СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Марта 2019 года:

Теория случайных блужданий не имеет ничего общего с попытками добраться из пункта. А в пункт В без компаса и карты. Напротив, это научная теория, которая свидетельствует об исключительно случайном характере цен акций. Иными словами, вчерашнее поведение цен акций никоим образом не определяет их сегодняшнего поведения.

Кроме того, эта теория утверждает, что рынок настолько эффективен, что постоянно превосходить широкие рыночные индексы практически не представляется возможным. Иными словами, любое преимущество, которого вы можете достичь в результате фундаментального анализа, технического анализа или гадания на кофейной гуще, не только обойдется вам достаточно дорого, но и не принесет вам существенной и долговременной пользы. В конечном счете транзакнионные издержки существенно перевешивают любое повышение эффективности, которого вы добьетесь с помощью анализа.

Вооружившись компьютерными моделями и результатами многочисленных исследований, ученые и эксперты молятся на эти гипотезы эффективного рынка, как на икону. Их аргументы оспариваются несколькими доводами. Столь авторитетная организация, как Федеральный резервный банк Нью-Йорка, опубликовала результаты исследования, которое показывает, что использование уровней поддержки и сопротивления  улучшило результаты торгов нескольких фирм. Кроме того, статьи, опубликованные в Journal of Finance, свидетельствуют о том, что торги, базирующиеся на скользящих средних и “картинах поворота головы и плеча”, превосходят среднерыночные показатели.

Может быть, вы полагаете, что это доказывает эффективность технического анализа во всех случаях жизни? Разумеется, нет. Однако по крайней мере это заставляет усомниться в справедливости теории случайных блужданий, особенно той ее части, в которой утверждается, что технический анализ не может быть использован для неуклонного улучшения результатов в сравнении со среднерыночными показателями.

Обсуждение этих аргументов до некоего логического завершения не представляется возможным. Даже если вы с успехом пользуетесь техническим анализом, сторонники теории случайных блужданий будут утверждать, что ваш успех также случаен и является результатом удачного стечения обстоятельств. Не верьте этим людям. Верьте известной поговорке, которая утверждает, что удача улыбается сильнейшим.
Учитесь слушать и слышать сообщения о доходах компании на сайте полезных советов



Как снять стресс следует знать каждому, ведь от стрессовых ситуаций не застрахован никто. В статье приведены полезные советы, которые помогут снять стресс. Когда вы будете в стрессовой ситуации, то вы сможете применить тот или иной метод. И так начнем разбираться в том, как снять стресс и повысить свое настроение.


Как снять стресс без алкоголя


Воспоминания приятных событий


Во время стресса человек думает о том, что он не счастлив, все в жизни плохо. А вот чтобы побороть стресс необходимо наоборот вспомнить положительные моменты жизни. Вспомните хотя бы то, что произошло хорошего с вами на днях. Вспоминайте все до последних мелочей, может быть, вам даже удастся почувствовать те чувства, которые переполняли вас, когда происходило приятное событие в вашей жизни. Восстанавливайте все в памяти и наслаждайтесь счастьем, которое вы совсем недавно испытывали.

 

Стресс нужно пережить


У вас неприятности, но прежде чем впадать в депрессию попробуйте разобраться, в чем конкретно заключаются ваши неприятности. Ведь в большинстве случаев неприятности не такие значительные, как мы их себе представляем. Повторите неприятную ситуацию и подумайте, что вы сделаете в следующий раз, если попадете в такую же ситуацию. Постарайтесь на протяжении 10-15 минут держать положительный выход из неприятной ситуации у себя в голове. После этого вы заметите, что вам становится легче.


Придумайте приятную ситуацию


Иногда легче не вспомнить приятный момент, а придумать что-то приятное. Придумывая приятную ситуацию, сосредоточьте на ней все свои мысли. Легче всего сосредоточиться, глядя на горящий огонек или на рыбок в аквариуме. Вы смотрите на них и любуетесь их красотой. Вас посещают приятные ощущения.


Медитация


Вы должны повторять вслух или про себя какую-нибудь приятную фразу на протяжении 20 минут. Благодаря этому вы научитесь собираться с мыслями и сосредотачиваться. Пример фраз для повторения: мир бесконечен, мир на земле, любовь, солнце и так далее.


Медитация в тишине


Для медитации лучше всего принять позу лотоса, но если она вам не очень удобна, то займите какую-либо другую удобную позу. После этого сконцентрируйте свое внимание на дыхании.


В этот момент вы должны думать о том, что сущность всей жизни это дыхание, а кислород это источник жизни всего земного. Если бы не было кислорода, вы бы не смогли жить. Делая вдох, вы должны представлять, что все клеточки вашего организма пропитываются кислородом. Дышать нужно медленно и глубоко, сосредотачивая свое внимание на вздохе.


Смена обстановки


Для того чтобы отвлечься от неприятной ситуации лучше всего сменить обстановку. Возьмите отгул или отпуск и съездите куда-нибудь отдохнуть. Самым лучшим вариантом для отдыха является отдых на курорте. Там вы сможете сменить обстановку и поправить здоровье.


Чтение книг


Сядьте удобно в кресло и возьмите интересную книгу. Читайте и вдумывайтесь. А еще лучше, если вы будете представлять себя главным героем книги. В таком случае вы отвлечетесь, и полностью сконцентрировавшись на чтении, забудете о своих проблемах.


Как снять стресс на работе


Не берите работу на дом


Как только переступили порог дома, сразу же стоит забыть о работе. Если работа повышает вам настроение, то работайте на здоровье. Но если, выполняя работу, вы начинаете переживать, то необходимо сразу же перестать работать. Ведь если трезво рассуждать, то 8 часов вы проводите на работе, 8 часов вы спите, а остальные 8 часов лучше посвятить любимому делу.


Определитесь со смыслом проблемы


Если вы не можете успокоиться, то вам необходимо хорошо подумать над проблемой, может быть, вы сможете понять причину ваших неприятностей. Ведь безвыходных ситуаций не бывает. Любые неприятности можно решить, нужно только немного подумать.


Как снять стресс у ребенка


Домашние животные


Очень хорошо помогают забыть о неприятностях и успокоиться рыбки, плавающие в аквариуме. Если у вас нет рыбок, а есть кот или кошка, то это тоже не плохой вариант.


Поиграйте со своим любимым питомцем, погладьте его, и вы увидите, как через некоторое время вы забыли о своих проблемах. Играя с животными, у человека снижается давление, сердцебиение приходит в норму.


Пение


Пение действует на человека успокаивающее. Человек, который счастлив, поет от радости, но если же вы не хотите петь веселые песни, то пойте грустные. Во время пения человек открывает свою душу и выплескивает наружу все негативные эмоции. Пойте свои любимые песни в любом месте.


Уход за цветами


Для того чтобы успокоиться, можно заняться комнатными растениями. Растения действую на человека успокаивающе. Если вы просто сядете, и будете смотреть на растения, то вы почувствуете чувство покоя. Растения украшают нашу жизнь, придают дому уют. Поэтому стоит заняться делом. Полейте свои чудесные растения.


Как снять стресс: еще несколько способов


Приготовление блюд



Некоторым людям нравится готовить. Иногда, для того чтобы отвлечься и забыть о проблемах, достаточно приготовить несколько вкусных блюд. Ведь во время приготовления можно получить истинное удовольствие. Поэтому варите, жарьте, тушите и забывайте о неприятностях.


Прогуляйтесь


Если на вас кто-то действует раздражающе, то соберитесь и сходите на прогулку. Не стоит возвращаться, обратно пока не успокоитесь. Прогуляйтесь, подышите свежим воздухом, посмотрите на людей.


Примите успокаивающую ванну


Чтобы снять стресс примите горячую ванну или сходите в сауну. Как только вы зашли в ванную сразу выкиньте из головы все проблемы и расслабьтесь. Для того, что горячая ванна точно подействовала, добавьте в воду небольшое количество ароматического масла.


Поплачьте


Некоторым людям, для того чтобы снять стресс необходимо разрядиться, сныть напряжение. Что может помочь лучше, чем обычный плач? Плач избавляет организм от токсинов и снимает напряжение. Поэтому если вы хотите плакать, то плачьте.


Снятие стресса при помощи секса


Снять стресс вам поможет секс. Занятие сексом с любимым человеком освободит ваши мысли от неприятностей. За это время вы успокоитесь и сможете трезво мыслить. Во время занятий сексом человек глубоко дышит, а это помогает снять напряжение.


Кроме этого нежные прикосновения вашего партнера приведут вас в восторг. Вы ни о чем другом не сможете думать. Оргазм, полученный во время секса, способствует выбросу в организм гормонов счастья. А это само по себе поднимет вам настроение. Во время секса вы чувствуете, что рядом с вами находится ваш близкий человек, который поможет вам справиться со стрессом. Он не бросит вас и поддержит в трудную минуту.


Снятие стресса при помощи игр


Замечательным способом для снятия стресса и расслабления являются компьютерные игры. Благодаря играм вы сможете погрузиться в мир волшебства и забыть о своих неприятностях. В играх имеются свои законы, и пока вы будете играть, вы будете думать только о том, как победить. Компьютерные игры перенесут вас туда, где вы еще ни разу не были.


Теперь вы знаете, как снять стресс. Будьте спокойны и здоровы. Удачи, ваш сайт полезных советов OrskPortal.ru !



Богатые только богатеют, бедные – беднеют еще больше. Жизненный парадокс, который никак не могут разрешить экономисты. А вот психолог-психотерапевт Сергей Ковалев уверен: главное – правильно сформулировать свое желание. “Богатые думают о том, как приумножить свое состояние. А бедные боятся потерять то, что имеют”.
С самыми последними программами и сюжетами видеоканала “Правды.Ру” вы можете познакомиться в разделе “Видео” “Правды.Ру” http://www.pravda.ru/video