипятка 1 ч ложку измельченных свежих листьев жасмина, настаивать под крышкой час, затем процедить и отжать сырье. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.

Ванна  бессонницы. Смешать 1 ст. ложку свежих цветков жасмина с 2 ст. ложками сухой травы лаванды. Травяную смесь залить литром кипятка, настаивать полчаса, процедить и отжать. Настой вылить в ванну. Длительность процедуры – 15 минут.

При мышечных болях воспалительного характера. Залить 1 ст. ложку измельченного корня жасмина двумя стаканами водки. Настаивать, две недели, периодически встряхивая. Затем процедить. Растирать настойкой больное место 2-3 раза в день, после чего укутать  шерстяным шарфом или шалью.

При сильных головных болях. Залить стаканом кипятка 1 ч.ложку измельченного корня, настоять 10минут и процедить. Смочить в отваре марлевую салфетку и приложить к вискам.

  • Как избавиться от бессонницы?
  • Полезные свойства герани.
  • А знаете ли вы?
  • Какая польза от аквариумных рыбок?