СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 15 Августа 2018 года:

Диетологи утверждают, что лишнему весу способствует не столько регулярное переедание, сколько комплекс неправильных пищевых привычек. Культура питания не только способствует более здоровому образу жизни в целом: каждый из предложенных советов позволяет безболезненно сократить ежедневный рацион на 100 ккал и более, а значит – похудеть на 0,5 кг в месяц.

Ешьте не торопясь


Чтобы питательные вещества поступили в кровь, и мозг получил "сигнал сытости", нужно не менее 20 минут. Однако наш среднестатистический современник даже на обед умудряется потратить около десяти минут! В результате мы съедаем значительно больше необходимого, а пища плохо переваривается.

Сервируйте еду в маленькой посуде


Чем меньше тарелки, тем большими кажутся порции. Этот небольшой трюк позволит "обмануть" собственное подсознание.

Ешьте только за столом


Питательные вещества скоро попадут из пищеварительной системы в кровь, тогда и чувство голода пройдет. Ешьте понемногу или носите с собой полезные закуски: йогурты, фрукты, орехи.

Не отвлекайтесь от еды


Постарайтесь минимизировать количество отвлекающих факторов во время еды. Постарайтесь не читать, не смотреть телевизор, не разговаривать по телефону. Наслаждайтесь вкусом и следите за своими ощущениями.

Следите за жидкими калориями


Соки, сладкие газированные напитки и алкоголь могут быть чрезвычайно калорийными. Стакан колы или кофе с молоком – это полноценный прием пищи.

Не следуйте порыву


Если вам внезапно захотелось особого лакомства – выждите пять минут, и только потом отложите несколько маленьких кусочков на тарелку. Остальную упаковку уберите на место.


Полезные советы для красоты. Как ухаживать за жирной кожей

Большинство девушек, имеющих жирную кожу уверены, что жирную кожу нельзя мазать кремом, потому что она будет блестеть еще больше – достаточно умываться чем-то подсушивающим или протирать лицо спиртовым тоником. Как же они ошибаются. Дело в том, что когда вы просто умываетесь, вы очищаете поры, а потом, если на лице нет крема, в поры забивается больше грязи, что точно не способствует здоровому виду и состоянию кожи.

Жирная кожа блестит и считается именно жирной по той причине, что у такого типа кожи сальные железы работают в режиме повышенной активности. Отличительные особенности жирной кожи: расширенные поры, блеск, в некоторых случаях – угревая сыпь и прыщи. У жирной кожи есть один плюс – морщины появляются очень и очень поздно. Интересный сайт подробно расскажет:

Как правильно ухаживать за жирной кожей

Очищение:


Кожу следует тщательно очищать. Желательно использовать специальные средства для умывания, созданные с учетом особенностей жирной кожей. Такие средства смывают жир с поверхности кожи, проникают в поры, вычищая их.

Тонизирование:

Для жирной кожи действительно полезен тоник с содержанием спирта. Пользоваться им нужно не очень часто, но он хорошо подсушивает прыщи и снимает жирный блеск.

Маска:

Используйте маски на основе глины для жирной кожи. Благодаря регулярному использованию маски (2-3 раза в неделю) жирная кожа нормализует работу сальных желез и приобретает более ровный вид.

Увлажнение:

Жирную кожу нужно увлажнять, поскольку жирность и влажность кожи – вещи разные. Кремы для жирной кожи имеют легкую консистенцию, похожую на гель или лосьон, впитываются они довольно быстро, поэтому вы не ощутите дополнительной жирности кожи. Если не использовать крем, то ваши поры будут открыты длл грязи и токсичных веществ, а на самой коже могут раздражаться микротрещинки, вызывая воспаленные образования.

Уход за жирной кожей при помощи специальных средств

В современности существует множество средств, разработанных специально для каждого типа кожи. Такие средства выпускаются комплексными системами, состоящими из очищающего средства, тоника, маски и крема. Сами производители рекомендуют использовать все средства одной марки, из одной системы, и гарантируют удовлетворительный результат только при соблюдении это правила. Это верный подход, потому что в системе все средства дополняют друг друга.


Как правильно ухаживать за жирной кожей и пользоваться косметикой

Подбирайте тональный крем, который рассчитан на жирную кожу. Такой крем лишен блеска и придает коже нежную матовость. Подберите подходящий оттенок пудры и припудривайте в течение дня кожу лица, предварительно сняв выступившую жирность салфетками.

Советы

Умываться следует утром и вечером, используя глубокое очищение. Утром вы смываете с лица продукты ночной регенерации кожи: омертвевшие клетки, сальные выступания. А вечером вы смываете косметику и грязь, попавшую на кожу.

Протирать лицо тоником в течение дня нельзя, если предварительно не умыться. Если вы будете это делать, то вы занесете в поры пыль и косметические средства – это может спровоцировать воспаление, потому что поры жирной кожи закупориваются довольно быстро. Тоники призваны вычищать из пор остатки умывающего средства и жира, нормализуя естественный РН уровень вашей кожи.

Не используйте средства, которые не подходят для жирной кожи. Берегите свою кожу, ведь ей предстоит оставаться дольше молодой, чем любой другой коже.



Как стать стервой, первые шаги.

Стерва или девушка загадка!

Огромное количество книг журнальных статей, настоящих обучающих курсов, повествует о том, как девочке, женщине или девушке стать настоящей стервой, – в наши дни, это считается невероятно модным и очень престижным. Дам Вам несколько инструкций по обучению как стать стервой на работе, для мужа и окружающих. Существует книга настоящей стервы, в начальных главах, которой, сказано, что основные черты для этого, – наглость и напористость, самовлюбленность и огромное желание брать больше, чем отдавать, упертость и агрессивность, абсолютное нежелание считаться ни с чьим чужим мнением, плюс твердая уверенность в том случае, когда необходимо идти сквозь все напролом, минуя все препятствия и преграды, ради поставленной цели. А задумывались ли Вы, что необходимо, чтоб стать настоящей стервозной штучкой? Скажу просто и коротко, ею может стать исключительно одарённая познаниями женщина, которая знает не только о том, как правильно следить за кожей лица и ухаживать за волосами, но и может поддержать любую, мужскую либо женскую беседу.

Несколько важных пунктов о том, как стать стервой.

Важные советы, которые помогут каждой девушке стать в меру стервой.

  • 1. Никогда не доверяйте мужчинам, они все обманывают, а если и говорят правдивые вещи, то только с той целью, чтобы вас обмануть. Но вот в чём подвох с вашей стороны будет заключаться: – делайте умный вид, и мимику на лице, как будто вы ему верите.
  • 2. Будьте постоянно сверху, то есть соглашайтесь на все его
  • предложения, но только исходя из своих соображений, на своих же условиях.
  • 3. Ни в коем случае не нужно открывать душу мужчине, лучше соврите, приукрасьте
  • действительность.
  • 4. И никогда не бойтесь и не переживайте за то, что можете его потерять. Если он не играет по поставленным вами правилам, а
  • убегает куда–то, значит, вы его абсолютно ничем не зацепили, и любые отношения с ним не имеют никакого смысла.
  • 5. Что-либо просить напрямую ни в коем случае нельзя, сделайте так, чтобы парень сам предложил вам то, чего вы так страстно жаждете.
  • 6. Не вздумайте обнажать перед парнем свои слабости, проявляя их в беседе или в поступках, иначе он будет нажимать на ваши самые уязвимые и душевно ранимые чувства, чтобы полностью контролировать сложившейся ситуацией.
  • 7. Всякое ваше вялое и отрицательное реагирование на что-либо, говорит ему, что вы в нем действительно нуждаетесь, а значит, полностью зависите от него. Поэтому, в данном случае посоветую всегда и ко всему, быть полностью
  • равнодушной.
  • 8. Крутой красавчик попытается понизить вашу высокую самооценку, чтобы
  • подчинить себе, тут вы должны проявить себя и дать ему хороший, а главное качественный отпор, чтоб его этим не напрячь, а привлечь к своей милой сущности.
  • 9. И не следует верить глупостям, о которых говорят, что мужчин в первую очередь цепляет внешность, одежда и только это привлекает пламенный взор. А цепляет их, именно ваша непокорность и непоколебимость.

Быть стервой, значит быть настоящей актрисой, то есть играть в свои необычные игры, и по своим правильно поставленным правилам. Если вы совершенно не испытываете невероятное удовольствие или удовлетворение от игры, то хочу огорчить вас, стервой вы не станете. Вокруг нее постоянно огромный поток мужского внимания и все ее безумно хотят приручить (слабые обычно избегают стервозных штучек). И еще, вы никогда не будете стервой, пока в вас живет страстное чувство любви, и верите в него.

Есть только страстное сексуальное желание, большущее, малюсенькое или невероятно сильнейшее, не важно, но это уже явно не признак любви. Стервозность – это, прежде всего, в первую очередь скрытый цинизм. Настоящими стервами как правило обычно делаются и становятся единицы (и то, если есть масса невероятных и умопомрачительных способностей), все остальное – уже пародии.

Любовь или бесплатный секс

Не нужно стесняться своих желаний.

Мужская половинка придумала такое прекрасное чувство любви, чтобы не платить за это деньги, как в сексе.

Уверенность в себе, и огромная свобода желаний и чувств в отношениях, а также ореол недоступности украсит ваше женское Я, как ничто другое, как ни один мужчина на свете. Но есть маленькое но! Главное не переборщить со всем этим, а не то при несоблюдении данных правил, всё пойдёт крахом, и из настоящей стервы, вы превратитесь в не нужную взбалмошную неврастеничку. У гламурной стервы, всегда водятся деньжата, ведь она ни в коем случае ни должна зависеть от мужчины. Красивая одежда, макияж и аксессуары, причёска, а также свобода передвижения требует хороших средств для покупки всего этого. Стать стервой не легко, это искусство, которое требует немалых жертв. Прежде всего, следует действительно помнить, что само слово «стерва» подразумевает под собой сильную, способную справиться с какими угодно проблемами, женщину. Свободную от всяких предрассудков и обладающую определенным чувством иронии. Честолюбие становится помощницей, такой даме быть профессионалом в работе, а также способствует быстрому карьерному росту. Стерва очень умело манипулирует мужским поведением, она заставляет представителей сильной половины человечества осуществлять и предпринимать необходимые для нее условия. Она реально является лидером, но, в тоже время, остается обычной девушкой.

Необходимо понимать, что стервочка – это та красавишна, которая, совершая определенные поступки, придерживается своей линии поведения в обществе. Уже упоминавшееся умение направить в нужное крыло. Поведение мужского пола, заслуживает похлопываний в ладоши, так как последние не всегда понимают, что являются исполнителями чьей-то хитрой воли. Но не все приходит сразу, встречаются разные преграды к избранному образу, да и необходимо понять – нужно ли тебе это. Обдумав решение, начните предпринимать вещи для достижения поставленной перед собой затеи. Следует не забывать, что в случае удачи, вами будут восхищаться ухоженные и опрятные, а также любые мужчинки и, вместе с тем, будет преследовать ненависть женского пола. Эта женская неприязнь будет вызвана, прежде всего, ассоциацией стервы с искусительницей, которая успешна в своем деле и словно плывёт на все для достижения задуманного.

В заключении

Будь актрисой, в своей жизни!

Необходимо иметь или обладать устойчивым характером, ставить перед собой самые простые цели, реальные, и проявлять упорство и настойчивость для достижения, быть жесткой, настойчивой и непоколебимой, когда это имеет роль. Осознав все вышесказанное, вы сможете добиться исполнения желаний и – стать настоящей стервой.

Существует множество видов стервочек: типичная, хищница, принцесса, змея, домашняя террористка, присоска, интеллектуалка, вечно обиженная, и сексуалка. Если Вы готовы к риску, то добро пожаловать в стервозный мир похоти и разврата. Прочтите