СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 25 Января 2021 года:

Низкоплотные липопротеины и атеросклероз

Роль липопротеинов, содержащих высокий уровень холестерина, состоит в транспортировке липидов в мышцы и жировые запасы. Клетки, которым холестерин нужен для построения оболочек, синтезируют рецепторы, которые связывают циркулирующие в крови низкоплотные липопротеины. Затем они поглощают липопротеин и используют содержащийся в нем холестерин.

Однако низкоплотные липопротеины связаны также с накоплением на стенках артерий жировых бляшек, что приводит к атеросклерозу и инсульту.

Высокоплотные липопротеины, с другой стороны, по-видимому, играют важную роль в защите организма от этих заболеваний. Циркулируя в крови, они поглощают не использованный клетками холестерин и возвращают его в печень, где он перерабатывается.

Разнообразие человеческой еды безмерно. Для многих людей в тропиках типичный дневной рацион состоит из двух небольших мисок риса и небольшого количества овощей, что вместе дает, возможно, 160 ккал и содержит лишь незначительное количество необходимых белков, витаминов и минеральных веществ. Однако в промышленно развитых странах ежедневный рацион любителя поесть может превышать 3500 ккал, что, по всем оценкам, примерно вдвое превышает потребности организма. Даже в средних цифрах по странам существуют огромные разбежки. В Гане, где рацион состоит преимущественно из корнеплодов, злаков и овощей, средняя суточная доза составляет вероятно 90% потребности, включая 47 г белков, из которых только 11 имеют животное происхождение. В Дании, где основу пищевого рациона составляют мясо, молочные, зерновые продукты, овощи и фрукты, средняя доза составляет 130% потребности, включая 95 г белков (62 животного происхождения). Рацион также существенно варьирует по разнообразию, диапазону географических источников и обработке перед употреблением. Наверное, у 75% населения мира рацион состоит из одного основного продукта, обычно зерновой культуры (главным образом риса), который вырастает сам и обычно съедается в простой вареной форме. Среднее потребление зерна при такой диете составляет примерно 180 кг в год на человека. В качестве контраста отметим, что в Северной Америке в цепочку питания входит ежегодно примерно 800 кг зерна на человека, но только 30% из них потребляются как зерновые продукты. Остальное уходит на корм скоту для производства мяса и молока. Люди в развитых странах покупают много пищи в ресторанах, магазинах готового питания на вынос и автоматах. В среднем супермаркете имеется 7000 различных пищевых товаров, которые складируются, транспортируются (возможно, импортируются), обычно перерабатываются и консервируются и заворачиваются для продажи. В результате этого изобилия в США, где калорийность ежедневного рациона составляет в среднем 130% потребности, согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в конце 1980-х годов 12% мужчин и 15% женщин страдали ожирением.



  • После приветствия и благодарности цветы следует развернуть и поставить в вазу с водой. Ни в коем случае не следует откладывать цветы в сторону.
  • Подаренный букет должен  оставаться в комнате, где идет прием гостей. Небольшой букет можно поставить на стол, но так, чтобы он не загораживал лица людей.
  • Если подарено несколько букетов, то каждый из них нужно поставить в отдельную вазу.


Со временем стекло каминной дверцы (если таковая имеется) затемняется, нагар и прочее. И от этого не уйти, но очень просто не прилагая особых усилий очистить нагар, если не полностью то большую его часть. Собирайте кожуру картофеля. После каждой чистки картофеля оставляете кожуру и пусть она сохнет. Набрав например ведро картофельной кожуры, дав ей хорошенько высохнуть, высыпьте кожуру в огонь, естественно закрыв сразу дверцу камина. Большая часть нагара исчезнет как по мановению волшебной палочки. А картофельную кожуру можно начать собирать до следующей чистки. Так сказать приятное с полезным.