СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 10 Декабря 2018 года:

Перепелиное яйцо по массе в 5 раз меньше куриного, зато по содержанию питательных веществ значительно его превосходит. В малютке содержится столько же калия и железа, как и в одном курином, а витаминов А, В1, В2, меди, кобальта, фосфора, никотиновой кислоты и других аминокислот значительно больше. Содержание белка в курином яйце  – 55,8%, в перепелином – 60%. Ценной является и скорлупа перепелиных яиц. Помимо кальция в ней содержатся марганец, железо, медь, сера, фосфор, цинк. Перепелиные яйца – ценный диетический продукт, способствующий восстановлению иммунного баланса, вызванного неблагоприятными экологическими факторами. Особенно полезны перепелиные яйца детям. Они  положительно влияют на их умственное развитие и не вызывают аллергических реакций. Их можно давать даже детям, больным бронхиальной астмой. У пожилых людей при употреблении перепелиных яиц улучшается память, общее самочувствие, повышается  трудоспособность, замедляется разрушение зубов и выпадение волос. Кроме того, перепелиные яйца можно употреблять в сыром виде, так как перепела не болеют сальмонеллезом. Да и хранятся они в три раза дольше, чем куриные.



Кремний неизвестно во многих продуктах

Натрий важен для водного и кислотно-щелочного баланса, нервной функции соли дрожание мышц, беспокойство, депрессию понос, тошноту, рвоту и мышечную слабость 350 мг

неизвестно нервные и психические расстройства неизвестно (3—8 мг в нормальной диете)

неизвестно неизвестно неизвестно (0,4 мг в нормальной диете)

неизвестно острую пневмонию неизвестно

остеопороз, слабость эрозию челюсти 800 мг

мышечную слабость, паралич, усталость, аномальный ритм сердца повреждение почек, а в серьезных случаях сердечную недостаточность 2000 мг

повреждение сердечной мышцы дерматит и нервные расстройства 0,05—0,07 мг

неизвестно силикоз неизвестно

мышечные судороги, потерю аппетита, апатию, обмороки высокое кровяное давление, повышающее вероятность заболеваний сердца и кровеносной системы, и повреждение почек 500 мг



Продлить жизнь и удержать здоровье помогают простые и не требующие особых затрат привычки.
Не слишком давно китайские генетики установили, что проживете вы более долго ста лет или нет, всего на 25% находится в зависимости от вашей наследственности. Иные 75% — результат вашего образа жизни, психоэмоционального равновесия, устойчивости к стрессам и экологии. Получается, что крупную часть факторов мы можем регулировать сами! Что же продлевает нам жизнь?
Молодильные яблоки. Британские исследователи из Института исследования пищи выявили, что регулярное употребление яблок продлевает молодость. Они выделили из таких плодов эпикатехин — вещество, схожее с полифенолами травянистого чая. Оно возвращает эластичность стенкам кровеносных сосудов, в итоге улучшаются работа сердца и циркуляция крови, повышается иммунитет. Исследователи обследовали добровольцев, которые из г. в г. каждый день употребляли в пищу яблоки. Выяснилось, что их сердечно-сосудистая система была на 17 лет моложе, чем предполагалось согласно с их паспортным возрастом.
Эфирные масла. Вещества-антиоксиданты защищают наши клетки от свободных радикалов, которые возникают в итоге переработки всего, что в наш организм поступает. С возрастом свободные радикалы скапливаются и начинают разрушать вокруг все. Отечественные исследователи выяснили, что эффективными антиоксидантами имеют возможность быть эфирные масла, содержащиеся в пряностях.
Так, не слишком давно были проведены эксперименты с эфирными маслами пряного растения чабер. (Не путайте с чабрецом!) Эту специю используют в основном для приготовления бобовых, мясных и рыбных супов. Оказалось, что эфирное масло, добавленное в питьевую воду и вдыхаемый воздух, снижает риск роста онкологических болезней у животных. Исследователи полагают, что подобный эффект оно окажет и на человечества. Напомним, в точности онкологические заболевания — 1 из самом распространенных в мире причин потери здоровья и смерти.
Натуральный кофе. Регулярное употребление кофе — неплохая профилактика рака предстательной железы. Врачи из Гарвардского медицинского колледжа установили, что у молодых людей, каждый день пьющих кофе, опухоли простаты встречаются приблизительно на 60% реже. Вывод сделан на основании данных о 50 000 человечества, за которыми наблюдали на протяжении 20 лет. Напомним, что рак предстательной железы — II-ая по частоте повод смертей от онкологии в мире. А данные о вреде кофе для сердца давно опровергнуты, теперь натуральный кофе в умеренных количествах кардиологи разрешают даже гипертоникам.
Полноценный сон. Спите более долго! Если дама спит меньше 8 часов в сутки, повышается риск роста у нее болезней сердца, заявляют исследователи из британских университетов Варрика и Юниверсити Колледж. Повод в том, что регулярный недосып ведет к увеличению в крови дамы высокоактивного протеина, который и вызывает сердечно-сосудистые заболевания. К тому же, у девушек, спящих наименее 8 часов в сутки, повышается содержание в крови еще одного белка, который провоцирует воспалительные процессы. Между прочим, раньше уже было доказано, что люди, которые спят ночами наименее 5 часов, умирают от сердечно-сосудистых недугов чаще, чем те, кто спит по 8 часов.
Поздние роды. Рождение сына или дочь после 40 лет… помогает девушкам жить более долго, утверждают американские исследователи из Университета Юты. Они изучили исторические бумаги о 400 000 жителей Квебека в XVII-XVIII веках и медицинские и демографические данные более чем 1 500 000 наших современников. Оказалось, что те женщины, кто отважился стать матерью в возрасте 40-50 лет, прожили более долго тех, кто на это не решился. Исследователи думают, что неплохая репродуктивная функция организма указывает на его жизнеспособность и долголетие. Т.е. поздние роды сами по себе, может, и не омолаживают, однако указывают на то, что ваш организм еще молод!

Веселый малыш - сайт для молодых мам, все про материнство, беременность и роды, воспитание детей. Любые вопросы и ответы, связанные с маленькими детьми.