СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 18 Января 2021 года:

Главной ошибкой женщин в момент потуг является задержка дыхания, поскольку это может привести к снижению давления у роженицы.
Кроме того, резкий вдох может дать скачок давления, вследствие чего в области шеи и лица могут лопнуть капилляры. От задержки дыхания может уменьшиться приток крови к плаценте, что может вызвать гипоксию у ребенка.
Второй ошибкой, которую довольно часто допускают роженицы, является попытка тужиться без естественного рефлекса. Двигаясь вниз, головка изначально раскрывает мышцу, которая поднимает задний проход, а после все лежащие на поверхности мышцы, чтобы была возможность пройти под лобком. Если поворот плечиков или головки внутри еще не произошел, то он должен произойти в ближайшее время.
При каждой схватке вначале напрягается и туго натягивается передняя стенка влагалища. До того как головка начнет активно продвигаться, передняя стенка становится гладкой, а мочевой пузырь уходит немного в сторону. А если вы начнете тужиться, до наступления естественного натяжения, на стенке влагалища образуется складка, а это не только замедлит продвижение плода, а также может привести к повреждениям мочевого пузыря, что чревато недержанием мочи. Стоит заметить, что форма головки у новорожденного приобретет необходимую форму только через время.
Не стоит злоупотреблять излишней задержкой дыхания и напряжением, необходимо просто прислушаться к желанию своего тела, и постараться ощутить себя в безопасности.
Расслабиться в период схваток прекрасно поможет вода, для этого теплым душем помассируйте крестец и воротниковую зону. Немного облегчить схватки также поможет родовой звук. Но не стоит его путать со стоном или с криком, родовой звук – это низкое гудение, в котором задействованы практически все голосовые связки. Такой звук поможет расслабить тазовую диафрагму, и в тоже время не будет раздражать окружающих.

Хотите посещать курсы имиджмейкеров стилистов? Нет ничего проще, просто запишитесь в московскую школу "Высшая школа Стиля" и успех вам гарантирован.


Полезные советы для красоты. Плюсы и минусы загара

В данной статье журнал полезных советов поведает вам все плюсы и минусы загара в солярии и на солнце

Загар не только лишь вреден, он может быть и полезен! При осмысленном загаре пользы более, нежели вреда. Однако обо всем по порядку.

+ Солнце, в том числе и искусственного происхождения – представляет собой заряд бодрости и порцию таких важных для нас эндорфинов (гормонов счастья). Вот отчего с приходом лета и в последствии посещения солярия зимой мы ощущаем себя гораздо лучше.

+ Солнечный свет возбуждает большое количество процессов в организме, а так же обмен веществ. Но здесь очень важно не перегибать палку, потому как излишним загаром возможно активизировать и раковые опухоли. По этой причине, при загаре нужно применять особые солнцезащитные крема, а помимо прочего средства безопасности для сосков, губ, волос.


Не забывайте, что для загара под солнечными лучами и в солярии кремы – особенные, чтобы не покрыться пятнами, не перепутывайте их! Загар – это нагрузка на кожный покров: приобретенная доза солнца обязана в коже усвоиться и обнаружиться привлекательным оттенком. По этой причине, в последствии сеанса загара не рекомендовано использовать скрабы.

По такой же причине не имеет смысла загорать часто и долго. К примеру, процедуры загара в солярии производят максимально часто спустя сутки, а гораздо лучше – раз в 7 дней, а загорать на солнце гораздо лучше всего до 11.00 и в последствии 16.00, потому как солнце это  не столь жаркое.

+ Загар может быть полезен при угревой сыпи, псориазе, экземах, атопическом дерматите и нейродермите, так как лечит данные болячки или же делает легче их течение. Но при множестве болезней загар противопоказан. К примеру, болеющим туберкулезом, диабетом, бронхиальной астмой с нередкими обострениями, людям с болезнями печени и крови его не советуют. Если у вас наличествует что-нибудь похожее, наилучший выход – применять автозагар.

+ Загар – очень красиво. Загар заявляет находящимся вокруг о Вашем хорошем самочувствии, а бледность принимается ими как заболевание. К счастью, не так важно, как вы получили загар – в солярии, на солнце или же с поддержкой автозагара. Если вы не перегнули палку и произвели всё верно, загар станет привлекательным и безопасным! 




Чтобы отремонтировать неразборную вилку  с обрывом провода в месте соединения с ней, нужно разрезать вилку по плоскости штырей, удалить остатки провода и припаять свежезачищенные  концы. Вилку склеить и наложить ниточный бандаж.

Когда вы снимаете пластиковую изоляцию с провода, то, чтобы не повредить его, нужно взять алюминиевую бельевую прищепку, пропилить в ее губках два углубления. В эти углубления вложить кончик провода, сжать прищепку пальцами и с усилием вытянуть провод.

Если при ремонте электропроводки под рукой не оказалось изоляционной ленты, можно обмотать провод полиэтиленовой пленкой. Для этого нужно расплавить ее огнем спички, а затем разогретой массой заизолировать соединение.

Прежде чем выворачивать прикипевшую к патрону электролампочку, нужно надеть на нее полиэтиленовый пакет. Тогда, даже если лампочка лопнет от чрезмерного усилия, все осколки останутся в пакете.