СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 05 Декабря 2020 года:

Как украсить класс на 1 сентября

Первое сентября – дата, которая знаменуется не только началом нового учебного года, но и является настоящим полноценным праздником, Днём знаний, потому готовиться к ней следует особо.

Организовать праздник в школе в такой день – очень ответственная работа, которая включает в себя, помимо всего прочего, такую задачу, как украшение класса к 1 сентября. Причём оформлять школьный кабинет могут как учителя – классные руководители, так и родители учеников.

Как украсить школьный класс на первое сентября

Особенно стараются уделять внимание праздничным мероприятиям 1 сентября в начальной школе – ведь это долгожданное и знаменательное событие, когда ребенок впервые идёт в новую жизнь, в первый класс. Знакомство со школой, где дети проведут последующее десятилетие своей жизни, должно состояться радостно, весело и уютно. Поэтому дабы угодить привередливым ребятишкам, нужно создать красивую праздничную обстановку в кабинете. А чтобы это получилось, достаточно следовать некоторым несложным правилам.

Маленькие дети всегда любят яркие насыщенные цвета и оттенки, ведь это привлекает внимание, создавая атмосферу радости и веселья. Следовательно, оформить класс на 1 сентября нужно в подобных цветовых сочетаниях: красный, жёлтый, оранжевый, зеленый, розовый, голубой цвета. Украсьте доску яркими гирляндами, а на стены повесьте рисунки или картинки также с насыщенной «детской» цветовой гаммой – День знаний пройдет на ура и запомнится всем будущим ученикам начальной школы.

Украшение бумажными гирляндами на 1 сентября

Как украсить класс с помощью гирлянд: хорошо подходит для этого цветная бумага или в случае отсутствия таковой – листы бумаги А4, «украшенные» полосками разных цветов в любой графической компьютерной программе (Фотошоп, Paint) и распечатанные на принтере. Затем нужно сложить листы бумаги и вырезать из них треугольники больших размеров, верхнюю часть которых следует немного загнуть для подвешивания их на нитку или веревочку – это и будет бумажной гирляндой, которая очень хорошо украсит школьный класс. Гирлянды можно подвесить к гардинам для украшения окон и разместить на стенах.
Поскольку День знаний приходится на осеннее время, то одной из главных тем оформления класса обычно бывает тема осени. Сделайте также гирлянды в виде осенних листьев: желтых, красных, темно-оранжевых, серых и бурых. Листья закрепите на длинных нитках. Хорошо смотрится такая поделка на окнах.

Как украсить классную доску

Доска – самый главный элемент любой классной комнаты. Самый простой способ – нарисовать мелками или маркером любые рисунки, связанные с тематикой школы и знаний, но лучше всего не пожалеть времени и уделить больше внимания доске, приклеив к ней те же бумажные гирлянды или поделки в виде цветов из гофрированной бумаги.

Другие идеи оформления класса на 1 сентября

Надувные воздушные шары с различными забавными фигурами наверняка порадуют всех детей и взрослых. Над потолком хорошо разместить 2 нити, пересекающие друг друга крест-накрест с разноцветными флажками. Настенные газеты станут прекрасным украшением любого класса, особенно если их заказать в полиграфических центрах. Также хороши фотообои, сделанные своими руками из нескольких листов ватмана. Важно оставить свободное место, чтобы каждый из детей смог нарисовать, что он желает. Веселье и восторг обеспечены.
Зеленые ветки деревьев, соединенные проволокой и закрепленные на стене, будут напоминать об уходящем лете. Даже елочные игрушки можно использовать в оформлении школьного кабинета. Также украсьте бисером лист ватмана с поздравлениями и добрыми пожеланиями.



Симптомы и признаки, лечение судорожного синдрома у новорожденных.

Судорожный синдром у новорожденных

Неонатальные судороги — это аномальные электрические импульсы в ЦНС новорожденного, обычно проявляющиеся как стереотипные мышечные движения или автономные изменения. Диагноз подтверждается на ЭЭГ; показано обследование для выявления причинных факторов. Лечение зависит от причины.

Судороги отмечаются почти у 1,4 % доношенных новорожденных и 20 % недоношенных новорожденных. Судороги могут быть серьезной проблемой периода новорожденное™ и требуют немедленного обследования ребенка. Большая часть судороглокализованные, вероятно, в связи с тем, что генерализации электрической активности мешает недостаточная миелинизация и незавершенное формирование дендритов и синапсов в головном мозге. У некоторых новорожденных, которым провели ЭЭГ при обследовании по поводу энцефалопатии, обнаруживают клинически не проявляющиеся судороги. Иногда не проявляющаяся клинически электрическая активность сохраняется длительно, более 20 минут; в этом случае ее определяют как электрический эпилептический статус.

Судорожный синдром у новорожденных – этиология

Аномальные электрические импульсы в ЦНС могут вызываться первичным внутричерепным процессом  или быть следствием системного нарушения. По клиническим признакам судороги вследствие внутричерепного процесса обычно сложно отличить от судорог из-за системных нарушений.

Гипоксия-ишемия, наиболее распространенная причина судорог у новорожденных, может возникнуть во время или после родов. Такие судороги могут быть тяжелыми и плохо поддающимися терапии, однако имеют тенденцию стихать примерно через 3—4 дня.

Ишемический инсульт более вероятен у детей при полицитемии и тромбо-филии вследствие генетического дефекта, однако также может развиваться и при отсутствии факторов риска. Инсульт обычно развивается в бассейне средней мозговой артерии или областях смежного кровообращения. Судороги вследствие инсульта часто бывают локальными и могут вызывать апноэ.

Инфекции, например менингит и сепсис, могут вызывать развитие судорожного синдрома; в таких случаях судороги обычно сопровождаются другими симптомами и признаками. Стрептококки группы В и грамотрицательные бактерии являются частыми возбудителями этих заболеваний у новорожденных. Энцефалит, вызванный цитомегаловирусом, вирусом простого герпеса, краснухи, Treponema pallidum или Toxoplasma gondii, также может вызывать судороги.

Гипогликемия часто отмечается у новорожденных от матерей, больных сахарным диабетом, маленьких к сроку гестации или при наличии гипоксии—ишемии или другого стресса. Судороги при гипогликемии обычно локальные и вариабельные. Длительная или рецидивирующая гипогликемия может вызывать стойкое поражение ЦНС.

Внутричерепное кровоизлияние, включая субарахноидальное, внутримоз-говое и внутрижелудочковое, может вызывать судороги. Внутричерепные кровоизлияния, развивающиеся у недоношен-ныхноворожденных, являются следствием кровоизлияния в терминальный матрикс.

Гипернатриемия и гипонатриемия могут вызывать судороги. Гипернатриемия может быть следствием случайного поступления избыточного количества хлорида натрия внутрь или внутривенно. Гипонатриемия может быть следствием разведения  или потери натрия со стулом и мочой.

Гипокальциемия [уровень кальция в сыворотке менее 7,5 мг/дл ] обычно сопровождается повышением уровня фосфора более 3 мг/дл  и может также быть бессимптомной. Факторы риска гипокальциемии включают недоношенность и сложные роды.

Гипомагниемия — это редкая причина судорог, которые могут наблюдаться при снижении уровня магния менее 1,4 мЭкв/л. Гипомагниемия часто развивается при гипокальциемии и должна иметься в виду у новорожденных с гипокальциемией, если судороги сохраняются после адекватной терапии препаратами кальция.

Врожденные нарушения обмена веществ  могут вызывать неонатальный судорожный синдром. Редко дефицит пи-ридоксина или зависимость от пиридок-сина вызывают судороги; они хорошо отвечают на терапию.

Другие причины включают пороки развития ЦНС. Злоупотребление наркотиками или психоактивными веществами матерью  является все более распространенной проблемой; судороги могут возникнуть после рождения при синдроме отмены. Неонатальные судороги могут быть семейными; в некоторых случаях отмечаются генетические причины.

Судорожный синдром у новорожденных – симптомы и признаки

Неонатальные судороги обычно локальные и бывают сложно определяемыми. Часто встречаются мигрирующие клонические судорожные подергивания конечностей, альтернирующие гемису-дороги или примитивные подкорковые судороги. Генерализованные то-нико-клонические судороги встречаются редко.

Не проявляющаяся клинически судорожная активность часто отмечается после гипоксически-ишемического инсульта, включая перинатальную асфиксию или инсульт и у новорожденных с инфекциями ЦНС.

Беспокойство  следует отличать от истинной судорожной активности. Беспокойство обычно провоцируется стимулом, и его можно остановить, придерживая конечность. Судороги возникают спонтанно, и двигательная активность ощущается, даже если удерживать конечность.

Большая часть новорожденных

Обследование начинается с детального сбора семейного анамнеза и физи-кального обследования. Проведение ЭЭГ необходимо, особенно если сложно определить, есть л и судороги у ребенка; также ЭЭГ полезно использовать для мониторинга ответа на лечение. ЭЭГ должна охватывать период быстрого и медленного сна, и поэтому может потребоваться 2 часа и более для проведения исследования. Нормальная ЭЭГ с ожидаемыми различиями между фазами сна является хорошим прогностическим признаком; ЭЭГ с диффузными тяжелыми нарушениями  является плохим прогностическим признаком.

Другие исследования должны включать пульсоксиметрию; определение глюкозы, натрия, калия, хлоридов, НС03, кальция и магния в плазме; исследование  и посев спинномозговой жидкости. Также проводят посевы крови и мочи. Необходимость других исследований  или определения наиболее часто употребляемых наркотических веществ  зависит от клинических данных.

Большей части новорожденных следует провести КТ, так как при этом можно исключить внутричерепное кровоизлияние и некоторые пороки развития головного мозга. УЗИ головного мозга может выявить внутрижелудочковое кровоизлияние, однако неинформативно при суба-рахноидальном кровоизлиянии; отдавать предпочтение УЗИ надо при обследовании непосредственно у постели детей в тяжелом состоянии, которых невозможно доставить в радиологическое отделение. Диффузно-взвешенная МРТ может выявить ишемизированную ткань в течение нескольких часов, но обычно проводится после 2-го дня для определения паренхиматозного повреждения.

Судорожный синдром у новорожденных – прогноз

Примерно 50 % новорожденных с судорогами вследствие гипоксии — ишемии развиваются нормально. Большинство новорожденных с судорогами вследствие субарахноидального кровоизлияния, ги-покальциемии или гипонатриемии в дальнейшем поправляются и чувствуют себя хорошо. При идиопатических судорогах или судорогах вследствие врожденных пороков развития раннее начало ассоциируется с более высокой заболеваемостью и смертностью.

Неизвестно, вызывают ли неонатальные судороги повреждения, кроме тех, которые являются их причиной, хотя существует мнение, что метаболический стресс при длительном возбуждении нервных клеток во время продолжительных судорог может вызвать дополнительное повреждение головного мозга. Если причиной являются гипоксия — ишемия, инсульт или инфекция, у новорожденного могут отмечаться серии судорог, однако, как правило, приблизительно через 3—4 дня судороги исчезают; они могут вновь возникнуть месяцы или годы спустя, если возникает поражение голов



Употребление мясных, молочных и растительных продуктов в разные дни – суть такого понятия как раздельное питание. Может возникнуть вопрос, с чем это связано? Ответ как разъясняет, питание разными продуктами приостанавливает усвоение пищи и ухудшает состояние здоровья. Но это не значит, что на раздельное питание следует переходить абсолютно всем.  Оно рекомендовано только тем людям, которые имеют проблемы с пищеварительным трактом.

Основные принципы раздельного питания разработаны У.Г Хэем и Г. Шелтоном, но каждый из них имеет свой подход. Мы попытаемся немного систематизировать эти разработки и вывести нечто среднее.

Раздельное питание на неделю.

Далее Вы можете почитать, из чего должно состоять раздельное питание на неделю.

Понедельник.

  • Завтрак. Завтракать лучше всего с 7 до 8 часов утра. Рацион должен состоять из киви – 2 штуки, геркулес на воде, чай без сахара.
  • Второй завтрак. Его устраивают часов в 11 дня. Съешьте салат, заправленный оливковым маслом.
  • Обед. В 13 часов. Немного вареной куриной грудинки, брокколи, пару кусочков сыра.
  • Полдник. В 17 часов съешьте грушу.
  • Ужин. Ужин (19-00) должен состоять из овощного супа и обезжиренного омлета из 2 яиц.

Вторник.

  • Завтрак. Гречневая каша с апельсином, чай без сахара.
  • Второй завтрак. Яблоко.
  • Обед. 100 граммовая порция, состоящая из вареной рыбы с тушеными овощами и салатом.
  • Полдник. Упаковка йогурта.
  • Ужин. Зеленый салат с овощным супом.

Среда.

  • Завтрак. 100 граммов апельсинового сока и 100 граммов воды, ржаная каша на молоке, чай без сахара.
  • Второй завтрак. Зеленое яблоко.
  • Обед. 100 граммовая порция – тушеные овощи, вареная телятина, овощной салат.
  • Полдник. Грецкие орехи – 5 штук.
  • Ужин. Запеченная с сыром цветная капуста.

Четверг.

  • Завтрак. Пара мандаринов, ячменная каша с обезжиренным молоком, тост грубого помола, чай без сахара.
  • Второй завтрак. Зеленое яблоко.
  • Обед. Тушеные баклажаны с зеленым салатом, пару кусочков сыра, вареные кальмары.
  • Полдник. 4 штуки чернослива.
  • Ужин. Вареные овощи, яичница с помидорами.

Пятница.

  • Завтрак. Геркулес с фруктами, йогурт, 2 киви, чай без сахара.
  • Второй завтрак. Зеленое яблоко.
  • Обед. Брокколи с салатом и цветной капустой, половина куриной грудки.
  • Полдник. Банан или апельсин.
  • Ужин. Помидоры с сыром и овощной суп.

Суббота.

  • Завтрак. Апельсин, тост из хлеба грубого помола, гречневая каша, чай без сахара.
  • Второй завтрак. Банан с яблоком.
  • Обед. Овощной суп, вареная рыба, сыр, зеленый салат.
  • Полдник. Немного миндаля.
  • Ужин. Зеленый салат, омлет с тушеными овощами и грибами.

Воскресенье.

Рацион на весь день – 1,5 килограмма зеленых яблок.

Такое меню раздельного питания будет идеальным для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и уменьшения веса тела.

90 дневная диета раздельного питания.

90 дневная диета раздельного питания проводится в несколько циклов, состоящих из 4 дней. Суть ее заключается в том, что в определенные дни можно потреблять только один вид продуктов.

  • Первый день цикла. Допускается потребление только белковой пищи. Он так и называется – белковый. Можно есть мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Для улучшения пищеварения разрешены овощи.
  • Второй день цикла. Называется крахмалистым. Питание должно состоять из зернового хлеба, картофеля, бобовых. Одним словом можно все, где есть крахмал.
  • Третий день цикла. Углеводный. В это день разрешено питание овощами, выпечкой без дрожжей, молока и яиц, зерновым хлебом, крупами, макаронными изделиями. В качестве десерта перед сном съешьте немного горького шоколада.
  • Четвертый день цикла. Фруктовый день. Допускаются всяческие фрукты, и экзотические тому не исключение. Можно есть орехи, семечки, сухофрукты. Пить фреш-соки. Чтобы не было проблем с пищеварительными процессами питаться лучше небольшими порциями, но часто.

После 7 циклов следует устроить разгрузочный день. Это будет 29 день диеты. Пейте только воду и больше ничего. Затем цикл раздельного питания начинается снова.

Но 90 дневная диета раздельного питания имеет и свои небольшие нюансы, которые следует соблюдать. Они не сложные.

  • Не употребляйте на завтрак ничего, кроме фруктов.
  • Обедайте не раньше 12-00.
  • Если нет сил терпеть голод, а до обеда еще далеко, съешьте немного фруктов.
  • Временной промежуток между обедом и ужином должен быть не менее 4 часов. Особенно в белковые дни.
  • Есть после 20-00 – это табу.
  • Ешьте фрукты в соответствующий день каждые 2…3 часа. Не переживайте по поводы высокой частоты потребления. Фрукты быстро снижают аппетит.
  • Самый большой размер порции должен быть в обед. Объем продуктов вечером меньше дневного в 3 раза.
  • Если салаты без заправки не нравятся, то используйте растительное масло.
  • Дабы избежать возможного пищевого отравления, приобретайте продукты только у проверенных реализаторов или производителей. Часто при их производстве применяются не совсем полезные химические соединения.
  • Ни в коем случае не ешьте жареную пищу. Для приготовления пользуйтесь духовкой или пароваркой.
  • По возможности замените кофе и чай родниковой водой.
  • Известно, что соль очень вредна для здоровья. Сведите к минимуму потребление ее, или замените разнообразными восточными приправами.
  • Займитесь активным видом спорта, типа плавания или бега. В таком случае калории быстрее сжигаются, развиваются мышцы и снижается вес.
  • Исходя из условий своей работы и веса, рассчитайте необходимое количество потребляемых калорий и следите за этим.

Рецепты раздельного питания.

Рецепты раздельного питания особым разнообразием не отличаются. Но самые распространенные и популярные из них можно выделить.

Завтрак из бутерброда с творогом и сладкого перца.

Ингредиенты.

Жирный творог – 50 граммов

Хлеб с отрубями – 2 кусочка

Сладкий перец – 1 штука

Пахта – 1 стакан

Приготовление.

Перец вымыть и разрезать на 4 части. Перегородки и семена убрать. Творог смешать с предварительно нарезанным колечками луком. Этой массой намазать хлеб, сверху положить кусочки перца. Минут за 20 до потребления бутербродов выпить стакан пахты.

Завтрак из фруктов и молочных продуктов.

Ингредиенты.

Сладкие ягоды (клубника или малина) – 100 граммов

Большое зеленое яблоко – 1 штука

Обезжиренный йогурт – 1 стакан

Молоко – 1 стакан

Приготовление.

Ягоды перебрать и помыть в холодной воде. Яблоко почистить и порезать мелкими кубиками. Смешать вместе с ягодами, йогуртом и пшеничными отрубями. Залить молоком.

Салат из пшеничных отрубей и фруктов.

Ингредиенты.

Яблоко – ? штуки

Немного пахты

Апельсин – 1 шт