СОВЕТЫ

3 совета от 30 Января 2020 года:

Аист из пластиковых бутылок своими руками

Использование пластиковых бутылок в качестве базовых элементов для ландшафтных красот давно уже не новость. С их помощью можно смастерить разного рода статуйки животных, практичные элементы интерьера, оригинальные клумбы и многое другое.

Пластик легок и удобен в обращении, стоимость у него мизерная, а визуальный эффект вполне даже богатый. Процесс изготовления фигурок сравнительно прост – от вас потребуется аккуратность и изобретательность, ведь взять новую бутылку вместо испорченной совсем несложно. Помимо умения следовать инструкции пригодится способность к импровизации.

Аист – извечный символ продолжения рода и птичьей верности, он привносит в садики и дворики элемент экзотической сказки и светлой надежды на лучшее.

Как сделать аиста из пластиковых бутылок своими руками

1. Первый шаг – оперенье. Оно будет представлено донышками бутылок. Для изящного узора желательно использовать донышки малого диаметра, так что полулитровые бутылки будут идеальным вариантом. Отрезаем донышки ножницами на расстоянии 1.5…2.5 см от основания бутылки.

2. Потребуется ровно обработать края получившихся круглых деталек. Можно прижечь их с помощью горящей свечи или зажигалки, но красивее и быстрее будет выровнять краешки донышек с помощью песка.

Для этого песок подогревается на обычной сковородке, а затем края донышек поочередно окунаются в горячую субстанцию буквально на пару секунд.

3. Проделываем по два симметричных отверстия у основания донышек. Теперь берем леску и нанизываем на нее наши пластиковые «кругляши». Откладываем получившиеся гирлянды в сторону, они потребуются позже.

4. Конструируем туловище аиста. Тут необходима большая пластиковая емкость (от 5-10 литровый бутыли) либо канистра. На дне бутыли-туловища проделываем отверстие. В качестве позвоночника птицы как основы конструкции будем использовать металлический прут. Он должен быть достаточной крепким и при этом гибким, то есть подойдет сталь, алюминий или медь.

5. Проводим через отверстие прут, выводим его наружу, он станет будущей шеей аиста – грациозной и тонкой. Ноги делаются аналогично. Сгибаем прут пополам, так чтобы получившиеся стороны были равными. Теперь крепим новоизобретенные ноги к туловищу. Для этого сверлим две дырки в туловище-канистре и продеваем пруток в получившиеся отверстия.

6. Теперь нужно придать телу аиста естественный рельеф. Для этого используем связку полиэтиленовых пакетов. Оборачивать тело и шею надо аккуратно, добиваясь необходимой гладкости.

7. Переходим к голове, проще сделать ее из пенопласта. Придаем куску пенопласта форму головы аиста, т.е. выделяем большой клюв и маленькую круглую голову. Корректируем неровности очертаний с помощью шлифовки.

8. Для большей правдоподобности и долговечности можно сделать клюв из пэт-пластика. Вырезаем из пластиковой бутылки пропорциональные друг другу треугольные шаблоны, так чтобы у них была общая основа – пара сантиметров в высоту. Практичней будет заранее замерить объем пенопластового клюва и вырезать пластиковый клюв, ориентируясь на эти замеры. Тогда мы просто наденем новый (более реалистичный) клюв на уже имеющийся как чехол.

9. Насаживаем пенопластовую голову на шею, представленную прутом, и получаем почти готовую птицу.

10. Последний наш штрих – обещанное оперенье. Аккуратно, как можно плотнее к каждому последующему ряду, окутываем аиста гирляндами из пэт-донышек (см. пп. 1-3).

Задействовав ненужную пластиковую тару, немножко личного времени, упорства и фантазии, нам удалось заполучить красавицу-птицу в свой огород.
Полный список всех возможных птиц, которые можно сделать своими руками из пластиковых бутылок, смотрите на этой странице.

Стресс, причины стресса

Исследования различных заболеваний часто обнаруживают роль ментальных факторов в их развитии и прогрессе. Такие болезни, как астма и высокое кровяное давление, могут инициироваться или ухудшаться такими факторами, как беспокойство или перетруженность, хотя причины у них совсем разные. Вклад эмоциональных факторов в другие заболевания, типа рака, труднее оценивать, и он часто противоречив.

Некоторые врачи считают, что продолжительное беспокойство и депрессия, вызванные накоплением негативных жизненных событий, вроде безработицы или семейных разладов, оказывают воздействие на снижение сопротивляемости болезням. Статистика вполне подтверждает это, и эксперименты над животными показали, что стресс может снижать реакцию иммунной системы. Но прямые физиологические воздействия стрессовых факторов доказать трудно. В состоянии крайнего беспокойства (см. ниже) психологическая болезнь может, вероятно, вызывать физические симптомы, вроде одышки или учащенного сердцебиения, которые исчезают при успешном лечении. Физические эффекты жизненных кризисов, однако, не так ясны. Например, люди, которые страдают от финансовых затруднений или депрессий, могут быть менее склонны к здоровой диете или регулярным физическим упражнениям.

Стресс в широком понимании — это реакция разума и тела на изменения в окружающей обстановке, которые могут представлять угрозу здоровью или жизни. В ответ на повышение температуры окружающего воздуха организм вводит в действие механизмы предотвращения опасного перегревания. Подобным же образом в ответ на серьезную угрозу организм включает физические процессы, которые дают возможность убежать, сражаться или иным образом преодолеть угрозу. Недавно понятие стресса было расширено. В него включили воздействие широкого диапазона ситуаций от беспокойства перед экзаменом до развода или переезда в другой дом. Большинство далеких от медицины людей ныне считают, что «стрессы современной жизни» — домашний, социальный или деловой стресс — являются важнейшим фактором, вызывающим ухудшение здоровья.

Психологический стресс

Идея о стрессе как причине физической болезни можно отследить еще в работах канадца Ганса Селье, который начал исследовать воздействие стресса на организм в 1920-х годах. Он наблюдал реакцию на стресс, состоящую из трех стадий: тревоги, сопротивления и усталости. Он предположил, что долгосрочный стресс ведет к физическим нарушениям, шоку, сердечной недостаточности и смерти.

Во время крупных войн середины XX века посттравма- тический стресс был признан медицинским заболеванием. Это серьезное личное беспокойство, вытекающее из стресса, вызываемого не только опытом войны, но также другими ужасающими событиями, вроде покушения, изнасилования, участия в катастрофе или личной травмы. Такие симптомы, как кошмары, бессонница, чувство изоляции, вины, раздражительность, потеря концентрации, депрессия и потеря эмоциональных чувств, могут возникать немедленно или после долгой задержки. Чтобы вернуть человека к нормальной жизни, важны поддержка и советы.

Личность типа А

В середине 1980-х годов американские кардиологи идентифицировали тип личности, «склонной к коронарным заболеваниям», и назвали его типом А. Такой человек амбициозен, агрессивен, беспокоен и чрезмерно озабочен временем и сроками. Считается, что человек такого типа имеет вдвое больший риск пережить сердечный приступ, чем личность типа В, которая менее одержима или агрессивна и достигает своего гораздо спокойнее. Эта книга оказала огромное воздействие на общественность в конце 80-х годов и вдохновила на большое число исследований о влиянии психологического стресса на такие болезни, как атеросклероз и сердечные приступы.

Последующие исследования показывают, что некоторые типы личностей, особенно личность типа А и люди, которые подавляют агрессию, притягивают к себе стресс и страдают чаще других от сердечных приступов. Однако люди, которые каким бы то ни было способом перегружают свое тело наркотиками, алкоголем или перееданием, имеют большую вероятность развития болезни. Таким образом, есть подозрение, что может иметь место смешение причины и следствия в интерпретации этих феноменов.

Стрессовая таблица ….

Томас Холмс и Ричард Раэ, два американских психиатра, попытались вычислить влияние стресса от различных жизненных событий в смысле их деструктивного воздействия на здоровье. В их рейтинговой системе содержатся 43 стрессовых события по степени их воздействия на организм. По стобалльной шкале смерть супруга оценивается в 100, развод — в 73, смерть близкого друга — в 37, а небольшое столкновение с законом — в 11.

Факты про причины стресса

Исследования показали, что стрессовые жизненные события воздействуют на физиологию многими путями. Организм увеличивает производство эпинефрина, именуемого также адреналином, гормона, вырабатываемого надпочечниками. Этот гормон высвобождается в ответ на пугающую или угрожающую ситуацию. Он увеличивает скорость сердцебиения и дыхания, повышает кровяное давление и снабжает мышцы большим количеством крови, чтобы дать телу возможность включить механизм «бежать или сражаться». Под воздействием стресса надпочечники также увеличивают производство кортизола, химического вещества, которое повышает пульс, кровяное давление и уровень сахара в крови.

Некоторые врачи утверждают, что повторяющийся или непрерывный стресс приводит к постоянному перепроизводству этих гормонов, что в свою очередь приводит к повышенному кровяному давлению и другим болезням. Исследования показывают, что стрессовые ситуации часто делают хроническими или удлиняют продолжительность или рецидивы таких заболеваний, как экзема, сенная лихорадка и астма.

Споры медиков направлены на выяснение, до какой степени эти реакции вредны. Некоторые указывают на то, что часть людей серьезно поражается стрессовыми состояниями и утверждают, что, если эти состояния будут продолжаться, в результате наступит органическое заболевание, вроде язвы, высокого кровяного давления, астмы, ревматического артрита, тиреотоксикоза, язвенного колита и дерматита. Однако исследования многих из этих заболеваний выявляют иные причины, и не доказано, что главной причиной служит внешний стресс. Кроме того, видимые физиологические воздействия стресса у большинства людей являются временными и не приводят их к заболеванию.

Теория про причины стресса

В целом стрессовая природа многих жизненных явлений, тесные взаимоотношения между душой и телом или тот факт, что люди, перегруженные тяжелыми проблемами, ломаются и страдают от сильных симптомов и физических расстройств, не подлежат сомнениям.

С другой стороны, нет сомнений и в том, что идея о стрессе как важном факторе ухудшения здоровья настолько яростно пробивалась в популярной медицинской прессе, что породила множество мифов и широко поддерживается. На другом полюсе споров лежит идея о том, что стресс жизненно важен для благосостояния, что он побуждает человека не отступать перед жизненными проблемами и решать их.

Нет сомнений в том, что в то время, как некоторые люди сгибаются под стрессом, другие выдерживают высокий уровень стресса в течение долгого времени. Тот факт, что стресс переживается всеми, но каждый человек реагирует на него индивидуально, накладывает тень сомнения № мнопие утверждения о его вредных воздействиях.

: Интересные обычаи и традиции. Где едят кус-кус

Кус-кус – это крупа и традиционное блюдо жителей стран Магриба, области на северо-западе Африки, включающей в себя Марокко, Алжир, Тунис и Ливию. Готовят кус-кус из твердой пшеницы. Процесс этот сложный и трудоемкий, поэтому теперь производство кус-куса механизировано. Сначала зерна измельчают и смешивают с небольшим количеством воды, потом эту массу формируют в небольшие шарики и высушивают. В результате получаются очень маленькие крупинки, не больше миллиметра в диаметре. Крупа готова, можно приступать к приготовлению блюда.

Настоящий кускус готовят только на пару, а вот по поводу дополнительных ингредиентов никаких ограничений не существует. Чаще всего добавляют зелень, вареные овощи и мясо, например баранину, ягнятину или птицу. В прибрежных районах Магриба готовят кус-кус с рыбой и морепродуктами. В Марокко и Алжире кус-кус обильно приправляют пряностями, особенно корицей. В Тунисе любят кус-кус с помидорами и острым соусом харисса из перца, чеснока и оливкового масла. Особая разновидность кус-куса с добавлением винограда, фиников или сухофруктов, граната и орехов называется масфуф.

Кус-кус давно оценили за пределами Западной Африки. Его с огромным удовольствием готовят и едят в Египте и на всем Ближнем Востоке (в Израиле, Ливане, Иордании и Палестине), популярен он и в Европе, например во Франции и на Сицилии. Но настоящий кус-кус можно попробовать только на его родине, в Магрибе, где местные женщины до сих пор делают крупу только вручную.