СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Мая 2019 года:

Современный человек, используя опыт многих поколений, научился применять морскую соль для своего здоровья и красоты.

 

Сайт полезных советов раскроет несколько секретов применения морской соли в косметических целях и предоставит популярные советы для женщин и девушек по использованию соли в домашних условиях для укрепления здоровья. Вам будет интересно ознакомиться и с другими секретами натуральной косметики.

Морская соль для нашего здоровья:

  • Ванны из морской (озерной) соли можно применять от всех заболеваний опорно-двигательного аппарата (см. статью "Лечение ваннами опорно-двигательного аппарата"), органов дыхания, после переломов, судорог и растяжений мышц, для восстановления тонуса организма, выведения молочной кислоты, двигательной активности желудка, желчеобразования и желчеотделения, улучшения кровообращения и обмена веществ, от стресса и бессонницы.
  • Для одной ванны (100 л) необходимо 300 г соли, для рапных ванн – 1 кг и более. Для лечебных целей температура воды обычно бывает до 40 градусов, для гипертермических ванн – 42 градуса и выше, в зависимости от восприимчивости вашего организма. Не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыхми и инфекционными заболеваниями, эпилепсией, опухолями, высокой температурой, анемией, значительными повреждениями кожи. Для тонизирующих ванн подойдет теплая вода, но о привычках и вкусах не спорят, поэтому температуру необходимо подбирать индивидуально. Длительность процедуры 20-30 минут.
  • При насморке раствор из морской соли (1 ч.л. на 0,5 ст. теплой воды) вернет вам здоровое дыхание, если вы промоете им нос или оросите полость носа из пульверизатора или при помощи ингалятора Махольда.
  • При заболевании горла и несмыкания голосовых связок сначала прополощите горло и полость рта теплым раствором соли (как выше), или сделайте орошение (как выше), затем сделайте влажный компресс или приложите "чулок" с нагретой солью на горло. Поможет и паровая ингаляция из концентрированного раствора морской соли.
  • При болях в спине и суставах прикладывайте на полчаса нагретую соль в льняных мешочках, при этом ворсинки льна также положительно влияют на процесс выздоровления. Помогут и солевые аппликации (на 1 л. воды – 2-3 ст.л. соли, температура до 45 градусов) или примочки (температура до 25 градусов). Ушибы, растяжения и трофические язвы также лечат примочками.
  • При болях в позвоночнике, растяжениях мышц на спине и ногах, поможет массаж горячими мешочками с морской солью.
  • Снимет боль в суставах, мышцах, улучшит состояние кожи и ногтей, устранит грибок и иные кожные заболевания местная ванночка для рук и ног. Соль добавляется в воду из расчета 20 г на 1 л воды.
  • Спортсменам и при невритах полезны солевые обтирания тела, для чего смочите "вафельное" или льняное полотенце в горячий раствор соли (на 1 л воды – 2-4 л соли) и разотрите проблемные места. Затем примите теплый пресный душ.
  • При всех заболеваниях полости рта полезны полоскания или орошения раствором теплой воды с морской (озерной) солью. Эффективны протирания десен и зубов тампонами с порошком морской соли (размелите в кофемолке) Это укрепит десна и отбелит зубы.
  • Компрессы из морской соли окажут целебное воздействие, быстро восстановят кожу с такими повреждениями, как ушибы, кровоподтеки, язвы, ожоги, мозоли и при варикозном расширении вен (на 1 ст. воды – 2 ч.л. соли).
  • Если вас замучила мигрень – приложите к вискам холодный компресс из раствора соли на полчаса (1ч.л. на полстакана воды).
  • При псориазе добавляйте в ванну 1 кг соли и по 10 капель лавандового или розового эфирного масла.

Морская соль для красоты и наши полезные советы:

  • Каждое утро можно применять криомассаж по массажным линиям замороженными кубиками из раствора соли (на 0,5 л воды – 1 ст.л. соли). Ваша кожа всегда будет в тонусе, а морщинки разгладятся.
  • Если есть угревая сыпь на лице, сделайте пилинг из порошка морской соли, протрите очищающим гелем и наложите компресс-маску из раствора соли (на 0,5 ст. воды – 1 ч.л.).
  • Для мужчин – при раздражении кожи после бритья необходим компресс из раствора морской соли. Затем нужно сполоснуть лицо теплой водой и нанести крем. А при похмелье нужно принять ванну с добавлением 300 соли и эфирных масел (апельсин, лаванда, гвоздика и розмарин – по 3 капли).
  • При повышенном потоотделении оботрите проблемные места раствором соли и, не смывая, оставляйте до высыхания.
  • Для приготовления ароматических скрабов, добавьте в порошок из соли любимое эфирное масло (на 1 стакан соли – до 4 капель эфирного масла).
  • Для ароматических ванн, добавьте в морскую соль любимые эфирные масла (на 200-300 г соли – 10-15 капель эфирного масла).


Для приготовления зеленого супа со шпикачками нам понадобится 4 картофелины, нарезанных кубиками, 1,5 л куриного (можно овощного) бульона, 4 веточки чабреца, 3 лавровых листа, 4 тонко нарезанных дольки чеснока, 1 горсть савойской капусты, 1 горсть брюссельской капусты, 1 горсть белокочанной капусты, 4 шпикачки, брокколи, нарезанная кусочками и оливковое масло. Этого количества продуктов хватит на 6 порций супа.

Сначала возьмем толстостенную сковороду большого размера, поместим туда картофель, половину чеснока, зелень, зальем все бульоном и добавим масло. Доведем смесь до кипения и оставим вариться до тех пор, пока не будет готов картофель. Далее при помощи шумовки вынимаем зелень – она нам больше не понадобится. Готовый картофель с чесноком разминаем вилкой в жидкое пюре. Солим его и перчим.

Затем опускаем капусту в кипящую подсоленную воду где-то на 1 минуту. Когда капуста обсохнет, смешиваем ее с картофельным супом-пюре и прогреваем. Разогреваем сковороду и поджариваем на ней шпикачки. Как только они подрумянятся, добавляем оставшийся чеснок. Теперь разливаем суп по тарелкам и в каждую из них добавляем тонко нарезанные шпикачки  с жареным чесноком.



Вы хотите стать стройнее, избавиться от лишнего веса и поправить самочувствие? Что же - похвально! Одним из самых лучших способов сделать это – начать занятия физкультурой во всех ее проявлениях. Конечно, можно заниматься и дома, но это не всегда удобно. Кроме того, не у всех есть сила воли, чтобы заставлять себя заниматься. Отличная альтернатива домашнему фитнесу – посещение спортивного клуба. Но прежде чем в порыве энтузиазма бросаться покупать абонемент, выясните некоторые вопросы, касающиеся будущих занятий.
Прежде всего надо составить список спортклубов, которые вам будет удобно посещать в силу своего расположения. Тут можно воспользоваться рекомендациями знакомых, уже посещающих спортклубы – вдруг они посоветуют какой-нибудь клуб? Разумеется, если вы точно знаете, что рекомендуемый вам клуб хорош, но находится слишком далеко, от посещения такого заведения нужно отказаться сразу.
Далее выясняем: а чем, собственно, мы будем заниматься? Аэробикой? Фитнесом? Занятиями на тренажерах? А может, плаванием? После того, как выбор рода занятий и приемлемых клубов осуществлен, нужно выяснить – а не предлагает ли данный клуб пробное бесплатное занятие? Большинство спортклубов предоставляют новичкам такую услугу.
Придя на пробное занятие, обратите внимание на следующие моменты. В часы пик, после рабочего дня, спортклубы обычно полны народом. Устраивает ли это вас? Нет ли очередей на тренажеры и толкотни?
Поговорите с тренером и другими сотрудниками. Дружелюбно ли они относятся к вам? Будет ли тренер внимателен к вам? Если вы предпочитаете занятия с утра, сможет ли тренер приходить в это время?
Можно сравнить цены на услуги спортклубов. Самый дорогой – не значит, самый лучший. Даже если вам предлагают купить недорого годовой абонемент, не спешите. Походите месяц – возможно, вы разочаруетесь, и захотите поменять заведение.
Убедитесь, что у спортклуба в наличии имеется лицензия, а методы тренировок обойдутся без негативных последствий для вашего здоровья. Имеет ли соответствующую квалификацию ваш индивидуальный тренер?
Сделайте общую оценку – комфортно ли вам? Работают ли в заведении душевые, исправны ли тренажеры, не слишком ли громкая музыка в зале, прибрано ли вокруг?
Только после этого вы можете принять решение – посещать или нет этот клуб.
Заметка: Спортивные клубы Санкт-Петербурга приглашают всех желающих заняться фитнесом, аэробикой и другими видами упражений. Занятия спортом - это не только отличная фигура, хорошее самочувствие и настроение, но и профилактика различных недугов и стрессов, которыми так богата современная жизнь.