СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 18 Июля 2019 года:

Делаем бизнес удачно

Делаем удачный бизнес

Каждый предприниматель хочет, чтобы его бизнес был успешным. Это означает, что мало просто начать бизнес и поддерживать его, необходимо постоянно стремится к его развитию. Это в равной мере относится как к среднему и крупному бизнесу, так и к мини-бизнесу. Существует ряд определенных правил, которые следует принять во внимание владельцу любого предприятия, чтоб построить успешный бизнес.

Несколько правил успешного бизнеса

Перед тем, как начать бизнес, спросите себя: какова цель этого бизнеса? Она может быть любой: заработать денег, самоутвердиться, помочь людям внедрением новой услуги и т.д. Для построения успешного бизнеса важно, чтобы вы шли к этой цели.


Подумайте, занимаетесь ли вы тем, что хотите, или тем, что считается престижным и денежным. Последний вариант, как может казаться, быстрее приведет к успеху вашего бизнеса. Но, как это ни банально, дело надо любить, иначе вы вряд ли сможете много работать над его развитием и получать не только материальное, но и моральное удовлетворение.

Успешный бизнес в любой области предполагает высокую прибыль и небольшие затраты. Думая об организации вашего дела, каждый раз задавайте себе вопрос о том, как можно снизить затраты и повысить возможную прибыль. При выборе помещения для офиса учитывайте, с одной стороны, его удачное расположение, а с другой – размер арендной платы. Арендная плата является вашими затратами, которые поначалу могут оказаться для вашего бизнеса огромными.

Тот же подход применяйте и к закупкам всего необходимого: оборудования, офисной техники, товаров. Узнайте, что из оборудования можно взять в аренду, где можно купить подержанную офисную мебель в хорошем состоянии. Все это поможет снизить затраты.

При найме сотрудников учитывайте, что на первых порах вам понадобятся опытные люди, которые способны работать ненормированно. Обслуживающий персонал и помощников можно нанять позже, а их работу распределить между собой. Лучше сэкономить на их зарплате, поскольку эти люди ничего не создают для вашего бизнеса, но больше платить тем, кто непосредственно производит и продвигает ваши товары и услуги.


Успешный бизнес не будет развиваться без успешного маркетинга. Мало просто создать хороший сайт и запустить рекламную кампанию. Вам предстоит также постоянно отслеживать, что происходит в компаниях у ваших конкурентов. Владея такой информацией, вы сможете использовать их удачные бизнес идеи и заранее отказываться от менее удачных.



Диета Аткинса.

Желая похудеть, женщины стараются подобрать для себя самую лучшую диету, список которых весьма обширен на сегодняшний день. При этом можно выделить несколько популярных диет, считающихся самыми эффективными.

Диета Аткинса.

Год рождения этой диеты – 1972. Она была создана в Америке доктором Аткинсом.

Суть диеты. Состоит из четырех фаз – индукция, продолжение снижения веса, переход к сохранению веса и сохранение веса.

В первую фазу происходит снижение потребления углеводов до 20 грамм в сутки. С этой целью необходимо отказаться от продуктов, в которых есть легкоусваиваемые углеводы, например, все мучное, сладкое, а также блюда из круп, крахмалистых овощей и бобовых и т.д. В результате этого происходит сжигание жиров организма, вместо углеводов.

В эту фазу происходит резкое снижение веса, в среднем от 3 до 6 кг. Длительность фазы – 2 недели. В некоторых случаях, если потеря веса составила меньше килограмма или фаза протекала очень легко, то  возможно продление на больший срок с целью достижения самого оптимального результата безо всякого вреда.

Разрешается употребление в пищу различные виды мяса, яиц, морепродуктов. Из овощей – листовой салат, репчатый лук, капуста и огурцы. Потому что эти продукты не содержат углеводов.

Во вторую фазу необходимо плавно поднимать количество употребляемых углеводов, но только при условии, что вес продолжает сжигаться.

Если начинается прирост, то эта планка вновь опускается на некоторое время.

Третья фаза начинается, когда на весах достигнут желаемый результат. Происходит еженедельное добавление углеводов по 10 гр. и новых продуктов с одновременным слежением за весом. Если в какой-то момент вес начинает увеличиваться, то необходим отказ от нововведений. Эта фаза нужна для определения оптимального индивидуального количества углеводов в сутки, при котором вес не будет прибавляться.

Четвертая фаза – это следование итогам третьей. Длительность – вся жизнь.

Кремлёвская диета. Другое название – «диета американских астронавтов».

Суть диеты. В принципе, смысл кремлевской диеты аналогичен диете Аткинса, но есть главное отличие – подсчет очков. Система такова, что 1 гр. углеводов равняется 1 очку. Узнать количество очков можно по специальной таблице. Кремлевская диета подходит большинству людей. Если съедать за день не больше 40 очков, то это для стимуляции снижения веса, если же 60 очков, то для стабильной поддержки в одном весе.

Шоколадная диета.

Эта диета родом из Испании. Появилась в начале 90-х годов.

Суть диеты. В течение дня необходимо пить 5 чашек кофе с обезжиренным молоком и без сахара и есть 80 гр. натурального шоколада. Каждый день можно терять 1-3 кг лишнего веса. Рекомендуемая длительность не больше недели.

Японская диета.

Составлена специалистами одной японской клиники и считается одной из самых эффективных. С её помощью можно избавиться от 7-8 кг за 2 недели, именно такая максимальная длительность её применения.

Суть диеты. Существует определенный список продуктов, которые можно есть в течение этих двух недель. Считается, что за это время обмен веществ перестраивается таким образом, что полученный в результате диеты вес становится стабильным на 2-3 года, без риска быстрого возвращения.

Диета по группе крови.

Диета по группе крови создана на основе теории американского врача Джеймса Д’Адамо о том, что для каждой группы крови существуют свои вредные и полезные продукты.

Суть диеты. Женщинам с разными группами крови необходимо употреблять разные продукты с целью похудения. Те, что одним помогут сбросить вес, другим могут быть строго противопоказаны, по причине плохой усваиваемости и отравления организма. Рекомендуется соблюдать режим питания по группе крови не только с целью снижения веса, но и для поддержания здоровья.

Кефирная и гречневая диеты. Это две разные диеты, одинаковые по принципу применения.

Суть диеты. В кефирной диете основу питания составляет кефир с разными вариантами меню, а в гречневой соответственно гречка. Рекомендуемая длительность около недели. На гречневой диете можно потерять до 10 кг.
Помимо самих диет очень популярны среди женщин такие приемы, как питание пищей с низким содержанием жира, не употребление еды после 6 вечера, а также уменьшение порций.



  • Самый простой вариант – свернуть парео прямоугольником, обернуть вокруг талии и завязать концы сбоку. Получится замечательная  юбка. Если нужно уменьшить длину юбки, нужно просто сложить парео несколько раз.
  • Развернуть парео позади себя, держа за углы, обернуть его вокруг спины и завязать концы бантом на груди.
  • Развернуть парео за спиной горизонтально, взяв верхние концы в обе руки, поднять ихперед лицом, перехлестнуть и затянуть парео над  грудью, а концы завязать на шее.
  • Вечерний вариант. Развернуть парео горизонтально перед собой и привязать один  из верхних концов к бретельке купальника. Затем обернуть парео вокруг тела и заправить оставшийся конец за купальник.
  • Вариант на «все случаи». Развернуть парео горизонтально позади себя, два верхних конца завязать на правом плече, левую руку оставив поверх ткани свободной. Нижние концы завязать над правым бедром.  

 

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки