СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 18 Февраля 2019 года:

Перепелиное яйцо по массе в 5 раз меньше куриного, зато по содержанию питательных веществ значительно его превосходит. В малютке содержится столько же калия и железа, как и в одном курином, а витаминов А, В1, В2, меди, кобальта, фосфора, никотиновой кислоты и других аминокислот значительно больше. Содержание белка в курином яйце  – 55,8%, в перепелином – 60%. Ценной является и скорлупа перепелиных яиц. Помимо кальция в ней содержатся марганец, железо, медь, сера, фосфор, цинк. Перепелиные яйца – ценный диетический продукт, способствующий восстановлению иммунного баланса, вызванного неблагоприятными экологическими факторами. Особенно полезны перепелиные яйца детям. Они  положительно влияют на их умственное развитие и не вызывают аллергических реакций. Их можно давать даже детям, больным бронхиальной астмой. У пожилых людей при употреблении перепелиных яиц улучшается память, общее самочувствие, повышается  трудоспособность, замедляется разрушение зубов и выпадение волос. Кроме того, перепелиные яйца можно употреблять в сыром виде, так как перепела не болеют сальмонеллезом. Да и хранятся они в три раза дольше, чем куриные.



Почему нельзя дружить с бывшим парнем?

«Давай останемся друзьями» – эту классическую фразу из голливудских мелодрам можно услышать и в реальности, ведь у мужчин, к сожалению, не хватает воображения на то, чтобы нормально обставить разрыв. «Но мы же все равно будем друзьями, правда?» – услышав этот вопрос, не спеши ответить «Да». Подумай об этих причинах, по которым нельзя дружить с бывшим парнем:

Дружба с бывшим – это мучение
Вы продолжаете общаться, но уже просто как друзья – и вдруг он делает что-то приятное, что-то, от чего тебе хочется улыбнуться и поцеловать его. Но сделать этого больше нельзя, и тебе постоянно приходится сдерживать свои чувства. Зачем тебе такие мучения?

Дружба с бывшим – это ложная надежда
Признайся честно – если он бросил тебя, ты все равно лелеешь надежду, что когда-нибудь он поймет, чего лишился, и вернется – так почему бы пока не побыть «просто друзьями»? Посмотри правде в глаза – он не вернется, и не стоит на это надеяться, оставаясь друзьями.

Ты не хочешь, чтобы он встречался с другой
Настоящие друзья всегда желают друг другу счастья – но ведь, если он тебя бросил, вряд ли ты искренне пожелаешь ему счастья с другой? Именно поэтому искренней дружбы с бывшим и не получится – как только он найдет другую, ты поймешь, что поддерживать дружеские отношения с бывшим слишком тяжело.

Вы не сможете обсуждать личную жизнь друг друга
Настоящие друзья делятся всем – в том числе и переживаниями в личной жизни. А хочешь ли ты помогать своему бывшему в решении проблем с его новой пассией? Вряд ли. Только представь, как он начнет делиться с тобой историями о своей новой девушке – сможешь ли ты терпеливо выслушивать эти излияния?

Ваши общие друзья вас не поймут
Все прекрасно помнят, что еще неделю назад вы были парой – и не понимают, как теперь вести себя, когда вы по-прежнему появляетесь везде вместе, как друзья, но в то же время не встречаетесь.

Если ты дружишь с бывшим, шансы встретить настоящую любовь близки к нулю
Подумай сама – ну какой нормальный парень захочет постоянно общаться с твоим бывшим? Ведь все мужчины по натуре – собственники, и даже самому милому и доброму парню не понравится идея дружбы с бывшими.

Дружба с бывшим – это вредно
Он бросил тебя, разбил твое сердце. Так зачем и дальше продолжать тратить на него свое время? Почему бы не потратить свое время и энергию на людей, которые делают тебя счастливой, вместо того, чтобы дружить с человеком, который уже разок-другой тебя предал?



Как определить размер стопы

Ношение неправильно подобранной обуви может привести к отекам, плоскостопию, нарушению осанки. Поэтому при покупке новой пары всегда следует обращать внимание на удобство той или иной модели и соответствие покупаемой обуви вашему размеру ноги. Определить нужный вам размер обуви можно самостоятельно.

Чтоб определить размер стопы для обуви нужно:

- лист бумаги размером А4;
- карандаш или ручка;
- линейка.

В мире существует несколько систем нумерации размеров обуви, самые распространенные из них – европейская, английская и американская. Как правило, зная свой размер в одной из них, несложно перевести его в другую. Наиболее оптимальный способ определить размер обуви – это измерить длину стопы. Делать это нужно вечером, т.к. к концу дня нога немного увеличивается.


Наденьте тонкие носки (если собираетесь носить обувь без носка, то, конечно, измеряйте тоже без него). Положите на пол бумагу, встаньте на нее и аккуратно обведите контур каждой стопы, держа при этом карандаш строго вертикально. Если есть такая возможность, попросите кого-нибудь помочь вам.

Начертите на полученном рисунке прямую линию от пятки до пальцев, соединив самые выступающие точки. Измерьте длину этого отрезка при помощи линейки. Если одна ступня у вас длиннее, ориентируйтесь для определения размера на нее.

Можно вычислить длину стопы и не имея под рукой бумаги. Для этого нужно измерить расстояние от локтя до запястья по внутренней стороне руки. Считается, что этот отрезок примерно равен стопе.


Сравните значение, которое вы получили, с таблицей международных размеров обуви. Так, например, женской стопе длиной 22,5 см в России соответствует 35 размер обуви, 23,5 см – 36, 24,5 см – 37, 25,5 см – 38. Мужской стопе длиной 25 см в России соответствует 39 размер обуви, 26 см – 40, 27 см – 41, 28 см – 42, 29 см – 43.

Важный параметр при подборе обуви, который, к сожалению, часто не указывается – это полнота. Измеряется этот показатель поперек контура стопы, по самым выступающим точкам носочной части. В России обувь выпускают в 12 полуполнотах, которые обозначаются цифрами от 1 (самая узкая стопа) до 12 (самая широкая). Теперь вы знаете как определить размер обуви измерив размер стопы. Пробуйте.