СОВЕТЫ

3 совета от 03 Ноября 2019 года:

Цена акций продолжает пребывать в определенном торговом диапазоне до тех пор, пока она колеблется между зонами поддержки и сопротивления. Эти движения представляют интерес, главным образом, для краткосрочных трейдеров, но вас, как позиционного трейдера, должны интересовать более существенные тенденции, поэтому придется ждать момента, когда какое-либо событие приведет к изменению статус-кво и заставит акции выйти за пределы текущего торгового диапазона.

Точка выхода за пределы торгового диапазона сигнализирует о возникновении тенденции к повышению или снижению цены акций. При выходе за пределы торгового диапазона в сторону повышения цены, мы ожидаем увидеть значительное нарушение зоны сопротивления. Еще важнее то, что мы ожидаем увидеть преодоление акциями своей зоны сопротивления в объеме, значительно большем среднего. В идеале, объем должен оказаться как минимум на 50% выше среднего. Чем больше, тем лучше.

На 9.11 представлена диаграмма акций компании D.R. Нопоп . Она может служить хрестоматийным примером преодоления акциями определенного торгового диапазона. Акции DHIупали со своих мартовских высот и вошли в торговый диапазон в конце октября, оставаясь в этом торговом диапазоне до начала апреля 2003 года. Мы провели линию поддержки вблизи $11,50, а линию сопротивления — вблизи $13,50. Эти уровни поддержки и сопротивления были неоднократно протестированы с ноября 2002 года по март 2003 года.

Уровни поддержки и сопротивления Форекс и полезные советы интернета читайте на нашем сайте

РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА НА ПОГОДУ

Перепады атмосферного давления, температуры, магнитные бури, ветер, повышенная солнечная активность истощают нервную систему и провоцируют усталость, вялость и недомогание.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Сделайте себе точечный массаж. Зажмите мизинец правой руки пальцами, большим и указательным, левой руки. Фалангой большого пальца левой руки сильно надавите и разминайте поступательными и вращательными движениями среднюю часть мизинца. Если это не помогло через несколько минут, и усталость отказывается вас покидать, повторите массаж периодически в течение часа несколько раз.
.

СЛАДОСТИ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК

Далеко не лучший способ - бороться с голодом при помощи сладких шоколадных батончиков. Резкий скачёк уровня сахара в крови провоцирует поджелудочную железу активно вырабатывать инсулин, утилизирующий простые углеводы, которые всосались из съеденной конфеты и, так как питательных веществ больше не поступает, инсулин понижает содержание глюкозы в крови до минимально допустимого уровня. В результате возникает сильная усталость, головокружение и слабость во всем организме через 20-30 минут.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если возникает желание перекусить и "заморить червячка", это стоит делать лучше бананами, яблоками или апельсинами. Так как кроме обычных фруктозы и глюкозы, которые имеют свойство мгновенно всасываться, притупляя чувство голода, в них содержатся еще и сложные - клетчатка, крахмал, пектин. Организмом они усваиваются медленно, постепенно, благодаря чему поддерживается оптимальный уровень сахара в крови на протяжении часа - полутора часов.

ЗАСТОЙ КРОВИ В ВЕНАХ НОГ

Целый день на ногах. Они, кроме того, что сами гудят, но еще и усиливают общую усталость организма.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Тёплая ванна для ног является здесь незаменимым способом ликвидации усталости и релаксацией всего организма. Бросьте в тёплую ванну горсть морской или поваренной соли а также желательно 5-10 капель эвкалиптового масла. Носите удобную обувь на невысоком, устойчивом каблуке - усталость ног заметно уменьшится. Отличный способ, как бы не смешно это звучало или выглядело, но способ проверенный - это вставание на четвереньки. Делайте это при любой удобной возможности. В этой позе происходит венозный дренаж и снимается общая усталость эффективней, чем при лежании на спине с поднятыми ногами.

ЛИШНИЙ ВЕС

Благодаря последним исследованиям, стало известно, что избыточная масса тела, особенно если она была набрана быстро, приводит к астении. Результатом выступающего живота является смещение центра тяжести, что приводит, в свою очередь, к нарушению осанки и искривлению позвоночника, поэтому процесс утомления происходит гораздо форсированней.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Биохимики и эндокринологи утверждают, что от ожирения помогает избавиться медитация! Был проведён эксперимент, в котором добровольцев поделили на две группы. Первой группе предложили в свободное время читать, а второй группе - слушать расслабляющую музыку с закрытыми глазами. В результате у первой группы людей вес в среднем не изменился, а вот у второй уменьшился заметно, на несколько процентов.

ПРИВЫЧКА ДЕЛАТЬ НЕСКОЛЬКО ДЕЛ ОДНОВРЕМЕННО

Это очень утомляет нервную систему, причём для мужчин это гораздо в большей степени утомительно чем для женщин. Медики не советуют одновременно отслеживать ход футбольного матча и читать книгу; разговаривать по телефону, смотреть новости по телевизору и просматривать документы тоже очень вредно для организма.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Не спешите пить нейростимуляторы. Обзаведитесь органайзером. Психологи уверяют, что многие, кто хватаются за все сразу, делают это потому, что не знают с чего лучше начать. Очень часто бывает достаточным составить список необходимых дел на день и постепенно отмечать сделанные, чтобы оставаться уравновешенным и бодрым всё время.

ТЁМНАЯ ОДЕЖДА

Есть категория женщин, которые предпочитают одеваться только в чёрную одежду и её оттенки, потому что она стройнит. Однако она далеко не придаёт бодрости. Исследователи выяснили, что на приёмах, куда нужно ходить в костюмах и строгих платьях, гости устают в два раза быстрее, чем на неформальных вечеринках.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Чувствуете разбитость? Нету сил? Выберете себе одежду красного цвета - она зарядит вас энергией. Вы тратите силы очень активно, вы взвинчены, возбуждены? В этом случае рекомендуется одевать зелёное или голубое - эти краски придают спокойствия и безмятежности. Устаёте от общения с клиентами и даже с родными? Здесь поможет бежевая и светло - коричневая гамма - от неё веет дружелюбием, теплом и доверием.

РАБОТА С КОМПЬЮТЕРОМ

Мерцание монитора, пульсация света, яркие краски сменяются тёмными и наоборот, однообразным изображением - все это очень утомляет, и через несколько часов весь организм погружается в уныние, усталость, появляется головная боль и сонливость, происходит потеря аппетита и другие неприятности.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Тёплый компресс - отличное средство от утомления глаз. Смочите 2 шарика, сделанных из ваты в горячей воде, хорошенько их отожмите и приложите к векам на 10-20 минут. Смачивайте вату по мере остывания. Лучшим средством от зрительного переутомления является пальминг. Устройтесь поудобней, поставьте локти на стол, потрите ладони друг об дружку, чтобы согреть их. Теперь закрывайте глаза и прислоните тёплые ладони к ним на несколько минут. Идеальные условия для того, чтобы глазные мышцы отдохнули и расслабились - это тепло и темнота, поэтому пальминг является универсальным способом привести зрение в нормальное состоянии и помочь организму справиться с усталостью.

КУРЕНИЕ

Поступающий с дымом от сигарет никотин ухудшает кровоснабжение, сужает сосуды, что приводит к кислородному голоданию. В результате - усталость. Специалисты, кстати, вообще не берутся лечить от астении людей, которые курят, потому что считают это занятие пустой тратой собственного времени и денег клиентов.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Прежде всего, становится очевидным, что нужно отказаться от сигарет. Но, бросив курить, не следует ожидать немедленного прилива сил. На первое время усталость даже усилится. Никотин воздействует на нервную систему как допинг, поэтому должно пройти время, пока организм отвыкнет от него и начнёт аккумулировать энергию не с помощью табачной гари, а при помощи чистого воздуха.

ВЕЧЕРА У ТЕЛЕВИЗОРА

От телевизионных передач зрение утомляется еще быстрее, чем от любой визуальной работы. А, как следствие, последуют вскоре и другие проблемы, такие как бессонница, раздражительность, напряжение...
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Смотрите телевизор не более 2-3 часа в день. А когда смотрите, включайте лучше дополнительное освещение. Резкий перепад яркого экрана и окружающей его тьмы очень неблагоприятен для зрительного аппарата, поэтому чтобы избежать такого вида переутомления глаз, зажгите торшер или настольную лампу. Нужно, что бы на экране не было бликов. По окончанию просмотра, посмотрите некоторое время в окно, а лучше погуляйте на ночь глядя 10 - 15 минут на свежем воздухе.

Рецепты приготовления кремов

Приготовление крема заварного

Этот крем можно сделать воздушнее, если добавить в него туго взбитые яичные белки или взбитые сливки.

На 3/4 л крема:

сахара 125 г;

яичных желтков 5 — 6;

муки 40 г;

соль;

молока 1/2 л;

отрезок ванильного стручка длиной 5 см

Приготовление крема заварного

Ложкой смешайте яичные желтки с сахаром и взбивайте, пока они не загустеют и не приобретут кремовый цвет — около 10 минут. Просейте муку со щепоткой соли и медленно всыпьте ее во взбитые желтки. Нагрейте молоко со стручком ванили до кипения, дайте настояться 10 минут, затем удалите стручок. Непрерывно перемешивая, тонкой струйкой влейте молоко во взбитые желтки. Перелейте заварной крем в кастрюлю и, энергично перемешивая, нагревайте на среднем огне до кипения. Убавьте огонь и варите 2 минуты. Процедите заварной крем и дайте ему остыть, время от времени перемешивая, чтобы на поверхности не образовалась пленка. Крем можно хранить в холодильнике, закрыв крышкой, в течение двух дней.

Баварский крем рецепт

На 1,5 л крема

яичных желтков 8;

сахара 200 г;

молока, пастеризованного и настоянного со стручком ванили в течение 20 минут, затем процеженного 1/2 л;

горячей воды 4 ст. л.;

желатина в порошке 15 г;

двойных сливок 450 мл;

Приготовьте жидкий молочно-яичный крем из яичных желтков, сахара и молока, ароматизированного ванилином, методом, описанным в рецепте. Процедите молочно-яичный крем в чистую кастрюлю и поставьте в горячую водяную баню, чтобы он не остыл. Время от времени перемешивайте крем. Взбейте сливки, пока они не начнут оседать мягкими горками. Налейте в небольшую миску горячую воду и высыпьте желатин в порошке. Когда желатин впитает воду и станет губчатым, достаньте кастрюлю с кремом из водяной бани и мешайте в крем растворенный желатин.

Непрерывно перемешивайте, пока желатин не растворится, затем перелейте крем в миску и поставьте в таз со льдом и водой. Часто перемешивайте крем. Когда крем загустеет до консистенции слабо взбитых сливок, достаньте его из ледяной воды и добавьте взбитые сливки. Тщательно перемешайте. Перелейте крем в слегка смазанную маслом форму и поставьте в холодильник на 4 часа для застывания. Достаньте крем из формы и переложите на сервировочную тарелку.

Жидкий молочно-яичный крем

На 600 мл крема

яичных желтков 6;

сахарной пудры 100 г;

молока 600 мл

Проволочным венчиком взбейте в миске желтки с сахаром. Взбитые яйца должны иметь светлый цвет и стекать с ложки широкой лентой, хорошо заметной на поверхности крема. Пастеризуйте молоко и медленно влейте его во взбитые желтки, непрерывно перемешивая.

Перелейте смесь в толстостенную кастрюлю. Нагревайте крем на медленном огне, непрерывно перемешивая деревянной ложкой восьмеркообразным движением. Не давайте крему закипеть. Когда крем начнет покрывать ложку, тотчас же снимите кастрюлю с огня и поставьте ее в миску с кубиками льда, к которому долито немного воды. Это делается для того, чтобы крем прекратил вариться и не свернулся. Для достижения однородной консистенции перемешивайте крем еще 5 ми- нут, пока он немного не остынет. Чтобы крем стал совсем однородным, процедите его. После приготовления не давайте крему остыть: поставьте его на водяную баню с теплой водой и время от времени перемешивайте. Если вы хотите подавать крем холодным, остудите его: снова поставьте процеженный крем на лед и время от времени перемешивайте, пока он не остынет до нужной температуры.

Ванильный крем: Положите в кастрюлю с пастеризованным молоком стручок ванили, накройте крышкой и дайте настояться 20 минут, затем удалите стручок. Стручок можно ополоснуть и использовать еще раз. Если нет стручка ванили, можно заменить 2 — 3 ст. л. сахарной пудры на такое же количество ванильного сахара.

Клубничный крем: Когда приготовленный молочно- яичный крем остынет, добавьте к нему 300 мл клубничного пюре — по вкусу можно добавить и больше пюре. Точно таким же образом для ароматизации крема можно использовать пюре из других мягких ягод и фруктов.

Вы здесь