СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Октября 2018 года:

Целью диеты является придание ягодицам упругости и сексуальности. Каждая женщина, наверное, знает, что чем больше она кушает, тем толще становятся ягодицы.
Для того чтобы иметь упругие сексуальные ягодицы необходимо употреблять низкокалорийную пищу. При этом следует кушать небольшими порциями и ежедневно в одно и тоже время. И не следует долго сидеть за столом.
При диете для ягодиц рекомендуется пятиразовое питание. Ежедневное меню вы будете составлять сами, а меню на один день приведу ниже.

Диета для красивых и упругих ягодиц


1. Яйцо, сваренное всмятку с кусочком хлеба с отрубями и запеченные помидоры;
2. Постный суп и пара хрустящих хлебцев, 100 грамм нежирного сыра;
3. Вареная или приготовленная на гриле куриная ножка и порция салата, булочка с отрубями;
4. Порция картофеля в мундире, смешанный салат, пара ложек вареной фасоли.
Кроме диеты необходимо выполнять некоторые упражнения. Например, если необходимо достать из нижнего ящика шкафа какую-либо вещь, то не наклоняйтесь, а приседайте. Хорошо выполнять по 10 приседаний ежедневно.
На протяжении дня необходимо делать 50 раз следующее упражнение: сядьте на твердый стул и напрягайте и расслабьте мышцы ягодиц. Кроме этих упражнений рекомендую делать еще некоторые упражнения. Для выполнения упражнения нужно лечь на спину и поднять колени. Ступни при этом необходимо развести на ширину плеч, а руки вытянуть вдоль туловища. Выполняя упражнение, вы должны напрягать ягодицы и слегка поднимать бедра вверх. Делать упражнение рекомендуется 10 раз.

Вам срочно нужен веселый и интересный тамада с креативными подходами? Владимир Меркушев - тамада и ведущий свадеб - как раз тот кто вам нужен.


Издавна на Руси свадьбы праздновали осенью, после сбора урожая и окончания полевых работ. В наше время осенние свадьбы предпочитают тоже проводить осенью, в сентябре. В этом месяце еще много солнечных дней, а погода бабьего лета мало чем отличается от августовского тепла. Поэтому невесте не придется прятать красивый наряд под пальто или шубу.
Осенняя свадьба имеет ряд преимуществ. Фотографии молодоженов, сделанные на фоне пожелтевшего леса и падающей листвы, выглядят очень романтично. А буйство осенних цветов позволит без труда украсить свадебную церемонию разнообразными цветами и композициями.
Осенью все друзья и знакомые уже вернулись из отпусков, и они с удовольствием откликнутся на ваше приглашение. Но чтобы у вас не возникло проблем с количеством гостей, нужно заранее составить список всех приглашенных.
Для проведения свадьбы осенью необходим интересный сценарий, от которого зависят наряды новобрачных, гостей и украшение места проведения торжества. Свадьбу осенью можно провести в саду, но лучше выбрать комбинированный вариант, где банкет проходит в зале, а в сад гости выходят отдохнуть и подышать свежим воздухом. Для этого необходимо обустроить милое и уютное место отдыха. Небольшая беседка, украшенная веточками рябины, калины и цветами, подойдет наилучшим образом.
Минусом осенней свадьбы является затруднение в проведении медового месяца. Но из любой ситуации имеется выход. Во-первых, свадебное путешествие можно перенести на следующее лето или же, если позволяют средства, отправиться на морское побережье в другие страны, с жарким климатом. Во-вторых, кто сказал, что медовый месяц обязательно нужно проводить возле моря? Комфортабельный домик на курорте в средней полосе России оставит в вашей памяти незабываемые воспоминания. Любителям активного отдыха можно рекомендовать горнолыжный курорт. Там, среди гор и равнин, покрытых снегом, вы прекрасно проведете время.
Что касается свадеб, запланированных на позднюю осень, то новобрачным следует проявить максимум изобретательности, чтобы создать праздничную и приятную атмосферу в сезон дождей или заморозков. А с другой стороны, разве могут атмосферные явления влиять на чувства жениха и невесты, и омрачать их прекрасное настроение?
Заметка: Подготовка к свадебной церемонии наверное самый трудоемкий и нервный этап в жизни всех девушек. Нужно выбрать торт, заказать машину, арендовать банкетный зал, выбрать свадебные платья. Самое важное - это конечно же платье невесты. И вам не придется так сильно переживать об этом выборе, ведь теперь любое понравившееся вам платье можно подогнать под вашу фигуру.


Во второй половине сентября приступают к заготовке моркови. Корнеплодам в почве небольшие заморозки не страшны. Пока температура воздуха  не опустится ниже  +4…6 гр.С (идет активный отток питательных веществ из листьев в корнеплоды и прирост последних) с уборкой торопиться  не стоит – можно потерять до 40% общего урожая.

Выкапывают морковь осторожно, помогая себе вилами, чтобы не повредить корнеплоды.

Листья обрезают сразу. Некоторые огородники, чтобы морковь не прорастала во время хранения, обрезают у нее часть головки. Поврежденные морковной мухой места (на поверхности моркови видны ее ходы) вырезают, чтобы не было горечи. Срезы подсушивают на воздухе. В дальнейшем они зарубцуются, и морковь сможет храниться довольно долго.