СОВЕТЫ

Есть люди, которые в полусонном состоянии бессознательно выключают будильник и продолжают спать, подскакивая на пол часа, а то и час позже. Конечно можно было все смешать в одну кучу, но я все же разделю обычные советы от своего.

Обычные:

— Ставьте будильник не рядом с кроватью, а на таком расстоянии, чтобы вам пришлось пройти пару шагов по комнате, прежде чем выключить его.

— Приобретите будильник с очень громким и действующим на нервы звуком.

— Не ставьте вместо будильника приемник, так как он действует больше как сказка на ночь и вы вновь заснете.

— Настройте будильник так, чтобы он начинал звонить за 15 минут до того, как вам вставать и звонил с промежутком каждые 3 или 5 минут.

— Можно так же пробовать устанавливать сразу несколько будильников, в разных местах.

Мой совет:

— Поставьте светильник возле кровати, так, чтобы свет от него попадал на кровать и на вас, конечно же. Подключите его к  электрической розетке-таймеру и настройте таймер так, чтобы он включал свет незадолго до подъема. Свет немного разбудит вас, подготовит к подъему. Эффект восходящего солнца пробудит в вас внутренние часы которые начнут будить вас изнутри. А в нужное время зазвонит будильник и вам будет гораздо легче встать. Внутренне вы будете уже подготовлены.

Комбинация света и будильника работает стопроцентно. Кстати уже есть такой будильник со световым фонарем, эмитирующим восход солнца.

      Если потолки высокие, вы можете смело красить их в теплые цвета, так он будет казаться немного, ниже, а комната уютнее. И не забывайте о балансе. Сочетайте яркие цвета с нейтральными.

      При выборе цвета важно учитывать и освещение комнаты. Здесь тоже есть несколько правил, которым было бы неплохо следовать:

• Выбирая краску или обои, смотрите, как они смотрятся и при дневном , и при искусственном освещении. Так вас не постигнет разочарование потом, т.к. неяркие цвета могут выглядеть днем совсем бледными, а вечером – слишком искусственными. Поэтому не пренебрегайте этим правилом и не бойтесь ярких красок.
• Если комната темная, используйте для нее теплые цвета: если, наоборот, светлая – холодные. Стоит помнить, что некоторые цвета имеют как теплые, так и холодные оттенки.
• Цвет – то, что создаст настроение,  подарит уют и будет радовать глаз долгое время. Поэтому, советуем  потратить,  немного времени и подобрать то, что нужно. Не важно, будет ли это краска, обои или текстиль. В ремонте мелочей не бывает.