СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 20 Октября 2018 года:

Диетологи утверждают, что лишнему весу способствует не столько регулярное переедание, сколько комплекс неправильных пищевых привычек. Культура питания не только способствует более здоровому образу жизни в целом: каждый из предложенных советов позволяет безболезненно сократить ежедневный рацион на 100 ккал и более, а значит – похудеть на 0,5 кг в месяц.

Ешьте не торопясь


Чтобы питательные вещества поступили в кровь, и мозг получил "сигнал сытости", нужно не менее 20 минут. Однако наш среднестатистический современник даже на обед умудряется потратить около десяти минут! В результате мы съедаем значительно больше необходимого, а пища плохо переваривается.

Сервируйте еду в маленькой посуде


Чем меньше тарелки, тем большими кажутся порции. Этот небольшой трюк позволит "обмануть" собственное подсознание.

Ешьте только за столом


Питательные вещества скоро попадут из пищеварительной системы в кровь, тогда и чувство голода пройдет. Ешьте понемногу или носите с собой полезные закуски: йогурты, фрукты, орехи.

Не отвлекайтесь от еды


Постарайтесь минимизировать количество отвлекающих факторов во время еды. Постарайтесь не читать, не смотреть телевизор, не разговаривать по телефону. Наслаждайтесь вкусом и следите за своими ощущениями.

Следите за жидкими калориями


Соки, сладкие газированные напитки и алкоголь могут быть чрезвычайно калорийными. Стакан колы или кофе с молоком – это полноценный прием пищи.

Не следуйте порыву


Если вам внезапно захотелось особого лакомства – выждите пять минут, и только потом отложите несколько маленьких кусочков на тарелку. Остальную упаковку уберите на место.


Как проверить диод тестером

Диод – простейшее полупроводниковое устройство. Используется для выпрямления переменного ток в постоянный, для блокировки и ограничения напряжений, а также для освещения и индикации. Проверяют работоспособность диода мультиметром с функцией проверки диодов.

Проверяем диод тестером

Перед проверкой элемента, исключите его из электрической схемы, поскольку внешние цепи могут вызвать искажение измерений. Перед касанием выводов элемента и прибора руками коснитесь заземления, чтобы снять накопившийся в теле заряд статического электричества. Чувствительные элементы способны выйти из строя даже от такого заряда. Включите на мультиметре (тестере) функцию проверки исправности диодов.


Прикоснитесь щупами тестера к обоим выходам элемента. При этом важно соблюсти нужную полярность. Красный щуп тестера подключайте к положительному выходу диода (аноду), черный щуп – к отрицательному выводу (катоду). Чтобы найти катод на диоде, осмотрите внимательно оба выхода элемента. Полоска около одного из них обозначает катод. Не касайтесь руками металлических частей щупа тестера и выводов диода.

Снимите показания мультиметра. Затем прикоснитесь красным щупом прибора к катоду, а черным к аноду и снимите показания еще раз. Если при первом снятии показаний тестер выдал значение, близкое к нулю (но не равное), а при втором зашкалил, диод исправен. Если тестер зашкалил при обоих снятиях показаний, диод неисправен. Произошел разрыв внутри элемента. Если при обоих снятиях показаний тестер показал ноль, значит диод замкнуло накоротко.

При отсутствии цифрового тестера с функцией проверки диодов, проведите тестирование с помощью омметра или аналогового (стрелочного) мультиметра. Для этого включите прибор в режим измерения сопротивлений с максимально возможным пределом. Подключите красный щуп тестера к аноду, а черный к катоду проверяемого элемента. Прибор должен показать незначительное сопротивление. После смены выводов местами тестер должен показать бесконечно большое сопротивление.


Для светоизлучающих диодов правильность подключения и проверку исправности выполняют визуально.

Полезные советы при проверке диодов тестером:

Если обнаружен неисправный диод в диодном мосту, заменяйте весь диодный мост.



Как получить права раньше

Количество в нашей стране граждан, ежедневно лишаемых водительских прав, с каждым годом не уменьшается. Естественно у любого водителя, лишенного водительских прав, встает вопрос: “А можно ли вернуть их раньше, установленного решением суда срока?”. Сразу следует сказать, что законным способом это сделать практически не возможно, поскольку административным законом не предусмотрено уменьшение периода лишения прав.

Получаем права раньше выдачи

Не доводите дело до судебного решения о лишении прав. Здесь есть много тонкостей, но все они основаны на том, что срок давности ответственности равняется двум месяцам с момента совершения правонарушения, и если удастся законным способом затянуть дело до его судебного рассмотрения, то вас в любом случае не лишат прав.


Подайте ходатайство о рассмотрении дела в другом суде. Одним из вариантов затяжки дела является подача ходатайства о рассмотрении дела в другом суде, но не по вашему месту проживания (такой срок пересылки исключается из срока давности), а по месту постановки на учет транспортного средства (об этом закон ничего не говорит).

Затяните дело, ссылаясь на отсутствие уведомления о назначении судебного заседания. Еще один вариант – «ненадлежащее уведомление». Дело в том, что суд не будет рассматривать вопрос о лишении прав, если ответчик не уведомлен о рассмотрении дела надлежащим образом. Здесь множество нюансов и все зависит от того, каким образом суд будет направлять вам уведомление. Вопрос об уведомлении во многом является спорным, и до сих пор в каждом суде решается по-разному. Так что особо полагаться на такой вариант стоит осмотрительно.

Подайте ходатайство об отложении слушания по причине вашей болезни. Но следует иметь в виду, что суд может не принять даже листок нетрудоспособности. Как правило, вариант оправдывается, когда ответчик находится в стационаре.


Не согласны с решением суда – обжалуйте в вышестоящую инстанцию. Правда, вероятность разрешения ситуации в вашу пользу не велика, но попробовать можно. Вам понадобится помощь квалифицированного юриста, он знает как законно вернуть права, в этом деле на свои силы лучше не полагаться.

Обжалуйте протокол об административном правонарушении. Не многие сотрудники полиции могут похвастаться юридической грамотностью, поэтому ненадлежащее составление протокола можно встретить повсюду. Нарушения могут встречаться как при составлении протокола, так и в целом при процедуре задержания. Не игнорируйте ваше право получить копию протокола. Это может обратиться в вашу пользу. Протокол может быть признан недопустимым доказательством, поэтому состав правонарушения в ваших действиях будет отсутствовать. Теперь вы знаете как получить права раньше срока выдачи.