СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 06 Апреля 2018 года:

  • Красота
    Совет 1
    Самомассаж тела для нашего здоровья (ч.1)
    Смотрели: 677 раз
  • Бизнес
    Совет 2
    Официальные документы
    Смотрели: 815 раз
  • Технологии
    Совет 3
    Как правильно выбрать ресивер
    Смотрели: 758 раз

Некоторые участки тела просто невозможно размассировать из-за физической недосягаемости. Основная задача любого массажа – снять напряжение в мышцах тела. При самомассаже требуется больше энергетических затрат, поэтому бесплатные советы врачей рекомендуют делать массаж на разных участках тела, то есть один день массировать руки, второй – ноги, третий – живот и спину, четвертый – шею, лицо и голову. Повторять все в той же последовательности.

Обратите внимание на полезные советы о том, что нельзя делать самомассаж сразу же после принятия пищи (на полный желудок) и с полным мочевым пузырем. Противопоказаниями является также высокая температура, заболевания кожи, варикоз и тромбоз вен, воспаление лимфоузлов, грыжи, камни в почках и желчном пузыре, перевозбуждение или переутомление после физической нагрузки. Женщинам нельзя массировать живот в критические дни.

Самомассаж можно делать как утром, так и вечером перед сном. Он проводится по ходу лимфатических сосудов по чистой коже, обходя лимфоузлы. При воспалении лимфоузлов массаж не делают. Если на лице имеется воспаление или раздражение, то сначала проводится чистка и лечение кожи, а по ее восстановлению можно приступать к процедуре.

О том, как подготовиться к самомассажу, вы узнаете, прочитав полезные советы сайта. Для начала проконсультируйтесь с лечащим врачом. Перед процедурой нужно принять ванну, душ или вымыть руки с мылом, можно протереть их спиртом. Ногти на руках должны быть коротко обстрижены, а часы и украшения сняты, чтобы случайно не травмировать кожу. При излишней потливости ладоней, необходимо протереть их 1%-ным раствором формалина, туалетной водой, одеколоном или салициловым порошком (детской присыпкой). Смажьте участок тела массажным кремом или маслом, вазелиновым маслом, тальком, пастерелизованным растительным или оливковым маслом. Можно использовать детское масло, добавив в него несколько капель любимого эфирного масла. В растительное масло при пастерелизации можно положить, например, веточку зверобоя, мяту, мелиссу, чайную розу.
Каждый участок тела необходимо массировать 3-5 минут. Предпочтительнее начинать с нижних конечностей, массируя подошву. Продолжите массаж с пальцев стопы, тыльной стороны стопы, переходя на ахиллово сухожилие. Задержитесь на голеностопном суставе, икроножной и берцовой мышцах.

Особое внимание уделите колену, применив приемы вокруг коленной чашечки, и переходите к бедру.

В следующей статье сайт продолжит давать полезные советы, как сохранить здоровье, при помощи оздоровительного самомассажа других участков тела.



Умеете ли вы обращаться с официальными документами

Любому служащему время от времени приходится проводить деловые приемы, отвечать на приглашения и писать объявления. Этот раздел поможет вам не попасть впросак в таких ситуациях.

Полезные советы на каждый день составляя приглашение, включите туда всю информацию, которая поможет приглашенному решить, стоит или нет идти на прием. Убедитесь, что приглашения получат все, кого следует пригласить. Для этого вместе с руководителем или компетентным сотрудником решите, кого включить в список приглашенных.

Коллег на вечеринку можно пригласить по телефону, но официальные мероприятия высокого уровня требуют письменного приглашения. И в устном, и в письменном приглашении надо указать следующее.

Кто принимает гостей. Сообщите приглашенному имя устроителя приема, чтобы он знал, кого потом благодарить.

Характер приема. Тут требуется полная ясность, поскольку характер приема определяет выбор костюма.

Место приема. Под текстом приглашения укажите место проведения приема и телефон устроителя.

Время приема. Укажите время начала приема.

Полезные советы для жизни. Если прием предполагает обед, сделайте пометку “Обед”. “Коктейль” означает, что будут напитки и легкая закуска. Можно также приглашать гостей на фуршет, чай, национальные блюда и пр.

Развлекательная программа. Если будут танцы, сообщите об этом.

Спортивные игры. Если прием предполагает волейбол, баскетбол, теннис или что-либо еще, об этом обязательно надо предупредить. •Форма одежды. В приглашении нужно указать пред-1 почтительный для данного мероприятия вид одежды. “Официальный” предполагает смокинги, “деловой” — костюм и галстук, “неофициальный” — повседневную одежду.

Меморандум

Меморандум — это деловая записка информационного характера; к этой категории относятся объявления, сообщения, отчеты. С помощью меморандума компания распространяет информацию среди своих служащих, поэтому эта форма делового документа не годится для личной переписки.

Текст меморандума носит обычно полу- или неофициальный характер. Меморандум включает в себя следующие элементы.

Адресат. Располагается вверху страницы, слева.

Отправитель. Располагается слева, под строкой адресата.

 Дата. Располагается слева, под строкой отправителя. Тема. Располагается слева, ниже даты.

Некоторые любители писанины создают меморандумы по каждому пустяковому поводу. Помните, что у всех сотрудников есть работа, которую они должны выполнить, и не заставляйте их тратить время на чтение бесполезных бумаг. Пишите меморандумы только по делу! И не рассчитывайте, что меморандум сможете заменить эффективное руководство. Цель меморандума — информировать, а не управлять.



В последнее время все чаще сталкиваешься с вопросом “как правильно выбрать ресивер?”. Вместе с падением цен на Full HD телевизоры формат «Высокой чёткости» становится всё более доступнее. Сегодня на рынке появилось множество спутниковых HD ресиверов, которые по цене уже вплотную подобрались по стоимости к наиболее функциональным SD ресиверам. Немало этому поспособствовал и новейший быстрый процессор AIB606, недорогой, мощный и функциональный. Неудивительно, что в этом году многие производители решили выпустить свежие модели ресиверов, основанные на этом чипе.

В данной статье будет рассмотрен один из них, а именно Alma S-2200. Ресивер позиционируется как относительно дешёвый по мерками DVB-S2 приёмников. Однако он совсем не так прост. Помимо того, что Alma Ь-2200 обеспечивает высочайшее качество HDTV приёма, дополнительные возможности выводят егоза рамки обычного TV просмотра.

Обзор начинаем с внешнего вида коробки ресивера. Из интересного на ней, помимо изображения самого ресивера и гордой надписи Full HD, приводится краткий список поддерживаемых форматов мультимедиа — с такой широкой поддержкой приёмник может составить здоровую конкуренцию HD медиаплееру. Скажу сразу, на коробке разрекламированы далеко не все возможности ресивера, о них речь пойдёт ниже. Отдельно стоит упомянуть нынче модное клеймо об экономичном энергопотреблении не более 1 Ватта в режиме ожидания. Видимо в угоду этой самой экологичности приёмник по умолчанию не отображает в режиме ожидания часы. Благо, опция их включения есть в меню.

Комплект поставки ресивера

Комплектация у ресивера, увы, так же бюджетная, как и его цена. Собственно там есть только сам ресивер и пульт, ещё зачем-то лежит RCA кабели, выеду особенностей для данного ресивера бесполезный. HDMI кабель но поставляется в комплекте, так что именно он станет вашей следующей покупкой. Инструкции в коробке так же не оказалось. Приемник достаточно новый и информации о нем в интернете пока крайне мало. Инструкцию к ресиверу можно скачать с официального сайта www.almadigital.tv. В том числе и на русском языке.

Внешний вид

Alma S-2200 не самый маленький из выпускаемых HD ресиверов, но достаточно компактный. Внешний вид классический для спутникового ресивера: простой, строгий, чёрный. Обманчиво большое стекло скрывает под собой лишь маленький четырехразрядный индикатор, который отображает время в дежурном, или номер принимаемого канала в рабочем режиме. Под откидывающейся крышкой расположены картоприемник и клавиши управления «MENU», «EXIT», клавиши стрелок с «ОК» в центре. Минимальный набор для управления ресивером без пульта. Кнопка включения расположена под табло.

Задняя панель

На задней панели имеется тумблер питания, рядом с ним 4 RCA разъема, в том числе вывод 0/12В. Аналоговый видеосигнал придется получать только со SCART разъема. Вместо видеовыхода под привычно жёлтым RCA разъемом скрывается коаксиальный S/PDIF — оптический выход звука для систем объемного звучания. ВЧ модулятора, к сожалению, нет. Для бюджетной модели это особенно досадно. Любителям подключить параллельно по ВЧ ещё и старый телевизор на кухне, необходимо будет вместо антенного кабеля прокладывать ко второму телевизору НЧ шнур. Зато HDMI, LAN и USB разъёмы на своих местах. Не забыли и про порт RS232. Тюнер (ВЧ приёмник) Alma S-2200 оборудован петлевым выходом.

Пульт дистанционного управления

Пульт ресивера удобный и лёгкий, кнопки крупные. Помимо обычных для спутникового ресивера клавиш управления, есть несколько заслуживающих упоминания. Клавиша V-FORMAT меняет разрешение выводимого на телевизор видеоизображения. Кнопки управления медиаплеером, в нижнем ряду, помимо стандартных RECORD, PLAY, STOP имеют кнопки ускорения и замедления воспроизведения видео, в том числе и обратного воспроизведения. С их помощью осуществляется «перемотка» видеозаписи.

Контактирует пульт с ресивером не слишком хорошо, если отойти в сторону, то управление осуществлять сложно. Типичная для бюджетных ресиверов ситуация.

Программное обеспечение

Для организации работы ресивера используется закрытая версия Linux. Включается ресивер достаточно долго, но зато шустро работает в дальнейшем, без задержек переключая каналы. Тестируемая версия прошивки обладает расширенным функционалом, в том числе, содержит в своём составе эмулятор. После обновления ПО картоприёмник CONAX становится универсальным, также поддерживая стабильную работу с системами условного доступа IRDETO, VIACCESS и DRE. Русские субтитры и электронный Гид тоже поддерживаются.

Интерфейс Alma S-2200

Главное меню Alma S-2200 шикарно смотрится на большом Full HD телевизоре. Всё бы хорошо, если б не портила его непрофессиональная русификация, в результате чего, вместо понятных надписей получились глупые сокращения. Впрочем, разобраться в его организации это не помешало. Для человека, хоть немного знакомого со спутниковым ТВ, эксплуатация ресивера будет интуитивно понятна даже без инструкции. Из. недостатков ещё отмечу, не вполне корректную организацию меню. Некоторые опции логичнее было бы переместить в другую категорию. Так, например: опции «фаворитные списки» из вкладки «Системные настройки» разумнее было бы расположить в меню Редактирования списка каналов, а Таймеру записи положено находиться в соответствующем меню Запись, а не в тех же «Системных настройках».

Меню разбито на 6 категорий, наиболее важные из них: редактирование списка каналов, настройка (установка) антенны — кстати сказать, ресивер прекрасно работает с коммутаторами DiSEqC всех протоколов. Имеет выход 0/128 для управления дополнительным коммутатором, управляемым напряжением 0/12В. Также ресивер прекрасно работает с мотоподвесом по протоколу U5ALS и DiSEqC 1.2.

Следующий пункт меню Системные настройки посвящен раз личным опциям: настройка времени, изображении и т.п. и здесь же спрятан вход в эмулятор. Необходимо войти в категорию ТВ Система и нажать красную кнопку пульта, она же кнопка паузы. Если эмулятор не активен, перед нажатием красной кнопки введите 0000.

В пункте под названием Настройки (хотя правильнее было бы назвать его Инструменты, в английском варианте Tools) собраны дополнительные функции ресивера, а так же здесь есть опции обновления ПО: через LAN, или USB разъемы. Классическая прошивка при помощи компьютера и нуль-модем но го кабеля, через порт RS-232 так же возможна. Этот способ пригодится в случае ошибки в процессе обновления, когда ресивер уже не загружается и войти в меню невозможно. Сам процесс обновления будет подробно рассмотрен чуть позже.

В категории Настройки сети помимо собственно настроек IP адреса находится меню настроек картшаринга. Отредактировать настройки можно, нажав всю ту же красную кнопку паузы на пульте. Если настройки картшаринга не доступны, активировать их можно комбинацией 0000. Напомню, что всё это относится к версии прошивки 1.15В4.

Помимо возможности запустить домашний шаринг, наличие порта Ethernet в ресивере позволяет просматривать видеоролики, размещенные на популярном интернет ресурсе YouTube. Данная опция работает без нареканий, так же как и чтение RSS новостей, и Прогноз погоды. Для ресивера за столь малые деньги — это довольно широкий набор интернет сервисов.

Встроенный медиаплеер

В ресивере программно реализована функция медиаплеера, которая располагается в категории Настройки (Tools). При отсутствии у ресивера в USB разъёме подключенного носителя, функция не активна. Кстати о носителях, ресивер прекрасно читает флэшки и USB HDD с файловыми системами FAT32 и NTFS. Поддержка NTFS особо примечательна тем, что позволяет записывать на носитель файлы размером более 4 гигабайт. Для HD форматов это придется очень кстати, так как видео в контейнере MKV частенько может превышать по размеру и 30 гигабайт. Помимо MKV заявлена поддержка AVI, MPG, MOV, MP3, MP4, TS, VOB, в том числе, просмотр изображений JPEG, BMP, С такой всеядностью ресивер вполне может заменить собой аппаратный медиаплеер, Просмотр содержимого вашего USB накопителя, осуществляется навигатором, он же плеер. Кириллица отображается корректно. Файлы рассортированы на 4 категории, а именно: Музыка, Фото, Видео и Собственные записи. Переключение между ними осуществляется клавишей 0 на пульте.

Запись программ со спутника выполняется в формате TS (транспортный поток). Alma S-200 имеет 8 независ