СОВЕТЫ

Для серьезно практикующих йогу личный йога-коврик – как зубная щетка для обычного человека. Только в нашем случае это вопрос не только личной гигиены, но и более тонкий вопрос - сохранения энергии.
Во время занятий йогой человек должен ощущать комфорт во всем, поэтому очень важно правильно выбрать йогамат. Сделать это помогут несколько наших советов по выбору коврика для йоги. Наш сайт полезных советов OrskPortal.ru раскроет эту тему поподробнее.
Для занятий йогой подойдет коврик из плотного ПВХ – упругого, прочного синтетического полимера, а также из термопластика-эластомера. Бывают коврики из других материалов, главное – расставить приоритеты и определиться, какое из свойств коврика для вас важнее всего.
Сегодня модно использовать все экологическое, эта тенденция касается и йога-ковриков. Эко-коврики, сделанные из натуральных материалов, не дешевые, но и слишком низкая цена на коврик (менее 500 рублей) должна вас насторожить - возможно, он сделан из токсичного материала. Выбирая коврик для йоги, попросите у продавца сертификат качества. Этот документ даст гарантию, что йогамат не выделяет опасных веществ.
Очень важно при выборе йога-коврика такое его свойство, как хорошее сцепление коврика с полом и с телом практикующего. Самые "липкие" коврики – сделанные из чистого каучука. Они долговечны и идеально подходят для постоянной практики. Единственный недостаток такого коврика – из-за большего веса по сравнению с другими материалами его не так-то просто взять с собой в поездку.
Оптимальный вес коврика для йоги – около 1 кг. Хранить его лучше в свернутом состоянии. В то же время, качественный коврик для йоги, не будет скручиваться обратно после того, как его развернули. Хороший коврик для йоги способен прослужить владельцу до 4 лет. Удачи, сайт полезных советов OrskPortal.ru !

Вам просто необходима кредитная карта для покупок, с кредитной картой вы сможете совершать покупки более приятно и в большем количестве.

Всем известно, что ремонт – трудный и долгий процесс. Как правило, начинается он с ремонта потолка. При планировании внешнего вида будущего потолка, необходимо учесть состояние самого дома, степень неровности потолка, а также возможности ваших финансов.

Различают основные и подвесные потолки. Основными называются потолки, которые отделываются штукатуркой, покраской или оклейкой потолочными обоями. Подвесные потолки бывают натяжными, реечными, самоклеящимися, гипсокартонными и панельными.

Перед тем, как приступить к ремонту, нужно оценить состояние дома и потолков. В относительно новых кирпичных домах деформация потолочных плит будет незначительная, поэтому можно будет ограничиться устранением мелких трещин и неровностей. Если возраст дома 20-30 лет, то придется уже использовать армированную сетку, грунтовочную смесь и прочие специальные материалы. Кроме этого, в домах старше 30 лет может понадобиться даже капитальное выравнивание потолков. В панельных домах потолочные плиты не так подвергаются деформации, поэтому перепады высоты будут незначительные и процесс подготовки потолков будет не такой трудоемкий.

Подготовка поверхности потолка

Независимо от способа ремонта потолка, его поверхность необходимо подготовить. При этом можно выделить несколько этапов подготовительных работ.

Первым делом поверхность потолка нужно очистить от старого покрытия, грязи и другого мусора. После этого выравнивают поверхность потолка. Если вы решили сделать реечный или натяжной потолок, то выравнивание необязательно, поскольку потолок выравнивается уже в процессе его установки.

Выравнивание потолков начинают с того, что устанавливают нулевой уровень, по которому оценивают наличие деформаций. При перепадах, превышающих 3 см, используют для ремонта гипсокартонные потолки.

Для выравнивания потолков сначала наносят шпатлевку, а после ее полного высыхания потолок ошкуривают и грунтуют. При окрашивании потолка рекомендуем еще после грунтовки покрыть поверхность финишной шпаклевкой, а затем зашкурить. Так поверхность готовят к покраске, оклейке обоями или пенопластовыми плитами.

Установка подвесного потолка своими руками

Если вы выбрали для отделки подвесные потолки, то необходимо сначала разобраться в их многообразии.

Самоклеящиеся потолки делают из плоских или рельефных пенопластовых плит квадратной формы. Их установка происходит путем наклеивания плит на подготовленную поверхность потолка. Обычно в комплекте с плитами продается и специальный клей. Разнообразие цветов, узоров, рисунков позволяют использовать самоклеящиеся потолки в любом интерьере. Швы между плитами после их установки заделываются специальным силиконом, а края потолка украшаются декоративным бордюром. Установка таких потолков занимает немного времени, даже если вы делаете это в первый раз и своими руками. А кроме долговечности самоклеящиеся потолки имеют весьма выгодную цену.

Дороже обойдется использование панельных потолков. Они представляют собой рейки с прикрепленными на них панелями из прессованного материала. Крепят рейки к поверхности потолка на расстоянии 50 см друг от друга. К рейкам прикрепляют панели либо защелкиванием на несущих профилях, либо креплением на подвижных петлях или торцевых профилях. Как правило, панельные потолки используются в офисах, коридорах или хозяйственных помещениях, хотя могут использоваться и в жилых помещениях. Панельный потолок можно покрасить после его установки.

Реечный потолок по конструкции напоминает панельный, поскольку тоже состоит из реек и панелей. Их отличие друг от друга – в размере панелей. Установить реечные потолки можно быстро и просто, нужно просто в самом начале установки правильно и ровно установить первый угол.

При слишком больших неровностях потолка наиболее выгодным вариантом отделки станет установка гипсокартонного потолка. Гипсокартон имеет ряд преимуществ, так как он экологически безопасный, водоустойчивый и не слишком дорогой. После того, как гипсокартонные листы установят, приступают к покраске потолка или оклейке его обоями. Покраска поверхности потолка происходит путем нанесения двух слоев водоэмульсионной краски. Оклейка обоями проводится после предварительной грунтовки поверхности.

Наиболее дорогим способом преобразить потолок является использование натяжного потолка. Он представляет собой пленку ПВХ, которую крепят на специальном каркасе. Сначала ее нагревают до высокой температуры, а после охлаждения пленка сжимается и натягивается, подобно полотну на барабане. Натяжные потолки разнообразны по цвету, форме и фактуре, поэтому их можно использовать практически во всех помещениях, создавая уникальный дизайн. Натяжные потолки, кроме того, очень долговечны, гарантия на них около 20 лет.

Таким образом, если говорить о стоимости ремонта потолков, то самые дешевые – это самоклеящиеся потолки, затем идут потолки, отделанные штукатуркой и панельные потолки. Дороже обойдутся потолки реечные и гипсокартонные. Самыми дорогими в настоящее время являются натяжные потолки. Поэтому вы всегда сможете выбрать более подходящий вариант, исходя из ваших финансовых возможностей.

Журнал полезных советов.