СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 11 Января 2019 года:

  • Разное
    Совет 1
    Как выбрать рольставни
    Смотрели: 873 раз
  • Техника
    Совет 2
    Советы к отдыхающим на парусной яхте
    Смотрели: 716 раз
  • Красота
    Совет 3
    Массаж для увеличения груди
    Смотрели: 830 раз
Многие жители городов, живущих на центральных оживленных улицах, хотели бы оградить свои жилища от шума, холода и незваных гостей. О том, как это осуществить, вам расскажет ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru .
Рольставни – отличный вариант для защиты от проникновения в ваше жилище, офис или торговую точку посторонних или злоумышленников. Роллетные ставни или рольставни способны надежно перекрыть дверной или оконный проем от проникновения. Система рольставен работает следующим образом: защитное полотно (металлические планки) наматываются на барабан, размещенный над проемом. При сматывании защитное полотно полностью убирается в барабан, который, в свою очередь, надежно защищен металлическим кожухом.
Рольставни применяются для перекрытия проемов жилых и коммерческих помещений, а также гаражей. По способу монтажа рольставни могут располагаться в стенах, на фасадах и внутри помещений. Монтаж рольставен производится довольно быстро, как и ремонт. Ремонт рольставен не тяжел, тем более, если прислушиваться к советам по ремонту рольставен. В принципе, квалифицированный механик может отремонтировать рольставни самостоятельно, но лучше всё же доверить ремонт рольставен профессионалам.
По материалам, из которых изготовлены рольставни, различаются алюминиевые и стальные рольставни. Конечно, алюминиевые рольставни обеспечивают неплохую защиту от хулиганов и вандалов, но для помещений с особым риском взлома лучше заказывать рольставни из стали. Для лучшей сохранности стальные роллетные ставни гальванизируют.
По способу управления рольставни подразделяются на роллетные ставни с механическим управлением, с электрическим управлением и с комбинированным управлением. Механические рольставни закрываются на ригельный замок, а рольставни на электрическом управлении закрываются либо специальным ключом, либо программируемой кнопкой.
Рольставни могут кроме функций защиты от постороннего вмешательства выполнять и другие функции. Так, рольставнями можно ограничивать доступ ультрафиолетового солнечного излучения в оконные проемы в летний период. Это позволит понизить температуру в помещении, и снизить расходы на кондиционирование.
Также ролеты могут существенно уменьшить шум в помещении. Закрывая рольставни на ночь, вы практически стопроцентно гарантируете себе спокойную ночь. В зимнюю ветреную холодную погоду рольставни оградят ваше окно от пронизывающего холодного ветра.
Удачи, ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru .


Итак, вы впервые (или не впервые) отправляетесь в парусный круиз. Что вам нужно знать и иметь с собой?
Капитан судна и его роль во Вселенной
После того, как лодка вышла в море, капитан автоматически становится главным человеком на борту и одновременно единственным представителем власти. Капитан несет прямую личную ответственность за все происходящее на борту, всех членов экипажа и само судно. Приказы капитана выполняются без задержек и в точности, а обсуждаются только на берегу постфактум.
Пожалуйста, поймите запомните и никогда не забывайте: капитан на судне — единоличный диктатор. Демократия на борту практикуется ровно в той мере, в какой позволено капитаном. Понимание этого простого факта может избавить вас от самых разных проблем в дальнейшем. В случае неподчинения приказам капитан имеет полное право списать вас на берег, в случае отказа или не дай бог сопротивления — вызвать полицию.
Теперь, когда все осознали серьёзность момента, переходим к более приятным подробностям.

Жизнь и быт на парусной яхте
Современная круизная парусная яхта — это практически дом на воде, достаточно комфортабельный, хотя местами и не слишком просторный. В нашем распоряжении будет электричество (220 вольт во время стоянок в маринах и 12 вольт через автомобильный переходник — в остальное время), музыка (автомобильная магнитола, часто с поддержкой MP3), горячая и холодная пресная вода, душ и туалеты, холодильник, газовая плита (как правило с духовкой), посуда и приборы, а также прочая кухонная утварь.
Поскольку мы не пользуемся услугами стюардов, все мы на борту — члены команды, и обязаны помимо распоряжений шкипера придерживаться определенных правил добрососедства. Каждый член команды должен принимать участие как в хозяйственной жизни (закупка продуктов, приготовление пищи, мытьё посуды, уборка яхты), так и в обеспечении спокойного и безопасного плавания (помощь при швартовке и отшвартовке, а также, по мере необходимости, в управлении яхтой). Избегайте конфликтов, будьте внимательны к другим членам экипажа — в этом небольшом замкнутом пространстве вам предстоит провести минимум неделю.
Жизнь на яхте имеет свои специфические особенности. Сейчас мы рассмотрим их подробнее.

Что иметь с собой
Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с нижеследующим списком и постарайтесь ему соответствовать. Это сделает вашу жизнь легче, путешествие — приятнее, а потенциальные опасности — оставит потенциальными.

Одежда

Обычно парусные круизы проходят по местам и в сезоны пляжного отдыха. Это, однако, не значит, что купальника/плавок, пары футболок и шорт вам хватит на все случаи жизни. Погода меняется, иногда идут дожди, да и вечерами бывает прохладно. Помимо того, что на воде в принципе всегда холоднее, чем на берегу, при волнении, даже небольшом, яхту могут иногда захлестывать брызги от рассекаемых волн. Поэтому вам надо иметь с собой одежду на любую погоду, включая дождливую. Особенно это относится к мужчинам, чья помощь может понадобиться при управлении яхтой в непогоду — шорты и футболка будут плохой защитой от волн и ветра.
Обязательно иметь с собой головной убор от солнца, причём такой, чтобы его не сдувало ветром. Бейсболка, бандана или “колониальный” пробковый шлем с завязками подойдут. Неплохо иметь с собой спортивные или хотя бы строительные перчатки — для работы с такелажем. Опыт также показывает, что на яхте часто оказываются мокрыми ноги, поэтому захватите двойной комплект носков.

Обувь

Обуви тоже лучше иметь минимум две пары. Обязательные требования: не скользящая светлая подошва (не должна оставлять следов на рифлёной пластиковой поверхности), надежная фиксация на ноге (вьетнамки и тапочки отпадают). Подойдут хорошие кеды или легкие кроссовки. Резиновые сапоги на такой же светлой нескользящей подошве также могут иногда пригодиться.

Личная гигиена

В маринах, где яхты останавливаются на ночь, обычно есть береговые туалеты и души. На якорных стоянках нам доступны только туалеты и души на борту, пользоваться которыми сложнее из за их тесноты и ограничения запасов воды. Удобно иметь при себе все принадлежности: щетку, пасту, гель для душа, шампунь, бритву, пену, одеколон и т.д. и т.п., уложенные в один компактный мягкий несессер (toilet kit).

Здоровье

Само собой, вам надо обязательно взять с собой все лекарства, которые могут понадобиться вам лично. Не стоит забывать про средства от различных расстройств желудка и кишечника тракта, они нередки в путешествиях. Если у вас есть хронические заболевания — предупредите о них как минимум шкипера, а лучше — всю команду. Про аллергические реакции будет пара строк в разделе о питании.
Новички часто боятся морской болезни. Страхи эти значительно преувеличены. Существует несколько способов борьбы с укачиванием, и медикаментозный — в числе последних. Если вы в себе совсем не уверены — возьмите с собой упаковку “Драмины” или аналогичные препараты.
Также обязательно иметь с собой солнечные очки. Если ультрафиолет мы получаем только сверху, то остальной свет повторно отражается от поверхности воды и белого корпуса яхты. Вы будете щуриться, тереть глаза и дело может кончиться “куриной слепотой” и даже коньюктивитом; я не шучу. К темным очкам обязательно надо иметь веревочку для удержания их на шее (это же правило относится к вашим обычным очкам, если вы их носите).

Багаж
Важно: не везите на яхту чемоданы. Свободного места там мало, и по большей части оно имеет непрямоугольную форму. Мягкая спортивная сумка или рюкзак — ваш выбор. Даже полужесткая сумка на колёсиках — не самый удачный компромисс.
Жизнь на яхте

Ваша каюта
Типичная каюта на круизной яхте представляет собой двухспальную (или двухэтажную) койку, ограниченную по высоте, место для стояния в полный рост и несколько шкафчиков. Предполагается, что в каютах мы в основном спим и храним свои вещи, а большую часть времени проводим в кокпите, на палубе и в кают-компании. Иногда каюту можно запереть изнутри, но лучше этого не делать; часто они даже не снабжены замками. При этом, само собой, в чужую каюту без стука заходить не надо.
Места для багажа в каюте немного, поэтому вам лучше разложить максимум вещей по полкам и шкафчикам, а остальное свернуть вместе с мягкой сумкой и убрать под койку либо под пайолу — деревянный поднимающийся фальшпол. Имейте в виду, что под пайолой может скапливаться вода (от залетевших брызг, дождя и т.п.), поэтому вещи там лучше хранить в целлофановых пакетах. Убедитесь, что ценные и хрупкие вещи (мобильный телефон, КПК, ноутбук и т.п.) уложены так, что они не пострадают при качке или сильном крене.

Общее пространство
Пространство снаружи лодки подразделяется на кокпит, в котором есть места для сидения и складной стол для еды на свежем воздухе, и палубу — все остальное место наверху яхты. Палуба, вообще говоря, не является безопасной зоной: по ней через систему блоков протянуты различные снасти, над ней поднимаются и перемещаются паруса, она поката, что может быть опасно при крене. Если лодка идёт под парусами при заметном ветре — на палубу лучше не выходить без надобности. Если лодка идёт под мотором или с легким попутным ветром, и вам захотелось позагорать на носу или поиграть в “Титаник” — поставьте в известность шкипера и рулевого. Имейте в виду, что по палубе нельзя передвигаться босиком, от травм и скольжения вас должна предохранить яхтенная обувь.

Питание
Питание на яхте обычно трехразовое. О ваших предпочтениях, а также аллергиях предупредите громко и внятно всю команду: в роли кока придётся побывать каждому. Пейте много жидкости, при этом не злоупотребляйте алкоголем.

Финансы
Общепринятым правилом является, что все расходы сверх чартера и оплаты шкипера ложатся на команду. Сюда входят расходы на топливо, оплата стоянок в маринах, транслоги (право на нахождение в территориальных водах некоторых стран), проходы каналов и шлюзов, опорожнение септиков гальюнов. Также на довольствии команды находятся наемные судоводители.

Рыбалка
Если вы умеете и любите рыбачить — будьте уверены, весь экипаж будет рад свежей рыбе на ужин. Просьба, однако, отнестись к своему увлечению серьёзно: заранее предупредить шкипера, что вы собираетесь заниматься рыбной ловлей на борту, заранее взять с собой все необходимое снаряжение, а главное — выяснить особенности техники рыбной ловли в районе круиза: глубины, рекомендуемые снасти, наживку и т.д. Обсудите со шкипером процедуру рыбалки: где вы находитесь в кокпите, куда крепите снасти и т.д. Также вам стоит иногда проводить “рыбацкий” брифинг, оценивая маршрут, характер движения судна, глубины на маршруте и т.д. Практически всегда рыбная ловля будет происходить на ходу, когда лодка идёт со скоростью от 2 до 6 узлов, и ваша задача — ни в коем случае не мешать движению судна. Единственная причина, по которой шкипер может сбросить скорость или совершить какой-то маневр для вас — это если у вас на крючке уже есть какая-то добыча. Само собой, рыбалка должна немедленно прекращаться при подходе к точке назначения, а также по команде шкипера.

Техника безопасности
По прибытию на борт капитан проведёт с вами подробный инструктаж по технике безопасности.
Спасательные и страховочные средства
На яхте есть спасжилеты для всех членов команды и пассажиров, в том числе для детей. Кроме спасжилета, на яхте имеется специальная страховочная обвязка, которая надевается как лямки-помочи и имеет свободные концы с карабинами, которые мо



Несколько десятков лет тому назад в Китае был разработан метод по увеличению груди – массаж.
Для такого массажа вам понадобятся два шарика, которые предназначены для настольного тенниса или специальные шарики ки-гонг которые приобретают для тренировки пальцев.
С помощью шариков вы надавливаете на определенные точки расположенные на груди. Вам необходимо найти нужные нам точки. Отступаем от солнечного сплетения примерно 13 сантиметров вверх по центру груди, далее отмеряем по 2 см в стороны к молочным железам от центра груди. Те точки, которые вы нашли и есть специальные точки для массирования.
Возьмите шары в ладошки и приложите к точкам, которые мы нашли. Вращайте шары по часовой стрелке, слегка надавливая. Старайтесь попадать на нужные точки. Выполняйте упражнение по пол минуты с полуминутным перерывом.
Затем возьмите шар обеими ладонями. И катайте его туда-сюда в течение 1 минуты между ладонями.
Следующая точка находится на стопе ног, чтобы массажировать стопу вам необходимо покатать шары босыми ногами. Последняя точка находится на кистях рук, между указательным и большим пальцем. Возьмите в одну руку шар и примените его на другой руке, массажируя нужную точку, затем повторите то же самое с другой рукой. Выполнять массаж также полминуты, отдых 30 секунд. Такой массаж нужно делать каждый день и ваша грудь станет больше обычного размера.
Для массажа груди можно использовать и свои руки, для этого вам необходимо выполнять такие упражнения.
Легкими движениями правой рукой массируйте сверху вниз мышцу, которая поддерживает грудь под левой рукой. Затем вам необходимо поменять руки. Грудь нужно массажировать по 10 минут каждую.
Массируйте грудь двумя руками, слегка поглаживая их снизу-вверх к плечам. По 15 раз на каждую грудь.
Затем руки закрепите в замочке на затылке, при выдохе локти сведите вместе, при вдохе грудь постарайтесь выпятить как можно больше вперед. Повторяйте упражнение 10 раз.

А мужчинам рекомендуем покатать бильярдные шары. Хотите купить бильярд или бильярдный стол и не знаете где? На сайте cue.ru вы можете заказать любые бильярдные принадлежности с доставкой на дом.