СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 12 Декабря 2018 года:

Целью диеты является придание ягодицам упругости и сексуальности. Каждая женщина, наверное, знает, что чем больше она кушает, тем толще становятся ягодицы.
Для того чтобы иметь упругие сексуальные ягодицы необходимо употреблять низкокалорийную пищу. При этом следует кушать небольшими порциями и ежедневно в одно и тоже время. И не следует долго сидеть за столом.
При диете для ягодиц рекомендуется пятиразовое питание. Ежедневное меню вы будете составлять сами, а меню на один день приведу ниже.

Диета для красивых и упругих ягодиц


1. Яйцо, сваренное всмятку с кусочком хлеба с отрубями и запеченные помидоры;
2. Постный суп и пара хрустящих хлебцев, 100 грамм нежирного сыра;
3. Вареная или приготовленная на гриле куриная ножка и порция салата, булочка с отрубями;
4. Порция картофеля в мундире, смешанный салат, пара ложек вареной фасоли.
Кроме диеты необходимо выполнять некоторые упражнения. Например, если необходимо достать из нижнего ящика шкафа какую-либо вещь, то не наклоняйтесь, а приседайте. Хорошо выполнять по 10 приседаний ежедневно.
На протяжении дня необходимо делать 50 раз следующее упражнение: сядьте на твердый стул и напрягайте и расслабьте мышцы ягодиц. Кроме этих упражнений рекомендую делать еще некоторые упражнения. Для выполнения упражнения нужно лечь на спину и поднять колени. Ступни при этом необходимо развести на ширину плеч, а руки вытянуть вдоль туловища. Выполняя упражнение, вы должны напрягать ягодицы и слегка поднимать бедра вверх. Делать упражнение рекомендуется 10 раз.

Вам срочно нужен веселый и интересный тамада с креативными подходами? Владимир Меркушев - тамада и ведущий свадеб - как раз тот кто вам нужен.


Как реагирует собака на погоду? При перемене погоды изменяется и поведение животных. У народов разных стран накоплено много наблюдений, касающихся этой зависимости. Эти сведения, аккумулированные в приметы (первую ступень объективных знаний), являются важнейшими для науки. А. Ермолов, исследователь народной мудрости, писал, что при надлежащем освещении и научном анализе народных примет можно почерпнуть много драгоценных указаний.

Приметы об изменении поведения животных в связи со сменой погоды, накопленные разными народами, в большинстве случаев совпадают. А. Ермолов приводит много характерных примеров в подтверждение сказанному.

Собаки задолго до наступления тепла, холода, выпадения дождя, снега и т. п. узнают об их приближении. Всегда реагирует собака на погоду.

Люди защищены от действия различных факторов внешней среды жилищем, одеждой. Собаки, испытывая на себе непосредственное воздействие погоды, приобрели целый ряд наследуемых поведенческих реакций для защиты от ее негативного действия. Доказано, что собаки раньше, чем человек, отмечают увеличение влажности воздуха, изменение атмосферного давления, усиление ветра и многое другое.

Ученые по-разному объясняют связь между погодой и поведением. Так, Д. Ас-сман, один из ведущих биоклиматологов Западной Европы, пишет, что основой изменения поведения животных при перемене погоды является дополнительный расход энергетических запасов и чувство голода. По его мнению, рыбы при плохой погоде выпригивают из воды потому, что они бывают голодными. Многие насекомые в такую погоду роятся около воды, и рыбы хватают их как пищу.

Имеется достаточно оснований утверждать, что множество примет являются воплощением многократно повторенных наблюдений и стихийно выполненных экспериментов. Многие из них были сформу-лированны в разное время и в несовпа-дающих условиях, некоторые являются результатом экстраполяционного мышления людей.

«Геопоника» (Византийская сельскохозяйственная энциклопедия) — первая книга, которая полностью посвящена изложению примет.

Это лишь малая часть существующих народных примет, которые указывают на соответствующее поведение животных при изменении метеорологических условий.

Прогнозирование погоды поведением животных имеет огромное хозяйственное значение. Изучение поведения диких и домашних животных при изменении погоды даст возможность исследователям раскрыть новые данные в этологии, физиологии, специальной биологии, метеорологии, а также в аутопрофилактике.
Мир советов. Читайте статью Заболевание или ранение собак ведет их за помощью к человеку



Устраивать отпуск можно не только летом, но и в холодное время года. У второго варианта есть множество плюсов — низкая стоимость туров, меньшее количество туристов вокруг и возможность на пару недель поменять промерзший город на теплое побережье. Неплохим вариантом станет отдых в Таиланде зимой — здесь никогда не бывает снега, и даже в самые холодные месяцы температура не опускается ниже 20 °C.
.
Городов в Таиланде много, осталось выбрать тот, который бы соответствовал всем вашим требованиям. Интересным местом для проведения отдыха можно назвать Кратхумбэн, который находится в провинции Самутсакхон, всего в 30 километрах от столицы. По сути, это ближайший пригород Бангкока, и через пару десятков лет он вполне может войти в его состав.
Поселение было основано в начале XX века как важный транспортный узел — город до сих пор сохраняет эту функцию. Сегодня здесь проживает порядка 139 000 человек, хотя на улицах всегда немноголюдно, тихо и спокойно. Несмотря на близость столицы, здесь себя чувствуешь в настоящей тайской провинции.
Что же касается развлечений, то Кратхумбэн обязательно понравится людям, которые ценят активный отдых. В городе созданы все условия для сквоша, бадминтона, тенниса, гольфа и катания на велосипедах. Конечно, не стоит забывать и о водных развлечениях — дайвинге, сноркелинге, сёрфинге, катании на водных лыжах и подводной охоте. Также стоит заказать путешествие вдоль побережья на круизном судне. Во время такой прогулки перед туристами открывается всё великолепие тропической природы.
На побережье и в самом поселении буквально на каждом шагу можно встретить ресторан или закусочную. Не стоит отказывать себе в удовольствии — тайская кухня действительно хороша! Основа всех блюд в этой стране — рис и морепродукты. К примеру, стоит заказать «кхао пхат» — рис, обжаренный с крабами, рыбой, овощами и яйцами. Не менее вкусным блюдом окажется рисовый суп «кхао том» и острый рис с креветками «кхао нам прик лонг рю».
В Кратхумбэне можно отлично провести время на пляже, заняться любыми видами спорта или отдохнуть в экзотическом ресторане. Единственное, чего не хватает городу, так это исторических достопримечательностей. Зато интересным окажется посещение Сада Орхидей, в котором цветники самых разных растений протянулись на многие километры. Также в окрестностях поселения сохранились древние храмовые комплексы, дворцы, и даже имеется крепость Вичиан Чодок. Кстати, если всё же хочется посмотреть именно на исторические достопримечательности, можно посетить соседний Бангкок — до него получится добраться буквально за 40 минут на машине.
Чтобы прочувствовать весь колорит Таиланда, рекомендуется заказать тур к статуе короля Рамы V. Этот монумент считается важным культурным объектом страны. Не стоит забывать о сувенирах — за их покупкой все туристы отправляются на рынок Махачаи. Здесь можно найти изделия ручной работы от местных ремесленников, забавные сувениры, национальную одежду и морепродукты.
Отправляясь на отдых в Таиланд зимой, стоит правильно выбрать время и приехать праздновать один из Новых годов — европейский или китайский. Второй отмечается в одну из дат между 21 января и 21 февраля. Гуляния на оба праздника проводятся масштабные и веселые — всё население города выходит на улицы и отмечает приход нового года.
Если же вам хочется отдохнуть не в маленьком провинциальном городке, а в крупном туристическом центре, можно подобрать другой вариант. Обратите внимание на Пхукет, туры на этот остров пользуются у российских туристов большой популярностью. Курорт омывается водами Андаманского моря, а потому здесь всегда можно рассчитывать на весь спектр водных развлечений.