СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 27 Февраля 2020 года:

Чем заняться в декрете?

Самый большой кошмар будущей мамочки – это мысль о бессонных ночах, непрекращающимся детском плаче и полном отсутствии времени на себя. Услужливое воображение рисует картины, где уже состоявшаяся мамочка самозабвенно трясет орущее чадо и при этом пытается помешать готовящийся на плите суп. Непричесанная, с сальными волосами, в выцветшем халате и с подобием «пучка» на голове, женщина представляет собой унылое, можно сказать, жалкое зрелище. Ужаснулись? Не волнуйтесь, если вы того не захотите, подобное с вами и не произойдет! Если взять на вооружения базовые основы тайм-менеджмента, правильно организовать быт (микроволновые печи, пароварки, мультиварки, стиральные машины и компьютеры вам в помощь), наладить сон и кормление малыша, у вас останется масса свободного времени. Так чем заняться в декрете, чтобы интересно, приятно, полезно и для души?

  • Полноценный отдых. Нет, это не ирония. Будучи мамой даже очень маленького ребенка, можно и нужно хорошо высыпаться и отдыхать. Шутка ли: детки очень быстро растут, и если в три месяца здоровый малыш может спать до 20 часов в сутки, к году он будет спать уже до 14 часов, в два года ребенок будет спать не многим больше, чем вы (если не считать дневного сна). Поэтому упустить такую возможность было бы настоящим преступлением! Хотите полноценно высыпаться? Это станет возможным, если вы наладите совместный сон с ребенком. Если же этот вариант вам не подходит, решение можно найти и здесь – просто уберите боковую стенку кроватки и придвиньте ее вплотную к вашей кровати или дивану. Малыш будет чувствовать вашу близость, и ему будет спокойнее. К тому же, чтобы переложить его к себе, вам даже не придется вставать.

  

  • Приятные прогулки на свежем воздухе. Вспомните, когда в последний раз вы гуляли? Именно неспешно гуляли, а не бежали в магазин за продуктами, спешили на работу или возвращались с нее домой. Когда мы начинаем трудовую деятельность, у нас не остается времени для прогулок под луной, встреч закатов-рассветов, лучшим досугом становится поход в кино, кафе или клуб, в крайнем случае – вечер у телевизора или монитора компьютера. Дети же предоставляют нам уникальную возможность снова любоваться природой, собирать опавшие листья, делать «ангелов» на снегу…

  

  • Самообразование: повышение квалификации, переподготовка, учеба, изучение иностранного языка. Если вы чувствуете, что вам не хватает определенных знаний, хотелось бы сменить работу или получить высшее образование (первое, второе и последующее), почему не заняться этим в декрете? В конце концов, это прекрасное время для личностного и профессионального роста! Многие женщины к окончанию декретного отпуска умудряются закончить несколько профессиональных курсов, получить образование и даже написать и защитить диссертацию! В сети можно найти множество он-лайн курсов самой разной направленности (как платных, так и бесплатных), с помощью которых вы можете улучшить свою личную жизнь, узнать что-то новое или просто расширить свой кругозор, а это уже не мало. Очень многие женщины, не знающие, чем заняться в декрете, начинают погружение в иностранный язык. Если вы всегда мечтали подтянуть язык, освежить в памяти ранее полученные знания или даже стать полиглотом, декретный отпуск – самое время, чтобы все это сделать. Вы можете приобрести или даже скачать бесплатно в интернете лингафонные курсы, аудио книги, учебники и самоучители и начать заниматься. Кроме того, интернет предоставляет уникальную возможность для общения с носителями языка на форумах, в чатах и проч. Так почему не воспользоваться всем тем, что нам дается нам просто так?
  • Чтение для души. Если вариант с самообразованием не про вас, и чтение книг по специальности надоело вам еще до декрета, запрячьте их подальше и почитайте что-то просто так, для души. Декретный отпуск – время  нашумевших романов, глянцевых журналов, книжных новинок и т.д.

  

  • Творчество. Действительно, чем еще заняться в декрете, как ни преображением собственного быта и созданием прекрасных вещей? Вашему ребенку нравится рассматривать красочные картинки в книжках, а вы неплохо рисуете? Сделайте для крохи свою собственную книжку, раскрасьте ее, придумайте для малыша сказку, где главным героем будет он сам. Кроха обожает кукольный театр? Написать небольшую пьесу, сделать «актеров» и декорации по силам каждой маме.

  

  • Рукоделие. Если вы человек творческий, любите шить, вышивать, вязать, лепить из глины или делать поделки из соленого теста, но вам было довольно сложно выделить на это время до рождения малыша, ответ, чем заняться в декрете, прямо у вас под носом, вернее под руками! К тому же, если вы добьетесь определенных успехов в том или ином занятии, оно вполне может перестать быть только хобби и начать приносить вам определенный доход.

  

  • Кулинария. Как известно, путь к сердцу мужчины неминуемо проходит через желудок. Порадуйте любимого вкусной и питательной пищей, а для малыша можно приготовить полезные и не менее вкусные детские блюда, оформленные в виде животных, насекомых или сказочных героев. Ни один малоежка не устоит и скушает все до последней ложечки!
  •   Фитнес. Очень многие молодые женщины после родов недовольны своей фигурой. Но дело поправимо. Вы сможете вернуть прежнюю фигуру и даже стать еще прекрасней и стройнее! И в этом вам помогут занятия фитнесом. Плавание, шейпинг, аэробика, танцы, йога – выбирайте занятие по душе. Самое главное – полюбить сам процесс и верить в то, что вы непременно достигнете успеха. В противном случае, вашего энтузиазма хватит ненадолго, и скоро вы вернетесь к мягкому диванчику и голубому экрану телевизора.

   

  • Подработка и работа на дому. Развлечением  это, конечно, не назовешь, зато это приносит определенные деньги, а они, как известно, лишними не бывают. В зависимости от вашей специальности, образования, опыта работы и способностей, вы можете заняться в декрете ведением бухгалтерии, написанием статей для веб-сайтов, переводами, работать оператором на телефоне, распространять косметику и т.д. Главное – чтобы занятие было вам интересно.

   

Если дочитав эту статью, вы все еще не знаете, чем заняться в декрете, рекомендуем вам попробовать все перечисленные выше занятия. Только попробовав на практике, вы узнаете наверняка, какое занятие подойдет вам больше всего. В каждом есть скрытые таланты, о которых многие из нас даже не подозревают. И время декрета – это возможность их раскрыть. 

Автор: Татьяна Хамина



Гемобластозами называют опухолевое перерождение кроветворных клеток. Исключительной особенностью данной группы опухолей является способность составляющих их клеток к очень раннему метастазированию по органам системы кроветворения. Эта особенность отражает присущую нормальной родоначальной кроветворной клетке (стволовой) способность к репопуляции, т.е. к переселению в костный мозг, селезенку и другие очаги гемопоэза. Другой особенностью гемобластозов является вытеснение опухолевыми клетками элементов нормального кроветворения, причем в первую очередь подавляются «родственные» клетки: при лимфатических опухолях это лимфопоэз, при гранулоцитарных - продукция нормальных гранулоцитов.
.
Гемобластозы делятся на три типа.
Первый из них, лейкозы – это опухоли из кроветворных клеток, поражающие костный мозг.
Второй – лимфомы (лимфоцитомы) – внекостномозговые опухоли, состоящие из зрелых лимфоцитов.
Наконец, третий тип – гематосаркомы – это внекостномозговые опухоли из бластных клеток (в огромном большинстве случаев речь идет о лимфосаркомах).
В зависимости от морфологии составляющих опухоль клеток различают хронические лейкозы, когда клеточный субстрат опухоли представлен зрелыми клетками, и острые лейкозы, состоящие из бластных клеток.
Поражение миокарда при гемобластозах, в том числе острых лейкозах, может быть обусловлено метастазированием опухолевых клеток в сердечную мышцу или связанным с неспецифическими следствиями гемобластоза анемическим синдромом, повышенной кровоточивостью, инфекционными осложнениями. Отдельный тип поражения миокарда составляет токсическое влияние на сердечную мышцу цитостатических препаратов, используемых при лечении гемобластозов. Инфильтрация миокарда опухолевыми клетками может развиться на любой стадии острого лейкоза, изредка в самом начале заболевания, или даже быть первым их симптомом.
Клиническими симптомами поражения сердца обычно выступают тахикардия, нарушение проводимости и очаговые изменения на ЭКГ. Чаще лейкемическая инфильтрация миокарда отмечается при рецидивах заболевания, что обусловлено возрастающей автономностью опухолевых клеток с расселением их в экстрамедуллярных зонах и, в частности, в миокарде. Клинические и электрокардиографические признаки лейкемического поражения сердца наблюдаются примерно у 25-50% больных с острыми лейкозами.
Выраженная лейкемическая инфильтрация миокарда проявляется прогрессирующей недостаточностью кровообращения, рефрактерной к сердечным гликозидам и диуретикам; одним из ранних симптомов может быть глухость сердечных тонов. На ЭКГ в этих случаях регистрируются сглаженные, или отрицательные зубцы Т в отдельных (чаще грудных) отведениях. Размеры сердца могут увеличиваться. Небольшая инфильтрация миокарда может протекать бессимптомно, поэтому гистологическое исследование миокарда умерших от острого лейкоза выявляет лейкемическую инфильтрацию чаще, чем это обнаруживается в клинике. При патологоанатомическом исследовании обнаруживается неравномерность окраски сердечной мышцы в очаге инфильтрации, белесоватые участки, которые при микроскопии оказываются скоплениями бластных клеток. Обширные исследования по этому поводу вопросу сделаны И.И. Красовским (755 историй болезни и 643 патологоанатомических вскрытия).
Лейкемическая инфильтрация может поражать также перикард, что может привести к накоплению выпота в сердечной сорочке. В доцитостатическую эру описана и такая редкая патология, как разрыв камер сердца вследствие массивной лейкозной инфильтрации.
В других случаях поражение сердца неспецифично: отмечаются кровоизлияния в сердечную мышцу, обусловленные глубокой тромбоцитопенией, кровоизлияния под эпикард с развитием картины сухого или выпотного перикардита. Кровоизлияния в папилярные мышцы ведут к внезапному развитию недостаточности митрального клапана. Анемический синдром, обычно сопутствующий прогрессированию острого лейкоза, вызывает изменение сердечно-сосудистой системы, характерные для анемии.
Рассмотрим один пример. В клинике под наблюдением с декабря 2001г. находился больной С., 23 года. Заболел остро с выраженными проявлениями анемического и интоксикационного синдрома. Лечился по месту жительства без эффекта. Через месяц обратился в гемоцентр, где при обследовании был выставлен диагноз «острый лимфобластный лейкоз». После проведенной полихимиотерапии, была достигнута полная клинико-гематологическая ремиссия, однако больной в дальнейшем цитостатическое лечение получал не своевременно, на прием гематолога гематологического центра приходил крайне редко.
В очередной раз больной поступил в клинику 14.02.05 г. в тяжелом состоянии с жалобами на выраженную общую слабость, одышку, сухость во рту, повышение температуры тела. Последнее ухудшение отмечает в течение недели, жалобы появились на фоне гриппозного состояния, был госпитализирован в гематологическое отделение РКБ им. А.М. Дьякова.
Объективно: состояние тяжелое. В сознании, на вопросы отвечает правильно и по существу, в пространстве и времени ориентируется. Кожные покровы и видимые слизистые бледные, чистые. Периферические лимфатические узлы не увеличены.
Со стороны сердечно-сосудистой системы отмечалась кардиомегалия, тахикардия, сердечные тоны выслушивались ясно и ритмично. АД - 100/60 мм. рт. ст., пульс - 98 ударов в мин.
В дополнительных методах исследования выявлены следующие результаты:
- общий анализ крови:
Эритроциты - 1,4x1012 л; Hb-42 г/л; ЦП-0,9; ретикулоциты-1,2%; тромбоциты-47,6х109л; лейкоциты-0,7х109л, бласты-4%;
палочкоядерные-5%; сегментоядерные-21%; лимфоциты-67%; моноциты-3%; СОЭ-86 мм/ч;
- биохимические анализы: общий белок – 66 г/л; альбумины - 49,5 %; глобулины: 1 – 4 %; 2 - 7,0 %; - 13,7 %; - 25,8 %; общий билирубин - 18,0 %; связанный - 6,0 %; свободный - 12,0 %; Тимол-вероналовая проба - 3,1 ед.; йодная проба - 0; АЛаТ - 0,73 ммоль (ч.л); АСаТ - 0,70 ммоль (ч.л);
- ЭКГ: Синусовая аритмия ЧСС – 75 - 100 в 1 мин. Гипертрофия миокарда левого желудочка с гемодинамической перегрузкой, ухудшение процессов реполяризации по задней стенке (депрессия сегмента ST во П, Ш, avF).
Эхокардиография: полости сердца не расширены, гипертрофия миокарда левого желудочка. Выпот в полости перикарда. Проляпс митрального клапана. УЗ-признаки миоперикардита, сократительная функция миокарда снижена до 1 ст.
Больной осмотрен кардиологом, который связал возникновение миоперикардита с течением основного заболевания.
Больной принимал преднизолон 60 мг/сут, антибактериальные препараты, сердечные гликозиды, дезинтоксикационную терапию, милдронат, атенолол, кордарон, соли калия, мочегонные препараты. В процессе лечения выпот в полость миокарда уменьшился, о чем свидетельствует появление шума трения перикарда и повторная эхокардиография. Но состояние больного продолжало ухудшаться из-за нарастания сердечной недостаточности, и больного 27.03.05 г. родственники забрали домой.
Таким образом, данный случай наглядно демонстрирует лейкемическую инфильтрацию миокарда и перикарда, следствием которой явилось появление у нашего больного клиники миоперикардита и сердечной недостаточности.


Каждая представительница прекрасного пола мечтает о том, чтобы постоянно оставаться красивой и сексуальной. В большинстве случаев эталоном женской привлекательности принято считать длинные стройные ноги, ягодицы и бедра без целлюлита, а так же плоский живот.
Главной преградой на пути к женскому идеалу рано или поздно становится лишний вес, который не только не украшает, но и создаёт определённые проблемы со здоровьем. Например, всевозможные заболевания сердечной мышцы и кровеносной системы, сахарный диабет, проблемы с суставами и многое другое.
На сегодняшний день существует и пользуется огромной популярностью оборудование wellness, призванное заботиться о нашем общем самочувствии и фигуре. Стоит отметить, что к этой продукции можно отнести: тренажёры для похудения, аппарат для вакуумного массажа и много другое.
Благодаря инновациям в физиотерапии, аппаратной косметологии и появлению новых методик выполнения различных силовых упражнений, которые распределяют нагрузки равномерно на всю тело, становится возможным разработка революционных систем для похудения. Суть их действия сводится к снижению веса, при этом, не нанося вред здоровью. Всё осуществляется без хирургического вмешательства.
Главный принцип работы новых систем для похудения сводится к индивидуальному подходу к каждому человеку. То есть, для того чтобы избавиться от излишков подкожного жира и привести тело в нормальное состояние, применяют аппарат для вакуумного массажа, специальный костюм и тренажёры.
Далее осуществив сканирование организма, удаётся изучить ткани и зоны, в которых необходимо произвести корректировку, опираясь на индивидуальные особенности каждого человека.
В настоящее время оборудование wellness хорошо зарекомендовало себя и показало прекрасные результаты в борьбе с лишним весом и сантиметрами на теле человека. Так одни из них направлены на то, чтобы провести коррекцию контуров фигуры. Другие – обеспечивают избавление от целлюлита и повышают упругость кожи, делая ее более гладкой.
Данная методика похудения очень приятна. В процессе процедур удаётся расслабиться и релакисровать, пропадает необходимость в каких-то невероятных усилиях для получения ожидаемых результатов. Так же стоит упомянуть, что после таких занятий, внутренние силы организма человека мобилизуются, а стенки кровеносных сосудов становятся более эластичными.