СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 17 Июня 2019 года:

Австрия традиционно воспринимается туристами как страна красивейших озер и великолепных горнолыжных курортов. Однако история страны, богатая событиями, во многом повлиявшими на развитие Европы, и древние традиции делают экскурсионные туры по Австрии все более популярными. Внимания посещающих Австрию туристов достойна не только красавица Вена, но и многие небольшие австрийские города сохранившие атмосферу далеких эпох.
Отправной точкой для знакомства с южной Австрией может стать расположенный в предгорьях Альп, всего в пятидесяти километрах от столицы, город Винер-Нойштадт (Wiener Neustadt). Сегодня это небольшой промышленный город, но всего несколько веков назад он во многом определял жизнь средневековой Европы.
В 1194 году на месте небольших поселений герцогом Леопольдом V была основана крепость, положившая начало развитию города Винер-Нойштадт. Крепость первоначально служила пограничным пунктом. На строительство городских стен были использованы средства из выкупа короля Ричарда Львиное Сердце. Расцвет города приходится на XV столетие, когда Винер-Нойштадт становится главной резиденцией Габсбургов.
Землетрясение 1768 года стало причиной сильного разрушения города и крепости. Пострадал город и в результате бомбежек во время Второй мировой войны, когда разрушено почти девяносто процентов зданий. Именно Винер-Нойштадт был в это время главным центром по производству самолетов Мессершмидт МЕ-109S и ракет A-4.
Выбирая экскурсионные туры, Германия и Австрия рассматриваются туристами в первую очередь. Их старинные города привлекают не только архитектурными достопримечательностями, но и как мест, где родились и жили известные личности, чьи имена остались в истории. Австрийский город Винер-Нойштадт интересен, прежде всего, как родина императора Максимилиана I.
Называемый историками «последним рыцарем» император Максимилиан I родился в Винер-Нойштадте в 1459 году. Высокообразованный человек, автор трактатов по истории, архитектуре и садоводству, талантливый полководец и покровитель ученых — гуманистов, Максимилиан I был одним из немногих немецких императоров, защищавшим интересы народов Австрии и Германии. После смерти в 1519 году он был похоронен в родном городе, в часовне Святого Георгия.
Среди достопримечательностей австрийского города Винер-Нойштадт стоит отметить бывшую резиденцию Фридриха III, которая в XVIII веке была превращена в престижную военную академию Theresianische Militarakademie. Сегодня в ней собраны коллекции различных исторических регалий, увидеть которые можно во время экскурсии. Сохранен в городе Винер-Нойштадт и архитектурный ансамбль вокруг площади Hauptplatz, где расположены ратуша и романский собор.
Интерес для туристов представляют и такие достопримечательности города Винер-Нойштадт как построенная в XIII веке церковь Святого Петра, мост через канал Винер-Нойштадт, оригинальная городская водонапорная башня, башня пыток. В городе есть несколько музеев: городской музей, музей минералогии, авиамузей «Aviaticum», индустриальный музей и многие другие.
Привлекает Австрия не только любителей истории, но и знатоков и поклонников музыки. Поэтому туры, Вена в которых конечный пункт путешествия, очень популярны. Побывав в городе Винер-Нойштадт можно всего через полчаса езды на поезде оказаться в этой столице классической музыки, с которой связаны имена великих композиторов Гайдна, Брамса, Бетховена, Шуберта, Моцарта и Штрауса.


То, каким образом складываются отношения между разными людьми, во многом зависит от склонностей каждого из них, характера, но еще и от того, что означают имена, и какова их совместимость. Рассмотрим подробнее, что означает такое распространенное мужское имя, как Алексей.
С древнегреческого языка имя Алексей означает защитник и помощник. Обладатель этого имени очень активный, имеет развитую интуицию и волю.
Что касается характера имени, то следует сказать, что Алексей имеет покладистый характер и ярко выраженные творческие способности. Он счастлив в семейной жизни.
Намного больше заботится о своих детях, чем о себе, при этом даже до преклонного возраста сохраняет сильную привязанность к отцу.
С самого детства Леша очень доброжелательно относится к людям, всегда стремиться достичь совершенства, чем бы ни занимался. Честолюбие ему в этом очень помогает. Если уже у него это качество по какой-то причине отсутствует, он превращается в совершенно другого человека, так как поддается лени.
Сам по себе Алексей интроверт, то есть больше углубляется в себя, живет в своем мире. У него очень живое воображение. Обладатель этого имени обладает очень тонкой интуицией, даже можно сказать женского типа, а также прекрасной памятью, очень любознательный.
Относительно здоровья Алексея следует сказать, что оно среднее, он очень быстро переутомляется. Он обязательно должен заботиться о своем здоровье, так как страдает различными желудочными заболеваниями. Этому человеку свойственна и внешняя, и внутренняя беззащитность. Возможны даже некоторые дефекты – заикание, шепелявость, колченогость и др.
В женщине Алексей больше всего ценит опрятность и аккуратность, в сексуальных играх победы одерживает довольно легко, однако его нельзя назвать искусным в этом деле. Он постоянно стремится свой сексуальный опыт накопить, узнать и познать все возможные формы сексуальных связей, он любопытен, раним, осторожен чувствителен.
Если рассматривать совместимость имен с именем Алексей, то следует сказать, что наиболее удачно у него складываются отношения с Анастасией, Галиной, Варварой, Анной, Надеждой, Светланой, Ларисой, Анжелой, Любовью. А вот что касается Тамары, Юлии, Оксаны и Веры, то здесь отношения будут менее удачными. В браке он является верным мужем, чем иногда может и воспользоваться жена.
Алексей является индивидуальностью с ярко выраженными талантами и творческими способностями, благодаря чему может добиться немалых успехов в точных науках, живописи, театре, литературе. Является человеком дела, и мало времени тратит на пустые разговоры.
Если рассматривать карьеру и бизнес, которые могут сложиться у Алексея, то следует сказать, что он будет любое дело выполнять максимально старательно, и даже однообразную скучную работу будет выполнять с удовольствием. Он никогда не останавливается на полпути, всегда стремится к совершенству, и больших успехов добивается в бизнесе, спорте, науке, производстве.


Чудес, как известно, не бывает. Волшебных диет, якобы позволяющих быстро избавиться от лишнего веса, увы, тоже. Если вы твердо решили худеть, чтобы добиться необходимых результатов, вам придется пересмотреть свои пристрастия в еде и сам образ жизни. Пословица, человек ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть, остается актуальной во все времена. Наше каждодневное питание – это тоже некий способ существования, от него отчасти зависит, будем ли мы стройными и красивыми.
.
Привычки определяют нашу жизнь. Это означает, что избыточный вес имеет причину. Вероятнее всего, она кроется в том, что мы едим. Согласитесь, глупо рыдать перед зеркалом над располневшей талией, а затем поднимать настроение шоколадкой. Ещё одна распространенная ошибка, сбросив несколько килограмм, прекращать следить за собой, снова набирая вес. Диеты, конечно, не избежать, но, чтобы надолго сохранить прекрасную фигуру, важно поменять саму систему питания. Для этого придется изменить мышление.
Диетологи советуют, есть часто, но понемногу. Такой способ легко может дать сбой, если вы будете продолжать поедать бутерброды, печенье или пиццу. Придется научиться считать калории и отличать высококалорийную пищу, от – низкокалорийной.
Количество необходимых организму калорий зависит от активности и пола человека. Мужчинам их нужно больше, женщинам – меньше. При средней физической нагрузке, необходимо потреблять в среднем 1500 кКал в сутки. Используя специальные таблицы, которые несложно отыскать в интернете, составьте себе низкокалорийное меню. Пусть в него войдут овощи, фрукты, нежирные молочные продукты, рыба, постное мясо.
Мясо, рыбу, овощи лучше варить или готовить на пару. Вместо животных жиров использовать растительные.
Больше пейте. Ежедневно необходимо потреблять около 2 литров воды. Так же прекрасно подойдут легкие овощные супы, чай без сахара, минеральная вода. А вот о сладкой газировке придется забыть.
Отныне, прежде чем покупать еду, обязательно обращайте внимание на ее энергетическую ценность. Чем ниже она будет, тем лучше. Обычно такая информация обязательно указывается на этикетках.
Старайтесь исключать из рациона все жирное. Так, вместо сметаны, подойдет обыкновенный йогурт без добавок, а в качестве сладкой заправки, можно использовать фруктовый.
В любом случае, чтобы сбросить вес, совершенно необязательно морить себя голодом. Распространенный совет прекращать есть после шести, может стоить вам немалых нервов, но так и не принести желанного результата. Ведь вам придется отказаться от еды на весь вечер и ночь, а это трудно. Кроме того, голодание замедляет обмен веществ, снижая мышечную массу, что провоцирует накопление жиров. Организм непременно отомстит вам, откладывая их про запас. Гораздо проще есть в течение всего дня, просто следуя описанным выше нехитрым правилам.
Сначала бывает психологически трудно, привыкнуть есть меньше. Чтобы вам было легче приспособиться к новому режиму, можно пойти на небольшую хитрость.
Во-первых, порции уменьшайте постепенно, чтобы в первые дни не изматывать себя голодом. Иначе можно просто сорваться. Исключите продукты, содержащие сахар, а так же мучные изделия. Замените их низкокалорийной пищей. Пейте воду, несладкий чай, желудок заполнится, приглушив дискомфорт. Чтобы быстро перекусить, лучше использовать фрукты. Зарекитесь покупать на улице булочки, шоколад, печенье.
Старайтесь потреблять достаточное количество продуктов, способствующих сжиганию большего числа калорий, чем содержат сами. Самым популярным у диетологов сейчас является грейпфрут. Как и все цитрусовые, он снижает уровень инсулина в крови, кроме того, является желчегонным средством. Именно желчь позволяет расщеплять в организме жиры.
На самом деле, такая еда вполне доступна. Из овощей это может быть: капуста, помидоры, свекла, морковь, огурцы. Из рыбы, треска. Так же, яблоки, малина, нектарины. Нежирные молочные продукты. Исключение составляет молоко. Считается, что кальций помогает организму сжигать больше жиров. Из напитков полезен зеленый чай, а так же красный чай Pu-Erh, который помогает уменьшить аппетит.
И, главное, больше двигайтесь. Любая диета теряет всякий смысл, если ее придерживаться лежа на диване или сидя у телевизора. Чаще гуляйте, ходите пешком, катайтесь на велосипеде. Посещайте бассейны, тренажерные залы. Зимой можно сходить на каток. Вы потратите лишние калории, кроме того, получите настоящее удовольствие, укрепите здоровье.
Не впадайте в крайности. Забудьте про голодовки. Ваше тело нуждается в притоке свежей энергии. Если что-то не получается не отчаивайтесь. Просто ещё раз пересмотрите режим питания. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.