СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Мая 2018 года:

Жареная яичная лапша с курицей – рецепт приготовления

На 4 порции:

домашняя лапша 500 г;

куриные грудки, кости удалить, очистить кожу и тонко нарезать 175 г;

арахисовое масло 3—4 ст. л.;

побеги бамбука, тонко нарезанные 60 г;

грибы, тонко нарезонные 60 г;

соль;

кукурузная мука, разведенная небольшим количеством воды 1 ч. л.;

кунжутное масло;

перья зеленого лука, мелко нарубленные 2—3.

Жареная яичная лапша с курицей – рецепт приготовления

Вскипятите в кастрюле воду, положите в нее домашнюю лапшу и варите в течение 30 сек, затем откиньте лапшу на дуршлаг и промойте под струей холодной воды в течение 10 сек. Переложите вареную лапшу на горячую сковороду с растительным маслом и жарьте, помешивая время от времени, в течение I мин, после чего выложите лапшу на теплое сервировочное блюдо.

На сковороду, смазанную растительным маслом, положите кусочки курицы и жарьте на сильном огне в течение 30 секунд. Добавьте побега бамбука и грибы и жарьте еще I мин. Посолите готовую смесь по вкусу, затем добавьте в нее муку, разведенную водой, плесните несколько капель кунжутного масла и готовьте еще 1 мин. Выложите приготовленную смесь поверх лапши и украсьте блюдо мелко нарубленным зеленым луком.



Уход за телом. Пигментные пятна на груди

Пигментные пятна могут вывести из равновесия кого угодно, особенно когда они появляются на лице и области декольте! Ну как здесь не расстроиться, если приходиться отказываться от любимых вещей из-за этих противных пятен! Расстраиваться не стоит, потому что в наши дни достаточно средств для удаления пигментации. Появляться на груди пятна могут по нескольким причинам. Самая распространенная причина это, конечно же, воздействие солнечных лучей на кожу. Не редко пятна на груди появляются из-за кремов, которые содержат в своем составе компоненты плохо переносимые кожей.


Есть и более серьезные причины для появления пятен в области декольте. Возможно, это сигнал о заболевании желудочно-кишечного тракта, нервной системы, печени, почек, щитовидной железы. Многие специалисты уверены, что первопричина появления пигментных пятен – недостаток в организме фолиевой кислоты (В9). Чтобы понять, почему у вас появились пигментные пятна, проанализируйте свое состояние. А ещё лучше, если вас беспокоят пятна на груди – причины и лечение определять на консультации терапевта или дерматолога. Избавиться от пигментных пятен намного проще, чем вылечить запущенное заболевание внутренних органов, поэтому начинать лечение лучше с причины, пятна это всего лишь следствие болезни.

Каковой бы не была причина появления пятен на груди, если они доставляют вам психологический дискомфорт от них нужно избавляться. Для этого следует защищать свою кожу от солнца, потому что даже малозаметные пигментные пятна под воздействием солнца начинают увеличиваться и темнеть. Параллельно с солнцезащитными кремами можно пропить курс витаминов, обязательно в состав витаминного комплекса должны входить витамины С и В9. Если вы беременны и в этот период появились пятна на груди – причины и лечение обговорите с лечащим врачом, самостоятельно не принимайте витамины и не используйте никакие кремы.

Чтобы избавиться от пятен на груди используют отбеливающие кремы. Самыми безопасными являются крема, которые не меняют цвет всей кожи, а только воздействуют на пигментированные участки. Постарайтесь купить именно такой крем. Кроме этого отбеливающие крема должны защищать кожу от УФЛ. К сожалению, удалить пятна навсегда не представляется возможным, потому что никто не может дать гарантию, что пигментация на груди не появится снова. Но если постоянно использовать солнцезащитные крема и время от времени отбеливающие препараты, укреплять иммунитет витаминными комплексами, а также лечить основное заболевание, которое привело к появлению пигментации – можно надолго забыть о пигментных пятнах.


Самыми безопасными отбеливающими средствами являются маски из овощей и фруктов. Такие маски можно применять самостоятельно в домашних условиях. Хорошими отбеливающими свойствами обладают лимон, петрушка, огурец и красная смородина. Соки этих овощей и фруктов можно наносить на пигментированные участки. Обычно эффект наступает после месяца ежедневного применения этих средств. Быстрых результатов можно добиться только аппаратными методами в косметологическом кабинете. Если у вас нет хронических заболеваний, но появились очень заметные и большие пятна на груди – причины и лечение вполне может определить косметолог. Обычно в таких случаях назначается фотокоагуляция, всевозможные пилинги, мезотерапия, лазеротерапия. При сильной пигментации кожи груди очень важно и после удаления пигментных пятен защищать ее от солнца.

Журнал полезных советов.



Управление стрессом

Как бы то ни было стресс является повседневной реальностью, и большинство людей находят его неприятным. Важным и позитивным шагом, который может привести только к повышению самосознания, было бы научиться управлять им, контролировать его воздействие на ход вашей жизни. Хорошее управление стрессом соединяет в себе поддержку и советы с переоценкой личности и некоторой реорганизации жизни. Подскажем как управлять стрессом правильно.

1. Найдите доверенное лицо — родственника, друга, может быть, консультационную службу, с которым вы можете поговорить о своих проблемах и поделиться беспокойствами.

2. Пытайтесь справиться со своими проблемами. Не пытайтесь стушевать их алкоголем, наркотиками, курением или перееданием.

3. Попытайтесь точно определить реальную причину или причины стрессовых ощущений.

4. Ищите профессиональные советы по проблемам, включающим юридические, финансовые или медицинские вопросы.

5. Обсудите с консультационной службой или психотерапевтом любые проблемы, которые слишком тяжелы, чтобы их можно было снять беседой с доверенным лицом.

6. Попытайтесь так организовать свою жизнь, чтобы у вас хватало времени на вещи, которые вы должны делать и которые вы хотите делать.

7. Думайте о своем физическом здоровье. Обратите особое внимание на здоровое питание, ежедневные физические упражнения, например ходьбу, и отдых, даже если вам трудно уснуть.

8. Изучите свои привычки и приоритеты. Не в них ли корень того, что делает вас несчастным?

9. Если ваша проблема — плохие взаимоотношения с друзьями или сотрудниками, подумайте о том, чтобы пройти курс самоутверждения. Эти курсы помогут вам оценить и наладить ваши взаимоотношения с другими людьми, избавиться от агрессии и получать то, что вы хотите, не ущемляя других людей.

10. Испытайте какую-нибудь снижающую стресс стратегию, которую вы можете изучить: прогрессивную релаксацию, медитацию, технику Александера, йогу, боевые искусства типа айкидо или кендо, самогипноз, самовнушение, обратную биосвязь или решение проблем в воображении.

Этот термин описывает относительно слабые формы душевного заболевания, которое тем не менее приносит большие страдания пациенту и может помешать ему вести нормальную жизнь. Невроз обычно представляет собой тенденцию чрезмерной или аномальной реакции на стресс, и уровень испытываемого беспокойства выглядит не соответствующим вызвавшим его факторам. Это может выглядеть как ущемление личности человека. Невроз может принимать разные формы, указывая на сильное подсознательное беспокойство, выражаемое характерным, но неадекватным образом. Ниже описан каждый тип реакции, но невроз может проявляться и в необычном поведении.