СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Июня 2018 года:

Знаете ли вы, что домохозяйка затрачивает на домашние дела в течение дня энергию, равную энергии футболиста, отыгравшего два матча?
Или что в неделю женщина тратит на ведение хозяйства 28-32 часа? А ведь можно время и силы использовать для более приятного времяпрепровождения, если доверить всю «грязную работу» профессионалам.
На что же следует обратить внимания, выбирая клининговую компанию? Не претендуя на истину в последней инстанции, выделим некоторые важные, на наш взгляд, аспекты.
Во-первых, это имидж компании. Обратите внимание на ее сайт, его функциональность. Логично, что если клининговая компания вложила деньги в создание красивого и удобного Интернет-ресурса, то это не фирма-однодневка, а серьезная организация, настроенная на долгосрочное сотрудничество с клиентами.
В первом случае вы заплатите меньше, но получите ли ожидаемый результат? Кроме того, не стесняйтесь узнавать, как в компании решаются проблемные ситуации. Задавайте как можно больше неприятных, каверзных вопросов, и если вы получите на них четкие ответы, то все в порядке: вы обратились к профессионалам. Если же вам отвечают расплывчато: «Не волнуйтесь, у нас такого быть не может», «Если что-нибудь случится, тогда и будем решать», то с такой компанией лучше не работать.
Любая уважающая себя фирма стремится свести неприятные ситуации к минимуму, а уж если такая ситуация все-таки произошла, то несет за нее ответственность. Не пожалейте времени на то, чтобы посетить офис выбранной компании. Так вы сможете лично пообщаться с менеджером или даже директором. И еще: чаще всего офис находится в том же здании, которое обслуживает компания, следовательно, вы лично убедитесь, насколько качественно работают специалисты фирмы.
Выберете хорошую клининговую компанию и наслаждайтесь чистотой в доме и появившимся свободным временем.


Число прожитых человеком  лет мало говорит о его настоящем возрасте.  Все  решает совершенно другой возраст – биологический. Вам интересно узнать свой биологический возраст, сделайте тестирование!

1.Замерить пульс до выполнения упражнения. Затем сделать  30 приседаний в быстром темпе. Если пульс повысился на :

а) 0-10 единиц – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку;

б) 10-20 единиц – 30-летнему;

в) 20-30 единиц – 40-летнему;

г) 30-40 единиц – 50-летнему;

д) более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца – вам 60 лет и старше.

2. Партнер держит линейку длиной 50 см отметкой «0» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже, и, как только партнер отпускает линейку, нужно схватить ее большим и указательным пальцами. Если вы схватили линейку на отметке:

а) 20см – ваш биологический возраст составляет 20 лет;

б) на отметке 25 см – 30 лет;

в) на отметке 35 см – 40 лет;

г) на отметке 45 см – 60 лет.

3. Наклониться вперед (не сгибая ноги в коленях) и постараться коснуться пола ладонями:

а) удалось положить ладони на пол полностью – ваш биологический возраст между 20 и 30 годами;

б) коснулись пола только пальцами – около 40 лет;

в) достали руками лишь до голеней – около 50 лет;

г) дотянулись только до коленей – вам уже за 60 лет.

4. С крепко зажмуренными глазами встать на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять на ноге:

а) 30 секунд и более – 20 лет;

б) 20 секунд – 40 лет;

в) 15 секунд – 50 лет;

г) менее 10 секунд – 60 лет и старше.

5. Закинуть обе руки за спину и сцепить пальцы в замок на уровне  лопаток:

а) с  легкостью сделали это – ваш возраст 20 лет;

б) лишь коснулись пальцами – 30 лет;

в) если руки  только приблизились, но не прикоснулись  – 40 лет;

г) если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам 60 лет.

Чтобы определить биологический возраст, нужно сложить все результаты и разделить на 5. Это среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Ингредиенты:

100 г сыра, 300 г помидоров (не водянистых), 2 дольки чеснока, зелень, чипсы (круглой формы и не мелкие), майонез, маслины.

Приготовление. Нарезать мелко помидоры, слить лишний сок.  Нарезать мелко зелень. Натереть на мелкой терке твердый сыр. Все смешать, заправить майонезом, полученную массу выложить на чипсы, украсить половинкой маслины.