СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 21 Июня 2018 года:

Выполняя очистительную, теплообменную и дыхательную функции, наша кожа защищает наши внутренние органы от внешней среды. Она должна содержаться в чистоте, так как является легкими нашего организма и влияет на работу эндокринных желез и сосудов, соединительной ткани и всех жизненно важных органов.

В этой статье мы даем полезные советы по лечебным и оздоровительным воздействиям на кожу, познакомив с рецептами омолаживающих ванн. Перед принятием ванны рекомендуем сделать самомассаж тела.

  1. Если залить кипятком 300-400 гр. листьев грецкого ореха и дать настояться в течение 20 минут, получится настой, который необходимо процедить и вылить в ванну (100 л) с температурой воды 35-40 градусов. Принимать ванну 15 минут. Она лечит мокнущие кожные заболевания, зуд, крапивную лихорадку.
  2. Если развести в воде 200 гр. соды и 70 гр. квасцов (температура воды и срок приема такие же), то такая ванна полезна людям с варикозным расширением вен.
  3. Ванна с добавлением карбоната соды (35 гр.), карбоната магнезии (20 гр.), пербората магния (15 гр.) полезна для людей, имеющих сухую кожу, сухие дерматиты, ихтиоз и псориаз. Время приема и температура воды такие же.
  4. Рассказав о гипертермических ваннах, мы дополним советы, как сохранить здоровье, усилить процесс сгорания шлаков и жиров в клетках и тканях, открыть капилляры и улучшить регуляцию проницаемости мембран, усиливая жизненные процессы.

Материалом для ванны может служить листва грецкого ореха или несколько капель эфирного масла (мята, ментол, хвоя, эвкалипт). Начинать прием ванны необходимо с температуры воды 35 градусов, повышая ее, в течение 15-20 минут, до 45 градусов и находиться в горячей воде 4-7 минут.

После процедуры укутайтесь в махровую простынь или большое полотенце. Лягте в постель и укройтесь теплыми одеялами, выпив до этого горячий чай (или молоко) с медом. В течение 45-50 минут будет происходить интенсивное потвыделение, после которого надо принять теплый душ, насухо обтереться и лечь в постель на полтора-два часа. Если вы принимали такую процедуру перед сном, то она улучшит ваш сон.

Для снятия болей в мышцах и суставах, улучшения состояния кожи и ногтей, для лечения кожных заболеваний и устранения грибков способствуют соленые ванночки (40-60 гр. соли на 2-3 литра воды).

При болевых синдромах в позвоночнике и суставах помогут следующие полезные советы:

  1. Намочить "вафельное" полотенце в соленой воде (2-4 ложки соли на 1 литр воды температурой 35-40 градусов) и, немного отжав, произвести интенсивные обтирания. Соль используется морская, озерная, йодированная и обычная столовая. После обтираний принять теплый душ.
  2. На больные места в области суставов, позвоночника, мышц накладываются солевые аппликации. Концентрация соли в растворе: 35-45 гр. на 1 литр воды с температурой 37-40 градусов. Продолжительность процедуры – 20-30 минут. Для аппликации используется натуральная ткань или марля, сложенная в четыре слоя, сверху которой накладывается целлофан. Больное место дополнительно укутывается шерстяным шарфом или одеялом. После процедуры принимается теплый душ или влажное теплое обтирание.

Соленые полоскания и ингаляции (0,5-1 ч.л. на 1 стакан теплой воды) полезны при рините, фарингите и ангине. Во избежание пересушивания слизистой оболочки носоглотки, процедуру повторять не чаще 3-4-х раз в день. Ингаляции ( до 2-3-х столовых ложек соли на 1 литр горячей воды и 2-3-х капель ментола) помогают при бронхиальной астме, бронхите, ларингите.

Для улучшения состояния тканей десен помогут полоскания полости рта солевым раствором. Для отбеливания зубов и удаления зубного камня применяют измельченную в ступе соль, втирая ее 1 раз в день в десна и зубы пальцем, обернутым влажной марлей.

Быстро восстанавливая поврежденную кожу (ушибы, кровоподтеки, язы, ожоги и мозоли), соленые компрессы (1- гр. соли на 1 стакан воды) оказывают целебное действие.

Соленой водой (1 ст. ложка соли на 0,5 воды), замороженной в морозилке полезно делать криомассаж (5 минут по массажным линиям). Разглаживая морщины, он способствует омоложению кожи.



Мир советов по электронике и выбору. Проигрыватель iconBIT XDS8003D

Серьезные кинолюбы редко ограничиваются одним просмотром и собирают понравившиеся фильмы на любых носителях, включая жесткие диски. При этом, даже имея в системе сервер вроде NAS, они часто используют дополнительные внешние HDD. Более того, сменные винчестеры выгоднее сервера. Да и считывать материал лучше непосредственно с них, а не по сети, что особенно касается тяжелых ремуксов, полных образов Blu-ray и 3D- файлов ISO, — тогда гарантированно не будет зависаний, к тому же скорость реакции на команды при навигации и использовании java-меню получается выше. Однако чтобы пользоваться этими преимуществами, нужен проигрыватель с механизмом быстрой замены дисков и контроллером Hot Swap, разрешающий «горячую» замену без предварительного выключения аппарата. Таких устройств в реальности совсем немного, а тех, что умеют при этом воспроизводить настоящее 3D-видео, до появления iconBIT XDS8003D не было вообще.

Однако данная модель — не просто медиаплеер, в котором инженеры свели вместе эти две функции, а аппарат, соединивший все лучшее, что сегодня доступно стационарным мультимедийным проигрывателям, и даже чуть больше того.

XDS8003D построен на базе чипсета Realtek RTD1186DD, применяемого во всех современных девайсах компании iconBIT, поддерживающих технологию 3D. Центральный процессор в нем работает на частоте 750 МГц, оперативная память типа DDR3 имеет объем 512 Мбайт, а в качестве флеш-памяти взят 4-гигабайтный модуль NAND. Этого с лихвой хватает, чтобы не только воспроизводить полные образы дисков 3D Blu- ray, но и пользоваться многочисленными медиаприложениями для работы с интернет-контентом, которые доступны для плееров с ОС Android.

Да-да, в проигрывателе iconBIT XDS8003D две операционные системы: основная Casablanka (SDK на Linux) и Android 2.5. Поставить на такой плеер любое приложение, разработанное под Android, конечно, не получится, но и специально подготовленных для него уже немало. Доступны они в разделе «Обновления», где с облачного сервиса iconBIT можно скачать целые пакеты, например «Медиацентр», в котором есть приложение «Видеотека», открывающее доступ к ivi.ru, Tvigle, «Картина.ТВ» и другим сервисам VOD и IPTV. Впрочем, все это предлагают и другие модели iconBIT, построенные на том же чипсете. Данный же проигрыватель способен, помимо прочего, похвастать, во-первых, наличием скоростного сетевого интерфейса Gigabit Ethernet, а во-вторых, четырьмя портами USB для подключения внешних дисков и периферии вроде полноценной qwerty- клавиатуры и мыши для более удобной работы с теми же приложениями, ведь в его меню имеются торрент-клиент и нормальный веб-браузер. Кроме того, функциями аппарата можно удаленно управлять с другого компьютера, что весьма кстати в случае использования торрент-клиента — узнал на работе про какой-нибудь фильм и сразу удаленно поставил его на закачку, а вечером спокойно смотри с идеальным качеством изображения и звука.

Короче, в плеере iconBIT XDS8003D есть решительно все, что может быть полезным любителю кино и домашнего кинотеатра. Ограничение лишь одно — нужно использовать «холодные» жесткие диски с частотой вращения 5400 об/мин, потому что принудительной вентиляции в плеере нет.




Очень часто женщины для того чтоб похудеть прибегают к помощи различных фитнес-центров. Но зачастую все проделанные упражнения не приносят нужного результат и тогда девушки возвращаются к старому проверенному способу – диеты. Но проблема состоит не в том комплексе упражнений, который они выполняют по совету тренера, а в некоторых деталях, на первый взгляд несущественных, но в значительной мере мешающих похудению.
.
Первая и наиболее распространенная ошибка – питание. Отсутствие правильного рациона сводят все ваши усилия на нет. Ведь именно фитнес в сочетании с правильным питанием может дать нужный эффект. Так что на время тренировки нужно забыть о сладком, соленом и жирном, или по крайней мере свести потребление таких продуктов к минимуму.
Следующая ошибка – нерегулярные тренировки. Не соблюдение четкого графика не обеспечит вам похудения. А сам фитнес предполагает занятия не менее чем пять раз в неделю, при этом длительность тренировок должна быть не меньше часа.
Отсутствие должной нагрузки также влияет на результат. Заниматься фитнесом нужно много, но в тоже время в меру. Слишком сильные силовые нагрузки, либо наоборот слишком слабые не смогут обеспечить похудения. Поэтому фитнес предполагает изначальный подбор необходимой методики, а уже потом силовую нагрузку с учетом выбранных упражнений.
Далее следует недостаточная осведомленность в технике выполнения упражнений и отсутствие правильного плана. Ввиду нехватки знаний во время занятий фитнесом вы рискуете не просто не добиться желаемого результат – похудение, но и нарастить мышечную массу в абсолютно ненужных вам местах.
Слишком сильная силовая нагрузка на начальном этапе занятий может развить неприязнь к фитнесу и другим различным тренировкам. Так что делать все следует постепенно, не торопясь, тогда и результат будет не хуже чем от диет, и вдобавок море удовольствия.
И, напоследок, нельзя от тренировки отвлекать себя разговорами. Причем не рекомендуется этого делать как во время нее, так и в перерывах между упражнениями. Лучше будет, если вы разделите между собой фитнес и общение, оставив на каждый из них отдельное время. В данном случае будет больше толка и от первого, и от второго.
Так что если вы устали истязать себя диетами, а каких-либо результатов в похудении вы добиться хотите, то фитнес – это то, что вам нужно. Необходимо просто выполнять указания тренера и некоторые нехитрые правила.