СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 11 Марта 2016 года:

  • Дети
    Совет 1
    Как побороть страх отвержения
    Смотрели: 435 раз
  • Красота
    Совет 2
    Натуральная косметика для здоровья кожи
    Смотрели: 386 раз
  • Мода
    Совет 3
    Как выбрать сорочку
    Смотрели: 439 раз

Как побороть страх отвержения? Я поддерживаю связь с моей бывшей подопечной, Стефанией. На протяжении трех лет у нее не было никакой личной жизнь — никаких свиданий и знакомств. Она стала работать по моей программе, несколько месяцев встречалась с разными мужчинами и через пару лет вышла замуж. Сейчас она помогает своим подругам. Стефания позвонила мне очень возбужденная — подруга, с которой она занималась по моей программе, на прошлой неделе вышла замуж! Стефания позвонила, когда я писал эту главу. И я сразу вспомнил о том пути, который она прошла.

Когда Стефания стала наблюдать за своим внутренним состоянием, всплыли вопросы, которые крайне ее удивили. Успешная бизнес-леди, она и подумать не могла, что испытывает страх отвержения и поэтому очень ранима в отношениях с мужчинами. Как побороть страх отвержения? Стефания сделала открытие: «Удивительно. Оказывается, разговаривая с незнакомым мужчиной, я думаю только о своем весе, о недостатках собственной кожи, то есть, о своем внешнем виде. На работе мне такие мысли в голову не приходят. Я поняла, что чувствую себя неуютно, общаясь с кавалером, и потому веду себя неестественно. Неудивительно, что меня никто ни разу не пригласил на свидание».

Стефания нашла друзей, которые стали для нее командой поддержки. Она начала работать по моей книге «Изменения, которые исцеляют». В этой книге я много внимания уделяю скрытым причинам страхов. Стефания увидела, как повлияли на нее в детстве отношения в родительской семье — непринятие и критика со стороны близких людей. Она прежде об этом не задумывалась, так и жила с неисцеленными душевными ранами. Эти раны провоцировали не только нездоровые ожидания Стефании («меня, как всегда, отвергнут»), но и заставляли ее пренебрежительно относиться к своему телу — она не заботилась о фигуре и растолстела. Кроме того, Стефания обзавелась целым арсеналом психологических защит, так как боялась опять оказаться уязвимой.

Она начала прорабатывать свои привычные схемы поведения и выплакивать свою боль. Стефания открылась — она позволила друзьям принять себя такой, какая она есть, и проявить свою любовь к ней. Постепенно она обрела уверенность в себе, стала нормально воспринимать свое тело и свою сексуальность. Пропал страх отвержения, живший в ней с детства. Мужчины это мгновенно почувствовали и впервые за долгое время обратили на нее внимание. Стефания похудела и научилась вести себя с мужчинами естественно. Я с огромным интересом работал со Стефанией.

Эту историю я рассказал, чтобы вы поняли, как важно выяснить, что происходит в вашей душе, и проработать обнаруженные проблемы. Судьба Стефании — иллюстрация к словам, которые я приводил раньше: «Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни» (Прит 4:23). Причины неудачной личной жизни Стефании уходили корнями в ее прошлое, жили в ее сердце, а она туда и не заглядывала.

Вот что рассказала мне Стефания по телефону:
«После вечера выпускников я и моя замужняя подруга Робин беседовали с Лией — симпатичной рыжеволосой девушкой, участницей группы, которая работает по твоей программе. Остальные женщины к тому времени уже разошлись. Мы рассказывали Лии, как научиться завязывать отношения с мужчинами. И тут Лия заявила: «Да, Стефочка, тебе легко знакомиться с мужчинами, ты же экстраверт!»

На что я ответила: «Лия, быть интровертом — не причина для одиночества. Ты ведь не представляешь, какой я была до того, как начала работать с Генри по программе. Раньше я ничего не умела, сидела букой в темном углу. А потом я научилась быть с мужчинами приветливой и открытой. Поверь, не так давно я не могла подойти и завязать разговор с парнем! Я была не просто интровертом — я вообще не понимала, что со мной творится».

Подтверждаю: да, Стефания была такой. Но когда она заглянула в себя, она поняла, почему оказалась в тупике. Сейчас она передает свой опыт другим женщинам. Она учит их! Теперь Стефания ясно видит реальность и понимает, почему та или иная женщина несчастна. История Стефании подтверждает принцип, который открыл людям Христос: «Вынь прежде бревно из твоего глаза и тогда увидишь, как вынуть сучок из глаза брата твоего» (Мф 7:5). Мы начинаем лучше понимать ближних после того, как познаем самих себя. Первый шаг — распознать свои чувства и прислушаться к мыслям. Второй шаг — разобраться с возникшими у вас вопросами. И тогда жизнь начнет меняться.

Вот мой совет, к которому присоединяются и Стефания, и другие люди, полностью изменившие положение дел в своей личной жизни:
Начните работать по программе и понаблюдайте за тем, что происходит у вас внутри.

Начните работу над проблемами, которые вам удалось обнаружить. Поговорите с друзьями, обратитесь к психологу, консультанту, другу — словом, к тем, кто поможет вам залечить раны и расстаться с грузом, который тянет вас назад.

В следующей главе мы рассмотрим проблемы, препятствующие благополучию в личной жизни, и поищем возможные пути их решения.
Полезные советы. Не ладится личная жизнь. Как решить этот вопрос?



Полезные советы по уходу за кожей. Натуральная косметика для здоровья кожи

Выбор косметики не обязан основываться на звонком наименовании и стоимости, как бы на это ни акцентировала реклама. Вам подойдёт не каждый дорогостоящий крем или серум в изящной коробочке, а исключительно персонально благоприятный для вашей кожи.

Состав компонентов, как правило, напечатан в инструкции. Прочитайте его. Сконцентрируйтесь на наличие в косметике природных элементов – потому как они гораздо энергичней усваиваются и, основное, с большей полезностью влияют на вашу кожу, чем кремы и маски, сформированные на базе химического синтезирования.

Натуральная косметика больше подходит к составу наших клеток и потому не вызывает аллергий, превосходно подпитывая, предохраняя и приостанавливая устаревание кожных покровов. В инструкции косметического средства компоненты размещаются по мере понижения их количественного содержания в этом составе.


Качественное косметическое средство содержит целый ряд естественных продуктов: растительные и животные масла; минералы, входящие в состав морской соли; экстракты лекарственных растений; естественные кислоты и другое.

Масла растительного происхождения. Их именуют маслами-основами. Они располагают свойствами увлажнения, смягчения, питания кожных покровов, в них содержатся крайне важные для существования кожных клеток витамины, жирные кислоты и антиоксиданты. Увлажняющим воздействием обладают: абрикосовое, персиковое, соевое, миндальное, подсолнечное масла, а также масло, производимое из жожоба. Кожа получает довольно различное питание, когда её протирают маслами плодов авокадо, какао, ши и оливкового дерева. Косметика для омоложения содержит в себе: сезамовое и морковное масла; чрезвычайно полезным для стареющей кожи является масло, выжатое из косточек винограда, масло бурачника и масло, получаемое из ростков пшеницы.

Морская соль. Знаменитое качество соли поглощать и сдерживать в себе влагу обнаруживается в полной мере при введении её в состав косметических кремов и масок. Косметическое средство на основании обогащенной минералами соли Мертвого моря является абсолютно не вредной и высокорезультативной для поддержки баланса жидкости в верхнем и углубленных кожных слоях. Соль применяется для естественной очистки и отшелушивания отмерших клеток кожи. Её применяют в качестве ключевого элемента в составе пилинга. Походя в каналы, морская соль подпитывает клетки нужными минералами, которые в немалом многообразии сосредоточены в её формуле.

Морской жемчуг. Порошок из морского жемчуга, количество какого в составе косметики говорит о повышенном качестве продукта, обеспечивает обновление клеток кожи и глушит воспаления в них. Энергичная регенерация кожных клеток тормозит её старение. При существенного содержании порошка жемчуга в формуле вещества по уходу за кожей обнаруживается существенный отбеливающий и антизагарный эффект.


Гиалуроновая кислота. Сегодня за гиалуроновой кислотой зафиксировалась слава одного из лучших агентов увлажнения. Её включают в косметику для лица выделяющуюся увеличенной качественностью. Воздействие гиалуроновой кислоты распространяется также на решение кожных проблем, потому что это отличное бактерицидное, антивовоспалительное и ранозаживляющее средство.

Молочная кислота. Естественный продукт, производимый при ферментации молочных продуктов либо пива, имеет свойства увлажнять и осветлять кожный покров, более того, располагает слабовыраженным противовоспалительным эффектом. Сухая, лишенная влаги, дряблая кожа под влиянием косметики, в которой заключается молочная кислота, за краткое время прекращает ускорять ощущение стянутости, светлеет и смотрится более бодрой.

Сквалан. Так именуется прозрачное масло из печени акулы. Его включают в косметику для смягченности кожных. Специфика данного продукта содержится в том, что при наложении на поверхность тела или лица он в одно мгновение закрадывается внутрь, не оставляя отпечатков в виде масляной плёнки и не засоряя поры. Вследствие этого сквалан включается в составную частью в средство по уходу для каждого вида кожи. Эффект его влияния проявляется в получении кожей мягкости, нежности и шелковистости.

Ланолин. Это вещество подобное жиру, получаемое на основе жировой смазки овечьей шерсти. Ланолин используется в качестве смягчающего ингредиента в косметических средствах для ухода за кожей увеличенной сухости. Его нет в составах для ухода за жирной кожей и кожей, обладающей прыщами. Под влиянием ланолина кожа делается мягкой и персиково-бархатистой. 


Журнал полезных советов.



Как выбрать сорочку

Сложно представить себе мужской гардероб без сорочки. Она удобна, практична, незаменима и в офисе, и на торжествах. Разнообразие сорочек столь велико, что нетрудно найти ту, которая бы отвечала всем вашим требованиям. Но чтобы выглядеть идеально в любой сорочке, при выборе необходимо обратить внимание на некоторые детали. Мы уже рассматривали как определить размер рубашки и как завязывать галстук по видео примерам.

Выбираем сорочку правильно

Первым делом стоит обратить внимание на качество сорочки. Хорошая вещь должна быть сшита из плотной ткани, чаще всего из натурального хлопка, которая позволяет телу дышать и впитывает влагу. Также можно выбрать хлопковые сорочки с небольшим содержанием синтетики. Они более носки и не мнутся. Обратите внимание на швы и пуговицы. Качественная сорочка должна быть прошита ровным двойным швом, из него не должны торчать нитки, а пуговицы должны быть крепкими и подходить по цвету.


Подобрать сорочку, которая будет сидеть идеально, легко, если вы знаете свой размер, объем груди и талии, а также объем шеи. Помните, что выбирать сорочку следует таким образом, чтобы между шеей и воротником оставался маленький зазор. Если шея худая, то расстояние от нее до воротничка должно быть примерно 1 см. В противоположном случае зазор должен составлять не менее 1,5 сантиметра.

Обратите внимание и на форму воротника сорочки. При его выборе необходимо учитывать овал вашего лица. Если у вас круглое и широкое лицо, лучше выбрать отложной воротник с длинными уголками. При вытянутом лице подойдет широко расставленный воротник. Длинную шею можно замаскировать воротником-стойкой. Подойдет в этом случае и высокий отложной воротник на пуговицах.

Помните, что на хорошей сорочке не должно быть карманов. Если вы все-таки выбрали изделие с карманом, то пусть он будет одним-единственным. И не забывайте, что этот карман выполняет лишь декоративную функцию, не стоит запихивать туда всевозможные предметы, вплоть до ключей и телефона.


Рукава некоторых сорочек застегиваются на пуговицы, некоторые требуют запонок. При выборе запонок для офиса акцент делайте на простых моделях. Для вечеринок и отдыха подойдут любые.

При выборе цвета сорочки стоит учитывать его уместность в той или иной обстановке. Так, для деловых встреч и переговоров подойдет предельно строгая светлая или темная сорочка, но никак не ярких расцветок и не черная. К тому же, она должна быть без всякой вышивки, принтов и украшений. Яркие варианты будут уместны на вечеринках и на отдыхе.